Natürlich Gesund

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lena Bopp von Lenatura. Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Coach. Sie hat selbst in der Vergangenheit unter dem Reizdarmsyndrom und starken Erschöpfungszuständen gelitten. Über Ayurveda und eine Lebensstiländerung ist sie wieder gesund geworden.  In der Folge erfährst du:  * Wie Lena zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was das Rei...

In dieser Folge nehme ich euch auf eine kleine persönliche Reise mit. Ich erzähle euch was Ayurveda in meinem Leben für einen Unterschied gemacht hat.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“. https://woc...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anna Reschreiter zum Thema „Die richtige Ernährung im Herbst und Winter“. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du erfährst:  * Was sind die Grundlagen der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin  * Worauf man bei der Ernährung im Herbst und Winter achten sollte...

In dieser Folge geht es um den Candida-Pilz. Ein Thema zu dem ich bereits viele Fragen erhalten habe und mit dem ich mich selbst sehr auseinandergesetzt habe, da ich lange eine Candidaüberbesiedlung hatte.   In der Folge erfährst du: * Was der Candida eigentlich ist * Welche Beschwerden eine Candida-Infektion mit sich bringen kann * Meine Erfahrungen damit  * Was du dagegen tun kannst&nb...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“ zum Thema „Wie kann ich mich in einem stressigen Alltag gesund ernähren?“ Adaeze ist Gesundheitsberaterin und Life Coach.  In dieser Folge erfährst du: * Welche Tricks du für eine gesunde Ernährung anwenden kannst, wenn du wenig Zeit hast * Warum eine gesunde Ernährung nicht viel Arbeit bedeuten muss * Wie du dich auf...

In dieser Folge gebe ich euch drei Tipps, wie ihr eure Verdauung verbessern könnt, ohne dafür die Ernährung umstellen zu müssen. Oft haben Verdauungsbeschwerden nicht nur mit dem “was wir essen zu tun”, sondern ganz viel mit dem Thema “wie wir essen”.  In der Folge erfährst du: * Wie du erkennst, das du ein falsches Essverhalten hast * Was du tun kannst, um ein besseres Essverhalten zu erlern...

In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann. In der Folge erfährst du: * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet  * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst  * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst Viel...

In dieser Folge geht es um das Kapha Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Kapha eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Kapha-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Kapha in deinem K...

In dieser Folge geht es um das Pitta Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Pitta eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Pitta-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Pitta in deinem K...

In dieser Folge geht es um das Vata Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Vata eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Vata-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Vata in deinem Körpe...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Andrea Morgenstern zum Thema „Wie schaffe ich Vertrauen in mein Leben zu bekommen?“ Andrea arbeitet als ganzheitlicher Coach und hilft vor allem Frauen dabei zu Heilen und in ihre Kraft zu kommen.  In dem Interview erfährst du:  * Wie Andrea zu dem gekommen ist, was sie heute macht  * Welche Tools ihr geholfen haben ihrem Weg zu vertrauen&n...

In dieser Folge geht es um das Thema Verdauung😊 Ich erkläre euch, wie man das Agni (Verdauungsfeuer) laut dem Ayurveda unterstützen kann, um so langfristig eine besser und gesündere Verdauung zu bekommen! Ich gebe ich Tipps, die ihr in euer Leben integrieren könnt🤗 Viel Spaß beim Zuhören! Werbung: Die heutige Podcastfolge wurde von Keimling Naturkost unterstützt. Mit dem Code KEIMLING-2019 habt...

In dieser Folge geht es um das Thema „Loslassen“. Ich glaube, dass wir uns alle im Alltag manchmal unnötig stressen, was zum Einen die Gesundheit belastet und zum Anderen man sich nie wirklich ganz dem Leben öffnen kann. In der Folge spreche ich etwas aus eigener Erfahrung und teile mit euch meine Tipps❤ Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Judith Hennemann. Judith ist Bewusstseinstrainerin und hat sich in ihrer Arbeit auf den Atem spezialisiert. Und genau darüber sprechen wir in der Folge.  Du erfährst: * Warum der Atem so wichtig für ein gesundes Leben ist  * Wie der Atem mit unserem Bewusstsein verknüpft ist  * Wie du über deinen Atem das Nervensystem erreichen und so mit S...

In dieser Folge beantworte ich euch zwei Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekomme: * Was hälst du vom Kalorien zählen und würdest du es empfehlen?  * Gibt es bei Ernährung nach den ayurvedischen Prinzipien etwas kritisch zu sehen? Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat u...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Hannah Frey von Projekt gesund Leben. Hannah ist Gesundheitswissenschafterlin und Bestseller-Autorin von Büchern wie „Zuckerfrei-die 40 Tage Challange“ und viele mehr. Auf ihrem Blog „Projekt gesund Leben“ schreibt sie über eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. In dem Interview sprechen wir gemeinsam über das Thema Zucker. Du er...

In dieser Folge erwartet euch eine Soloepisode zum Thema Schlaf. Schlaf ist eine der wichtigsten Dinge überhaupt und eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Trotzdem sind Schlafstörungen weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Ich erzähle euch in der Folge, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist und gebe euch Tipps für einen besseren Schlaf.  Viel Spaß beim Zuhören! Die heut...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Amely Kuchenbäcker von Ylumi. Amely hat aufgrund von ihren eignen gesundheitlichen Beschwerden das Unternehmen Ylumi gegründet, wo sich alles um Adaptogene & Heilpilze dreht. Adaptogene spielen im Ayurveda eine große Rolle und sie werden bei viele Beschwerden eingesetzt.  In der Folge erfährst du:  * Was Adaptogene & Heilpilze sind ...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jasmin von “Prana up your life”. Jasmin hat zusammen mit ihrer Schwester “Prana up your life” gegründet, wo sich alles um Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit dreht. In dem Interview reden wir vor allem über das Thema achtsames Essen und du erfährst:  * Was mindful eating eigentlich ist * Warum es sich lohnt achtsamer zu essen * Was das für Auswirkungen au...

In dieser Folge geht es um die Frage “Wie meditiere ich am besten?” Ein Thema, das mich selbst schon eine Zeit lang begleitet und zu dem ich viele Fragen gestellt bekomme. Immer wieder höre ich “meditieren ist nichts für mich” oder “ich schaffe es einfach nicht nichts zu denken”. In der Folge erfährst du:  * Warum es beim Meditieren gar nicht darum geht nichts zu denken * Was meditieren eigen...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Gruber. Julia ist Ernährungscoach und hat sich auf den Darm spezialisiert.  In dem Interview erfährst du:  * Wie wichtig der Darm für deine Gesundheit ist  * Was ein Leaky gut Syndrom ist  * Welche Nahrungsmittel oft für Verdauungsbeschwerden sorgen  * Was dein Unterbewusstsein für einen Einfluss auf deine Gesundheit hat Vie...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Yogalehrerin und hat sich im Bereich ayurvedische Medizin weitergebildet. In der Folge sprechen wir gemeinsam über das Thema Ayurveda & Business. Du erfährst darin: * Warum Ayurveda nicht nur etwas mit Ernährung oder Yoga zu tun hat * Wie du die ayurvedische Prinzipien in deine...

In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer☀ Laut dem Ayurveda befinden wir uns nun in der Pitta-Zeit, was wir vor allem durch die gestiegenen Temperaturen merken. Dadurch kann es unter anderem auch mal zu Beschwerden kommen, die man durch Ernährung & Verhalten reduzieren kann.  Viel Spaß beim Zuhören!  Die heutige Podcastfolge wird von Bauckhof unterstützt. ...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin. Sie betreibt den Blog “Ernährungsberatung-wien”, wo sich alles rund um ganzheitliche Gesundheit nach der TCM dreht. In dem Interview erfährst du:  * Was TCM eigentlich ist?  * Etwas über Grundzüge der Ernährung nach der TCM * Was man unter “Yin...

In dieser Folge geht es um das Thema “Wie finde ich dauerhaft ein entspanntes Verhältnis zum Essen?”.  Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschrän...