MTMT Podcast

Teil II mit Thomas Armbrecht. Es geht weiter mit dem Gesundheitssystem in Deutschland, der Verantwortung von heilenden Berufen und was die Zukunft von uns in diesen Bereichen ist. Natürlich geht es auch um Training, wie man es adäquat in seine jeweilige Lebenssituation integriert und zufrieden mit sich selbst ist. Bizepscurls & glücklich sein. Viel Spass beim zuhören! ► Online Coaching, Apparel un...

Thomas Armbrecht ist zurück. Episode #69 wurde schon vor zwei Wochen aufgenommen, deswegen sind die allgemeinen Themen am Anfang nicht mehr ganz tagesaktuell. Warum sollte man überhaupt regelmäßig trainieren und wie können sich die Prioritäten im Leben verschieben? Muss alles wissenschaftlich fundiert sein oder hat der der heilt Recht? Die nachhalte Veränderung sollte der größte Antreiber für eine...

Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioniert Bodyweight Training? An welchen Gewohnheiten kann man arbeiten, wie kann man seine Zeit gut nutzen...wie momentan überall geht es in Episode #68 auch bei uns um den Alltag mit Corona. Das Positive in solchen Situationen nicht aus den Augen zu verlieren ist gerade jetzt wichtig! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.l...

Movement Prep, Mobility-Drills, Corrective Exercises, Cardio zum "warm machen", Atmen...es gibt einen Haufen Möglichkeiten, wie ihr euer Warm Up vor dem eigentlichen Training (!) gestalten könnt. Ist das Ganze überbewertet oder wird es nur nicht RICHTIG gemacht? In Episode #67 reden Kuis & Tilo darüber, wie ein optimales Warm Up aussehen sollte. Am Ende ist es dazu da, die Qualität eures Trainings...

In Episode #66 geht es um Ernährung. Was bedeutet es, sich vernünftig zu ernähren? Woher kommt unser - teilweise übertriebenes - Konsumverhalten? An welche Regeln sollte man sich WIRKLICH halten? ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Kaffee & süße Teilchen...darf man das? ► (4:00) Ernährung & Bewegung ► (10:00) Vernünftiger Konsum ► (22:00) Eiweiß,...

Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was macht er aus uns? Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement? In Episode #65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns unser heutiges Leben bietet. Spoiler: Stresst euch nicht so! Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Intro ► (5:...

Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in einer Welt voller Selbstoptimierung nicht versuchen, Harmonisierung über Optimierung zu stellen? Harmonisierung. Optimierung. Was heißt das Alles überhaupt? Episode #64 wird wieder mal deep! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:35) Harmonisierung über Optimierung ► (4:40) Was heißt Harmonisierung & war...

In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval Training aka HIIT. Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was dazugehört. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:05) Viele Antworten über das Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio ► (5:30) Verschiedene Arten von HIIT, die richtigen Übungen...

Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind. Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:20) Stretching ► (16:35) Mobility ► (33:40) Langhanteltraining ► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmi...

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte? Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps. Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht! ► Online Coaching, Apparel und Personal Tra...

Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis. Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen? Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren. Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet. Hört rein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan ► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit...

Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über Trainingsplanung. Was wollt ihr mit eurem Training erreichen und wie erreicht ihr das am Besten? Folge #59. Schön wieder hier zu sein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:21) Neujahrsvorsätze? ► (6:30) Trainingsplanung für Fortgeschrittene. ► (12:20) Die eigenen Trainingsziele kennen als grundlegendste...

Folge #58 ist unser Jahresabschluss. 2020 wird krass. Viele Pläne. Viele Ziele. Swole, stark und geile MFs sein. Seid gespannt. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:00) Krank sein - überkalorisch oder unterkalorisch essen? ► (3:20) 2019 war ein tolles, aufregendes & spannendes Jahr. 2020 wird mehr. ► (13:55) Lust auf Lernen. 2020 wird wie zurück in die Schule kommen nach...

In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren Limitierungen in der Fitness-Branche. Wie kann Atmung Muster brechen und welchen Einfluss hat sie auf Training, Haltung, Schmerzen und Stress? ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:14) „All models are wrong, but some are useful.“ ► (9:00) Welche Rolle und welche Auswirkung hat die Atmung im Training? ► (25:50) Wie hängt das...

In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. Einfach Trainieren und wie man die Lust daran nicht verliert. Wie man für IMMER motiviert bleibt. Dann geht es um Muskelaktivierung, Corrective Exercises und Funktion. Für was trainiert man überhaupt? Zuletzt haben wir endlich herausgefunden, wer dieser Schweinehund ist. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Fragen über...

Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach und Potential-Katalysatorin Heidemarie Klein. Sie trainiert bei uns, arbeitet mit uns und hat MTMT als Team zu dem gemacht, was es jetzt ist. Durch ihre Hilfe haben wir die Möglichkeit, sowohl als Team als auch als Individuen stetig zu wachsen. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Disclaimer: Heute ist alles anders. ►...

Episode #54 heute wieder mal mit Basti. Es geht um die 5 größten Fehler, (aka Fails) die wir in unserer Krafttrainings-Karriere besser vermieden hätten! Vermeidet diese Fehler um eure Ziele schneller zu erreichen. Macht nicht den gleichen Schmarrn macht wie wir. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Fehler Nr. 1: Der Schwerwiegendste von Allen: Angefangen zu trainiere...

In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder mal eure Fragen. Enjoy! ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:22) Statement zur Gamechanger-Doku (Wer den IG TV Beitrag schon gesehen hat skippt hier). ► (15:15) I. Frage: EMS? ► (18:55) II. Frage: Anaboles Fenster? ► (21:37) III. Frage: Krafttraining für Frauen? ► (22:56) IV Frage: Kann man Kraftausdauer, Hypertrophy und...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Trainingsplanung 101 ► (5:00) Grundlegende Ziele eines Plans für Anfänger ► (8:00) Der Plan. ► (17:05) Lasst euer Ego zuhause. ► (20:00) Vergleichbarkeit schaffen & Sachen machen! ► (24:00) Eigenverantwortung & Was wollt ihr überhaupt?! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjR...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie beginnt man mit Training am besten? ► (1:25) Erstmal: Es gibt keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an. ► (6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs. das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders. ► (12:30) Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des ersten...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Teil II von ‚Die Godfathers of Zirkeltraining‘. (Episode #16) ► (2:05) Die Hürden der Finanzierung und andere Business-Teile eines eigenen Gyms/Unternehmens. ► (12:00) Wann wurde MTMT zu dem was es jetzt ist? Stichwort TEAM. ► (29:10) Was hätte man anders machen können, wenn man die Zeit zurückdrehen könnte? ► (40:00) Wie kommen w...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store ► (1:05) Eine Anekdote von Thomas. ► (2:40) Behandelt ihr überhaupt mit Salzen?! Macht ihr die 90% Basics überhaupt richtig oder krebst ihr nur bei den 10% Feintuning rum und wundert euch warum ihr nicht vorankommt?! ► (4:30) Basics first!!! Warum man die FIBO einstampfen kann. ► (12:00) Was sollte sowohl ein Anfänger als auch Profis in ein...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wer ist Thomas Armbrecht? ► (8:25) Gemeinsames Training und gegenseitiger Austausch. Wie wichtig es ist, über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen. ► (11:10) Never train on dysfunction? ► (16:55) Wie läuft es bei uns, wenn man das erste Mal die Füße in die heiligen MTMT-Hallen setzt? Trainergebundenheit vs. Kundenflexibilität ►...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie verändert sich der Anspruch an das eigene Training über den Verlauf einer Trainingskarriere? ► (1:50) Training seit 1990 - darum wurde mit Trainieren begonnen. ► (11:00) Wie verändert sich die Motivation zu Trainieren im Laufe des Lebens? ► (12:00) Aussehen & Leistung. ► (19:20) Gesundheit & Longevity. ► (30:00) Trainingsziele...

► (0:00) Wie weit DARF bzw. MUSS man als Coach gehen? ► (4:10) Warum trainiert man überhaupt? ► (10:30) Gemeinsame Ziele ► (18:20) Langlebigkeit in Coaching-Business ► (30:00) Der Marathon des Lebens & eine Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE A...