穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

91. 療癒幽徑Ⅱ 14.10.2020 1:01 ↓

練習正念；正的意思不是正確，而是正在、當下。 #BesselvanderKolk 20200929

90. 療癒幽徑 29.09.2020 1:01 ↓

人生峰迴路轉，我們不完美但勇敢。 #BesselvanderKolk 20200927

89. 社群軟體上癮了嗎？ 29.09.2020 1:01 ↓

先從關閉通知開始，有意識地使用。 #theSocialDilemma #社群媒體 #社交軟體 （鼻塞的一天⋯） 20200922

88. 現在行動與夢想造成未來 29.09.2020 1:01 ↓

你活在過去的失敗所累積成為最好時代 #海或 演後感 🗺 20200920

87. 我最近的煩惱與困惑Ⅱ 29.09.2020 1:01 ↓

是如何放下期待～?(･_･;? 20200915

86. 關於痛苦我們談論的是—— 29.09.2020 1:01 ↓

每個人度過痛苦的方式。 生命如此困難，謝謝你一路走來如此勇敢。 #嚴寄鎬 20200912

85. 心經中的諸法空相 12.09.2020 1:01 ↓

不生不滅、不垢不淨、不增不減； 無法全然以文字理性說明的道理，喜樂充滿！ #心經 #dharma #黃逢徵 20200908

84. 如何有效地答題、提問？ 12.09.2020 1:01 ↓

All about 感受與事實 #唐鳳 20200904

83. 心不疾不徐 12.09.2020 1:01 ↓

我是這樣過來的，拍拍胸脯。 #除錯 20200902

82. 啟動開心的咒語 12.09.2020 1:01 ↓

“Slow down, you’re too important, ” says Tony Bennett “Life teaches you really how to live it, if you get to live long enough. ” ——《Amy》 感謝誌在 46. #嚴寄鎬 20200829

81. 做自己的權威 12.09.2020 1:01 ↓

在追求讚美之外，我們也可以靠自己鼓勵自己👏 #JoniceWebb 20200825

80. 未明的自信⇢練習中 27.08.2020 1:01 ↓

Wave的ID是 @unknownwithconfidence ，我把它翻作「未明的自信」，對於未明的一切保持信心。 20200821

79. 為何挫折時容易發脾氣或逃避？ 27.08.2020 1:01 ↓

問自己：這個情緒正在向我傳達什麼？它希望我怎麼做？

78. 繼續深入依附關係 27.08.2020 1:01 ↓

我們都是可被愛的！ 上一回是53. #BesselvanderKolk 20200815

77. 挺身的時刻 27.08.2020 1:01 ↓

“This is precisely the time when artists go to work.. ” 激勵更多人做對的事 #DaveChapelle #ToniMorrison 20200811

76. 性高潮是什麼？ 27.08.2020 1:01 ↓

愉悅感才是真正目標💓 #EmilyNagoski 20200808

75. 學習如何維持關係 06.08.2020 1:01 ↓

我本人就很欠提醒🔔 #談戀愛 20200804

74. 性慾並非驅力 06.08.2020 1:01 ↓

比較像是好奇心！😌 #EmilyNagoski #伴侶不是獵物 20200801 訪客留言：碗要先洗好 筆記筆記 穆的回應：洗碗 is hot 🔥

73. 避免成為加害者的教育 06.08.2020 1:01 ↓

該被檢討的人永遠只有加害者。 20200729 訪客留言：常常想要訴說一些委屈給爸媽，但他們反而會反過來檢討我，說錯都是在我，久而久之 我也不再分享事情給他們了:( 穆的回應：辛苦你了！你沒錯！希望大家慢慢一起變成新的大人！（有能力去減少這樣的問題）

72. 媽媽聽了問我什麼是新的大人？ 06.08.2020 1:01 ↓

我的想法給你參考～由你定義 #多數決不可靠 20200725

71. 新的大人 06.08.2020 1:01 ↓

雖有煩惱但不憂慮🌅

70. 手寫筆記的心得 27.07.2020 1:01 ↓

將意識帶入三維度—— 我是這麼相信著！ #子彈筆記 #顯化 20200718

69. 性興奮不一致 與 壓力反應 都很正常！ 27.07.2020 1:01 ↓

這都是身體與大腦保護我們的方式。 如果我們能了解更多，可能可以減少侵犯或自責。 #EmilyNagoski #前額葉皮質 #背側迷走神經 20200714

68. 保持連結— 觸摸和呼吸 27.07.2020 1:01 ↓

善待身體，心靈也會獲益💕 20200711

67. 性興奮不一致 27.07.2020 1:01 ↓

是任何性別都會遇到的重要觀念🤸🏻 #EmilyNagoski 20200707