穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

8. 說服情緒腦（潛意識） 03.01.2021 1:01 ↓

如果想對自己信心喊話，你可以在筆記本上重複寫11次，這是一個代表決心的數字！ #MelanieToniaEvans 延伸聆聽S1-90. 20201226

7. 擁抱做白日夢的能力 03.01.2021 1:01 ↓

請放心休息與重新整理☁️ 對我來說，不是丟下手中這樣去撿那樣，而是把撿到的和手中的全部逐漸揉捏成一個大球。 #MichaelHarris #θ波 20201223

6. 第一副牌 03.01.2021 1:01 ↓

我在誠品挑牌時，拿著我最後買的那副沒來由激動地哭了兩次。 #療癒牌卡 #占卜 Wave @unknownwithconfidence Pobbie @ichbin_pobbie 20201220

5. 總是在說總是 20.12.2020 1:01 ↓

第一段的語氣，身邊那位聽了應該茅骨悚然🧟‍♂️ #六時書 #基礎情緒 #大腦跟隨身體 20201215

4. 入睡方法分享 20.12.2020 1:01 ↓

感謝所有給予的提醒與鼓勵🪐 #珍珠法寶 極點 ：“⋯我只是一名啞然的蟲子/不懂得見微知著⋯” 20201213

3. 情感界限問題 20.12.2020 1:01 ↓

害怕被批評(criticize)、拒絕(reject)、拋棄(abandon)、懲罰(punish)，這些恐懼加在一起=CRAP. #MelanieToniaEvans 延伸聆聽S1-81. 20201208

2. 牙齒與眼睛 20.12.2020 1:01 ↓

可能是首個沒有業配卻屢次在一分鐘長度內推薦喜歡品牌的podcaster👍🏼 20201205

1. 每個人都是鑽石 20.12.2020 1:01 ↓

最多最多被拿走一些體力和愛，除此之外都能問心無愧。 #GesheMichaelRoach #當和尚遇到鑽石 #金剛經 20201201

108. 自他交換第三步 01.12.2020 1:01 ↓

當決定在身體與情感上照料他人如己時，便獲得能力的擴張。 延伸聆聽102. #GesheMichaelRoach #富足 20201127

107. 自他交換第二步 01.12.2020 1:01 ↓

是一種美麗的刺探💠 #GesheMichaelRoach #當和尚遇到鑽石 #工作 20201124

106. 自他交換第一步 01.12.2020 1:01 ↓

菩薩，是指任何經歷自他交換修行法門三步驟的人🙏🏽 #GesheMichaelRoach #蔣巴法 20201121

105. 黔驢技窮之夜 01.12.2020 1:01 ↓

是技窮/技癢/寄養？ 20201117

104. 我的人生觀reset 01.12.2020 1:01 ↓

如果我不感到興奮，我就不要！ #無明 20201115

103. 區分如何與為何 01.12.2020 1:01 ↓

有關「為何」的問題，通常孩子比我們更善於發問。 延伸聆聽102. #GesheMichaelRoach #金剛經 #HOWvsWHY 20201111

102. 銘印與「我」 01.12.2020 1:01 ↓

「我」是變動的，把「我」的範圍侷限在個人的利害關係是引發問題的根源。 延伸聆聽101. #GesheMichaelRoach #金剛經 #入菩薩行 #一體 20201107

101. 金剛經的要義與銘印 01.12.2020 1:01 ↓

一件事物的好壞完全取決自身的觀感，而觀感則被過去植入的好壞銘印給支配。 延伸聆聽99. #GesheMichaelRoach #持戒 #忍辱 #智慧 20201103

100. 第一個一百回 04.11.2020 1:01 ↓

祝福福你，也謝謝你。 20201031

99. 誠實的心之銘印 04.11.2020 1:01 ↓

當我們行動、說話、思考（業）時，便在心裡植入種子，也就是銘印，有正面也有負面的。深淺強度則是看動機、情緒及對方的下場。 #GesheMichaelRoach #金剛經 #持戒 20201027

98. 如何做到心口一致？ 04.11.2020 1:01 ↓

「三天測驗」可以檢驗新聞對我是否意義重大：從頭到尾仔細讀一份報紙，三天後試著寫寫看還記得什麼內容？ 延伸閱讀：37. #奶頭樂 #GesheMichaelRoach 20201024

97. 晾衣服小撇步 04.11.2020 0:30 ↓

做家事打掃也可視為在清理我們的環境、心和世界。 誰也喜歡一件衣服穿好多年的？🙋🏻‍♀️ #無印良品 #MUJI 20201020

96. 把握不具空性的那些 04.11.2020 1:01 ↓

人事物皆有空性，我們無法掌控。 關於空 可參考85. #RolfBorzig #空無 20201018

95. 停止濫用時間 14.10.2020 1:01 ↓

請以自我為優先。 20201013

94. 述情障礙與體會 14.10.2020 1:01 ↓

幫他們取名字就是在練習辨認他們。 本週體驗內化到的資訊，就如同小茅說拿起#已知用火 的陶杯，喉頭就感到一陣甜一樣。 #BesselvanderKolk 20201011

93. 內在家庭Ⅱ 14.10.2020 1:01 ↓

管理者可能是個有強迫症的挑剔專家、神經質的道德家⇔救火隊則會為了撲滅火勢不惜摧毀整棟房子 #BesselvanderKolk 20201006

92. 內在家庭 14.10.2020 1:01 ↓

創傷使其中一員成為被放逐者😢 #BesselvanderKolk 20201004