Natürlich Gesund

In dieser Folge geht es um das Thema „Heißhunger“. Jeder kennt ihn und die meisten Menschen fühlen sich schlecht dafür. Es ist tatsächlich auch so, dass man dem Heißhunger nicht einfach so ausgeliefert sind, sondern eine Menge dagegen tun kann, sodass er gar nicht erst entsteht. Du erfährst:  * Wie Heißhunger überhaupt entsteht  * Was die ayurvedische Sichtweise darauf ist  * Was du...

In dieser Folge geht es um as Thema “Heuschnupfen”. Der Frühling ist eine Zeit in der viele von Heuschnupfen geplagt werden. Die Symptome sind bei jedem oft ein wenig anders. Heuschnupfen ist im Ayurveda auch bekannt und es gibt eine Menge an Tipps, die zur Verbesserung führen können. In der Podcastfolge erfährst du:  * Wie der Ayurveda Heuschnupfen einordnet  * Was die Ursache ist ...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Eileen Pesarini von Lini‘s Bites. Eileen hat vor zwei Jahren zusammen mit ihrer Freundin Mona Lini‘s Bites gegründet. Alles ist aus der Vision entstanden gesunde und leckere Süßigkeiten auf den Markt zu bringen. Mittlerweile findet man ihren Schoko-Nuss Riegel sogar bei Alnatura. In der Podcastfolge erfährst du:  * Wie Eileen zu dem gekommen ist was...

In dieser Folge geht es um die Morgenroutine. Eine Morgenroutine kann so viel mehr sein, als man oft denkt. Die Art und Weise wie man in den Tag startet hat einen großen Einfluss auf den Rest des Tages und das eigene Wohlbefinden. In der Podcastfolge erfährst du:  * Warum eine Morgenroutine wichtig ist  * Wie sie deinen Stress reduzieren kann  * Was für einen Einfluss eine Morgenrou...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einigen Büchern wie “Natürlich schöne Haut”, “Schlank mi...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Nathalie Gleitman von @nathaliescuisine. Nathalie war in der Vergangenheit selbst von vielen Unverträglichkeiten und gesundheitlichen Beschwerden betroffen. Durch eine Ernährungsumstellung sind ihre Beschwerden langsam besser geworden. Mittlerweile ist sie Ernährungsberaterin, kreiert super leckere histaminarme und gesunde Rezepte und hat bereits zwei Büc...

In dieser Folge geht es um das Thema Ayurveda. In der letzten Zeit ist meine Reichweite sehr gewachsen und ich bekomme regelmäßig Fragen über Ayurveda gestellt. Daher erkläre ich in der Podcastfolge die Grundzüge des Ayurvedas. Es geht unter anderem um das Thema Verdauung, die Doshas und die Ernährung, sodass ihr einmal einen guten Überblick über alles bekommt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts z...

In dieser Folge geht es um das Thema Frühjahrsmüdigkeit. Laut dem Ayurveda sind wir jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Da kann es schnell mal zu Müdigkeit, Trägheit oder Erkältungen kommen. Es gibt aber eine Menge an Dingen, die man dagegen tun kann und diese Tipps teile ich mit euch in der Podcastfolge! Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zu For You: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Anna Reschreiter. Anna ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und hilft Menschen über die Ernährung zu mehr Wohlbefinden. In der Podcastfolge gibt sie uns einige TCM Tipps für den Frühling und wie wir unser Immunsystem stärken können. Die TCM und Ayurveda sind sich sehr ähnlich und beide empfehlen im Frühjahr darau...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Laura Junge von Lustesser. Laura hat Ernährungsmedizin studiert und betreibt seit ein paar Jahren einen Blog. In der Vergangenheit hat sie unter starker Neurodermitis gelitten. Durch eine Ernährungsumstellung sind ihre Beschwerden langsam besser geworden. In der Podcastfolge reden wir aber nicht nur über Lauras Geschichte, Ernährung und Hautpfl...

In dieser Folge geht es um die Frage “Wie gehe ich mit Krisenzeiten um?”. Wir alle haben immer wieder Zeiten im Leben in denen es uns nicht gut geht oder in denen wir bestimmten Umständen ausgeliefert sind. Trotzdem kann jeder von uns etwas tun, um anderen zu helfen und voller Hoffnung und Zuversicht nach vorne zu schauen. Ich teile mit euch meine besten Tipps und Ansichten zu dem Thema.  Vie...

In dieser Folge erfährst du wie du dein Immunsystem stärken kannst. Gerade in Zeiten von Grippewellen und Erkältungen ist es total wichtig ein starkes Immunsystem zu haben. Die Ernährung und unsere Lebensweise haben einen sehr großen Einfluss darauf, sodass man einiges für ein gutes Immunsystem tun kann. In der Folge gebe ich meine besten Tipps für ein starkes Immunsystem weiter.  Viel Spaß b...

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie funktioniert unsere Verdauung”. Ich gehe darin vor allem auf die Anatomie unseres Verdauungstraktes ein, d.h. ihr erfahrt wie er aufgebaut ist und funktioniert.  Zusätzlich bekommt ihr ein paar einfache Tipps, wie man die Verdauung unterstützen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastyka...

In dieser Folge geht es um das Thema „emotionales Essen“.  Du erfährst:  * Was du dagegen tun kannst * Wie du deinen Alltag strukturieren kannst, damit es gar nicht erst dazu kommt * Wie du ein entspanntes Verhältnis gegenüber Essen aufbaust * 6 Tipps für einen gesunden Umgang mit dem Thema „gesunde Ernährung“ Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcast...

In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit öfters gestellt bekommen habe: * Was hat es mit Thema „Food combining“ im Ayurveda auf sich? * Wie kann ich die vegane Ernährungsweise weitergeben ohne zu missionieren? * Wie wichtig ist die Mundhygiene im Ayurveda?  * Wie bekomme ich genügend Proteine, wenn ich mich vegan ernähre, aber keine Hülsenfrüchte vertrage? Viel...

In dieser Folge geht es um das Thema „Gesund zunehmen“. Alle sprechen immer vom Abnehmen, dabei gibt es sehr viele Menschen, die zunehmen möchten. Mit einer gesunden Ernährung kann das manchmal gar nicht so einfach sein. In der Folge gebe ich euch meine besten Tipps weiter, damit es endlich mit dem Zunehmen klappt.  Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Annelina Waller. Annelina ist Yogalehrerin, Autorin von zwei Kochbüchern und betreibt einen wunderschönen Blog über die Themen Nachhaltigkeit, Vegane Ernährung, Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam reden wir über die vegane Ernährung und über Yoga. In dem Interview erfährst du: * Wie Annelina zur veganen Ernährung gekommen ist? * Ihre Tipps, wenn...

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie Yoga deine Gesundheit verbessern kann“. Ich erzähle dir darin was Yoga eigentlich ist, was es für Auswirkungen auf den Körper hat und wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erzähle ich dir auch, wie ich zum Yoga gekommen bin, sowie mehr über meinen Weg zur Yogalehrerin.  Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/...

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob sich die moderne Ernährungswissenschaft mit dem alten Wissen des Ayurveda kombinieren lässt. Du erfährst:  * Wie Dania zum Ayurveda gekommen ist * Was sich seit dem in ihrem Leben verändert hat * Ob sich Ayurveda und di...

In dieser Folge geht es um das Thema “Gesundheit beginnt im Kopf”. Ein Thema das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Du erfährst:  * Warum alles bei den eigenen Gedanken anfängt  * Warum es so wichtig ist den Fokus auf Gesundheit statt auf Krankheit zu legen * Mehr über das “Gesetz der Anziehung”  * Wie du es schaffst deine Gedanken auf das zu richten, was du in deinem Leben haben...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana ist Expertin im Bereich Ayurveda. In der Folge sprechen wir darüber, wie man die ayurvedische Ernährung ganz einfach in den Alltag integrieren kann.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Dana‘s Webseite: https://ichgold.de/ Die heutige Podcastfolge wurde von „Kale & me“ unterstützt. Mit dem Code „natürlichgesund...

In dieser Folge beantworte ich zwei Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe: * Was kann ich meinem Darm gutes tun, wenn ich Antibiotika nehmen muss / musste? * Wie schaffe ich es, die Weihnachtszeit und die Feiertage mit einem Reizdarmsyndrom beschwerdefrei zu genießen?  Viel Spaß beim Zuhören! Ihr habt bis zum 04.01.2020 die Möglichkeit einen gefüllten Baumwoll-Beutel mit lauter...

In dieser Folge gebe ich euch “ayurvedische Tipps für den Winter“. Im Ayurveda spielen die Jahreszeiten eine sehr große Rolle. Sie werden den verschiedenen Doshas zugeordnet. So wie sich die Jahreszeiten ändern, so sollte sich auch unser Essverhalten & unser Lebensstil ein wenig ändern.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge...

In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch die Weihnachtszeit“. Die Weihnachtszeit ist für sehr viele eine sehr stressige Zeit, in der man sich schnell ungesund ernährt und weniger bewegt. In der Podcastfolge gebe ich euch meine sieben besten Tipps, um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU...

In dieser Folge geht es um das Thema “Stress”. Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und man trifft kaum noch jemanden, der nicht gestresst ist. Zusätzlich sind ein Großteil der Erkrankungen stressbedingt.  In der Folge erfährst du:  * Was Stress eigentlich ist * Was für Auswirkungen Stress auf den Körper hat * Wie du Stress entgegenwirken kannst * Wie du kleine Anti-Stressmaßnahmen in...