Le Chemin de Traverse

On s’écrit, on s’appelle, on s’envoie des photos et des messages tout au long de la journée. Le téléphone nous permet de garder le lien avec ceux qui sont loin, de partager nos vies et de trouver une présence quand nous en avons besoin. Mais il arrive aussi qu’au milieu de tous ces échanges, nous ayons du mal à accorder toute notre attention à la personne qui se trouve juste devant nous. Dans cet...

Nous sommes nombreux à répéter la même phrase : « Je suis crevé. » Et pourtant, lorsque l'on y réfléchit, quelque chose semble paradoxal. Nous n'avons jamais eu autant de confort, autant d'outils pour nous simplifier la vie, autant de technologies pour économiser notre énergie physique. Alors pourquoi avons-nous si souvent l'impression d'être épuisés ? Dans cet épisode du Chemi...

Parentalité : à force de bien faire, est-ce qu’on fait vraiment bien ? Être parent aujourd’hui, c’est souvent avoir l’impression qu’il faudrait toujours faire mieux : mieux écouter, mieux accompagner, mieux comprendre, mieux protéger… jusqu’à parfois transformer la parentalité en véritable pression quotidienne. Mais à force de vouloir éviter à nos enfants les frustrations, les erreurs, les décepti...

Pendant longtemps, j’ai cru que le plus difficile était d’atteindre le bonheur. Trouver la bonne personne. Se sentir enfin à sa place. Sortir de certaines blessures. Retrouver de la sérénité. Construire une vie qui nous ressemble davantage. Et puis j’ai réalisé quelque chose de beaucoup plus dérangeant : parfois, lorsque les choses commencent enfin à aller bien, une partie de nous semble incapable...

Dans cet épisode du  Chemin de Traverse , j’aborde un sujet dont on parle souvent à voix basse alors qu’il traverse pourtant nos vies, nos relations, nos blessures et parfois même notre estime de nous-mêmes : la sexualité. Au-delà du désir, du plaisir ou de l’acte lui-même, la sexualité raconte souvent quelque chose de beaucoup plus profond. Elle parle de notre rapport à nous-mêmes, de notre besoi...

Il y a des décisions qui nous habitent pendant des jours, des semaines, parfois même des années. Partir ou rester. Dire oui ou dire non. Tourner une page ou continuer à l’écrire. Faire confiance ou se protéger. Nous passons une grande partie de notre vie à chercher le bon choix, celui qui nous garantirait de ne jamais regretter, de ne jamais souffrir, de ne jamais nous tromper. Mais si cette certi...

Aujourd'hui, j'aborde un sujet aussi délicat qu'essentiel : le suicide. Un sujet qui fait peur, qui dérange, qui suscite souvent des jugements rapides alors qu'il est infiniment plus complexe que les étiquettes de « courage » ou de « lâcheté » qu'on lui colle parfois. Cet épisode est particulier pour moi. Parce qu'au-delà de la thérapeute que je suis devenue, il y a aussi l...

Certaines personnes traversent notre vie sans laisser de trace. Et puis il y a celles qui arrivent presque par hasard... et qui pourtant changent quelque chose en nous. Dans cet épisode, je vous invite à explorer une question aussi fascinante qu'universelle : les rencontres sont-elles vraiment le fruit du hasard ? Pourquoi certaines personnes nous bouleversent-elles autant ? Pourquoi certaines...

La peur est une étrange compagne. Elle prétend nous protéger. Elle nous souffle d'être prudents, raisonnables, vigilants. Pourtant, derrière ce masque bienveillant se cachent parfois nos anciennes blessures, nos déceptions, nos échecs et nos souffrances passées. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer cette émotion universelle qui influence bien plus de décisions que nous ne l'ima...

Le deuil. Un mot que l'on associe souvent à la mort, alors qu'il est présent dans bien d'autres moments de notre vie. La fin d'une relation, la perte d'un proche, un projet qui s'effondre, une santé qui change, un rêve qui ne verra jamais le jour... Nous traversons tous, un jour ou l'autre, des pertes qui nous obligent à nous réinventer. Dans cet épisode, nous allons ex...

Salut les amis, On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet dont on entend parler absolument partout : l'hypersensibilité. À force d'être utilisé à toutes les sauces, ce mot est devenu une sorte de grande étiquette dans laquelle on range un peu tout ce qui déborde : les émotions fortes, l'anxiété, la difficulté à gérer les conflits, la tendance à trop réfléchir ou encore...

Pourquoi certaines personnes nous marquent-elles à ce point ? Pourquoi arrivons-nous à tourner la page de certaines histoires sans trop de difficulté alors que d'autres continuent d'habiter nos pensées pendant des mois, parfois même des années ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur les attachements amoureux. Pas seulement sur l'amour, mais sur ce qui se joue en profondeu...

Salut les amis, On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet qui me passionne profondément, mais qui est aussi devenu un énorme terrain de confusion : la psychonutrition. Parce qu’aujourd’hui, on entend tout et n’importe quoi. Le sucre serait “du poison”, l’alimentation expliquerait tous les troubles psychologiques, certains affirment même qu’on pourrait régler l’anxiété, la dépression ou les...

Dans cet épisode du podcast Le Chemin de Traverse , on va parler d’un sujet extrêmement présent dans notre société, mais encore très mal compris : la compulsion. Quand on pense au mot “compulsion”, on imagine souvent uniquement l’alimentation. Les grignotages, les craquages, les comportements incontrôlables autour du sucre ou de la nourriture. Pourtant, les compulsions prennent énormément de forme...

On aime croire qu’on est aux commandes. Qu’on choisit nos réactions, nos émotions, nos comportements. Mais si ce n’était pas si simple ? Si, en réalité, une partie de toi avait déjà décidé… avant même que tu aies le temps d’y réfléchir ? Dans cet épisode, je t’emmène comprendre comment fonctionne ton système nerveux, ce rôle invisible mais central qu’il joue dans ta vie, et pourquoi tu peux te ret...

Tu penses que l’hypnose, c’est un peu magique. Un truc flou, presque mystique. Un moment où tu lâches prise… et où quelqu’un fait le travail à ta place. C’est exactement là que ça coince. Parce que non, l’hypnose n’a rien de magique. Et si ça te déçoit, c’est probablement que tu passes à côté de ce qui fait toute sa force. Dans cet épisode, je démonte les idées reçues. Pas pour casser le rêve… mai...

Salut les amis ! Dans cet épisodes on va parler du pourquoi le « pourquoi » ne règle pas le « comment » !!! Tu as déjà sans doute remarquer que, à part donner du grain à moudre à ton mental, chercher sans cesse à tout comprendre et bien…. Ça ne résout pas grand chose !! A part de l’insatisfaction, de la frustration, et peut-être même encore plus d’incompréhension, ça ne fait pas grand chose de plu...

En lien avec l'épisode précédent sur l'illusion du développement personnel... Tu comprends beaucoup de choses sur toi. Tu analyses, tu fais des liens, tu identifies tes schémas… Mais malgré tout ça, il y a encore des situations qui se répètent, des blocages qui restent, des décisions que tu n’arrives pas à prendre. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre ne suffit pas, et surto...

Salut les amis ! Aujourd'hui je vous parle du dev perso et de ce qu'il a de bien mais aussi et surtout de ce qui ne va pas chez lui ! Je te parle d'en avoir trop dans la tête et de ne plus savoir quoi en faire, d'être de le "je sais mais je fais" ! Ah ça, on ne peut pas le nier, le dev perso te fais savoir, mieux te connaître, te comprendre, mais à trop en ingurgiter tu n...

Vous avez déjà eu l’impression de vouloir changer… mais de rester coincé malgré vous ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines parties de nous-mêmes résistent au changement, même quand on souffre. Je vous partage des exemples concrets de situations vécues en cabinet , les mécanismes psychologiques derrière nos blocages, et surtout, des clés pratiques pour identifier ces résistances e...

On confond souvent deux choses : se remettre en question… et douter de soi. On nous a appris que la remise en question était une preuve d’intelligence, de maturité, presque une qualité morale. Alors beaucoup de personnes disent fièrement : « Moi, je me remets beaucoup en question. » Mais dans la réalité, ce que je vois en séance est très différent. La majorité ne se remettent pas en question. Elle...

Il y a des épisodes qu’on enregistre. Et puis il y a ceux qu’on traverse. Celui-ci en fait partie. Aujourd’hui, je reçois une femme. Une patiente. Une femme à qui l’on a annoncé qu’elle était condamnée. Elle a accepté de témoigner. Pas pour faire peur. Pas pour inspirer à tout prix. Pas pour enjoliver la maladie. Mais pour parler vrai. Nous avons parlé du choc. De ce moment où tout bascule. Quand...

Il y a des blocages qui ne viennent pas de toi. Des freins invisibles, silencieux, mais puissants. Des moments où, malgré la conscience, le travail sur soi, les prises de recul… tu restes coincé(e). Tu avances. Puis tu reviens. Toujours les mêmes schémas. Toujours cette culpabilité floue. Toujours cette sensation de ne pas t’autoriser pleinement à vivre. Dans cet épisode, je te parle de la loyauté...

On parle beaucoup de ce qu’on a subi. Beaucoup moins de ce que ça produit quand la douleur devient un point d’arrêt. Dans cet épisode, je ne remets pas en cause les blessures. Ni les injustices. Ni les traumas. Je parle de ce moment précis où l’on ne vit plus à partir de soi , mais à partir de ce qu’on nous a fait. La victimisation n’est pas une faiblesse. C’est souvent une stratégie de survie. Ma...

Dans cet épisode, je parle de la culpabilité sans détour. Sans la romantiser. Sans la défendre. Parce que la culpabilité est une émotion largement surévaluée, et surtout profondément mal comprise. On nous a appris que culpabiliser était sain. Que se sentir mal était une preuve de conscience. Que la douleur intérieure valait réparation. Mais dans la réalité, la culpabilité ne transforme rien. Elle...