Obiettivo salute risveglio

Batteri, virus, funghi e molto altro: dentro di noi vive un universo intero, silenzioso e straordinariamente complesso. Si chiama microbiota intestinale — un tempo detto microflora — ed è diventato uno dei campi più fertili della ricerca biomedica contemporanea. Ciò che mettiamo nel piatto ogni giorno non nutre solo noi: nutre anche lui, plasmandone la composizione...

Quando il termometro sale, non è solo il corpo a soffrire: anche il cervello risente delle alte temperature. Stanchezza mentale, difficoltà di concentrazione, piccoli vuoti di memoria — non sono solo sensazioni, ma risposte fisiologiche reali. Con il professor Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca’ Granda Ospedale Maggiore Policlinico di...

Il russamento viene spesso liquidato come un semplice fastidio notturno, motivo di battute e notti insonni per chi condivide il letto. Ma dietro quel rumore può nascondersi qualcosa di molto più serio. In questa puntata esploriamo il mondo delle apnee ostruttive del sonno, una condizione che interrompe ripetutamente la respirazione durante la notte e che può avere conseguenze...

Yuri Chechi, dal bambino di Prato al "Signore degli Anelli": una carriera fatta di determinazione e cadute, di rialzi e medaglie. Tra callistenia e lavoro con le persone malate di Parkinson, una riflessione su movimento, costanza e resilienza — dentro e fuori dalla palestra.

C’è chi, appena si sdraia, sente un bisogno irresistibile di muovere le gambe. Chi viene svegliato da scatti involontari durante il sonno. E chi conosce bene il dolore improvviso dei crampi notturni, capaci di interrompere il riposo in pochi secondi. Disturbi diversi, ma accomunati da un elemento: trasformare la notte in un momento di disagio e stanchezza. In questa puntata parliamo d...

La salute mentale negli adolescenti è una delle grandi sfide del nostro tempo. Ansia, stress, solitudine, difficoltà relazionali, uso dei social media e pressione delle aspettative possono influenzare profondamente il benessere psicologico dei più giovani. In questa puntata, insieme ad Alberto Pellai , medico, psicoterapeuta dell’età evolutiva e scrittore, approfo...

La notte prima degli esami è passata e, nelle case di tutta Italia, è arrivato il momento delle parole. Quelle dei genitori, degli amici, dei parenti. Ma nei giorni che contano davvero, il linguaggio può essere un sostegno oppure una fonte di pressione in più. Partendo dall'atmosfera unica della mattina della maturità e dalle emozioni che coinvolgono ragazzi...

Ogni mattina è diversa: c’è chi scatta giù dal letto già in ritardo, chi resta qualche minuto a fissare il soffitto, chi si sveglia con una fame da lupi e chi invece non riesce nemmeno a pensare al cibo. Ma esiste una colazione giusta per tutti? Ne parliamo con il dottor Luca Avoledo , biologo e specialista in Scienza dell’Alimentazione della Clinica del Cib...

A pochi giorni dalla Maturità, mentre oltre 500 mila studenti affrontano gli ultimi ripassi, concentrazione e memoria tornano al centro dell'attenzione. Ma il tema riguarda tutti: in un'epoca dominata da notifiche, messaggi e continui stimoli, mantenere il focus e trattenere le informazioni sembra sempre più difficile. Non a caso, mediamente trascorriamo fino a 50 minuti al g...

Le carie continuano a essere uno dei problemi più frequenti dell'infanzia, nonostante una maggiore attenzione all'igiene orale. Oggi sappiamo che lavarsi i denti è fondamentale, ma non basta: alimentazione, frequenza degli spuntini, equilibrio del microbiota orale e corrette strategie di prevenzione giocano un ruolo altrettanto importante. Come si forma una carie? Quali sono...

Sempre più adolescenti e giovani scelgono di ritirarsi dalla vita sociale, trascorrendo gran parte del tempo chiusi nella propria stanza e riducendo progressivamente i contatti con il mondo esterno. Un fenomeno complesso che può nascondere fragilità emotive, difficoltà relazionali, ansia, paura del giudizio o un profondo disagio. Come riconoscere i segnali di un isolame...

Per milioni di donne il dolore non è un episodio occasionale, ma una presenza costante che accompagna la quotidianità per anni prima di ricevere un nome. L'endometriosi è una patologia cronica che colpisce circa tre milioni di persone in Italia e che può avere un impatto profondo sulla qualità della vita, influenzando studio, lavoro, relazioni affettive, fert...

Con l'arrivo del caldo torna un compagno inevitabile delle nostre giornate: il sudore. Spesso associato a disagio o imbarazzo, in realtà è un meccanismo fondamentale che permette al nostro organismo di regolare la temperatura corporea e mantenere il proprio equilibrio. Ma perché sudiamo? Quando la sudorazione è normale e quando, invece, può diventare eccessiv...

Sole, schermi, lenti a contatto e sensibilità alla luce: i nostri occhi affrontano ogni giorno numerose sollecitazioni. Con il dott. José Luis Vallejo , responsabile Oculista di Humanitas Mater Domini di Castellanza, parliamo di fotofobia, secchezza oculare, protezione dai raggi UV e delle buone abitudini che aiutano a preservare il benessere visivo in ogni stagione

Attività fisica, sonno e socialità: tre abitudini semplici che possono fare la differenza per la salute del cervello. Con  la neurologa Federica Agosta , Associata di neurologia all’Università Vita Salute San Raffaele di Milano, scopriamo perché muoversi, dormire bene e coltivare le relazioni non sono solo buone pratiche, ma veri alleati delle nostre capacità cognitive e del benessere mentale...

In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio si parla di smartphone e figli: quando è giusto consegnare il primo cellulare e quali regole possono aiutare a gestirne l'uso. Una riflessione rivolta non solo a chi sta valutando questa scelta, ma anche ai genitori che il telefono lo hanno già dato. Col tempo si sono accorti di aver fatto la scelta giusta? Cosa fare se l'uso &e...

Puntata dedicata alla protezione della pelle e all'importanza di prendersene cura durante l'esposizione al sole. Si parla di come scegliere e applicare correttamente la crema solare, della quantità da utilizzare e di quando rinnovarla. Vengono approfonditi i benefici della vitamina D e il ruolo del sole nel suo naturale assorbimento. Spazio anche ai comportamenti corretti per preven...

Formicolio, perdita di sensibilità, dolore notturno e difficoltà nei movimenti quotidiani: la sindrome del tunnel carpale è un disturbo sempre più diffuso che colpisce soprattutto mani e polsi. In questa puntata, con la dottoressa Simonetta Odella, responsabile di Patologia elettiva della mano all'Istituto Ortopedico Pini di Milano, scopriamo quali sono le cause, da...

In questa puntata affrontiamo il tema del piede piatto, una condizione molto comune che può interessare bambini e adulti. Partendo da come si forma l’arco plantare, esploriamo le cause principali - da fattori genetici allo sviluppo muscolare - e sfatiamo alcuni miti diffusi. Ospite della puntata il dottor Federico Usuelli , responsabile di Ortopedia della Caviglia e del Piede di Human...

In occasione della Giornata Mondiale della Sclerosi Multipla del 30 maggio, la puntata di Obiettivo Salute risveglio affronta le caratteristiche di questa malattia neurologica cronica, ancora poco conosciuta nonostante riguardi molte persone, spesso giovani. Si parla di cosa sia la sclerosi multipla, di chi colpisca più frequentemente e di come si manifesti nei suoi primi segnali. Ospite il...