徐行慢悟

大家好，欢迎收《徐行慢悟》。前几天我读了采铜（采铜的创想世界）的一片微信推文，写的是《金钱的属性：一个富豪的财富私房课》这本书的读后感，我个人看了非常有启发，所以想录一期播客分享给大家。作者是韩国企业家金胜镐，他在书中给出了很多关于财富管理和投资的新见解，非常真诚地分享了他对获取和增加财富的见解，这些观点既实用又富有洞察力。 我强烈推荐阅读下这本书。特别是在当前股市火热的环境下，很多人对"致富"这个...

大家好，欢迎收《徐行慢悟》。在这一期节目中，我们将探讨一个有趣的人类行为特征：我们对复杂事物的偏爱，以及对简单但有效方法的忽视。这是一个恒久不变的人类行为怪癖，值得我们深入探讨。内容来自于摩根·豪泽尔的《一如既往》这本书。 -时间线 - 02:18 为什么我们会被复杂的事物所吸引？ 03:07 一、复杂给人一种掌控感 03:46 二、复杂性创造神秘感 04:15 三、复杂性常被视为努力的证明 04:47 四、复杂给人一种智力挑战的感觉 0...

大家好，欢迎收听徐行慢悟。今天我们要讨论一个非常有趣且实用的话题：如何更好地沟通、解决冲突，以及影响他人的想法。我们将探讨一个重要的法则，它不仅能帮助我们在日常生活中更好地交流，还能在工作中提高我们的谈判和说服能力。 -收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅： https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss -邮箱- xuzhiqiang928@gmail.com -参考文献 - 《执行长日记：关于事业与人...

明明有很重要的任务要完成，却选择假装学习、刷手机、玩游戏来逃避。 明明知道投资亏损了，却选择不去看账户资金来逃避亏损的事实。 明明两人关系有问题，却始终不肯捅破那层窗户纸。 大家是不是也经常碰到类似的情形？ 我们需要知道一个真相，那就是：一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。 今天这一期，我们来一起学习如何摆脱遇到问题就逃避的消极心态。 -时间线 - 04:50 什么是鸵鸟心态？ 09:24 如何避免鸵鸟心态？...

压力不见得总是负面的，正确看待压力可以让人充满动力。正视、接受和善用压力，使之成为实现事业与生活目标的强大工具。 本期我们一起来学习了解，安逸是如何慢慢扼杀我们的身心和情感？我们如何以及为何必须将生活压力视为一种特权。 -时间线 - 00:31 压力是一种特权，只有值得的人有幸拥有 03:22 重要的是如何看待压力 07:49 如何改善与压力的关系？ 09:20 4个步骤帮你将压力转化为创造力 09:38 步骤一：正视压力 11:19  步骤二...

据统计，在我们的一生中，约30%的人（女性比男性更常见）会出现焦虑症状。 "我是否患有焦虑症？焦虑的症状有哪些？" 让我们一起从《津巴多普通心理学》这本书中寻找答案…… -时间线 - 02:48 什么是DSM？ 04:40 一、广泛性焦虑障碍 06:09 二、惊恐障碍 10:45  三、恐怖症 -收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅： https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss -邮箱- xuzhiqiang928@gmail...

什么让人们彼此产生好感？换句话说，是什么因素引发人际交往中的吸引力？ 我们常听说"小别胜新婚"，但也有人说"离久情疏"。这两种说法看似矛盾，那么哪一个更接近真相呢？ 让我们一起从《津巴多普通心理学》这本书中寻找答案…… -时间线 - 02:55 吸引力的回报理论 04:09 人际吸引力的四种回报来源 04:38 一、接近性 06:47  二、相似性 08:32  三、自我表露 10:56  四、外表吸引力 15:32  吸引力回报理论的例外...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。这一期我们一起来学习心理学里的认知归因理论。内容来自菲利普·津巴多的《津巴多普通心理学》 。 我们总是试图向自己解释人们为什么会做出某种行为。假设你正在乘坐公共汽车时，一位拎着很多包裹的女士上车了。在她找座位的途中，由于汽车发动，她的东西掉在了地上。你会怎样解释她的行为呢？你会认为她是情境的受害者，还是她的能力不足，还是她为了让他人给自己让座而博取他人的同情？ 我们是不是...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天我们继续前两期播客的主题，分享姚勇在知乎发表的文章《人生艰难，如何才能过得好一点呢》中提出的"人生工具箱"。这套工具箱建立在心理科学、逻辑学和社会科学的基础之上。 前两期我们介绍了工具箱的四类工具：社会和人的知识经验、提升思维质量的工具、目标规划，以及决策的方法。本期我们将探讨最后两类工具：处理关系，以及抵抗挫折和照顾自己心灵。 - 时间线 - 01:29  第五类工具...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天我们继续上期播客的话题，分享姚勇在知乎发表的文章《人生艰难，如何才能过得好一点呢》中提出的"人生工具箱"。这套工具箱建立在心理科学、逻辑学和社会科学的基础之上。 上期我们介绍了工具箱的概述和第一类工具：社会和人的知识经验。本期我们将探讨三个新的工具类别：提升思维质量的工具、目标规划，以及决策的方法。 - 时间线 - 02:02 第二类工具：提升思维质量的工具 03:11 创造...

今天播客的内容来自于我看到少楠《产品沉思录》中推荐的一篇文章，也可以说是一本小书，因为还挺长的。 文章题目叫《人生艰难，如何才能过得好一点呢》，作者姚勇。除了是永航科技的 CEO，打造了「QQ 炫舞」之外，还曾经是水木年华乐队的成员。更有趣的是他的另一个身份 —— 王小波的外甥。他现在是一家AIGC科技公司的创始人。 作者的这套工具箱建立在心理科学、逻辑学与社会科学基础上。结合了在世俗社会中，实现功利目标的经验。...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。 这是 《如何写得更好》 写作指南手册系列的最后一期。 本期播客结尾会总结梳理出整个写作指南系列的所有核心内容和方法。 相信完整听完这个系列的你，一定能够有所收获。 - 时间线 - 01:40 从指南中获得的主要启示 04:31 克服写作的障碍 05:16 障碍一：缺乏好点子 06:54 障碍二：担心没人看 07:48 障碍三：害怕被评判 09:13 障碍四：拖延症 09:47 一、避免分心 10:51 二、摆脱乏味 12:25 练习写作...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。本期是《如何写得更好》写作手册指南的第四节：风格 本期重点介绍写作风格的四个要素： 一、你的声音 二、生动 三、调动想象力 四、故事和表现形式 - 时间线 - 02:04 一、风格就是声音 05:10 二、风格就是生动 11:24 三、风格能调动想象力 15:28 四、风格就是故事和表现形式 16:11 总结 - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅： https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/p...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。本期是《如何写得更好》写作手册指南的第三节：改写。 那些伟大的作家文章的初稿通常也很糟糕。然而，他（她）们都有积极改写初稿的纪律，以追求文章清晰易懂、有说服力、使读者保持好奇心，通过故事、类比和诗歌让读者产生共鸣。 当你第一次写下一个想法时，你是以脑海中立即浮现的任何不连贯的方式写下的。改写就是在混乱中找到正确的拼图，并按照正确的顺序把它们拼在一起。 简而言之，你的初稿...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。本期是《如何写得更好》写作手册指南的第二节。上一期我们分享了如何构思主题、写好引言，在开篇就打消读者的疑惑、抓住注意力。这一期我们开始进入下一步：初稿 - 时间线 - 03:36 初稿过程 03:59 一、从你的目标开始 06:09 二、概述你的观点 07:51 三、填充提纲 10:12 过滤你的想法 10:46 有趣的观点 12:08 出人意料的想法 13:25 遇到困难时 14:44 四、结论 15:20 接下来，提供下一步 16:00 五、改...

大家好，从今天开始，我将分享一个写作手册。 作者朱利安-夏皮罗，他花了数千小时解构复杂的主题。将见解汇编成这本手册。每年有超过一百万人阅读。 我将和你一起学习这5节课，内容分为5期播客。 第 1 节：构思--确定要写的内容 第 2 节：初稿--为你的主题提出见解 第 3 节：改写--改写以求清晰、引人入胜、简洁明了 第 4 节：文体--改写，使文体和行文流畅 第 5 节：练习 练习--反复练习，掌握技巧 写作是一个需要长期持续练习精...

不论工作上、人际关系上，或是整个人生中，必定会有感觉「失败了」的时候。  重要的是，这时不要退缩，也就是绝对不要否定自己。  但是所谓「判断」的心理反应是一大障碍，人常会立即自责：「这样会降低别人对我的评价。」「我不适合。」「我眞是没用的人」 。 有些人会产生压抑感或挫折感，甚至钻牛角尖：「我没有生存的价値」。 在目前的社会中，确实有很多人为否定自己而苦恼。  这一期我们继续从《不反应的练习》这本书中学习...

「希望成功」的企图越强烈，失败时的失落感和内心的伤痛就会更剧烈。很多人经过长久的时间，依然无法从气馁、失望、自责、挫折等情绪中走出来。 佛教的理解是「原本就没有胜负。这种想法是欲望和妄想制造出来的幻想。」  这并非单纯的安慰，而是正确理解自己内心时，才能清楚认识的事实。 -时间线 - 01:54 「现在进行式的」嫉妒，「过去式」的自卑 05:54 照顾脚下——只看好自己的脚下 08:52 「自己有其他角色」的可能性 -收听平台-...

「如果我更有自信，人生一定更加顺利」，有这种想法的人应该不少。 有些人做事自信满满，有些人则总是担心自己做好。后者总是努力追求成为前者。 不过依照佛陀的思考法，有自信或没有自信，也不过是「判断」而已。 「判断」是一种妄想，因此很快就会消失。例如面对严酷的「现实」时，常变得胆怯、紧张、丧失自信。 在佛教中，所谓「自信」的「判断」要排到后面去，在此之前有更应该做的事。 做好该做的事，达成超过「有自信的人」...

其实大家都知道，「专注于自己的事情」是最好的方法。 但是仍会不知不觉在意他人的视线，而忽略了自己的事情，结果产生烦恼。 尤其是「与他人比较」更是烦恼的主要原因。  不要比较，专注于自己的事情 —— 真的无法作这样的切割吗？ 今天我们就一起来学习《不反应的练习》这本书中的方法… - 时间线 - 01:57 「比较」是不合理的思考方法 04:41 什么是一定能实现的「正确的努力」？ 06:44 改善、专注、满意 09:02 「专注于本身事务」...

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》第45期节目。 今天我们接上一期的内容继续分享保罗·格雷厄姆的《How to Do Great Work》这篇文章。 - 时间线 - 01:33 七、定义好点子 19:54 八、与年龄无关 28:16 九、模仿不屈从 32:46 十、寻找同行人 33:54 十一、保持高士气 41:18 十二、渴望做大事 - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅： https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss - 邮箱 - xuzhiqiang928@...

保罗·格雷厄姆（Paul Graham）美国著名程序员和风险投资家。有了硅谷教父的称号。他在 05 年与人合伙成立了著名创业投资公司 Y Combinator，投资了 Airbnb、Reddit 等两千家初创公司。 今天分享的内容来自于他的《How to Do Great Work》这篇文章。 这篇文章，我在很多地方都有听到人推荐。前两天听了《无人知晓》的最新一期播客——知识的缝隙，孟岩提到了他们团队翻译过这篇文章，他自己也读过三遍。于是就赶紧在有知有行APP里找来...

在日常生活中，我们很难避免与「情绪」相关的烦恼。职场也好，家庭也好，不论走到那里，人们经常为「情绪」烦恼，并使得压力不断累积，结果因为愤怒而无法集中精神。有人因为工作失败而情绪低落；有人失去重要的东西而伤心；有人对未来不知如何是好而感到不安……种种内心的动摇，都是「情绪」的表露。  「如果能妥善控制情绪该有多好！」相信这是每个人的希望。  「情绪」也是心理的「反应」。 这一期我们就来一起学习避免因为情绪...

上一期我们聊了：金钱是假的，我们因行动而存在，金钱能量跟随着行动而变化，以及在不稳定的世界，学会运用心量和杠杆，加速对能量的吸引。 这一期，我们接着聊，玩好金钱游戏更实际操作层面方法 - 时间线 - 01:29 如何把能量转换为看得见的现金流 01:36 一、多产 07:02 二、专注 11:48 三、无耻 17:00 四、谦逊 -收听平台- Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅： https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/r...

人类的团结都是靠故事，而金钱是我们创造过最好的故事。一张绿色钞票本没有任何价值，但每个人都使用它。现在甚至更夸张了，大家连纸钞都不大用了，我们相信的只是一条条转账记录而已。虚拟货币的出现更加强了这件事的荒谬性，大部分货币没有任何信用机构背书和锚定资产，只要相信一个故事的人多，这个故事背后的货币价格就会涨。我们也因此能论断，金钱的价值本就是共识的价值，除了我们对同一个故事的共识，金钱是一个虚拟的东西...