הפודקאסט של שחר כהן

שלמה דהרמה הוא מומחה בתזונה בריאה ובניקוי רעלים מהגוף עם למעלה מ-30 שנות ניסיון. לאתר של שלמה דהרמה www.bodyflow.co.il   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כ...

לתוכנית אימון מעשית לחיזוק הזוגיות  https://shahar.me/relationship   למדריך מתנה מדן לוסטיג על ריפוי עצמי https://selfheal.co.il/Shacharc   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדריך לפיתוח ה...

גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית.   00:00 - הסיפור של גיא מנדלסון  4:00 - אמונות מגבילות 8:50  - דיבור פנימי וכוחה של מילה 12:20 - אמונה והמנגנון של משיכת שפע 18:20 - איך להתגבר על לחץ, ייאוש ותסכול 22:33 - עבודה פנימית או פעולות?  28:46 -...

קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe   בהרשמה להרצאה תוכלו לקבל פרטים ועדכונים על סדנת הצום הקרובה שלו (פרונטלית או בזום) וגם לקבל מאמרים רלוונטים.   ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלו הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו...

להרצאת הדגל של גלעד שימרון על ריפוי (ללא עלות) https://shahar.me/3LIOUME   ההרצאה כוללת מדיטציה מודרכת לריפוי זיכרון תאי  מפת התפלגויות של קשר גוף ונפש (להורדה) איך לרפא את הגוף דרך שינוי רגשי - תודעתי   גלעד שימרון הוא מורה דרך לריפוי והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רגשית.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסבר...

מדיטציה למגנוט שפע כלכלי וכסף  מומלץ לתרגל במשך 30 יום   מומלץ מאוד להאזין לפודקאסט האחרון שעלה שבו חיה מספרת איך המדיטציה תרמה לה   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   למדיטציית השפע שדיברנו...

חיה רוזנצוויג הגיעה לארץ זרה, בלי שום הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית.   בשיחה דיברנו על השינוי התודעתי והעבודה הפנימית שעשתה בדרך ליצירת השפע במציאות. על הכוח של אמונה ועל עקרונות נוספים שסייעו לחיה להגיע להישגים נאים בצורה מהירה.   ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויג  או לבחינת השקעה איתה אפ...

ד"ר אריאל וורנר , בעלת תואר שני במדעי הרפואה ובפסיכולוגיה ודוקטורט בפסיכולוגיה טרנס פרסונלית. פסיכותרפיסטית, מלווה רוחנית, מנחת קבוצות ומרצה. מומחית לשילוב של גישות וכלים של גוף נפש רוח, בוגרת הכשרה של ד"ר גאבור מאטה, מנחה מוסמכת של סדנת נשימות ומדיטציה של ארט אוף ליבינג.   בפודקאסט דיברנו על הכוח של לשהות בכאב ולקבל אותו בדרך לריפוי.   למאמר מבט רוחני על טראומה + טיפים מד"ר אריאל וורנר https://ti...

ד"ר אמיר צבעוני (M.D) הוא רופא מומחה ברפואת משפחה ובריפוי כאבים כרוניים באמצעות גישה המשלבת גוף ונפש.   לאתר של ד"ר אמיר צבעוני https://www.drzivony.co.il/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za...

אורין ג'ולי היא משפיענית עם למעלה ממליון וחצי עוקבים ברשתות החברתיות, קצינה בפיקוד העורף ולפי הרושם מהפודקאסט הולכת גם לעזור להרבה אנשים בתחום הנפש  :)     מספר להזמנת הרצאה מאורין  0542223551   לעמוד האינסטגרם של אורין ג'ולי https://www.instagram.com/orin_julie/   ................... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים...

תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה.    כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגי...

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי. בפרק דיברו על מודל חמשת האלמנטים על פי הרפואה הסינית. ועל היישומים שלהם בריפוי, תזונה ובהבנת סגנון האישיות.   לאתר של ד"ר גיל ברזילי  https://www.drgiltcm.com/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית...

לסרטון הנוסף על התקפי חרדה ולמאמר הכתוב -   http://bit.ly/2TDClZz   לפלייליסט מדיטציות -  http://shahar.me/2Y5fLdD   לקורס נל"פ להערכה עצמית ועבודת עומק -  https://shahar.me/2KiV2za להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן http://shahar.me/3sHfyLR  ...

למאמר המקיף שמסביר מה זה התקף חרדה ו-ארבע שיטות אפקטיביות לטיפול בהתקפי חרדה, היכנסו לקישור כאן   http://bit.ly/2TDClZz   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb   לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי   https://shahar.me/2KiV2za   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים   https://shahar.me/2...

להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא עלות) https://shahar.me/3IVWXFJ   בהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה. אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל אופן שווה קודם להאזין לפודקאסט ולהדרכות.   גילוי נ...

לסדנה של גילוי העוצמה המולדת בך בעזרת שיטת התדר (ללא עלות) http://bit.ly/3KgnNJX   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפת...

כדי להצטרף לאתגר לשינוי הרגלים ולפיתוח התמדה לחצו על הקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל משימות ממוקדות ומעשיות לחיזוק המשמעת העצמית   המדיטציה נועדה לעזור לכם לשנות הרגלים מזיקים וליצור הרגלים בריאים. זה לא בהכרח מדיטציה מרגיעה, אבל היא חד משמעית עושה את העבודה ויכולה ליצור שינוי גם במקומות שמרגישים תקועים.   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית...

ד"ר אורי נויבירט הוא פסיכולוג ומרצה לפסיכולוגיה המלמד קורסים העוסקים בתחומי הוויסות הרגשי, פסיכולוגיה חיובית, התמודדות עם לחצים ודאגות ו-CBT. בנוסף, הוא מנחה סמינריונים בנושא חינוך לרגשות ומעניק ייעוץ פסיכולוגי.    ד"ר אורי נויבירט הוא מחבר הספרים "הפסיכולוגיה של האושר" ו"תורת הגוף והנפש: כיצד ויסות רגשות תורם לבריאות, לחוסן ולרווחה נפשית על פי הרב קוק, הפסיכולוגיה החיובית ו-CBT".   00:00 - הפסיכו...

ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן, כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו", בעלת הפודקאסט והקהילה בשם: "אנשי הקשב" ו"תזונה קשובה". ומחברת הספרים "אנשי הקשב", "ילדי הקשב", "איפה הקשב?" ו"תזונה קשובה".   0:00 - הפרעות קשב וריכוז עם ד"ר שירלי הרשקו 2:13 - מזה הפרעות קשב ואיך זה מתבטא במוח 6:43 - היפראקטיביות ודופמין ...

מדיטציה להרגעה ולהורדת מתחים שמשפיעה באופן מיידי היתרון של מדיטציה לעומת שיטות הרגעה כימיות הוא שאין לה תופעות לוואי ואפילו ההפך נכון, ככל שמתרגלים אותה יותר, כך משתפרים בה והיא משפיעה מהר וחזק יותר ואתם הופכים להיות רגועים ושלווים יותר גם במהלך היום יום, לכן כדאי להתמיד במדיטציה במשך תקופה.   המדיטציה משתמשת בנשימה וגאלית, מה שעוזר להרגיע את הגוף באופן פיזיולוגי ועוקף שכל או רצון. דבר שתורם לאספק...

החל מדקה 38:19  טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים) ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה להתמכרויות בפקולטה לחינוך.   המייל של ד"ר יניב אפרתי - yaniv.efrati@biu.ac.il   למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים...

הרב שניאור אשכנזי הוא מי שככל הנראה מלמד את שיעור פרשת השבוע עם הכי הרבה צופים בעולם   בפודקאסט שוחחנו על מספר נושאים,ה המרכזיים שבהם א' - חיבור לייעוד ולמשמעות. ב' - זיהוי חוזקות ואמונה עצמית. ג' - איך להתחבר להדרכה ולהשגחה עליונה. ד' - מהו אושר ומה מביא אושר. ה' - איך לשמור על זוגיות טובה.  ו' - איך להתמודד מול הפחד לפספס והרצון למצוא את האפשרות הטובה ביותר. ז' - מהי נשמה על פי היהדות, מה ממשיך...

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב.   ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות בתחום.    ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה ל...

ורד פלדמן היא מומחית לשפת גוף, שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע ובימאית. ורד מעבירה סדנאות על שימוש נכון בשפת גוף וקריאת שפת גוף.   לאתר של ורד פלדמן https://veredbodyl.com/   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https:/...

תלמה לֶיְבֶּל (Thalma Lobel) היא פרופסור מן המניין במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב. תחומי התמחותה הם הבדלים בין המינים, התפתחות חברתית, הבדלים בין-תרבותיים והשפעת החוויות החושיות על קבלת ההחלטות וההתנהגות.    ספרה הראשון של פרופ' ליבל "כוס הקפה שגרמה לי להתאהב"  הוא רב מכר בינלאומי שתורגם לשפות רבות. בפודקאסט הנוכחי שוחחנו על ספרה החדש "מה שעובד" אשר עוסק בהשלכות המעשיות של מחקרים בתחום ובא...