LIMA Liefdevolle Mama's

In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op écht goede zelfzorg als mama en hoe je hiermee aan de slag kunt gaan. Gratis eerste oefening aanvragen? Download hier: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/79 Doe je mee aan de Mama Zelfzorg Challenge die start op maandag 2 maart, meld je hier aan: Mama Zelfzorg Challenge | Easy checkout | LIMA Liefdevolle Mama's

Doe jij mee met mijn nieuwe complete online programma 'De veerkrachtige moeder?' Er is plek voor 10 mama's. Plan nu gratis en vrijblijvend je kennismakingsgesprek door te mailen naar kirsten@lima-liefdevollemamas.nl

Word jij die veerkrachtige moeder? In januari 2026 start de pilot van mijn online programma. Gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek plannen? Mail naar kirsten@lima-liefdevollemamas.nl

Afgelopen woensdag was ik in de radio uitzending van NPO Radio 1 'Dit is de dag' waarin we stilstonden bij het Sinterklaasjournaal en wat dit oproept bij jonge kinderen. Luister deze uitzending hier terug: Oorlog in het Sinterklaasjournaal: leerzaam of te heftig voor kinderen? | NPO Radio 1 In deze podcast aflevering sta ik stil bij mijn visie op het Sinterklaasjournaal en hoe je hiermee o...

Wil jij vrijblijvend op de wachtlijst voor de online cursus 'Geduldig Moederschap' en profiteer van een waanzinnig aanbod! Meld je hier aan: Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's Zie ik jou op wo 24 september bij de live online masterclass 'Gezond omgaan met je eigen boosheid en die van je kind' meld je hier aan: Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze podcast sta ik stil bij geen tijd hebben voor jezelf als mama. Tijd is niet het probleem, maar in de podcast deel ik wat wel het probleem is. Kom je bij de laatste ronde van mijn online programma 'Gestreste Mama, Relaxte Mama!' Aanmelden kan nog t/m do 19 juni. Klik hier voor meer info: Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's Kijk hier de gratis masterclass 'Minder frustrat...

In deze podcast deel ik 3 simpele tips om vaker je geduld te kunnen bewaren met je kinderen. Kijk hier de gratis masterclass 'Minder frustratie, meer geduld als mama' terug: https://www.youtube.com/watch?v=bSZ-g_IsBBA Meer informatie over mijn online cursus 'Gestreste Mama, Relaxte Mama!' vind je hier: Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze aflevering neem ik je mee in waarom je moet stoppen met het luisteren van podcasts over opvoeden ;) Ik ben heel benieuwd wat je eruit haalt voor jezelf. Wil je bij de gratis online masterclass 'Minder frustratie, meer geduld als mama' zijn op wo 28 mei om 20.30u. Meld je dan hier aan: GRATIS - LIMA Liefdevolle Mama's Meer informatie over mijn online programma 'Gestreste Mam...

In deze aflevering deel ik met je hoe je als ouder om kunt gaan met je eigen frustraties. Wil je het gratis e-book 'Van frustratie naar geduld' downloaden? Klik hier: GRATIS - LIMA Liefdevolle Mama's Via dezelfde link kun je je ook aanmelden voor de gratis masterclass met dezelfde titel op wo 28 mei om 20.30u.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je ermee om kunt gaan als je bevalling of kraamtijd anders verloopt dan je had gewild of verwacht. Wil je je goed voorbereiden op je bevalling en kraamtijd, dan is daarvoor ook je mentaal voorbereiden cruciaal. Hiervoor is mijn online programma 'Beval als Relaxte Mama!' Meer informatie vind je hier: Beval als Relaxte Mama! - LIMA Liefdevolle Mama&#3...

Wil je de gratis mini cursus 'Beval als Relaxte Mama' volgen? Vraag hem hier aan: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/57 De gratis besloten bevallingsverhalen podcast kun je hier aanvragen: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/65

Aanmelden voor de gratis online masterclass op do 6 februari om 20.00u kan hier: gratis Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze podcast deel ik mijn visie op dit onderwerp met je en help ik je op weg om hiermee om te kunnen gaan. Zie ik je bij de gratis online masterclass 'Hét geheim om rustig te kunnen reageren op je kind' op do 6 februari om 20.00u? Aanmelden kan hier: Gratis Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's Ga je mee op Trigger Tour? Start 1 maart, grip op je triggers, emoties én gedrag. Aanmeld...

In deze aflevering heb ik het met je over last hebben van je eigen kwetsbaarheden als ouder. Waar loop je tegen aan en hoe ga je hiermee om? Op wo 15 januari 2025 geef ik een gratis online masterclass 'Het geheim om rustig te kunnen reageren op je kind.' aanmelden kan hier: Gratis Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze aflevering spreek ik met Sharon Belt, zij heeft tijdens haar 2e zwangerschap last gekregen van psychische klachten. Ze vertelt in deze aflevering open haar verhaal en wat haar wel en niet geholpen heeft in deze periode. Worstel je met psychische klachten? Neem dan contact op met je huisarts.

In deze podcast bespreek ik een taboe onderwerp, je eenzaam voelen als ouder. Ik denk dat iedere ouder in een bepaalde fase zich eenzaam kan voelen. Hoe ga je hiermee om? Ben je zwanger of hoop je in de toekomst zwanger te raken? Ik heb een spiksplinternieuwe cursus: Beval als Relaxte Mama! Lees hier meer informatie: Beval als Relaxte Mama! - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze podcast vertel ik je over mijn allernieuwste cursus 'Beval als Relaxte Mama!' Je kunt nu nog meedoen voor de pilot prijs van slechts € 47,- om vanuit rust en vertrouwen te kunnen bevallen! Er zijn nog maar 10 plekken over op dit moment! Meer informatie of aanmelden? Klik hier: Beval als Relaxte Mama! - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze aflevering spreek ik met Mildred Romkes, slaapcoach bij Liefde van een Moeder. We bespreken wat het (niet-)slapen van je kindje in je los kan maken als moeder, hierin delen we ook onze eigen ervaringen. Volg je ons al op Instagram? Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@kirstenbilderbeek) • Instagram-foto's en -video's Mildred Romkes | Slaapexpert 0-12 jaar (@liefdeva...

In deze aflevering bespreek ik schermtijd, n.a.v. de opname van Arjen Lubach over Peuter TV. Volg je me al op Instagram? @kirstenbilderbeek

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met het krijgen van een miskraam en deel ik welke impact een miskraam op je kan hebben en hoe je hiermee om kunt gaan. Wil je aansluiten bij de gratis online masterclass 'Het geheim om rustig te kunnen reageren op je kind' op wo 25 september om 20.00u. Aanmelden kan hier: Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl) Volg je m...

Voordat ik voor het eerst moeder werd had ik me niet kunnen voorstellen hoe het moederschap zou zijn. Ik deel graag met je hoe jij je emotioneel / mentaal kunt voorbereiden op het moederschap. Wil je bij de gratis online masterclass 'Het geheim om rustig te kunnen reageren op het gedrag van je kind.' zijn op wo 25 september om 20.00u? Meld je hier aan: https://psycholgenpraktijkbilderbeek....

Hoe zorg je voor een ontspannen ochtendspits met jonge kinderen? Daarover gaat deze nieuwe podcast aflevering. Wil jij meer rust ervaren in jezelf en een relaxte mama worden? Lees hier meer informatie over mijn cursus 'Gestreste Mama, Relaxte Mama!' Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl)

Een persoonlijke aflevering waarin ik met je deel hoe mijn zomervakantie is geweest met jonge kinderen en welke patronen / valkuilen ervoor zorgde dat ik er minder van heb genoten dan ik zou willen. Volg je me al op Instagram? Klik hier: https://www.instagram.com/kirstenbilderbeek/

Iedere ouder verlangt wel eens naar een quick fix. Bijvoorbeeld om je kind te laten doorslapen, groente te laten eten of altijd rustig te kunnen blijven. Helaas, dit bestaat in mijn ogen niet. In deze podcast deel ik met je wat wél werkt om meer rust en vertrouwen in jezelf te vinden en vaker die liefdevolle mama te kunnen zijn die je bent. Wil jij de Relax Mama Bundel ontvangen? Met de code '...

In deze aflevering spreek ik met Geerte van den Broek, zij is lactatiekundige en eigenaar van de Borstvoedingacademie. Je kunt haar volgen op Instagram @borstvoedingacademie. Samen spreken we over wat je in jezelf tegen kunt komen als je borstvoeding geeft of wilt geven. Als je mij nog niet volgt op Instagram, dan kun je me vinden onder @kirstenbilderbeek