愛、生活、人生系列

巧遇快樂的自己Serendipity 快樂的做夢：        人活著能有無數個選擇， 不只懷抱著夢想的人，需要選擇，不做夢的人，一樣要做選擇，生活本身，就包含了無數個大大小小的選擇，每一個選擇，都是在為明天鋪路， 無論幾歲，我們都能是做夢的年紀。做夢是件快樂的事， 然而，如何把夢變為現實呢？其實，不管有沒有夢， 我們都需要有很多熱情。擁抱熱情，才能生出力量，創造更多的可能。 許多事情，我...

定心Being at Ease       人的心是千萬顆不同的心 ：滿意的時候開心、煩惱的時候憂心、難過的時候傷心、痛苦的時候揪心、失望的時候痛心、挫折的時候灰心、認真的時候用心、迷糊的時候粗心、努力的時候盡心、投入的時候專心、多情的時候痴心、無情的時候狠心、懷疑的時候猜心、牽絆的時候掛心、動之以情時，苦口婆心、無動於衷時，漫不經心、好心、壞心、真心、良心、是非之心......得失心、驕慢心、佔有...

受寵、疼愛 Being Favored and Loved        舊約聖經＜以斯帖記＞：以斯帖是個孤兒。 父母去世後，以斯帖被好心的堂兄末底改收留了。末底改年紀比她大很多，將她帶回家當女兒撫養＜以斯帖記2: 5-7, 15＞。一天， 波斯帝國澤克西斯王擺設盛宴，以佳餚美酒，款待貴族群臣， 席間， 他召美麗的王后瓦實提前來。可是，瓦實提正於另一個地方為婦女設宴，不肯前來。這令澤克西斯王非常氣憤， 感覺受到羞...

GNTC meeting on 5/10/2023, Wednesday Speaker: Jenny Chu EH L3P1 Engage Your Audience with Humor Title: Mr. Tsai Loves Eating, Just Eat It! Evaluator: Dennis Yang   Mr. Tsai Loves Eating, Just Eat It!      Mr. Tsai loves eating. One day, he walked into the restaurant, ordered soup, and the waiter brought it to him right away. As soon as the waiter walked away, Mr. Tsai...

當下的感受，就是即將發生的未來Here and Now, This Moment      我們沒有過去。當下的感受，就是即將發生的未來。 我們的世界裡，不存在「過去」，我們並不是受過去發生的事情所支配的，而是 藉由「如何定義」那些事，來決定我們的人生的 。不論過去發生什麼事情，我們都沒有辦法決定什麼，而且，過去是不是有創傷，也跟現在沒有關係。 因為，人不是受過去的「經歷」而活著的，卻是循著現在的「目的」在...

自成一派、獨樹一格、與眾不同Unique and Different      與眾不同的生活方式。 與眾不同中的「眾」，指的是我們所處的群體。一個群體可以是三、五個人組成的，也可以是成千上萬人組成的，而且，一個人也可以同時身處很多個群體之中。所有的群體，都有一些共同點，有著一致性。從眾或許是人的本能，意味著群體中的每個人，都是一模一樣的，在群體中，大家遵從著一定的標準與價值觀，個別差異不大。與眾相...

Timely Energy in Time and Space 時空中的及時能量 What are the things that we would like to do most in our whole lives? First of all, we follow our timely energy to search for our life purpose. We know clearly that it is from our intuition. Then, we trust that our energy exists within and beyond time and space. Once we have our own goals, we need to take action and never give up. We realize, at las...

善就是美        人不一定要美，但一定要善，善就是美。很多人愛美，但是，美很不耐看，經不起時間的考驗。沒有善的美，終究是醜；有了善，醜也會很美。心存善念的人最美。 老子的《道德經》第8章＜上善若水＞中提到「水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，予善天，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。 夫唯不爭，故無尤。」 上好的「善」就如同水一樣。善，是指良善、...

摯愛的家人：永遠一家親       家是每個人溫暖的避風港，家人更是最親密的依靠！ 我們要用一顆最最真誠的心，來善待家人，要用一份最最真摯的愛，來關懷家人 ，讓家成為最快樂和最幸福的天堂，從今生一直到永遠。 愛不是只掛在嘴邊，必須要化為實際的行動才行 。唯有在愛中，我們才有關係良好的家庭，和諧的夫妻、和樂的親子，與幸福的家人！生活中的無時無刻、點點滴滴，我們都要讓自己走向親愛的...

身體是有形的靈魂：Body, Mind and Spirit    身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體，身心靈是可以永遠一直循環不已的： 身＜－＞心＜－＞靈。 身體，有意識，有行動，是實相的表現，但是，身體來自於心理的影響。心理，有潛意識，有想法，是夢的表現。然而，最終，心理來自靈魂的選擇。靈魂，無意識，是心理的源頭，宇宙的起始。 靈魂:      每一個人，都有靈魂。靈魂無所不在，它充滿在身體的...

日有所思、夜有所夢：思夢Dreams       俗話說：「日有所思，夜有所夢。」 刺激是夢的重要原因，心理學家指出，夢是對刺激干擾的反應。弗洛伊德指出夢的刺激有四種：一是外部感覺刺激；二是內部（主觀的）感覺刺激；三是內部（機體的）身體刺激；四是純粹精神來源的刺激。但是，夢境形成的因素，是極為複雜的，由多種因素造成。 1. 身體的外在刺激 外部刺激，可以構成夢的材料來源，引人入夢。睡眠時頭部...

快樂是會傳染的Happiness Is Contagious       跟快樂的人在一起，會更快樂，快樂是有感染力的。 當你感到快樂的時候，記得感謝你的朋友，還有他們的朋友們，因為他們可能是你快樂的源頭。美國哈佛醫學院與加州大學聖地牙哥分校合作的研究發現， 快樂就像是一種情緒傳染病， 是藉由社交網絡傳播的集體現象，並非個人可以獨自修練而得。這項歷時20年的研究計劃，研究對象將近5000人，研究結果，刊登...

奇蒙子(心情)爽，就對了 Feeling Great       快樂是一種本能。 小時候我們只要有一顆糖、一個玩具、一隻小狗，就能讓我們感到喜悅、開心、爽！但長大後，快樂變難了。考試一百分、和朋友去流浪、跟心儀的對象說愛我……，似乎就是快樂，但都不會持續太久。不知不覺間，我們和快樂疏遠了，快樂變成一個需要學習的課題，與努力追求的目標。到底是哪裡變了呢？社會的期待多了，父母的要求高了，生活環境變複...

放鬆 Take it Easy 自我放鬆      學會放鬆，人生輕鬆。好心情從自我放鬆開始。 我們整個社會，都是以工作為目的在運作，在這個工作狂的社會中，我們沒辦法放鬆。打從孩提開始，我們便被教導要好好地工作，不能放鬆。但是，令人感到驚訝的是，如果我們能夠在一天二十四小時內，抽出一兩個小時來放鬆，它將能夠使我們更深入地瞭解自己，提高工作效率。於是， 我們要給自己一個允許，允許先放下擔心，休息一下，...

The Power of Light Frances Banks died, as she had lived, fully aware of what she was experiencing and where she hoped to go. She was an Anglican nun for 25 years and for much of that time, the principal of the Teachers’ Training College in Grahamstown, South Africa. She was the author of many psychological book. Her last book was  Frontiers of Revelation , an account of research into psy...

People Connection Through the years, we’ve thrived as a species by connecting with others. Whether we were hunting for meat, gathering berries, or traveling in stagecoaches, and so on, we did it together in social groups. It’s this human connection that has advanced our world from gathering, and hunting for our food to shopping for it in grocery stores. But with the rise of digital interactions, w...

Be Generous 慷慨解囊 Generosity  is the act of being kind, selfless, and giving to others. Despite being an act that is done to benefit others’ well-being (福利) , generosity also paradoxically increases our well-being . So being generous is a fantastic way to improve our mental health and well-being. First of all, generosity is a good thing for our mental health and well-being because when w...

美妙飲食 生活在現代社會的我們，有取之不盡的幸福事物：知識與藝術的享受、各式各樣的休閒娛樂、擁有豐富食物的商店。然而，統計的數字卻告訴我們，活在憂鬱、壓力、不快樂，以及肥胖中的人，比以往多了更多。 消費社會形成之前，食物來自於自家菜園、以及我們飼養的家禽、捕魚及打獵等。只要有可以遮蔽風雨的屋子，屋內有溫暖身子的爐火，一週有一天可以休息，我們便感到滿足與快樂。但是，現代社會讓人類變成消費機器，忘...

創造價值的紅包Red Envelopes that Create Values 紅包是愛的傳遞，時間的陪伴，更是一種更至高無價的紅包。年節期間，專心陪伴父母，是讓人回味無窮，且非常有價值的大紅包。關於「紅包」 的由來，相傳是有一名叫「祟」的怪獸，在年節時，會出來摸小孩子的頭，被 「祟」摸過頭的小孩，會變笨，於是人們想出一種方法，使用紅色的紙袋來裝錢，壓在孩子的枕頭底下，枕頭下就會發出一道紅光來驅趕「祟」，也就是「壓祟錢」。於是，我...

“Everything Everywhere All at Once”＜媽的多重宇宙＞ 第一部分：千生·萬事 (Part 1: Everything)      移民美國的華人女性王秀蓮(小蓮)，與丈夫威門，經營著一家自助洗衣店，因為稅務問題，被美國國稅局審計。在夫妻關係不再親密下，威門打算和小蓮離婚。此時，小蓮忙著照顧她那嚴苛並患有失智症的父親(公公)，適應美國生活，女兒喬伊亦正想把女朋友貝琪，介紹給爺爺認識。因為瑣事忙得焦頭爛額的小蓮...

好事連樁 儀式感之必要，心念的力量       每天，起床之後，我們可以先喝一杯溫開水，然後，開始做幾個瑜伽動作，或者是運動，誦經文，靜坐、靜心，之後，煮一壺咖啡，在晨光中閱讀或書寫，那就是一天之始的儀式感。在感謝、相信、交託與臣服之中，我們讓一切，都交給宇宙去完成，同時，我們也將一切都放下，帶著平靜與喜悅的心，迎接新的開始的一天。清晨，是我們所處的世界中，從夜晚復甦的時刻，...

Happy New Year     We are bidding farewell to a year that gifted us our lives back. After two years of lockdown, we all resumed normalcy and the fun talking to each other face to face. It was fun to be around friends and family and back to office conversations. We could empathize with people who suffered a loss during the COVID period. As we progress into a new year, all we can...

Christmas Stories: Say Sorry, Thank You and Be a Giver  Say Sorry and Thank You It’s never too late to say sorry or thank you. Have we ever been in a situation where a friend or a colleague does something for us, and we don’t thank him/her because we’re used to him/her? Or have we ever been in a situation where we did something not so nice to our friend, and we don’t apologize for it immediately...

幸福快樂 (Happiness, Delight, Joy, Contentment, Satisfaction) 的善念與實踐 幸福快樂的善念      每個人的心中都有一顆小小的善念種子，喜歡幫忙別人，會為別人著想。每每幫助一個人，我們的善念，就會長大，開花結果，這份影響力就屬非凡。我們人類本來就很善良，並擁有正義感。「助人為快樂之本」，幫助別人，使人開心，也會使我們有成就感。「施比受更有福」，熱心助人，真的快樂多多。幫助別人，...

堅持 (Persistence, Insistence, Perseverance, Adherence, Continuity, Sustainability)      問問自己，在我們的一生當中，有沒有一直堅持要做一件事，永遠努力，有恆心、毅力，永不退轉，至死不渝的呢？      其實，做許多事情，無論大事、小事，我們都需要堅持的。克服困難，需要堅持，完成作業，需要堅持，體育鍛鍊，同樣也需要堅持。堅持就是不放棄，永不言敗。試問「堅...