喝杯拿铁 今日美式

照例先来个听友群的图，欢迎各位听众朋友加入～ 让我们一起谈天说地聊职场，喝杯咖啡共成长☕️ 本期节目，我们开始高举2024的flag🚩一起期待美好的2024💗 2024关键词 03:35 Sara：对外健康，向内丰盛自由 04:45 贝尔：2024年要peace and love 2024年的蓝图缓缓展开 07:22 贝尔的丰富多彩的2024 主旋律：全身心地迎接2024 🏃‍♀️外在变美： * 尝试两个新运动：普拉提🧘‍♀️/拳击🥊 * 医美：一年的医美calendar已设定✅ * 近视手术：经...

好消息！好消息！”喝杯拿铁今日美式“有群啦！ 欢迎各位听众朋友加入，让我们一起谈天说地聊职场，喝杯咖啡共成长☕️ 本期是一档关于2023的特别节目，年终复盘，感谢大家陪我们一起回顾我们的2023！愿新年，胜旧年🧨 02:32 2023年的第一天你在干什么 2023最时刻🎬 最开心的时刻-旅行✈️ 04:52 Sara的旅行回忆 09:59 贝尔的旅行回忆-探索自然/自我、旅行的方式 最不开心/丧/状态不好的时刻😭 18:44 Sara成年后第一次面对亲人的离世 26...

喜大普奔，奔走相告🎆 咱们有听友群啦，欢迎各位扫码加入，一起分享职场”升级打怪“的故事😄 前几期节目，我们聊到了“什么时候你该真的离职了？”，那么，真的手握offer，开始去提离职了。 我该怎么提呢？和谁提呢？老板要是问我去哪？或者挽留我，我该怎么办呢？ 那么，一起来收听本期节目吧，让你的离职旅程画上圆满句号⭕️ 02:14 都年底了，我还要不要离职？ * 年终奖的结算方式要弄清楚； * 确定要走的话，尽早筹划：年前先面试...

喜大普奔，奔走相告 咱们有听友群啦，欢迎各位听友加入，一起分享职场”升级打怪“的小故事 你会带团队吗？科学数据表明，团队管理是每一个初阶管理者遇到的最大挑战⚠️ 本期节目中，就贝尔本周新鲜出炉的职场案例，来跟大家聊聊初阶管理者带团队的那些事儿🎙️ 01:23 职场真实案例：不会带团队，自己一个人干‼️ 00:00 《向往的生活中》”不会带团队，只能自己干到死“的片段回顾🎬 🤔️初阶管理者怎么带团队 贝尔角度 10:11 以身作则 * 10...

本期节目，咱们不聊跳槽，应听众提问，我们就想在公司内部好好发展，该如何瞅准机会去和老板或者HR去做关键谈话呢？ 想要在新一年升职加薪的，记得来听哟😏 01:42 不想跳槽，就像在公司内部好好发展，我应该如何抓住机会完成关键谈话呢？ 02:15 我想升职加薪了，我应该怎么找老板谈？ 04:15 我只想涨薪，应该怎么谈？大家可以点击去收听 #046|工作几年，你涨薪了吗？ -贝尔的小提示：不要在年底管理层很忙的时候去谈，可以在新年后...

有人一时搞钱！有人一直搞钱！ 搞钱是人生的必修课，要么在工作中搞钱，要么在生活中搞钱！ 所以，你搞钱了嘛？ 本期节目由贝尔搞钱经历为主线，带你走进90后未婚未育打工人的搞钱日常，一起制定我们自己的搞钱修炼手册吧！ 02:06 搞钱：除了本职工作外的其他收入增加（土豪除外） 1、钱生钱—理财 02:46 理财入门—1w压岁钱 04:16 风险投资：不要盲目跟从 11:56 稳健性投资：定期、黄金 16:36 储蓄小妙招：工资理财、一杯咖啡钱（小...

这几期，咱们都在聊跳槽的话题。 于是，我们就来聊聊跳槽中重要的一个环节--谈“钱”。 02:01 跳槽，我的薪资由什么来决定？真的是由我现在的工资决定的吗 04:24 谈薪前的最重要一环：提供薪资流水 * 薪资证明提供方式：工资单，银行流水，个税情况 * 为什么需要提供薪资流水：入职前的默认一环，和提供学历证明之类的材料一样，需要验证候选人的材料真实性 * 税前税后要弄清楚 * 如果各类奖金福利比较多，梳理好自己的薪资架构，按...

有的人喊了一年离职，年底还在等着年终奖 有的人昨天还在加班，今天就悄悄地跳槽了 所以，什么时候真的该离职了呢？本期节目贝尔和Sara，带你回顾你想离职的每一个瞬间，一起来看看什么时候真的应该把“离职”提上日程了。 00:55 寒冬季节的养生碎碎念（姜茶、健康米糊、泡脚） 03:21 寒冬市场中寻求内心安稳 你在什么时刻会想到离职 06:15 爆发式冲突-老子不爽了，不干了 12:18 赚不到钱、生活没有保障、太安稳薪资没有变化 17:29...

后台收到听众的留言，询问跨行跳槽的注意点，这一期，两位主播就从HR和猎头的角度一次性把这个问题聊清楚😄 00:36 闲聊咖啡：miracle和星巴克小红杯 04:42 跨行跳槽的三种分类：只跨行业不跨职能，只跨职能不跨行业，既跨行业又跨职能（有点绕口令😂） 05:15 跳槽第一种：跨行业不跨职能（职能不变，行业变了） * 贝尔自己的转行经历：从猎头到inhouse HR * 从传统汽车行业到新能源汽车 * 从材料行业到医药/医疗行业 * 职能岗位（...

作为人力资源打工人，Sara和贝尔经常被问道这样一个问题“招聘网站上的岗位是真的吗？” 本期节目，就是HR与猎头的大揭秘，招聘网站的岗位的真实面貌！ 两则日常 01:20比亚迪HR一天收到12W份简历 02:15 朋友对照公司list在招聘网站上查看职位 招聘网站岗位大揭秘 05:52 网站界面大揭秘 * 为什么薪资都是面议？ * 岗位Title职级怎么辨认？ * 从工作职责（JD）怎么看匹配度？ 18:34 为什么我投递了简历，一直没有反馈？ 20:46 这个岗位...

这期的话题是贝尔在高铁上的见闻来的灵感，时常，我们在工作和生活中奔波，却忽视了我们所拥有的美好给我们带来的力量。 世界破破烂烂，却依然有人在缝缝补补，用最努力的姿态去过好每个平凡的日子。 00:55 打着高的出差的贝尔抛出本周灵感：世界破破烂烂，总有人缝缝补补 02:55 高铁A座女士的故事治愈了我 12:05 还是在高铁上一个朋友的信息，一个上有老下有小的同龄人所面对的事 15:28 既是职场人又有家庭角色，其实我们真的不能...

《喝杯拿铁今日美式》开播一周年啦👏👏 本期节目中，贝尔和Sara回顾了节目开播一年的点点滴滴，有欢快有感动有坚持有不易，这一年定是我们人生经历中宝贵的财富💪 01:34 🎉喝杯拿铁今日美式 开播一周年啦！ * 为什么开始做播客 * 为什么会选择彼此 05:23 做播客这一年的感受 * 贝尔：自我总结、成长🏃🏻 * Sara: 一个复杂性的项目、输出的窗口及输入的反馈、动态时刻的记录📈 这一年的闪光Moment📷 14:02 想放弃的时刻 * 贝尔：新...

今天的话题，咱们来聊聊“舒适圈”。 你是怎么看待职场舒适圈的呢？ 你现在处在舒适圈嘛？ 你想跳出舒适圈嘛？ 还是觉得待在这里也不错呢？ 且听贝尔和Sara就来和你唠唠本期这个话题😄 02:15 贝尔晋升后感到事情的高度和维度都变化了：天呐，这就是我在跨出舒适圈吧？ 09:07 贝尔进入职场后的三段舒适圈，且来听听 16:45 Sara总结的舒适圈出现的规律 18:40 贝尔的第1/3/5/10年的舒适圈规律 20:18 舒适圈的主动与被动理论 23:51 贝尔...

本期播客来自于两个说走就走的职场出差人🚄 一个是最近大半年，一个月解锁一个城市长差的贝尔， 一个是每周都有固定出差当天往返奔波的Sara。 两位出差打工人本期就和大家唠唠出差旅途中的酸甜苦辣， 原来，活成小时候梦想的样子也并不快乐呀😭 01:37 贝尔的长差旅程：一个月打卡一个城市，永远不知道明天会在哪里～原来小时候梦想中的日子在现实中如此不堪一击呀 08:52 Sara的当日往返的出差小tips，当出差已经变成像上班一样的ro...

最近很火的直播间事件，你关注了吗？ 工作这几年，你涨薪💰了吗？ 话不多说，本期节目，直接上干活——如何谈涨薪！📝 00:55 直播间“涨薪”事件还原 05:50 职场涨薪与哪些因素有关 * 06:55 行业 * 09:51 公司性质 * 12:41 运气也很重要 17:02 职场涨薪三个常见场景 * 17:22 普调 * 18:11 晋升/转岗 * 19:18 跳槽 20:05 跳槽不一定带来涨薪 22:13 关于普调我需要了解什么 内部晋升/职责变化，如何主动争取薪资 * 28:23 确认薪资预期 *...

今天我们来聊一个在职场上经常会遇到的两难话题： 选工作时，我是应该选平台呢？还是跟着我的人脉走呢？ 到底哪个更适合我？哪个更不容易出错呢？ 00:57 一些有趣的生活闲聊 02:35 铛铛铛～本周话题登场，从一个电话开始说起 职场上，你是会选平台还是跟对人呢？真是个两难的问题 07:42 离职被挽留，可能就是人脉和平台的拉扯 09:42 贝尔实习经历中，第一次经历老板离职，要不要跟老板走 13:18 Sara的两段跟老板走的经历，背后却是...

在过去的八月，贝尔频繁被问到以下问题： 你结婚了吗？ 没有！ 有男朋友吗？ 有！ 啥时候打算结婚啊？没有想法！ 你妈妈不催吗？ 催！ 那你们年轻人都是怎么想的？ 本期节目一起来聊聊职场女性必过的一道坎-婚育问题！ 01:00 星爸爸和小蓝杯新品的碎碎念 03:17 贝尔被频繁提及婚育问题的八月 作为人力资源从业者怎么看待职场女性婚育问题 14:28 自己招人的时候怎么考虑 19:20 给客户/业务部门招人的时候怎么考虑 （案例分享） * 21...

不管是初入职场的你，还是职场初长成的你， 是不是还在为上班穿什么衣服发愁？ 太正式显得太过，太随意又显得格格不入！ 本期节目灵感来自于贝尔出差路上的碎碎念，受时尚杂志熏陶多年的Sara，手把手教你职场各个场景穿搭！ 04:53 哪些职场中让你瞠目结舌的穿搭 07:02 男士短袖衬衫穿不穿？ 11:24 初入职场00后的露背吊带装 14:50 穿着短裙素质拓展 /穿着高跟鞋爬山 职场穿搭四大场景 * 18:12 日常通勤 * 38:19 拜访客户/商务接待...

今天的职场话题我们pick了如何在职场成为夸夸小达人这个主题😊 无论你是夸人小能手还是新手，都可以和我们一起来交流哟😄 GET✅夸人这个技能，祝你职场一路坦途哟❤️‍ 02:20 职场夸一夸，一起来分类～对于你而言，最难的是哪一类？ 07:28 如何夸下属 * 调整自己的预期，有结果夸结果，没结果夸过程的努力 * 每个人都需要被看见 * 大胆夸 * 第一时间夸 20:26 如何夸同事/平级 * 夸我没有比人有的 * 夸我有 但是别人比我做得好的 * 问...

本期节目源于我们在上半年看过的一档职场综艺《嗨 城市猎人》。里面其中有一期讲述了关于职场“要性”。 贝尔和Sara作为职场“要性”表达的两方代表，展开了自我剖析，最后发现居然殊途同归🚥 所以，在职场中，我们要不要主动争取，说出那句“我要”，一起来听听本期节目吧！ 01:29 兵荒马乱的一周 Sara- 你可以闪光灯照到我，但我不会主动说要 06:32 初入职场，Title比同期应届生低半级，我为什么没主动说？ 09:37 买👜的时候，发现与同...

本期节目，贝尔和Sara想聊聊生命中那些给予过我们的贵人们。 他们在我们的生命里的出现，让我们更加勇敢，更加自信，更加美好。 脱不花在她的书《沟通的方法》中说到： “所谓的贵人，不是有权有势的人，而是在关键时刻能够指点我几句窍门、教导我几手绝活，甚至只是允许我偷窥几眼他们的世界的人。他们教我见了天地，也见了众生。这个过程中，我能用的方法只有一种：全力以赴地沟通。“ 你们在职场或者生活中有没有遇到过贵人呢？...

我们曾经以为2020年是经济的冰点，没想到放开后的2023年，并没有给我给我们带来太多的希望。 本期节目，两位主播贝尔和Sara以当局者身份，和大家聊聊我们身边感受到的裁员情况，以及和大家共同探讨，在这波裁员潮中职场人如何自保？ 03:58 曾经让贝尔觉得很有前景的生物医药行业也有公司项目解散了 07:55 10年前sara就经历过客户的一个项目原地解散 13:28 情况差到客户的HR把公司内因为业务调整而要裁的人简历送出来 15:45 裁员潮...

每个月，你是不是都有那么二十几天不想上班？ 本期节目，是贝尔上半年的治愈之旅，通过声音带你一起进苗寨和西藏。 七月份的碎碎念 02:37 忙碌的七月 一个人的旅行—贵阳 10:41 贵阳的city walk 12:34 苗寨初印象 14:36 流水线公主—电脑背后的美丽 18:57 烤黑猪肉串👍 19:50 他乡遇故知 21:12 在苗寨的清晨喝一杯咖啡 24:04 苗寨集体亮灯—夜景的震撼 25:42 第一次休年假没带电脑 我从未想过我会去西藏 32:47 出发前的恐惧 37:49 一...

七月开始， Sara和贝尔都陆续进入了年中复盘的状态， 2023年已经过半，你老板跟你年中复盘了吗？ 年中复盘的时候，你知道要说些什么吗？ 老板们喜欢什么样的年中复盘？ 本期节目中，贝尔本色出演各类打工人，探索年中复盘的秘诀！ Sara 与团队年中复盘后的感慨：以为是日常，没想到挖到宝 05:48 员工理直气壮，我上半年作恶不好，所以我要调低下半年指标 08:41 经济下行把人带的气压都很低，没有动力 10:31 复盘之后才发现，妈呀，...

作为一档专注于职场和女性个人成长的播客节目，关于选第一份工作、如何入职、职场上如何管理上级、如何做好一个年度presentation，我们都聊过啦。 本期，我们就要有始有终地来聊一聊在职场上避不开的话题：离职。 愿听了本期节目的宝子们都可以离职顺利，飞上更高一层的枝头呀。 05:42 Sara的第一份工作的离职动机分解 * 密闭的流动空间产生灵感 * 想明白了行业底层规律 * 离职一定会和直接老板有关吗 12:12 贝尔第一份3年工作的离...