吳若權 權式重點

📌【人生而受苦，是為了讓靈魂重生】 身為長達26年的家庭照顧者，我常常在思考人生受苦的意義。尤其看到母親的病痛，以及在醫院看到受苦的病人與家屬......後來，我漸漸發現，靈魂是要我們，透過人生的勞苦困頓，讓自己得以覺醒，並且重生。   我們透過肉身來到這一世，就是要透過世間種種的鍛鍊，讓 靈魂覺醒 。從無知到經驗，從痛苦到驚奇，最後終能 放下所有的執念 ，發現： 唯有愛，能夠療癒創傷，連結彼此。 這也就是《...

📌【馬克為上班族吐心聲，從暗黑中翻轉出正能量】 馬克，本名李含仁，插畫家、創業家、部落客，也曾是個廣告人、美術老師。 因為愛畫畫，念了復興商工，為了想光宗耀祖，進了文化大學美術學系。一路走來，謹守插畫家的身分，某天偶然在廣告傳單背面畫出「馬克」，開起一連串的圖文創作。2008年8月，在部落格推出以職場百態為主的插畫創作，搞笑又幽默的創作風格，一炮而紅，從此讓馬克成為百萬上班族的代言人！ 這次【權式重點】走...

📌【要解脫煩惱，靈魂才能自由】 如果你一直在尋找：更深刻、更豐富、更充實的自己，如果你想要探尋生命的真相，你想要改變你自己和這個世界的關係，活出自己最終極的自由，不被別人的情緒勒索，也不被社會的價值綁架，學習在每一個當下覺醒，這將會為你開啟生命的無限可能。 這也就是我這次分享給你這一本書方智出版《覺醒的你》，最核心的內容。這可以說是靈性學習領域，最經典的作品之一，在美國已經暢銷超過100萬本。 書中教我...

📌【以故事療癒童年，用陪伴讓愛豐盛】 長大後的遭遇，其實都在複製童年經驗！從小給孩子被愛、被支持的體驗，可以為他們帶來沒有匱乏的人生。 這集【權式重點】邀請當紅的Podcast節目紅人，從前從前的童話阿姨，來跟我們分享如何以故事療癒童年，用陪伴讓愛豐盛。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https...

📌【因為太在意，所以不敢去愛你？】 為什麼暗戀很久，卻遲遲不肯表白？為什麼明知要交件，卻遲遲不去做？究竟是懶惰、或是害怕自己做不好？ 這集【權式重點】邀請專業諮商心理師，也是暢銷作家周慕姿老師來破解拖延症的問題，原來拖延症與完美主義有關，只要能洞悉這樣的心理，就有機會同理拖延症的焦慮與恐懼，回到正常的節奏中，以符合計畫的進度，達成目標。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友...

📌【感謝小我的保護；連接高我的訊息。】 學會傾聽內在小孩，你將發現自己並不孤單。想要鍛鍊心靈，從這堂必修課開始：感謝小我的保護；連接高我的訊息。 這集【權式重點】，分享《沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命》究竟出版社。 數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個...

📌【深入靈魂的美味，療癒遊子的鄉愁】 廣播金鐘獎得主，微醺北藍主理人阿松，不但是個很有創意的人，也是個美食家。 叻沙海鮮米粉麵vs玻璃叉燒雲吞麵，哪個會勝出？ 這次【權式重點】若權特別要讓大家放輕鬆，聽聽他帶來的這些東南亞美食的典故，我們就來個來東南亞美食大比拼：1.叻沙海鮮米粉麵；2.Q彈炒粿條；3.咖哩餃；4玻璃叉燒雲吞麵，讓你一起來PK看看，你最喜歡的是哪一道料理？ 透過阿松妙語如珠的推薦，令人垂涎三尺之餘...

📌【轉念與放下：學會看事情的一體兩面：禍福都是相衍相生】 之前分享《心經》最美的句子，這次要分享的是最慈悲的句子。 《心經》短短的，總共只有260字，上次介紹了我覺得最美的句子，也就是最後一句「菩提薩婆訶」之後，很多留言分享了各自喜歡的句子，像是「色即是空」「心無罣礙」「無有恐怖」「遠離顛倒夢想」……等等。這次，我要分享《心經》另一句話，我感覺非常慈悲，它教導眾生轉念與放下。要先覺察自己，才能安頓身心。...

📌【克服害羞的個性，找回勇敢的自信】 金錢，不是萬能；但賺錢，會覺得自己有用！ 愛情，無法由自己控制；工作，可以靠自己努力。 這集【權式重點】，邀請資深媒體人范琪斐，分享她個人的成長故事。 看起來能言善道的她，小時候其實很害羞。30歲之前，嚮往浪漫的愛情；直到失戀之後，透過諮商管道開啟自我檢視的大門，加上一步一腳印的努力，終於迎回勇敢自信的人生。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享...

📌【別讓你的掏心掏肺，換來對方的狼心狗肺】 上班不是來交朋友的！辦公室是修行的道場，但千萬不要把同事當道友，更不能當朋友！若要把同事當朋友，等離職後再說！ 在職的時候，盡量維持君子之交；等離職後，要怎麼同仇敵愾，發揮革命情感，都可以無所顧忌。 這集【權式重點】邀請網紅創業家，也是暢銷書作家崴爺，分享他的職場觀察與辦公室哲學。千萬不要在辦公室對同事掏心掏肺，以免換來對方的狼心狗肺。唯有掌握人際分寸，設...

📌【 不用太努力，放手反而會成功 】 真正的蛻變無法用意志力去「達成」，必須從能量的角度來處理。你不需要被修復。如你所是，即已足夠。 只要你學會將注意力轉向內在，喚醒你的「神聖意識」，與最高頻率共振！ 這集【權式重點】與你分享《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》遠流出版，你將學習到一種與這個世界連結的新方式，以及這種新方式得以顯化的過程。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變...

📌【一個人的誠信，從外觀上就看得出來】 挑選適合自己的人生伴侶，就像到漁港挑海鮮一樣，先條列內心真正的需求，再觀察對方回應的內容與展現的誠意，就能找到最有CP值的CP。 這次【權式重點】邀請日芳珍饌的品牌總監吳玉萍，來跟大家分享珍貴的人生智慧。表面上是在聊如何挑選真正新鮮的漁獲，但其實講的也是人生的道理。 就像一個人的誠信，從外觀上就看得出來；海鮮是否貨真價實，從攤商的環境整潔，也能清楚辨識。 聽完後請追...

📌【驚！原來減肥成功的關鍵，並不在於吃什麼.......】 想要減重成功，與其精算食物的卡路里，不如知道「燃燒這一餐需要走路幾分鐘」！ 驚！驚！驚！原來減肥成功的關鍵，並不在於吃什麼、或做運動，而是在於如何設定目標！ 這次【權式重點】為你介紹目標心理學，讓你知道：只要目標設定對了，就能輕鬆開始採取行動！ 我為你選錄先覺出版的《達標》，書中提到：想要達到任何目標，只要學會善用科學方法，就能輕輕鬆鬆激勵自己前進...

📌【你的記憶，不是你的記憶；能夠抽離，才能找到真我】 來自別人的期望，是自我的壓力或助力？ 這輩子，到底想要怎麼過呢？ 找自己，有具體參考方法嗎？ 這集【權式重點】邀請暢銷書《讓別人贏》作家黃冠華sunny，聊聊他自己成長的過程，以及他和兒子的對話。 他建議年輕人要及早出發去尋自己，可以跟家人協商，爭取自己要的空間。夢想，並不是未來的抵達，而是當下的努力！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，...

📌【以同心圓的概念，收納並梳理思念的心情】 失去至親摯愛的悲痛，像個無底的黑洞。 開始動手整理亡生者的遺物，也在整理在世者的心情。 有時候，整理長輩的物品時，竟發現口袋藏著金條、或是他愛吃的巧克力！這些過程，會重現陪伴的過程，紓解思念的心情，把思念化為力量！ 這次【權式重點】請專業的收納整理師廖心筠老師，分享整理長輩遺物的概念與方法。她建議以同心圓的概念，開始收納整理。 第1層，外圍：已毀損、或無關緊要...

📌【 保護自己，對抗負能量 】 我們都被教導要具備同理心。但是，對別人的體貼周到，有時候，反而會給自己帶來很多困擾！ 更何況，「具備同理心」，和「作為共感人」，並不是同一件事。 美國精神科醫師歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」 這集【權式重...

📌【相處的時候，我是否還能喜歡自己？】 一段感情是否健康、能夠持久，很重要的判斷標準，不是對方喜歡你嗎？而是，你是否喜歡在這段關係中的自己？ 在關係中，能保有自己的秘訣：各有空間，但能持續對話。即使興趣不同，還是可以支持對方。 這集【權式重點】請心靈角落的YOYO老師，來分享經營關係的秘訣。設定邊界，並非自我防衛，而是彼此疼惜！相互尊重，讓彼此都可以喜歡在關係中的自己，不感到委屈。這段關係，才能真正地幸...

📌【憂鬱，是動力；熟年，是轉機】 這輩子只能這樣了嗎？ 在社群媒體蓬勃發展的時代， 我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」 ，於是不快樂成了常態。 很多從30邁向40的大人，會常感到情緒低落，這往往和自我期待與現實間的落差有關。這階段，我把它稱為：人生的第2個青春期，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意。 尤其是幸好，科學研究證明：這憂鬱狀態並不是永久的。隨著年...

📌【理直氣和，破冰而不結冰】 這是一段財經專業主持人夏韻芬，講到移車與逼車的故事。 吃飯吃到一半，臨時去移車，回座位時，座位被佔了，該如何客氣的要回來？ 開車被逼車後，需要喝杯咖啡緩和心情，對方卻覺得你擺臭臉，該怎麼自處？ 這集【權式重點】邀請夏韻芬，分享她在《夏韻芬的說話課》新書裡的3個非常重要的說話秘訣，教我們打開對方心房的溝通技巧，讓彼此關係，瞬間破冰，而不結冰！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，...

📌【在婚姻中，學會保障自我權益】 知名家事律師蔡惠子說：相愛時感情再好，都要置之死地而後生。 最近這幾天，已經離婚的汪小菲與大S，各自發布的消息，從床墊到電費，都讓我們有所警惕與學習。 媒體揭露：汪小菲情緒抓狂，大S理性應對。新聞背後有更多人性層面的脆弱與恐懼，除了值得深思，也該懂得在感情與婚姻中，保障自我的權益。 這集【權式重點】特別邀請知名家事律師蔡惠子來分享：如何在婚姻中，保障自己的權益！她的建議...

📌【說出秘密，有益身心健康】 平均每個人，內心有13個祕密。 所有的秘密，都不只是秘密。那些藏著不說的事情，會影響自己的健康與未來。 保守秘密，並不是一項行為，而是一種意圖，刻意不讓別人知道。 感情或婚姻，容不下砂粒，但容得下秘密嗎？若是很嚴重的事情，不跟伴侶說或許獲得體諒，若是無傷大雅的事情，就會拉遠彼此關係。 真正的秘密，不是用來保守的，而是用來分享的。長期刻意隱藏秘密，容易感到羞愧、孤立，不被理解...

📌【最珍貴的饗宴，不是山珍海味款待，而是赤子之心交流】 好吃的荷包蛋，該煎得幾分熟？ 這問題的答案，每個人都不一樣。 我喜歡的荷包蛋，是把蛋白兩面都煎得赤赤焦黃，但蛋黃只有8分熟，刺破後還能流出綿稠滑順的濃汁。要煎這樣的荷包蛋，需要很細心控制火侯。而且要把鍋子先預熱，再倒油。 別以為我這一生引以自豪的是寫作或主持，其實我對煎荷包蛋的技巧，是更為沾沾自喜的，哈哈哈。 這集【權式重點】再度請《鏡週刊》裴偉社...

📌【敬奉諸神，迴向眾生】 《心經》總共260字，大家印象深刻的句子有：「觀自在菩薩」「色即是空」「心無罣礙」「無有恐怖」「遠離顛倒夢想」……等等，你印象最深的哪一句呢？ 而我自己私下覺得最美的是這一句！(賣個小關子，邀請你聽完整節目內容。)它可以以將感恩與珍惜，敬奉諸神，迴向眾生，讓世界慈悲美好！ 這是多麼恭敬的態度，多麼美好的祝福。讓我們每一次誦讀《心經》後，都可以用最優美的姿態、最深刻的智慧，面對最虛幻...

📌【女人的房間：從吳爾芙，到吳淡如】 劃下時代經典新女性形象，也是20世紀最偉大作家吳爾芙說：「女人要有自己的房間。」「不需要做別人，只要做自己！」 現代暢銷天后作家吳淡如很早就有自己的房產，她給讀者的建議是：「單身女性置產，先求有，再求好，但盡量不要一進門就看到床。」 這集【權式重點】邀請好友淡如聊她的新書《富有是一種選擇》，並現身說法，聽聽她如何少年時隻身從宜蘭來台北打天下，現在已經擁有豪宅與其他...

📌【以創意與愛，戰勝AI：新課綱給家長的新思維】 東光國小校長顏安秀的作品《家庭裡的素養課》提到：新課綱✕後疫情，教育與學習產生重大變革，家庭教育是關鍵。 她認為：素養教育，就從家庭開始！素養，是生活中的嘗試、感受、應用和呈現。 用心教育的爸媽，是孩子最好的素養老師，家庭的日常點滴，深層內化孩子的素養力，素養教育是孩子邁向未來的能力，也是爸媽給孩子的珍貴禮物。 以愛為始、以素養為目標，發展孩子成為AI新世...