人生塗鴉牆

我們兩姊妹私下討論過好次關於人性本善還是本惡? 很巧合的，Ashley之前是人性本惡派、Vicky一直是人性本善派。在Ashely長大成人的過程與之前的婚姻裡，讓她體驗了人性之惡，雖然跟Vicky來自同個家庭，兩個人際遇相差甚遠。Vicky的人生也不是沒有歷經挫折、看過許多醜陋的人性，不過，不知道是不是天性使然，Vicky面對新認識的朋友、客戶、廠商，都是以人性本善的出發點，看待每一個人，也相信每一位新朋友所說的事情。只是，經過【...

在資訊隨手可得的時代，面對真真假假的訊息，加上還無法提供100%資料正確性的各家AI出處，不知道這樣的狀態還會持續多久? 加上放眼全球的戰事尚未消停、人類未來的工作機會可能被AI與機器人取代。或許，我們反過來思考，不管資料、新聞的背景出處，不管時代會怎麼演變，透過培養自己多元思考的能力，對事務有自己見解，幫助自己時刻可以安住當下、望遠未來。 Vicky很喜歡金剛經中所說【一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如...

這週書籍分享週要跟大家推薦一本超級精彩的好書，當我們頻繁聽到，未來是由懂AI的人取代不懂AI的人，這種焦慮感彷彿孫悟空的緊箍咒，緊緊套在頭上 、當我們知道出版社編輯將作者原稿，交由AI潤稿、當行銷文案交由AI發想提案，當一切的起跑線切換成AI的新意，也可以說變成了無新意時，這本書的作者，Google公司第一位首席創新傳道者Frederik G.Pferdt，告訴了我們要激進的樂觀、毫無保留的開放、引燃你的好奇心、不停的實驗、拓展同...

不知道大家有沒有觀察到身邊有一種人，像蠟燭般，極盡所能地燃燒自己照亮別人? 他/她會以滿足別人的要求為優先，不論是合理或不合理的事項，照單全收，直到自己可能身或心出現問題，還不一定明白自己到底哪裡做錯什麼? 自己這麼善良、有善心，應該是福氣滿滿，怎麼會搞到一身疲憊? 這集我們就聊聊，何謂討好型人格? 討好型人格常見於自我價值感比較低的人，透過讓別人滿意，來尋求內心的肯定；也會很害怕自己如果拒絕他人要求就會...

我們在EP79節目聊過【練習一整天都用肯定句說話與思考】它是在創造心理狀態，這集聊【改變說話方式，帶來好能量】是在改變說話方式的結構，兩者都在透過說話調整頻率，也可以說幫自己創造一個好的、舒服的磁場、氛圍，推薦聽友可以把兩集合併起來聽。 生活中有許多說出口的語詞可以來做調整，讓我們慢慢改變。透過刻意練習說話方式進而改變思考方式，例如: 我不行、我不會、我怕、我沒辦法，或許面對事情時，我們真的會有害怕、過...

先說明這集聊的內容不是業配、不是業配、不是業配，我們不是保險員，也不推銷保險，而是從生活中許多經驗與血淚教訓，深刻了解保險的重要性，從年輕就陸續購買一些保險，幫助我們做風險管控。這集兩姊妹完全不藏私，跟大家分享她們從找對保險員、買到符合自身需求的保險。 買保險不一定是最佳投資理財的方式，卻能以較少的金額買到基本符合自己需求的保障，就像當年我們母親重病倒下時，Vicky就幫自己加了保險，因為她知道身為家中...

距今180年前亨利·梭羅撰寫了湖濱散記這本書，這是他在美國麻州華登湖獨居2年2個月，從想離開喧囂獨居，到歷經重重困難、沒有太多的金錢蓋房子、生活物質很樸實，卻創造出他生命中最精彩璀璨的時光。雖然這本書是散記性質，梭羅卻像個哲學家、傳道家，書中不斷地提到當年生活物質的餘裕、新聞與資訊太過繁多與干擾、人們心靈層面墮落的速度之快，以及看出工業革命造成貧富差距擴大。雖然華登湖隱居生活，讓他身心非常和諧，後來他還...

在錄製這集節目的時候，剛好我們身邊陸續有好友或其家人遇到職場霸凌。霸凌常發生在不對等關係中，例如上下屬關係、夫妻關係、親子關係等，也可以說常發生在人類的動物性本質中，沒有控制好的一方。雖然人類是最聰明的動物，從小到大接受了多年教育，發明了最新科技、甚至將來要移民火星，但是，某些時候某些人卻逃脫不了從人性走回動物性的侵略狀態，產生了用言語、肢體來霸凌對方，當成是一種偽裝的保護色、一種劃地為王的錯覺。...

這一集開頭小故事分享，有亮點提醒，非常非常非常重要的概念!!! 另外，這一集我們想送給一位讓我們很心疼的好朋友，祝福她每一天平安順遂，一切安好~ 我們兩姊妹聽過、遇過太多家庭中發生的可怕故事，這其中某些的習俗、俗諺、觀念都該重新被檢視與討論，理清楚文字中的真義，不是一昧的相信與接受，去框架彼此，這就是本集節目想探討【天下無不是的父母】這句話的初衷。我們不是要批判父母，以愛為名、百善孝為先的觀念下，父母對...

作者紀雲深進修印度阿育吠陀醫療、各種心理學、中醫科學、靈性療法等，從個人諮商療癒到團體座談會及僻靜工作坊，也是伽藍菩薩的譯者，這是我們介紹他的第二本著作，比EP132介紹的【靈魂覺醒】更早的作品。作者將社會混亂造成生活當中有許多不信任的情況，導致人對外在事物變得格外謹慎，也容易在人與人的相處關係之中失衡，甚至變成對人、事、物格外敏感，不願再面對與接觸。他將此類現象稱之為【心靈過敏】，而敏感的根源來自母...

春節假期之前最後一集上架，祝福各位聽友們馬年平安健康、馬上有錢、馬上心想事成。 春節時，如果想追劇放輕鬆，我們推薦非常適合觀賞的韓劇【金部長的夢想人生】，誠實的說必須要先撐過前3集，後面每一集會漸入佳境。在職場服務25年的中年是危機還是轉機? 當家中的經濟支柱不再擁有高薪維持家境，一家三口該如何是好? 公司高層與中層的盤算、讀大學的兒子茫茫然自己的未來與闖了幾次大禍，最後連職場老鳥的金部長自己也幫自己挖了...

EP148不要在別人口中找到自我價值 這個題目，我們先定義一下所謂的別人【口中】，它不只是說出來的評價，它也包含了網路、社群媒體的內容。Ashley曾經因為太過重視先生、婆婆的評價，而患得患失，甚至讓自己的心理生病。她也曾經因為自己學歷不高，而缺乏自信，讓自己在職場上做的不開心。實務上，Ashley有許多會做的事，是其他學歷較高者所不會的，她對於自己內心的不自信、找不到自我價值，在這幾年做podcast的過程，慢慢地找回...

相較於東方社會，西方社會比較少祭祖的儀式，華人世界普遍有祭祀祖先，緬懷祖先的儀式。有記憶以來，我們跟著父母、爺爺奶奶一起祭祀家中爺爺與奶奶家祖先，這一點可能跟一般家庭不同，不過，從小就了解有拜有保佑與感恩祖先，有了祖先才有後代的我們。 以往有一些陳舊的習俗，例如: 未結婚的女生，死後不能入家族牌位、已婚女兒回家不可以拜祖先，這些習俗習俗，在現在聽起來都好不可思議。Vicky記得在脆上看到一則感人的故事，一...

這一集我們來聊一點跟經濟學有關的名詞【沉沒成本】，雖然這個概念來自經濟與商學業策略中，它也可以實際應用在許多方面，例如: 一段交往已久的男女感情、一份食之無味，棄之可惜的工作、一堆倉庫裡的存貨，長時間無法賣掉的產品，各方面的損失，都可以稱它為沉沒成本，而這些已經付出的時間、精力、金錢等，很可能無法回收，只能止損認賠，我們就把這些損失稱為沉沒成本。 猶記得12月份一則大陸新聞，提到馬莎拉蒂車輛居然打6折出...

今年第一本好書分享，我們大力推薦陳月卿小姐的著作【時時刻刻微養生】，先說結論: 存健康趁早開始、60%~70%的慢性疾病，透過調養與身體自癒力可以好起來，作者傾30年功力所寫各種面向的養生方式，非常值得大家收藏起來，一點一點慢慢的學習書中的養生方式，幫助自己越活越健康。 我們非常推薦這本書除了是透過時間序列鋪陳各種養生方式，包含養生食療、暢通經絡、穴道按摩、運動伸展、肌力訓練以及靜坐養心，最令我們佩服的是書中...

這一集題目的發想來自去年12月時，Vicky在去健身房的路上，被一位路人大姐撞上的小故事，當下Vicky很傻眼、錯愕，對方很明顯自己也嚇到，雖然左腳膝蓋有擦傷瘀青，Vicky當下還是決定繼續去上運動課，把其中一堂比較激烈的拳擊有氧課程取消，只上一堂比較靜態性的課程。如果是以前，Vicky可能帶著不開心的情緒，就轉頭回家，這次她選擇臣服於已發生的小事故，在不危害身體的狀況下，繼續她的課程。 生活與工作中，雖然做規劃，難免...

作為2026年最新的一集，我們想把對我們兩姊妹來說，去年收穫最大的一份禮物跟聽友們分享。從2024年下半年開始有一搭沒一搭的開始學習靜心冥想，到2025年很認真落實的完成幾百次(有時候早晚各一次)的靜心冥想，把靜心冥想對我們的轉變做為一份小禮物跟大家分享。祝福各位好朋友，在新的一年，心想事成、平安健康。隨著年紀漸增，很有平安就是福、心安就有平安的體悟。 在我們開始想要做靜心冥想來幫助自己穩定身心靈的時候，沒有預...

時光飛逝，今天這集是2025年的最後一集節目。今年對我們家族來說，是個非常痛苦又艱辛的一年，年初家人的驟逝，帶給大家太多痛苦與不捨，即使事情發生快一年了，有時候想起來，我們還是非常的難過。回首2025年，也有許多名人離開，包含大S、方大同、蔡璧名教授等，除了震驚也替祂們的離開感到不捨，尤其是蔡璧名教授，祂把千古奇男莊子的作品講的淺顯易懂、生動活潑，完全把文言文， 演繹 在生活中，非常的接地氣。Vicky非常推薦大...

這一週要介紹今年書籍分享週最後一本書，由麻省理工學院【電腦科學既人工智慧實驗室】主任Daniela Rus與另一位作者Gregory Mone一同撰寫於2025年5月出版。自從2022年底Open AI開始為人們所熟知，AI相關的議題就持續延燒至今，延伸題材包含機器人等，也為人們津津樂道，對這些議題有著許多期許與擔憂。從這本書可以了解，在科技發展的過程中，許多不同功能的機器人，被賦予不同任務，為人類提供不同服務。也看見在發展過程中，有著...

EP140緊事寬辦 【緊事寬辦】在教育部的台語字典中是指事緩則圓、急事緩辦、欲速則不達。勸人不要心急，再緊急的事都要慢慢來。當我們面臨飛速改變的時代，往往面對許多需要快速做決定、被處理或是完成的事項，越是這種時候，越需要一個幫自己適時踩煞車，冷靜的時刻，有時候越是緊急，反而越容易出現錯誤或做出錯誤判斷。 Vicky慶幸當年在找房子的時候，沒有被仲介的話術給逼急，而做出急燥的決定下單買房，抱持著有緣就買得到喜歡...

這一集我們聊到關於溝通，有個先決條件，就是我們想溝通的對象需要有理性，如果是非常不理性、霸道、壓迫等，那就不構成彼此溝通的要件，即使是我們在意的親友，無法溝通，就只好選擇保持距離。就好比Vicky參加的一個同學群組，當這個群組變成是一言堂式，是某個人僅用某種角度在定論事情時，這個群組就變成一個不再有同學願意發言的地方，原本設立組群組彼此關心生活的好意，就失去它的意義。 工作與人生中難免會遇到不認同、不同...

這一集我們分享Vicky之前帶領業務團隊的方法，也可以說是心法。不管是帶一組、多組團隊，甚至是跨海峽不同廠區的組員，她都是用這兩個簡單的方法帶領團隊。當然，這兩個心法是需要先在架構組員，已經具備基本的教育訓練， 包含產品、製程、熟悉客戶、熟悉公司制度/文化等，等架構好這些後，才能在工作開始運轉起來時，使用這兩種方法。 第一種方法是放牛吃草，把牛群放出去自在的吃草，就像是相信每位成員的潛能，授權他們開發客戶...

這一集我們分享由兩位西醫與中醫所著作的書籍【心念自癒力】，近幾年他們推廣能量醫學，在既有的中西醫科學背景外，他們的診所透過能量檢測，幫助患者找出能量淤積不順暢的問題根源，有時候甚至需要同住家人一起做調整，才能徹底解決問題，改善身體健康。 書中所提到的【心念】我們可以想作是心中的念頭、內心的想法、心理活動等，書中的定義是指一個人的能量。大腦在人體中所扮演的角色，就像是一個組織的最高指揮中心，而【心念...

這一集題目的發想來自Vicky之前國外客戶對於供應商管理的嚴格要求，例如: 遵守驗廠相關規定、驗廠之外還有方方面面的要求，彷彿有任何的大小錯誤，都要被記錄在計分卡中，做為能否繼續成為優質供應商的依據，一旦有錯誤發生，就會被客戶拿出來檢討，即使時隔多年，也會有殘存印象留在客戶心中。 在生活中，我們不需要像客戶那麼嚴謹的把與人相處間大小問題記到心中，在雙方有不同意見變成爭執時，第一時間先選擇冷靜，再選擇適合的...

這一集是Vicky分享今年歐洲旅行的最後一集，來聊聊關於布拉格的小體驗。布拉格的旅遊旺季是每年6~9月，一整年會招待約800萬人次，難怪造訪布拉格老城區時，Vicky總覺得人來人往、絡繹不決，想比瑞士的景點，旅客密集多了。雖然人多且語言不是很通，走在布拉格的路上，有一種安心感。 在布拉格遇到的捷克人英語雖然沒有像瑞士人那麼普遍，餐廳很貼心的準備了英文、捷克文、德文與法文菜單；在布拉格受到許多觀光客喜愛的Trdelník煙...