Mar interno

Holi! te ayudo y comparto técnicas para dejar de procrastinar. IG: vnssmar_

En este episodio te comparto una parte de lo que sé, acerca de los hábitos y una pequeña intro del libro hábitos atómicos. Recuerda que construir un hábito toma tiempo, sé paciente y comprensivo contigo. <3 Instagram: Mar_Interno_ Tik Tok: vane_marinterno

Holis <3, me di un break durante mucho tiempo, pero volvimos a Mar interno. Estoy feliz de retomar la rutina nuevamente, a veces está bien perderse para volverse a encontrar. Lo importante es seguir avanzando para poder ser mejores que ayer. Instagram: mar_interno_

En este episodio hablamos sobre el duelo. Perder a alguien es triste y duro. Si estás pasando por un momento así, este episodio es para ti.

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Siento que siempre vivimos en esa constante de buscando el balance en nuestras vidas. Lo importante es que si estás en este episodio, lo estás intentando y buscando, así que sigue así.

Hablemos sobre el perdón. IG: mar_interno_

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Por qué es tan importante? 

Mi propia reflexión sobre San Valentín

¿Cuántas veces al día nos sentimos culpables? En este episodio te hablaré sobre lo que nadie habla. Sentirnos culpables es completamente normal, porque es una emoción como todas, pero debes aprender a LIBERARLA, para estar en paz contigo mism@.

El arte de no tomarte todo personal es un hábito que considero super importante hoy en día. En este episodio te compartiré las razones y algunas técnicas para que aprendas a cultivar a no tomarte todo personal.

Bienvenid@s a la segunda temporada de Mar Interno, estoy agradecida de que estés escuchando este nuevo episodio, en cuál hablo sobre la amistad como un vínculo que hay que cuidarlo y regarlo. 

¿Te ha pasado que has tenido ganas de cerrar todas tus redes sociales y desaparecer?  En este episodio te compartiré los métodos que utilice para hacer una detox de las redes sociales para volver a conectar conmigo misma. 

Aprendamos a ser nuestros propios mejores amig@s.

Dejar ir puede ser uno de los actos más difíciles y valientes que puedes hacer. En este episodio te hablaré acerca de mi reflexión sobre dejar ir a personas y comportamientos.

Hello, bbys hoy hablaremos acerca de las expectativas. Saber reconocer nuestras propias expectativas, nos libera de las expectativas que ponen en nosotros. Por otra parte, ponernos expectativas tan altas, nos puede llegar a frustrar y desilusionar. En este episodio te hablaré acerca de ello.

En este episodio reflexionamos sobre el amor moderno, nuestra experiencia y más.

Si alguna vez te has preguntado, si tienes amigos o amigas para cada ocasión, pues este episodio es para ti.

En este episodio hablaremos acerca del poder y el lujo que es DECIR NO, no a situaciones que no nos suman y que no queremos en nuestras vida. Debemos aprender a cuidar de nuestro propio bienestar con asertividad y empatía.

En este episodio te enseñaré algunos tips para poder canalizar y controlar emociones negativas que nos invaden.

En este episodio hablaremos acerca del amor propio, en dónde es válido tener nuestros altos y bajos momentos emocionales .

En este episodio hablaremos sobre aprender a soltar. Sabemos que no es fácil, pero no imposible. Recuerda que después de cada tormenta siempre sale el sol.

Intro de Mar interno por Vanessa Martinelli.