Lievdagboek

In deze aflevering duiken we in de wereld van people pleasing. Wat betekent het, hoe herken je het, en hoe doorbreek je het? Samen met Malu, kinderpsycholoog en coach, bespreken we persoonlijke ervaringen en geven we je tools om jezelf op de eerste plaats te zetten. Voel jij je vaak geneigd om anderen boven jezelf te stellen? Dan is deze podcast er om je te helpen meer ruimte voor jezelf te creëre...

In deze aflevering praat ik met Maxine, een oud vriendinnetje, over belangrijke thema's zoals zelfacceptatie en het niet vergelijken met anderen. We duiken diep in hoe je kunt omgaan met FOMO door social media en geven praktische tips om negatieve emoties te relativeren en los te laten. Maxine en ik delen onze ervaringen en inzichten over hoe zelfbewustzijn je kan helpen om een sterke mindset te o...

In deze aflevering ga ik samen met Hannah in gesprek over hoe je je intuïtie kunt versterken en energieën kunt voelen en lezen. We bespreken praktische tips en inzichten voor dagelijks gebruik. Luister en leer hoe je bewuster kunt leven. Veel luisterplezier! Lievs, Serena

New year, we doen het gewoon nog een keer!!! Voor de echte luisteraars is de gast van vandaag geen compleet onbekende. Waar ik begin vorig jaar het spits afbeet met een ster van een gast, tegelijkertijd ook mijn beste vriendin, heb ik besloten het dit jaar niet heel veel anders te doen. Samen met Noah blik ik in deze podcast opnieuw terug op het afgelopen jaar. En staan we stil bij de start van he...

In deze aflevering ga ik samen met een vriendin dieper in gesprek over de eenzaamheid onder jongeren en welke rol sociale media hierin hebben. Uit cijfers is namelijk gebleken dat vier op de tien jongeren zich vorig jaar eenzaam hebben gevoeld. En dit getal lag nooit eerder zo hoog. De gast van vandaag heeft zich in de afgelopen tijd flink ingezet voor de mentale gezondheid van jongeren. Met haar...

In de tweede aflevering ga ik samen met een goede vriendin in gesprek over onze ervaring rondom het hebben van eetproblemen. Een gevoelig maar extreem belangrijk onderwerp waar als je het mij vraagt, nog te weinig over wordt gesproken. We zijn als mens zijnde geneigd om vanwege onze natuurlijke overlevingsdrift te kijken naar anderen. Helaas gebeurt dit vaak ten nadele van onszelf. Sociale media g...

In mijn allereerste aflevering (amazing dat ik dit ooit mag zeggen) gaan we het, met de komst van een nieuw jaar hebben over voornemens. Dit doe ik niet alleen, ik ga in gesprek met Noah. Een fantastische vriendin en tegelijk een grote bron van inspiratie. Hoe denken wij over 'goede voornemens' en hebben wij deze zelf? Welke druk oefent de maatschappij hierop uit? Hoe blikken we terug op het afgel...