大佳的成长磁场

大家好，这里是大佳的成长磁场第29期。欢迎收听新一期的节目，提前周日快乐啊。 欢迎收听【大佳的朋友】系列第3期，四十不惑，与我们的30岁对谈。 ⭐本期嘉宾：凌公子，自由撰稿人，二级心理咨询师，喜欢读书观影写作看世界，偶尔下厨酿造人间烟火。 ​ - ​ 超强共情能力，曾经不仅会代入他人的痛苦，甚至会储存记忆、不断反刍。因此，她看不得他人为难和受委屈，替别人“打抱不平”的侠义，会化身她的超强行动力。 - ​ 极致苛求自己...

大家好，这里是大佳的成长磁场第28期。 周日快乐！ 变强指南·终篇，聊聊主体性、包容和谦卑， 祝愿DAJA都能够成为你想在这个世界上看到的美景。 ⏰本期时间戳： 02:06 《鱼不存在》，回顾无人知晓这期播客的大大震撼 03:55 主体性：万事万物都是信息 11:57 分享《我可能错了》这本书，三重人生切换的淡然 17:15 谦卑与包容：接受人类的多样性，承认无知 19:52 生活五力支持模型：好奇心、松弛感、掌控感、活人感、在重复中寻找乐趣...

大家好，这里是大佳的成长磁场第27期。 欢迎收听最新一期的节目，周日快乐！ 变强指南——理解商业世界·下篇。 上半部分，聊聊上一期变现失利的具象化，忽略了哪3个关键点。 下半部分，举例浪姐6的个人IP定位，如何让自己在职场有记忆点。 大佳的成长磁场2.0迭代，持续收集案例，拆解问题，分享心得。希望DAJA都能保持好奇心，慢慢探索，用脚步，来丈量世界。 共勉！ ⏰本期时间戳： Part 1 商业模式复盘： 01:15 商业模式的定义，即...

大家好，这里是大佳的成长磁场第26期。欢迎收听新一期的节目，周日快乐！ 这一期是付费内容（包含额外订阅服务包）。没错，本期我将绝对毫无保留的跟DAJA分享，从2016年开始实践的知识管理奥义。整整十年，我经历了读书写论文、校招投简历，以及第一份工作的7年之痒、并且持续升级打怪。 【背景导入】 结合过去十年知识管理的经验，提供线上知识库搭建的逻辑拆解。 不要害怕囤积吃灰的收藏夹，快速建立分类和标签，你可以让它们快...

大家好，这里是大佳的成长磁场第25期。 变强指南——理解商业世界·上篇。 学会给自己估值，找到自己的定位，是我成长过程中的一个大坎。本期通过播客创作者，和打工人的双重视角，进行2个商业公式结构+3个价值拆解，让我们一起走进商业世界的大门。 希望DAJA都能认识商业无处不在，观察身边的商业逻辑，并且借助商业模式的理解，持续提升自我估值。 ⏰本期时间戳： 公式一：赚到钱=流量+商业认知+商业落地 02:58 公式的两层拆解 公式...

大家好，这里是大佳的成长磁场第24期。 新的主题——变强指南，未来几期尝试通过表达、认知、心态等维度，慢慢搭建起自己的“强者管理系统”。这期先聊表达的魔法，包括上下两个篇章，上篇讲三句咒语，下篇讲六条实践。 强势不是强人所难，我们可以辩证的看待自己变强后的样子，即真实的自己想成为什么样子，然后在日常生活中多去收集“可以学习的表达习惯”，多去琢磨如何通过表达来呈现自己的思考。希望DAJA都能用语言建立自己的边界与...

大家好，这里是大佳的成长磁场第23期。 本期分享主题是“理解分心、享受分心、运用分心”， 希望DAJA都能实现：头脑清爽，生活简洁。时间戳如下： Part 1 分心者内在的不安分 04:35 痛点1：好想给自己的脑子装个开关 06:15 原因1：大脑两种模式的分配不均（DMN和CEN） 07:41 痛点2：难以掌控分心与专心的模式切换 09:29 原因2：多巴胺刺激不足，带来的奖赏缺陷 11:24 外部影响：信息时代的干扰、低价值工作的灌输 Part 2 改善分心的...

大家好，这里是大佳的成长磁场第22期。 本期主要分享生活做减法的5个关键词，时间戳如下： 第一条 消耗，持续消耗 01:02 空瓶分享的爽感，谁懂！ 02:07朋友们，请大胆丢东西吧！ 第二条 少带东西回家 03:10 路边充满“消费陷阱”，你上头哪一款？ 04:15 走马观花，不逛商店逛公园！ 第三条 养成记录习惯 05:22 每日记账，原来一点都不痛苦！ 06:25 OOTD电子化，体验一键化换装！ 07:12 原来我有这么多账号在扣费？ 第四条 让物品流动...

大家好，这里是大佳的成长磁场第21期。整理衣橱，是理解衣服和自我的关系。 本期分为3个内容，时间戳如下： PART 1 衣橱容量大揭秘 04:55 我居然有157件衣服？！ 07:02解锁拥有如此多衣服的4大原因 09:51 控制衣物的心态变化 PART 2 整理衣橱三步走 17:26 衣橱分区前提 21:54 好取用关键是可视化 24:14 衣物维护的可持续 26:37 还有两个未解之题（求助！！） PART 3 穿搭、消费与生活方式 29:13 学会接纳自己、欣赏自己 32:08 功利...

大家好，这里是大佳的成长磁场第20期。本期内容作为“生活秩序大整理”第二期。 简单汇报过去2周的整理进度（先从软柿子捏起），餐客厨+冰箱√、公司工位√ 👉 本期播客3大模块及时间戳： 一、整理复盘：分区-清理-归位，三步走 02：36优秀的分区标准：①固定位置 ②统一放置③方便收取 05：26清理取舍步骤：①追问原因② 建立简化标准 ③ 快速分类 06：27丢弃tips：①同类物品，只保留品质最优的，1个使用状态，1个备用状态；② 设定舍弃目标...

大家好，这里是大佳的成长磁场第19期。春节后，让我们继续主题月的学习分享。在入住这个房间的第7个年头，我终于开始对自己的房间下手了。 本期开始，我将实时记录“生活秩序大整理”主题全过程，并在后面的每一期，来跟听友们一起复盘，过去两周我都做了哪些行动，遇到了什么坑，受到了什么打击，也收获了哪些启发。希望可以借助听友们的“耳朵”，多多监督，把这个系列继续做下去。 面对塞得满满当当的房间，我开始进行灵魂三拷问。...

这里是大佳的成长磁场第18期，欢迎来到我的频道。 蛇年第一期，正值春节，有机会跟老妈一起，线下录制这期播客。录制之前，我准备了十几个问题，抛砖引玉，作为本期对谈的话题分享，其中包括成长、包括职场，也包括选择。 跨越两代人的对谈，正式开启。不同的成长背景，孕育出不同的家国情怀。 很感激自己，一边剪辑，一边感受到曾经的自己在“性别约束”的大网之下，努力跃出。 很感恩父母，搭建、守护着安全且正义的成长之路，共同...

龙年的尾巴，龙摆尾（划水的一期）。新的一年，大家有什么期许和愿望吗？ 首先，感谢202位（包含自己）听众的关注和收听，新的一年，会再接再厉的！ 然后，新的一年，欢迎大家说出自己的新年愿望，说出来才显灵! 00:58 三大关键词：做减法、记录细节、坚持录播客 04:57 2025播客规划：三大主题 08:00 难得双休的周末记录 12:00 播客，也可以是记录生活的一种方式 最后的最后，祝大家新年快乐。   在小宇宙查看该单集文稿

大家新年快乐呀。欢迎来到大佳的成长磁场第16期。 在日常社交中，真的好苦恼没有故事可以分享。是自己的生活太过于单一吗？为什么讲不出“劲爆”的、“匪夷所思”的故事呢。套用一句老话，“我们不是缺少故事，而且缺少一双发现故事的眼睛。” 新的一年，希望大家都能在琢磨自己、洞察外界的过程中，积累自己的故事资产，在讲故事中扩大表达，在听故事中寻找共鸣。 本期金句： ※ 我们乐意去听到一些有冲突或者新奇冒险的故事，它会在我们...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第15期。 这一期终于迎来播客的第一位嘉宾啦！如果说，这档播客要邀请嘉宾，第一位必须是她。在过去三年时间里，我们给对方写了100封信，信里分享生活日常，推荐播客书籍，也进而推动彼此持续记录和创作，写日记、剪视频，聊女生的生育恐慌，也聊养猫和一些主义。 我们互相激励，成为彼此“开眼看世界”的通道，她是我行动和创造的源头，也是生活中另一双悲悯的、审慎的眼睛。那让我们开启这期的...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第14期。为了录这期播客，正在读《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》，读到1/3，书里推荐两个习惯可以唤醒创作力，一是晨间日记，二是艺术家之约（也就是每周留给独处一段时间）。于是，冒着本期DDL完成不了的风险，我还是兴冲冲地骑车去虎跑看枫叶了。 跟往期不同，这期shownotes想分享几条播客之外的创造力小妙招（我才不会说，是因为没有写文字稿，录制的时候忘记说了），是今天骑行路上突...

上周《刺客伍六七》第五季更新完毕，作为每季必追更，但追更之前还需要从头看一遍的老观众，觉得伍六七的主线故事好像缺了点什么。带着这个疑问，也带着真的很羡慕日常时刻会讲故事的人的情绪，发出灵魂拷问，“如何学会讲好一个故事啊”。一路探寻，发现影视剧、动漫和小说里有故事，游戏里也有故事，如果我们可以带着创作者的视角来观察作品，真的能时刻体悟到故事的魔力。 于是，这期就围绕伍六七，聊聊这部剧的闪光点和槽点，其...

善于提问，可以帮助我们了解对方眼里的世界。 好的提问，往往可以引发对谈双方的深入思考。 本期结合《提问的艺术》一书，跟大家聊聊对谈中“有哪些好问题”，我们如何通过提问，来试图重塑对方的思维框架。希望DAJA都能收获更多生活中的好问题，收集更多生活中的好洞察。共勉！ 本期金句： ※ 抛出一个好的问题，往往抓住了发起聊天的主动权。 ※ 不留余地的提问，背后传递的是强调这个问题的重要性和严肃性。 ※ 好的问题往往是发现预...

食盐少许，“少许“究竟是多少？你能通过简单几句话，教会别人学会游泳吗？怎么进行”small talk”和学习提问？打开隐性知识的大门，你会发现隐性知识无处不在。 你发现它们了吗？你准备好迎接它了吗？ 大家好，欢迎来到大佳的成长磁场第11期。我们将花2期时间探讨“什么是隐性知识”，“如何识别和捕捉隐性知识”，“怎么利用隐性知识重构自己的认知框架“。希望DAJA既能让隐性知识为我所用，也不要被制式化、流程化困住自己。共勉！ 本期金...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第10期。本期聊聊最近上头的观念生存类综艺《思想验证区域：The Community》。 当“政治、社会性别、阶级和开放性”不尽相同的12个人，从零开始建立权力与社会，这场实验过程中，会发生哪些冲突和利益争斗？ 原本只是抱着增加“人类观测样本”的初心去观看节目，却收获了更多元的认识世界的维度，许多课本里从未提及的角度，让我意识到自己的漠然和无知，“不良分子”的存在本在人心，不要忽视恶意，...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第9期。 上一期跟大家分享如何做出重要决策，在关键步骤“分析问题”的部分，提出一种思考方式“系统性思维”。那么今天将通过举例如何理解“成长思维”，跟大家来分享什么是系统，以及在建立“成长沉淀-漏斗系统”过程中的所思所得。 本期金句： ※ 我们有时候的失败是为了整个系统的成功。 ※ 往往并不是所有子系统的最优解集合，就是系统达到最优解。 ※ 系统的边界和框架，未必是大而全，就一定能够解...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第8期。 最近这段时间，我出现了关键抉择的时刻——想换个工作。 所以想花两期时间，跟大家分享关于“如何做决策”这个话题。提到工作，整个语气都变得“班味”很重，但已经想把这个决策思考流程封装起来，分享给大家。希望能够给到大家改变的勇气。 本期金句： ※ 工作可以不是人生的全部，但有毒的环境会让人生奄奄一息。 ※ 不要怕戳自己的痛处，也请敞亮的正视自己的野心。 ※ 信息没有收集完美的那...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第7期。 上一期主要围绕怎么说清楚、有哪些常见的话术结构，主角是表达者本人，这一期我们将放大视野，从参与者的多人视角来切入，聊聊如何保持有趣的对谈，这也是作为I人来说，日常深受困扰的部分。如何避免尬聊，如何即兴回答。 02:38我们为什么需要small talk 04:32 避免尬聊社交app五步法 （小红书检索-微博情绪垃圾桶-朋友圈窥视-知乎技术贴-回到原点收尾） 09:14 产生尬聊的一对关系“give...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第6期。 今年开始格外关注表达，因为我发现，传递信息的效率、形式，和最终能够正常事情进展，息息相关。沟通气场的差别、意图的显露，不同的人也会反映出不同的处理方式。 本期主要围绕“一个原则、两个主张、三个场景”，分享一些不同的 表达框架。希望日常生活中，能带给大家更多启发。 03:00 两种基本沟通理念：利他思维和讲理思维 03:20 表达沟通的三要素：场合、对象和目的 04:40 让对方容...

大家好，我是大佳。欢迎来到我的频道第5期。书接上回，这期主要介绍如何通过“自下而上”收集信息，并找到问题的关键。 03:18 抛开思维的枷锁，避免尽善尽美 04:29 观测信息的3个要点（有效性、相关性、共性） 09:30 分享1个数据盲点（数据轴存在主观性的min-max）  11:38 拆解矛盾的普适方法论（公式法、结构法、流程法等） 16:25 过程纠偏（重新确认方向和目标、质疑和反思）   本期涉及书单： 《金字塔原理》芭芭拉·明...