הפודקאסט של שחר כהן

מינימליזם זו גישה שמטרתה להתמודד עם קצב החיים המודרני בו מרבית האנשים חווים סטרס. יישום של מינימליזם מקנה שקט נפשי, אושר וגם חוסך כמויות אדירות של זמן וכסף. בואו תשמעו על זה יותר באחד הפרקים החשובים.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכ...

הפודקאסט הזה הולך לשנות כל מה שידעתם על ביטחון עצמי, הוא שונה מכל מאמר אחר בנושא ובוודאי עמוק יותר. אתם הולכים לגלות תהליך מנטאלי .שמתרחש במעמקי תת המודע של כל אחד ואחת מאיתנו ומנהל אותנו                        למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן    http://bit.ly/2uVQVSb   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן     מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.l...

 מדיטציה מצוינת לאיזון קצב פעימות הלב, הורדת לחצים וכניסה להרפיה ולשלווה עמוקה.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן    מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש    עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/                        בנוסף, ניתן לקרוא על איך לעשות מדיטציה בקישור כאן   ht...

פודקאסט ממוקד עם מסר חזק וחשוב                        למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן    http://bit.ly/2uVQVSb   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן     מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש     עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר כתוב שמרחיב על הנו...

הפודקאסט מתאר את סיפורו של אלטון ג'ון ומעביר דרכו מסרים פסיכולוגים עמוקים על ניתוק רגשי, כאב רגשי, הדחקה, התמכרות, דימוי עצמי ועוד. עם קטעים מתוך הסרט רוקטמן.                        למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממו...

מסוגלות עצמית היא תיאוריה שנהגתה על ידי הפסיכולוג המפורסם אלברט בנדורה וזו בעצם האמונה של אדם ביכולת שלו למסוגלות העצמית השפעות מרחיקות לכת על רמת ההישגיות שלנו על היכולת שלנו להתמיד ולהתאושש מהר אחרי נפילות על תחושת ההערכה עצמית, רמות האושר ועל כל תחום בחיים בפרק נדבר על ארבע דרכים בהן ניתן להגדיל את רמת המסוגלות העצמית   כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מסר שלא תשכחו ו...

מדיטציית מיינדפולנס קצרה לתרגול בכל שלב במהלך היום שאתם מרגישים צורך להירגע ולהיות נוכחים ברגע אפקטיבית מאוד לפיתוח ריכוז, להפחתת לחצים, וכמו כן לבריאות הפיזית.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/...

 הטיפ החשוב ביותר על ביטחון עצמי ממקור פנימי ופיתוח דימוי עצמי חיובי מסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה                        למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים...

בעזרת חמשת הסימנים בפודקאסט הזה אתם תהפכו לפוליגרף אנושי. אתם תצליחו לקרוא אנשים ולראות אותם מבעד למסכות שהם מנסים לשים. הדרך שבה תעשו זאת היא תוך תשומת לב למסרים הלא המילוליים. שפת הגוף וטון הדיבור. הרי בעוד שבמילים קל לשקר או להחביא מידע. שפת הגוף לעולם אינה משקרת וגם אם מנסים להסתיר, הסימנים .שנלמד חושפים את האמת.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הק...

אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים באוכלוסיה ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה.  בפרק הזה נצלול עמוק לתוך העולם המופלא והתמוהה לעיתים של תת המודע. נבחין בין ארבעה סוגי אשמה ונבין מה המסר הגלוי או הנסתר של כל סוג. הבחנות אלו יעזרו לכם לזהות את התחושה המ...

דמיינו שהייתי לכם דרך לעשות תנועה או להגיד מילה מסוימת ומיד להיכנס למצב הרגשי הרצוי כמה זה היה עוזר לכם במצבי לחץ כמו ראיון עבודה, פגישה חשובה, עמידה מול קהל ועוד התשובה היא שזה היה עוזר מאוד והמזל הוא שיש טכניקה כזאת שנקראת עוגן, זה לקוח מתוך שיטת נל"פ ובפרק הזה נסביר בדיוק איך מייצרים עוגן     כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים ביוטיוב מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM  ...

תחושת ריקנות, היא המגפה האמיתית של העידן המודרני והולכת ופוגעת ביותר ויותר אנשים.  אפשר לומר שכמעט כל אדם חווה ריקנות מפעם לפעם, אבל יש אנשים שאצלם זה יותר וחבל, כי אין סיבה לחיות ככה  אפשר לשחרר את תחושת הריקנות ולחיות עם הרבה יותר משמעות בחיים, ועל כך בדיוק מדבר הפרק.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי...

מדיטציה חזקה לפיתוח חשיבה חיובית, הכרת תודה ושמחה לאפקט מריבי מומלץ לתרגל במשך 30 יום כל תרגול מועיל בפני עצמו ואם מתרגלים פעמים רבות, זה ממש משנה את דפוסי המחשבה  והופך אותנו לאנשים אופטימיים ומאושרים יותר   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינס...

הכרת תודה היא אחד התרגולים החשובים ביותר לאושר שלנו  בפרק הזה נדבר על חמש שיטות שבעזרתן ניתן להטמיע הרגל של אופטימיות, הודיה וחשיבה חיובית.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/                    ...

כולם רוצים להיות מאושרים, הבעיה היא שאף פעם לא ממש לימדו אותנו איך  והבעיה הנוספת היא שיש לנו נטיות מחשבתיות טבועות עמוק, שמגבילות את האושר שלנו ומונעות מאיתנו לחיות באושר והודיה,  בפרק הזה נבין את ארבעת הרגלי החשיבה שהורסים אושר   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים ע...

פרופ' יובל נח הררי, הוא אחד הסופרים וההוגים האהובים עליי בפרק הזה לקחתי את אחד הרעיונות שהוא מדבר עליהם בספר ההיסטוריה של המחר וקישרתי אותו לפסיכולוגיה ולנפש שלנו נדבר על האופן שבו אירועי עבר ממשיכים לנהל את חיינו ועל איך לשחרר את העבר ולרפא את הנפש.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים,...

קנאה היא רגש שיכול להרוס אותך מבפנים ולפורר מערכות יחסים או שהקנאה יכולה לדחוף אותך להצלחה תלוי בגישה בפרק הזה נבין את הקנאה לעומק ונלמד 4 שיטות איך להפסיק עם קנאה אפלה ואיך להשתמש בקנאה בצורה מטיבה.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכ...

מדיטציה חזקה ועוצמתית לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית  לאפקט מרבי מומלץ לתרגל במשך שלושים יום    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על חמלה עצמית ואהבה עצמית, היכנסו לאתר  http://bit.ly/2C...

מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להניע את עצמנו לפעולה ולפתח כוח רצון   האם זה על ידי הלקאה עצמית, או שעדיף דווקא לוותר לעצמנו ואולי זה על ידי חמלה עצמית  מה אומרים על כך המחקרים הפסיכולוגים  מה מסבירה שיטת נל"פ  ואיך אפשר להיפטר מהרגלים מזיקים, כמו אכילה רגשית והתמכרויות  כל זאת ועוד בפרק ממוקד ופרקטי על חמלה עצמית    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעק...

בפרק הזה נלמד איך לפתח משמעת עצמית חזקה   ונכיר טכניקת נל"פ שמאפשרת לבנות כוח רצון מברזל    וזאת בלי תחושה שאנחנו נלחמים בעצמנו ובלי הלקאה עצמית    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/              ...

 כשאנשים שומעים נל"פ הם חושבים על טכניקות שכנוע מיוחדות   אבל בסופו של דבר יש חמש טעויות מרכזיות שהן הכי חשובות והן אלו שהכי קבועות את רמת הכימיה שלנו  הפודקאסט הזה לקוח מתוך אחד המאמרים הפופלריים ביותר באתר שלי  כל מי שמתחיל לקרוא, קורא עד הסוף, כי יש כאן ידע מאוד חשוב    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לק...

ראפור זו תחושה של חיבור ופתיחות  בפרק אחר אני מסביר איך לייצר ראפור בקלות עם כל אדם  כמו שמלמדים בקורסי נלפ  אבל אם אתם עושים את חמש הטעויות האלו, הראפור לא יעבוד לכם  לכן חשוב מאוד להכיר.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://ww...

ראפור זו מילה בצרפתית שהפירוש שלה היא כימיה תחושה של חיבור ופתיחות  בפרק נלמד איך לייצר ראפור באופן מיידי בעזרת שימוש בתקשורת לא מילולית  זו אחת השיטות החשובות והאפקטיביות מתוך עולם הנל"פ - NLP     כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  http...

פרק חשוב שמסביר מה הקורונה מלמדת אותנו על כוח רצון ועל התמדה  מהם שלושת המרכיבים הפסיכולוגים שגורמים לנו להתמיד   והאם אפשר ליישם אותם להתחממות הגלובלית  ובכלל על דברים שחשובים לנו בחיים האישיים.  פרק מרתק שישאר רלוונטי גם הרבה אחרי שהקורונה תחלוף    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפ...

הפרק הזה יצא בתקופת הקורונה, אבל הוא מדבר באופן כללי על מחלות וכאבים בגוף  ומעלה את השאלה, עד כמה האמונה שלנו לגבי המחלה משפיעה עליה  .יש מספר מחקרים שמדברים על הנושא ועליהם נדבר בפרק    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.ins...