הביולוגיה של הווינרים

אחת הטכניקות הפופולריות ביותר מבין טכניקות האימון המנטלי לספורטאי-צמרת היא הדמייה, הדמייה היא תהליך שבו אדם יוצר התנסות עתידית חושית ממשית - רק שהיא מתרחשת כולה במוח. אבל האם זה עובד באמת? האם יש הוכחות מדעיות שחזרה מנטלית בראש משפרת ביצועים ותוצאות? ואיך נוכל להשתמש בהדמיה מנטלית כדי להאיץ את קצב השגת המטרות בחיינו? כל התשובות בפרק שלנו השבוע, שכולל בסופו גם תרגול הדמייה מנטלית מוקלטת :) האזנה נע...

מהו הקשר בין המצב הנפשי והאיזון שלנו למכירות? להשפעה? לפרנסה? איך להתכונן רוחנית לקמפיין שיווקי, הרצאה, פגישת מכירה באופן שישפיע משמעותית על סיכויי ההשפעה וההצלחה שלנו? ומהם 4 הפרמטרים שעלינו לתחזק ביום יום כדי שהשפע שמחכה להתגלות בחיינו יזרום לחיינו מהר יותר? כל זאת בפרק השבוע, האזנה מעולה אלופים לקבוצת הוואטסאפ של שלומי: 'פרנסה ויהדות' - מסרים יומיים מתוך המקורות הנותנים זווית רוחנית ליצירת שפע...

כולנו רוצים להצליח, להשיג מטרות, להיות גאים בדרך שעשינו, ובאופן טבעי זה נשמע שכולנו גם מוכנים לעשות הכללללל כדי להשיג את המטרות שלנו נכון? אז זהו שלא. לא ממש. מה אם הייתי אומר לכם שלא מעט אנשים בעולם (אולי אפילו אנחנו!) מכשילים את עצמנו בכוונה בדרך למטרות שלנו? שמים לעצמנו מקלות בגלגלים ועושים פעולות שמנוגדות לאינטרסים של עצמנו. נשמע מוזר לא? בכלל לא. מסתבר שהכשלה עצמית, שימוש במנגנוני הגנה והימנע...

לחלום בגדול יכול להרגיש לפעמים כמו לחיות בסרט, כי אנחנו עדיין לא שם. אבל זה לא נכון, כי כשאנחנו מכוונים גבוה, אנחנו בעצם מזכירים לעצמנו מי אנחנו באמת ומעוררים את הכוחות הפנימיים הגדולים שכבר קיימים בנו ומחכים להתגלות. שיא הפוטנציאל שלנו זה בסך הכל כוחות לא ממומשים שקיימים בתוכנו ומחכים לקבל ביטוי. איך עושים את זה? עלינו למשוך אור מהעתיד ולהתאמן על שיא הפוטנציאל שלנו ביום יום ממש כמו כל אימון כושר....

מלמדים אותנו לחשוב חיובי, להדוף את השליליות, לאמץ את האופטימיות ולהבריח את החושך, כשלמעשה - מחשבות שליליות הן דווקא גירוי מעולה למיקסום הפוטנציאל האנושי שקיים בתוכנו, אם רק נשכיל לנהל אותן כהלכה ברגע האמת. וזהו נושא הפרק שלנו היום. איך מחשבות שליליות מועילות לנו בחיים, האזנה מעולה אלופים רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ רוצים להשפיע על נושאי הפרק...

הבושה היא המכה של העידן הזה. נראה שהחיים של כולם מושלמים ואנחנו חוששים שאם נשתף במשברים שלנו, או שאם נבקש עזרה, נסתכן בכך שיחשבו שאנחנו חריגים או שחלילה - שניתפס בתור נזקקים. אבל זה בדיוק הפוך, כל ה״הפי הפי״ הרבה פעמים זה אנשים ששבויים בכלא של התדמית, להסתיר את הקשיים, הסדקים, והם משוועים לכך שמישהו יעז להוציא אותם מהכלא החונק הזה - ובפרק הזה רוזין רוזנבלום האלופה תפתח איתנו את תיבת הפנדורה הרגשית...

האם למחשבות שלנו יש קשר לכמה שנים נחייה? האם המחשבות שלנו יכולות להאריך או לקצר את חיינו? האם הפקטור שינבא כמה בריאים, צעירים, עמידים ובעלי חוסן מול טלטלות החיים לא תלוי בגנים שלנו אלא באופן שבו התרגלנו לחשוב על החיים? אז התשובה היא כן, מסתבר שיש חמישה הרגלי חשיבה, דפוסיפ שיש להם קשר ישיר לקצב ההזדקנות ואריכות הימים שלנו, במילים אחרות, ניהול המחשבות שלנו הוא המפתח לבניית גוף חזק, עמיד, ובעל חוסן ש...

זה לא פרק, אלא תזכורת קצרה לדבר החשוב ביותר שאנחנו רוצים לקחת איתנו בדרך להישגים, וזה: להשאיר בצד את הצורך שיאשרו לנו שמה שאנחנו עושים הוא הדבר הנכון, כי אף אחד לא באמת יודע את מה שאתם יודעים שהכי נכון לכם מעולה. האזנה מהממת אלופים רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ רוצים להשפיע על נושאי הפרקים הבאים? אנא מלאו סקר קצר שיעזור לי להתאים לכם את הפרקים...

להרצאה שלי בכנס האדם הנדיב אתם מוזמנים מכאן (ללא עלות): https://bit.ly/3pORp62 אודות הפרק: המשפט הראשון שאומרים לסטודנט שנכנס לתואר ראשון בכלכלה הוא: ״העולם מוגבל במשאבים״. המשמעות ״אין מספיק״, ״יש חוסר״, ואם אלו החיים אז החיים הם קרב, מאבק שצריך לנצח בו, והדרך לנצח בו היא שמישהו בצד השני צריך להפסיד. עולם סופי. אבל 180 מעלות, בקצה השני של המיינסט ההישרדותי הזה יש אנשים עם תפיסה עולם אחרת לגמרי, ה...

להגשת מועמדות לתוכנית להכשרת מאמנים מנטליים, מכאן: https://bit.ly/3Hz9qeE אודות הפרק: בעידן שבו יש לנו ה-כל: אוכל בשפע, בגדים, עוקבים, ידע על כל דבר בקליק, איך זה שעדיין רבים מרגישים שאין להם מספיק, שחסר להם, למה בעולם של שפע אנחנו עדיין מרגישים במינוס בבנק של הנפש? התבלבלנו, שיווקו לנו את המושג שפע בצורה שגויה, לא נכונה - ואנחנו אלה שמשלמים את המחיר. בפרק הזה אנסה לעשות קצת סדר, ויחד נבין מה זה ב...

כולנו אמנים של החיים, בתוך כולנו קיימת יצירה מופלאה שנועדנו להשפיע איתה בעולם, אז למה כל כך הרבה אנשים מעבירים חיים שלמים בלי להשמיע את היצירה והאמת שלהם בעולם? למה כל כך הרבה אנשים בורחים ממה שהם באמת רוצים? ולמה הכאבים הכי עמוקים שלנו נועדו בעצם להגשים עבורנו את החלומות הכי גדולים שלנו? האורחת שלי היום יודעת דבר או שניים על כאב, ועוד יותר על המבחן הגדול מכולם שהחיים מבקשים מאיתנו לעבור - מבחן הא...

הפרק שלנו השבוע עוסק ברגשות שלנו ובאכילה שלנו, ובקשר שלהם לחוסן הנפשי וההצלחה שלנו בחיים. את הפרק הקלטתי עם אהובתי, אשתי, ליב עזריה, שחוקרת מעל עשור את הסודות של האנשים הבריאים בעולם שחיים מעל גיל 100 בבריאות מיטבית ואיזון נפשי. וכחלק מהמחקר שלה היא הצליחה לחבר את התובנות של אותם מצטייני בריאות ברמה הפיסית, המנטלית הרגשית והרוחנית. ואחד בהנושאים הכי מרתקים שליב עוסקת בו הוא לא מה לאכול אלא איך לבנ...

לפרק זה יש קורס שניתן לרכוש ולהוריד לפרקטיקה, כנסו לחנות מכאן: https://eitanazaria.co.il/sprints/ אודות הפרק: אנחנו חיים בעולם אובססיבי לתוצאות. הקצב הוא מהיר, תובעני וחסר פשרות. אנחנו נדרשים לעמוד מול עומסי עבודה גבוהים ו״לספק את הסחורה״ 24/7. אנחנו נחושים לדחוס כמה שיותר משימות לתוך כל יום – אבל בפועל? אנחנו נשחקים. וגומרים את היום עם הלשון בחוץ. תגידו, האם גם אתם מרגישים שהעומס והמתח היומיומי ש...

כשאנחנו רואים סיפורים על אנשים פורצי דרך כמו ערן זהבי, מאיר אדוני, עמרי כספי, עדי אלטשולר, לינוי אשרם, מנכ״ל גוגל ישראל ברק רגב, סרן י׳ הטייס האתיופי הראשון - עולה מיד השאלה, למה דווקא הם? מסתבר שהרבה מהתשובות המעניינות מגיעות דווקא מההורים שלהם. שהצליחו איכשהו בדרכם הייחודית (והשונה) לאפשר לפוטנציאל שהיה קיים בתוכם להתגלות במציאות ובכך לאפשר להם לחיות את פסגת הפוטנציאל הפרטית שלהם. חברי היקרים מי...

״אני יכול להפסיד נקודה, אבל אני שונא להפסיד מנטלית״, את המשפט הזה אמר רפאל נדאל לפני שנתיים. והנה השבוע כולנו ראינו אותו זוכה בגראנד סלאם מספר 21 שלו, והופך לגדול מכולם. ולא סתם זוכה, הוא גם עשה את זה בדרך הכי מעוררת השראה, מפיגור 2:0 לחזור בקאמבק ענק ל3:2 לאחר 5 וחצי שעות של מאבק מנטלי מתיש. וכחוקר תודעה מה עשיתי דקה אחרי המשחק? צודקים, מיד חיפשתי את הקלטת מסיבת העיתונאים של נדאל, אבל לא רק שלו,...

למה יש לנו דברים בחיים שאנחנו יודעים להוציא לפועל בקלות, ויש דברים (שבדרך ככל ממש חשובים לנו) שקשה לנו להניע את עצמנו לפעולה להשגתם? איך זה שלפעמים בערב יש לנו מוטיבציה, או שאנחנו מחליטים שמחר נעשה משהו - ומגיע מחר, וקשה יותר, איך מניעים את עצמנו לפעולה, איך מתמודדים עם הצד הזה שאין לו כח? התשובה פשוטה, אין דרך להגיע לבן האדם שאנחנו רוצים להיות בעתיד אם לא נתחיל להתעסק איתו עכשיו. והשאלה שבמרכזה ע...

האם האופן שבו אנחנו מנסחים את המטרות שלנו משפיע על הסיכוי שנשיג אותן בפועל? האם אנחנו ברמה לא מודעת בורחים ומתחבאים מבירור הרצונות הפנימיים שלנו, רק כדי שלא נצטרך להתמודד עם המחיר שאנחנו צריכים לשלם בדרך? ואם הצבת מטרות היא דבר כל כך חשובה בחיים, אז מהי הסיבה הרוחנית שמסתתרת מאחורי הצבת מטרות - ומהי נקודת החיבור בין הנפש לגוף כשאנחנו רוצים שהפוטנציאל שלנהו יתגלה במציאות? בפרק הזה נתכנס לתנאים שצרי...

לקטעי וידאו מהפרקים אתם מוזמנים להצטרף לאינסטגרם שלי מפה: https://www.instagram.com/eitanazaria/ אודות הפרק מה ההגדרה לחוסן מנטלי מהזווית של בעל התניא ותורת הנפש היהודית? ומהן הדרכים להשיג חוסן שכזה? האם הספורט הוא מיקרוקוסמוס להתמודדות עם החיים עצמם? ומהם 3 מסלולי העבודה שמאפשרים שלנו להיות בעלי הבית של העולם הרגשי שלנו? וגם דיברנו על קובי בריאנט, חביב נורמגומדוב, קונור מקגרגור, לברון ג'ימס, סטף...

קריאה אחרונה להתאמן איתי לעבר היעדים שלכם ב-2022 במועדון הבילוגיה של הווינרים VIP, מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ הצטרפו אלינו להקלטת פרק לייב של איתן עזריה מול 400 מאזינים אלופים מכל הארץ שהגיעו לחגוג 100 פרקים ולבנות בסיס מנטלי להשגת המטרות החשובות בחייהם ב-2022, הפרק הועלה כמו שהוא, עם כל המשתמע:) האזנה נעימה - איתן אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" ה...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחו לכמה ימים מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ למדתי המון בשנתיים וחצי האחרונות בהם הקלטתי 100 פרקים. ולקראת חגיגות פרק ה-100 התיישבתי עם עצמי כדי לחקור מה השיעורים הכי חשובים שלמדתי בדרך ושתוכלו לקחת לחיים שלכם להצלחה ב-2022, ובכלל. ואת כל הלמידה זיקקתי ל-10 שיעורים חשובים שהוקלטו בשידור חי בפרק ה-100 של הביולוגיה. שכ...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפרק: איך מצליחן גדול חיי חיים של עבד בעוד שהלוזר המושלם הפך את חייו למאושרים - ואיך כל הסיפור הזה קשור ליכולת שלנו להעריך נכון את עצמנו על השנה החולפת ולתכנן בצורה מעולה את השנה שלפנינו? הדבר היחידי שמכתיב את רמת האושר שלנו הם לא ההישגים שלנו בסוף...

רוצים לקבל את הפרקטיקה של הפרקים? ליישם את התודעה של הפודקאט במציאות חייכם? זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים כדי להעניק לכם הרחבות ופרקטיקה של הפרקים לעבר המטרות החשובות בחייכם. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפרק: בעולם התחרותי בו אנחנו חיים אין לעולם החיצוני דרך אחרת למדוד אותנו אלא דרך התוצאות שלנו. אז איך בכ...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי. התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת,...

היא התחילה את הקריירה המקצוענית שלה בגיל 3.5 כשאמא שלה לקחה אותה לאולם ההתעמלות, ומאז במשך 17 שנים היא לא עצרה - ועשתה לנו כבוד של אלופה באולימפיאדת טוקיו 2020. האורחת שלי היום היא המתעמלת האולימפית, סגנית אלופת עולם, מדליסטית אליפויות אירופה וגביעי עולם - ניקול זליקמן. ניקול הגיעה לחלוק איתנו את כל התובנות שלה על העולם התחרותי שהוא מדהים מצד אחד ובו זמנית יכול להיות אכזרי בטירוף - כדי שגם אתם תוכ...

אהבתם את הפרק? הסתקרנתם? רוצים להוריד את התוכן הזה לפרקטיקה ולחיים האמתיים? עכשיו זה אפשרי לגמרי! הכנו עבורכם קורס דיגיטלי ליישום התכנים שנגענו בהם כאן בפרק. בתוך הקורס גם הוספנו תרגילים, פעולות, חוברת בת 38 עמודי הרחבה ותרגול כדי שתוכלו לבצע את השינוי באופן מיידי, ולתרגל בחיים האמיתיים את הפרקטיקה של בריאת מציאות. כנסו עכשיו לחנות התוכן הבית המנטלי שם ניתן לרכוש את הקורס, מכאן: https://school.eit...