宋家小館

臥室不僅是休息的場所，更是展現個人品味與滋養心靈的奢華棲所。本集由OUIFIE創辦人Becky（同時也是《宋家小館》闆娘身份）從歐洲織品趨勢「Restorative Home（修復式居家）」切入，深度解析頂級精梳埃及棉的天然長纖優勢與睡眠科學，帶你破除紗支數迷思，建立專業的寢具挑選與奢華保養密碼。 公開分享歐式高端軟裝的「60-30-10」黃金配色法則與法式立體鋪床工藝，示範如何透過布料肌理、色彩層次與氣味和鳴，建構出兼具設計美感與...

你曾在一敗塗地後，重新找回站上舞台的勇氣嗎？本集節目深入歌手賈子承的創作心靈。他首度赤裸分享在紐約聖誕雪夜遭遇慘痛演出挫折、獨自躲在幕後哭泣的落寞過往；以及在洛杉磯音樂學院求學時，突逢母親罹癌的晴天霹靂。面對命運的考驗，他感謝疫情讓他得以回台，推掉工作、用三、四年的時間全心陪伴並親自下廚照顧最愛的母親。這段毫無遺憾的相伴時光與母親臨終前的溫柔話語，化作他首張專輯《扎納克斯》最溫柔而強大的靈魂基石。...

賈子承，這位擁有醫學檢驗背景的歌手，其創作之路如同一場華麗的跨界冒險。從小受百老匯震懾的他，即便曾順應家門進入醫專、在紐約舞台因極度緊張而忘詞失足，他仍靠著服裝設計與音樂的雙重天賦開闢出獨特道路。經歷了陪伴抗癌母親的溫柔空窗期，他將思念轉化為首張專輯《扎納克斯》，以最深沉的情感療癒聽眾。本期訪談將帶你深入賈子承的蛻變旅程，看他如何結合時裝與音樂，在明年的新作品中，活出無所畏懼的創作靈魂。 賈子承 FB...

ALWAYSXXK飾品創辦人可比（Kirby）。從無名小站部落客、奇摩13姬、模特兒，到成為陪伴萬千女性的「心靈仙姑」與飾品主理人，可比分享了她歷經重度憂鬱、靠著陪伴內心「小女孩與小男孩」走出陰霾的奇幻生命歷程。 當服飾是軀殼、飾品是靈魂，居家則是棲所。 透過感官與空間美學重逢自己 預告 10/18–10/21 於「義居雅舍」登場的臺北時裝週展外展《REUNION 重逢》！ 臺北時裝週 SS27 展外展《重逢自己 Meet Yourself Again》 為確保現...

服裝品牌創辦人筱琴，分享其新書《重縫人生》背後的生命故事。從小經歷開顱手術的大病考驗與菜市場擺攤創業者，到經歷事業崩壞後重返校園修讀設計；她在2020年疫情期間創立了如「戰袍」般的服裝品牌 AISH ，並延伸出蘊含歐洲鬆弛游牧感的副牌 Maremma 。筱琴透過三年的文字書寫深刻剖析自我，將20年來的生命傷痕與感謝梳理成書，並結合台北時裝週的展出，邀請大家在繁忙生活中留白，找到與自己溫柔對話的平靜力量。 「重縫，是重新...

衣服是軀殼，配件是靈魂，居家是棲所。 當時尚走下伸展台，走進真實的生活角落，每一次與美學的相遇，都是一次與自己的溫柔重逢。 這一次，由 AISH 發起，旗下副牌 MAREMMA 共同參與，攜手 OUIFIE 法式家居 、 ALWAYSXXK 、 relaxpirit 與 Casa de Praus 蔓蔓花間 ，於「 義居雅舍 ITALIFE 」打造一座充滿工藝溫度與沉浸感受的生活美學沙龍。 延續設計師夏筱琴《重縫人生》的生命書寫，以 AISH SS27《REUNION》為策展核心，從「一...

你是否也常把行事曆填滿，以為這才叫充實？在亞洲，我們習慣將「塞滿時間」與效率劃上等號，但這真的能帶來幸福嗎？ 「留白」其實是一門高段的生活藝術。今天想跟你聊聊《北歐時間》這本書。作者日暮離開東京高壓的「廢材 OL」生活，在丹麥展開新人生。節目中將分享北歐人的「8:8:8法則」，以及瑞典一句幽默又治癒的神奇諺語「冰上沒有牛」。當你覺得喘不過氣時，不妨停下來深呼吸，讓我們一起學習給生活一點留白吧！ 留言告訴我你...

家樂福在歐洲橫著走，為何一進亞洲，從日本、韓國到台灣，卻接連撤退？很多人歸咎於電商衝擊，但根本原因在於「標準化的詛咒」。跨國企業為了追求極致效率，常把經過驗證的SOP像蓋章一樣複製到全球，卻無視在地文化的魔鬼細節。 從堅持「冷藏肉」對撞亞洲人偏好的「溫體生鮮」，到巨大停車場不敵機車文化與社區超商；再加上塞納河畔總部遠距離操控台北賣場貨架的決策斷層，讓這套「法國模式」從擴張加速器變成了轉向煞車器。當精良...

台灣家樂福改名與股權收購的新聞炒得沸沸揚揚，但大多數人的討論都停留在「點數能不能用」或「招牌換成什麼」。可以深入探討的是：一個曾經統治全球零售40年、全盛期跨足30多國的帝國，究竟是如何走到這一步的？ 時間回到1963年，家樂福提出了「 Everything under one roof 」的概念，在巴黎近郊蓋起第一家Hypermarket與巨型停車場，震撼力堪比賈伯斯發表iPhone。它靠著汽車紅利、規模議價與無品牌自有商品三大護城河橫行全球。然...

經營自媒體超過六年的瓦基，雖然節目與文章動輒影響數萬人，卻也曾面臨「與受眾缺乏真實連結」的疏離感。為了打破這層隔閡，他選擇運用「鄧巴數」的150人限制，打造專屬的付費高質感社群「獨家攻略」。 訪談中，瓦基毫不隱藏地分享他如何從免費社群驗證需求、進行上百場1-on-1深度對談，並透過嚴格的篩選機制與「描繪具體夢想」，吸引自同道合的高品質夥伴。即使貴為知名創作者，他坦言每次招募依然會感到焦慮與懷疑，但正是不斷將...

買了書卻總是看不完？面對厚厚的經典名著總覺得壓力山大嗎？ 財商專家、同時也是《郝會讀書》的作者「郝哥」郝旭烈，來為大家打破「讀書一定要從頭看到尾」的完美主義迷思！ 【獨家新法】「四一讀書法」只要記住一則書中故事、濃縮一句道理，再結合自己的一則故事與一句話，就能輕鬆將知識內化，隨時都能與他人分享。郝哥更不藏私大公開他的「快速略讀四步驟」 ， 以及如何巧妙運用AI工具先幫厚書「抓重點」與建立框架，大幅降低閱...

總覺得存錢才是王道，花錢總是讓你充滿罪惡感嗎？面對難看的電影，你捨得及時停損轉身就走嗎？ 本集《宋家小館》再度邀請到財商專家「郝哥」郝旭烈，帶著他的全新力作《花錢有道》，來全面顛覆你的日常金錢觀！郝哥將在節目中分享，他如何巧妙利用「未來輪椅費與醫藥費」的比較值，成功突破長輩盲點，讓媽媽心甘情願走進健身房練肌肉。同時，他也將犀利剖析「電影票遺失」背後的行為經濟學，帶你搞懂「沉沒成本」與「機會成本」的...

想經營自媒體卻總是卡關？覺得門檻太高、沒靈感、又怕無法堅持嗎？本集重磅邀請到財商專家、同時也是自媒體實戰達人的「郝哥」郝旭烈，來分享他如何打破「完美主義」的迷思！ 郝哥將親自揭秘他如何不畏懼設備簡陋，靠著一支手機就從零開始打造YouTube頻道。他深信「做久比做好更重要」，透過 將 影片長度從20分鐘縮短到5分鐘，大幅降低打字幕與剪輯的心智負擔，讓自己一天能輕鬆錄製兩到三集影片。此外，郝哥還會分享他如何巧妙地...

當代藝術巨擘「圓點女王」草間彌生以97歲高齡安詳辭世。她將畢生奉獻給前衛藝術，直到生命最後一刻都未曾放下畫筆。然而，那些風靡全球的密集波點與無限鏡屋，背後其實源自她童年飽受精神幻覺折磨與家庭創傷的苦痛。對她而言，波點不僅是藝術，更是自救與自我消解的唯一解藥。本集節目將帶你用 5 分鐘時間，回顧這位藝術傳奇如何將內心的孤獨、恐懼與生死沉思，幻化為震撼世界的永恆力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://o...

恆嘉老師的教養乾貨！收起你的育兒焦慮，這集我們要拿對說明書，跟家裡那個讓人抓狂的孩子溫柔過招。恆嘉老師在節目中不藏私分享生動的課堂實戰案例，看他如何收服自帶殺氣、一言不合就打架的「行動派」叛逆少年，將衝突化為孩子的成長動力。順應天賦叫「放心」，過度安排叫「放任」。面對特質完全相衝的孩子，爸媽該如何拿捏黃金界線？精彩實戰心法，招數怎麼使用就看你如何解讀！ 許恆嘉 FB | IG 放心，不放任：從覺察到同步，找...

你也是那種聽到「你太棒了」反而想挖地洞躲起來的人嗎？《放心，不放任》作者許恆嘉老師，引導你，讓你被理解。恆嘉老師從「四大特質 VSAI 模型」出發，解密讚美的藝術與心理機制。教養孩子前，大人必須先懂自己的內在密碼，進行一場與童年的溫柔和解，才能給孩子最對的愛。 許恆嘉 FB | IG 放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod...

減重總是反反覆覆，讓你精疲力竭嗎？本集邀請到在三個月內輕鬆減掉12公斤、體脂狂降的許恒嘉老師，大方分享他「越吃越瘦」的快樂減重祕訣！老師在節目中破解減重邏輯，獨家傳授「減碳水、燒脂肪」的飲食心法，教你如何利用冷藏隔夜飯等「抗性澱粉」增加飽足感、下午茶巧吃帶皮蘋果促進燃脂，並搭配「321喝水法」與高代謝時段精準飲食。不用痛苦挨餓、不必瘋狂運動，跟著科學依據循序漸進，你也能輕鬆打造不復胖的健康易瘦體質！ 留...

你曾因為遇到強勢的「權威型」人物而感到退縮嗎？本集將帶您認識注重和諧與他人感受的 「連接型魅力」 ，並剖析如何透過微小的語調變化與肢體動作來改變氣場。如果你總是擔心在社交場合成為「句點王」，陳麗卿老師也傳授了 「交際型魅力」 的實用技巧，教你如何利用尋找「同」（如共同話題或經歷）來輕鬆破冰拉近距離。 陳麗卿老師更點出了最高階的心法 「使命型魅力」 。當拿掉名片上的頭銜後，你對自己最驕傲的是什麼？這集將帶...

本集邀請到重量級的魅力領導學專家 陳麗卿老師，帶我們重新定義「魅力」。 你以為魅力只關乎外表的穿著打扮嗎？陳老師告訴我們，真正的魅力是「由內而外的運行」，更是身為一個人對自己的負責。本集我們將探討如何透過外在形象精準展現你的內在夢想與專業，做到「內外一致」。無論你是想打造出總裁的強大氣場，還是期盼在家庭中獲得更多尊重，只要讓真實的內在發光，就能帶來翻轉人生的改變。 節目中老師解密人際溝通的「73855定律...

《好感影響力》作者哲維，分享他如何從一個害怕溝通的內向小孩，蛻變為站上兩萬人舞台的演說家。哲維坦言小時候說話困難且極度在意他人眼光，但他抱持著幫助別人的初衷，不僅克服不愛看書的個性創辦讀書會，更為了讓內向者有舒服、安全的學習管道而提筆寫書、錄製Podcast。節目中，他將公開面對兩萬名觀眾時，如何靠著「專注於能服務大家什麼」的轉念，瞬間放下小我、克服恐懼並進入心流狀態。讓我們一起打破自我設限的框架，學會...

想要發揮影響力，卻總是在討好別人，反而讓自己陷入嚴重的「內耗」嗎？作家梁哲維，與我們深度分享他的最新力作《好感影響力》。哲維將打破傳統迷思，告訴我們 真正的影響力並非來自討好他人，而是必須先「對自己有好感、欣賞自己」 。 哲維點出了建立好感的關鍵第一步是「發好願」，也就是明確設定自己渴望成為的角色。為了克服大家害怕失敗或對自己失望的恐懼，他帶來了直擊靈魂的提問：「如果一切皆有可能，且保證不會失敗，你...

從「想療癒自己」出發，意外與頌缽結緣的奇幻旅程。過去作為高壓、講求極致效率的唱片公司老闆，田定豐坦言自己曾滿身刺、防禦心極強，直到遇見頌缽，才終於體驗到大腦進入放鬆腦波的平靜。他打破大眾對頌缽的神祕迷信，走入自然醫學領域，用科學與醫學理論探討「聲波共振」如何成為現代人的「身心吸塵器」。 豐哥分享了一段令人動容的真實故事：一位參與普悠瑪翻車救援的救護人員，因長期受困於創傷後壓力症候群（PTSD）而無法入...

首次出外景，來到音樂製作人田定豐的個人工作室，展開一場極具震撼力且深度的靈魂對話。卸下過往身為唱片公司老闆的成功光環，赤裸分享自己如何透過書寫與攝影，重新審視深埋心底的童年創傷。談及父親過去對他施加的身體暴力，以及這份陰影如何內化成他日後暴躁、防禦性極強的性格。 經歷了無數次的自我叩問與身心靈療癒，田定豐在得知父親中風後，選擇了接納與照顧。他透過一場內觀體驗，真正看見了父親在那個動盪年代、身為「水...

在數位時代的浪潮下，孩子們的手中往往握著手機，卻逐漸遺忘文字的溫度。心希望人文教育關懷協會發起人路永佳，與總編輯曲艾玲、十多位國際學校高中生共同創作了《希望的種子 Seeds of Hope》手寫讀本 。這不僅是一本英語教材，更是一場關於陪伴與品格的教育實踐 。 本書核心圍繞著12個正向品格，設計出100篇貼近生活的短文，透過閱讀與抄寫，讓孩子在無壓力中建立自信 。最特別的是，這是一本「孩子寫給孩子」的書，由高中生志工...

「為什麼一片生魚片可以賣得這麼貴？」《我到日本當漁夫》作者 Taku，帶我們直擊日本漁業的核心技術。Taku分享了日本漁夫如何透過破壞腦神經與脊椎的特殊手法，讓漁獲在不冷凍的狀態下保持極致鮮度，這正是台灣傳統「熟食文化」與日本「生食文化」在處理流程上的最大分野。 除了技術層面的震撼，Taku也感性聊到他在日本漁村從「零」開始的社交生活。他屏棄字典，用最原始的傾聽與模仿融入當地，這段經歷不僅磨練了他的意志，也讓他...