ざっこく。のまぜごはんラジオ

もしも10億円あったら、何する？ …って考えてたら、なぜか朝ごはんの話になってました。 この番組は、お便りの感謝から始まり、 YouTubeでコツコツ動画を積み上げてきた「ざっこく。」が、 考えすぎたり、脱線したり、たまに良いこと言ったりするラジオです。 テーマは壮大。話はだいたい寄り道。 ・10億円の使い道 ・理想の朝ごはん ・猫と喋れたらどうするか などなど、「もしも」から広がるゆるトーク。 たまに登場する、 プロ...

#Podcast総研　での学びを実践！実験？？ 紙コップで、はじめてみました。 制作費0円。 でも、ちょっと楽しい。 ただの紙コップを、ちょっとだけ擬人化して、 なんか話してみたら—— 意外と、しゃべれるもんですね。 これは、新しい実験。 ざっこく。は、これからどう進化するのか？ たぶん、ゆるく続きます。 よかったら、見守ってください。 https://forms.gle/Kez1W3a3FnuqyrLs9

「もし、手元に10億円あったら何をしますか？」 前回語った“10億円の使い道”を、今回はAIで分析してみました。 豪華な食事、旅、ポッドキャストへの投資、大切な人への還元…。 並べてみると、いかにも“夢のある話”なんですが—— たどり着いた結論は、ちょっと意外でした。 「本当に欲しかったのは、お金じゃなかった」 見えてきたのは、 ・自由に使える時間 ・学び続けること ・人と話し、つながること つまり、10億円は“手段”でし...

週の始まり月曜日。今日も元気に、心にベホイミをかけていきましょう！」  今朝の「まぜごはん」は、ちょっと豪華な具材でお送りします。 テーマは「もしも手元に、10億円あったら何をする？」 読書をきっかけに始まったこの思考実験。最初は「A5ランクの和牛を浴びるほど食いたい！」「高級寿司を値段も見ずに注文したい！」なんて、45歳の等身大の欲望が爆発しました。  でも、妄想を深めていくうちに、僕の中の「ポッドキャスト...

初のビデオポッドキャスト、はじめました。 記念すべき第1回は、雨の中をただ歩く回。 新宿から表参道まで、傘をさしながら、ゆっくりと。 テーマはシンプルで、 ・自己紹介 ・お金のかからない趣味＝ウォーキング ・なぜそれで心が回復するのか 何かを消費しなくても、ちゃんと整う方法ってある。 雨の日の散歩は、そのひとつでした。 飾ってない言葉と、リアルな街の空気をそのままどうぞ。 一緒に歩いてる気分で聴いてもらえた...

今回は「社会×科学」をテーマに、 自分の機嫌をどうやって取り戻すか、を話しました。 キーワードは「ベホイミ（心の回復）」。 サウナ、散歩、コーヒー。 なんとなく効いてたものを、 自律神経やセロトニン的に“言語化”してみる。 さらに、ChatGPTやGeminiにモヤモヤをぶつけて、 思考を整理 → 回復するという流れも実践中。 ・2003年入社の社会人がたどり着いた回復の型 ・AIを壁打ちにした「言語化＝回復」プロセス ・“なんとな...

東中野「雑談」に行ってきました。 クラフトビール片手にいろんな人と話してたら、 点だったものが、なんか全部つながった夜でした。 そして気づけば、ポッドキャストも100回突破。 ・お便り紹介 ・「雑談」での出会いとポッドキャスターの熱量 ・ついに動き出した、オリジナルステッカー制作 雑談みたいな時間が、 ちゃんと次の一歩になる。 そんな感覚を、そのまま話してます。 お便りは、こちらまでお気軽によろしくお願いしま...

令和の今では信じられない「テレビの前で静かにカセット録音」というあの懐かしい儀式まで。同世代なら「あるある！」と頷かずにはいられない、エモーショナルな時間をお届けします。 ✨ 今回のトピックス： ​カラオケ黄金時代： 湘南乃風、GLAY、スピッツ…大学時代に歌い倒したあの名曲たち ​昭和・平成の録音文化： ラジカセ、カセットテープ、そしてMD。Mステや『HEY!HEY!HEY!』を録画（録音）する時の緊張感 ​ドラマ主題歌の影...

※食事中の方はご注意ください すみません、正直に言います。 飛行機で、漏らしました。 43歳のときの話です。 ANAラウンジで酒を重ねて、「デキる男」を気取っていた僕に訪れた、人生最大のピンチ。 着陸直前。 逃げ場なし。 そして訪れた、“あの1分”。 終わったと思いました。 でも違ったんです。 あの瞬間、僕は悟りました。 👉 失敗は、資産になる。 このエピソードでは、 ぐちゃぐちゃな人生をどう“ご馳走”に変えるか、 僕自身...

肩書って、ちょっと重くないですか。 会社員、営業、ポッドキャスター。 どれも大事だけど、 “それっぽく生きなきゃいけない感じ”が出る。 だから、やめてみた。 自分の肩書を、自分で勝手に考えてみた。 「なんとかやってる人（上級）」 「帰り道クリエイター」 「ごきげん回復担当」 ちゃんとしてなくていい名前で生きてみたら、 ちょっとラクになって、ちょっと楽しくなった。 🎙️疲れた心に、ベホイミ。 そんな話です。 お便り...

カレーライフさんからのお便りをきっかけに、収録しました。 出張の持ち物など、、、。 この問いに向き合ってみたら、 自分がこれまで何度もやらかしてきたことを思い出しました。 名刺が足りない。 充電器がない。 薬を忘れる。 どれも小さなミスだけど、 出張中のHPをじわじわ削ってくる。 そこで今回は、 “何度も失敗した人の正解”として、 出張の持ち物を整理しました。 出張は、軽量化と不安のシーソーゲーム。 軽くしたいけ...

ついに100回目の炊き上がりを迎えました！ 記念すべき今回、一番の「ご馳走」は…はじめてお便りフォームに届いた温かいメッセージ！ TAKAさんからの言葉を読み上げながら、嬉しさのあまり声が弾んでしまいました。  「配信のネタはどうやって決めてるの？」「おすすめの番組は？」 そんな質問にお答えしながら、45歳・元ミスターアナログの僕が、どうやってGeminiやNotebookLMという「AIの相棒」と二人三脚でこの番組を作っている...

「いらっしゃいませ！あるとないとじゃ大違い、正義の味方、主婦の友！」 3月25日、少し肌寒い春の空気の中、100万歩を目指して歩きながら語るのは、45歳のアナログ営業マンがかつて見つけた「自分の輝かせ方」のログです。  かつてスカイラークのキッチンで「不器用」の烙印を押され、居場所を失いかけていた僕。しかし、次に出会った「試食販売」という戦場が、僕の人生を変えました。 🍚 今回の「まぜごはん」な具材： ​不器用...

「頑張り方は知っているけれど、休み方を知らない僕たちへ。」 今夜は、仕事の判断疲れや将来への不安で、心と体のHP（体力）が0になりそうな、あるいはもう0になってしまったあなたに向けてお話しします。 45歳。働き盛りと言われるけれど、実際は「頭は空回りしているのに、体は一歩も動かない」そんな夜もありますよね。僕たちはこれまで「耐えること」や「結果を出すこと」は教わってきましたが、本当の「休み方」は誰からも教...

今夜は「湯上がりホヤホヤ」の状態で、自宅の寝室からお届けします。 出張前夜、パッキングを後回しにして「プロデューサー（妻）」にガチで怒られながらも、どうしても伝えたかったことがあります。それは、人生を変えるほど素晴らしい「お茶屋さんの入浴剤」との出会い。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・今までの人生でNo.1？お茶屋さんの入浴剤で身体がポカポカになる理由 ・出張族のパッキング問題。妻が呆れる「あとでや...

「あぁ、今日は仕事に行きたくない……」 45歳の朝、布団の中でそう呟いたことはありませんか？ 数字のプレッシャー、終わらない資料作り、そして重たい身体。 そんな絶望的な朝を、どうやって乗り越え、最後には「生きててよかった」と思えたのか。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・布団の中での葛藤と、昭和55年生まれのルーティン ・「やる気」を待たず、とにかく足を動かすという生存戦略 ・結論：人生の9割は「麻婆豆腐定食...

出張先の佐賀で迎えた、午前2時の目覚め。 夢の中で警察に名前を呼ばれる直前に目を覚ましました。 静かな部屋で自らの「お酒との向き合い方」を静かに見つめ直しました。 法事の席での飲み過ぎや、新幹線での寝過ごし。そんな苦い経験を経て、ひとつの決断を下しました。 「もう、一人では飲まない」。 そんな考えた事を文章にし、朗読しました。

「食べることは、僕にとって人生そのものです。」 歯医者で突きつけられた「歯周ポケット」という現実。そこから見えてきたのは、一生美味しく食べ続けるための、泥臭くも愛おしい「メンテナンス」の重要性でした。 ▼今回の「まぜごはん」なトピック： ・歯医者に行く本当の理由： 15分の高座（仕事）のために生きる落語家のように、僕も「美味いもの」のために歯を磨く。 ・身体と心の調律： サウナ、散歩、睡眠。45歳の僕たちが...

「今日は、何も語りません。ただ、食べているだけです。」 今回のエピソードは、ポッドキャスト界のタブー（？）に挑戦します。 目の前にあるのは、メインプロデューサー（妻）が作った、湯気立つ「けんちん汁」と「肉じゃが」。そして、隠し味に梅を入れた「納豆」。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・ズルズル、パクパク。45歳の胃袋に染み渡る「音」の記録 ・「なんでこんなに旨いの？」「料理が上手だからだよ」という世界...

立春、新しい1年が始まる朝。昨夜の恵方巻の余韻と共にお届けします。 なぜ今、私は「革靴」をカバンに詰め、ウォーキングシューズで出勤しているのか？ 習慣を変えることで見えてきた、思考の解像度の上げ方について。 ポッドキャスト初心者へのエール：フォロワー7人から始める、「話す回数は才能、聞き返す回数は技術」という生存戦略。 朝の2時間の散歩を「自分との対話」に変える、ざっこく。流ライフハックをぜひお聞きくだ...

「自由を手に入れたはずの空の上で、僕は座席に縛り付けられたまま泣いていた。」 出張帰りの福岡空港。遅い時間の飛行機の中で、ビートたけしさんの『浅草キッド』が耳に飛び込んできたとき、30年前の「15歳の自分」が隣に座った気がしました。 尾崎豊に憧れながらも、バイクを盗む勇気さえなかったあの頃の僕。 45歳になった今、僕は自由になったのだろうか？ それとも、何かに縛られたままなのだろうか？ 成功者のストーリーで...

「スマホがない時代、僕たちは無敵だった。」 ピンポンダッシュに池へのダイブ。そして中二の夏、自作の『自転車船』で川を渡ろうとした妻プー子の無謀な挑戦と沈没。 45歳世代の「バカで輝いていたあの頃」が蘇る、夫婦対談ヒストリー。

今回は、冬の神戸を象徴するイベント「神戸ルミナリエ」の会場からハイブリッド収録でお届けします。 賑わう三宮の街を抜け、日本マラソン発祥の地、神戸市役所前、そして光り輝く東遊園地へ。ただいま「1ヶ月100万歩チャレンジ」真っ最中の雑穀が、息を切らしながら（？）冬の神戸の美しさと、震災からの復興を象徴する1.17の灯火の温もりを言葉で紡ぎます。 都会的なおしゃれさと、どこか厳かな空気が混ざり合う、神戸ならではの...

今回はいつもの世界と離れ、ざっこく。がお送りする「創作落語」の世界へ。 お便りはこちらから https://forms.gle/Kez1W3a3FnuqyrLs9

朝4時。 目覚ましより先に、マイクを握ってしまった45歳の独り言。 今回は、ポッドキャストプロデューサー・野村高文さんの 『プロ目線のPodcastの作り方』を片手に、 「どうしたら一生ポッドキャストを続けられるのか？」を考えます。 ・ネタ切れしないための3つの基本フォーマット ・Spotifyデータで見えてきた、支えてくれているリスナーの年齢層 ・自分の声を聴き返すことで気づいた、“独り言”からの脱却 ランチェスター戦略の...