Le Chemin de Traverse

Le deuil. Un mot que l'on associe souvent à la mort, alors qu'il est présent dans bien d'autres moments de notre vie. La fin d'une relation, la perte d'un proche, un projet qui s'effondre, une santé qui change, un rêve qui ne verra jamais le jour... Nous traversons tous, un jour ou l'autre, des pertes qui nous obligent à nous réinventer. Dans cet épisode, nous allons ex...

Salut les amis, On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet dont on entend parler absolument partout : l'hypersensibilité. À force d'être utilisé à toutes les sauces, ce mot est devenu une sorte de grande étiquette dans laquelle on range un peu tout ce qui déborde : les émotions fortes, l'anxiété, la difficulté à gérer les conflits, la tendance à trop réfléchir ou encore...

Pourquoi certaines personnes nous marquent-elles à ce point ? Pourquoi arrivons-nous à tourner la page de certaines histoires sans trop de difficulté alors que d'autres continuent d'habiter nos pensées pendant des mois, parfois même des années ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur les attachements amoureux. Pas seulement sur l'amour, mais sur ce qui se joue en profondeu...

Salut les amis, On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet qui me passionne profondément, mais qui est aussi devenu un énorme terrain de confusion : la psychonutrition. Parce qu’aujourd’hui, on entend tout et n’importe quoi. Le sucre serait “du poison”, l’alimentation expliquerait tous les troubles psychologiques, certains affirment même qu’on pourrait régler l’anxiété, la dépression ou les...

Dans cet épisode du podcast Le Chemin de Traverse , on va parler d’un sujet extrêmement présent dans notre société, mais encore très mal compris : la compulsion. Quand on pense au mot “compulsion”, on imagine souvent uniquement l’alimentation. Les grignotages, les craquages, les comportements incontrôlables autour du sucre ou de la nourriture. Pourtant, les compulsions prennent énormément de forme...

On aime croire qu’on est aux commandes. Qu’on choisit nos réactions, nos émotions, nos comportements. Mais si ce n’était pas si simple ? Si, en réalité, une partie de toi avait déjà décidé… avant même que tu aies le temps d’y réfléchir ? Dans cet épisode, je t’emmène comprendre comment fonctionne ton système nerveux, ce rôle invisible mais central qu’il joue dans ta vie, et pourquoi tu peux te ret...

Tu penses que l’hypnose, c’est un peu magique. Un truc flou, presque mystique. Un moment où tu lâches prise… et où quelqu’un fait le travail à ta place. C’est exactement là que ça coince. Parce que non, l’hypnose n’a rien de magique. Et si ça te déçoit, c’est probablement que tu passes à côté de ce qui fait toute sa force. Dans cet épisode, je démonte les idées reçues. Pas pour casser le rêve… mai...

Salut les amis ! Dans cet épisodes on va parler du pourquoi le « pourquoi » ne règle pas le « comment » !!! Tu as déjà sans doute remarquer que, à part donner du grain à moudre à ton mental, chercher sans cesse à tout comprendre et bien…. Ça ne résout pas grand chose !! A part de l’insatisfaction, de la frustration, et peut-être même encore plus d’incompréhension, ça ne fait pas grand chose de plu...

En lien avec l'épisode précédent sur l'illusion du développement personnel... Tu comprends beaucoup de choses sur toi. Tu analyses, tu fais des liens, tu identifies tes schémas… Mais malgré tout ça, il y a encore des situations qui se répètent, des blocages qui restent, des décisions que tu n’arrives pas à prendre. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre ne suffit pas, et surto...

Salut les amis ! Aujourd'hui je vous parle du dev perso et de ce qu'il a de bien mais aussi et surtout de ce qui ne va pas chez lui ! Je te parle d'en avoir trop dans la tête et de ne plus savoir quoi en faire, d'être de le "je sais mais je fais" ! Ah ça, on ne peut pas le nier, le dev perso te fais savoir, mieux te connaître, te comprendre, mais à trop en ingurgiter tu n...

Vous avez déjà eu l’impression de vouloir changer… mais de rester coincé malgré vous ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines parties de nous-mêmes résistent au changement, même quand on souffre. Je vous partage des exemples concrets de situations vécues en cabinet , les mécanismes psychologiques derrière nos blocages, et surtout, des clés pratiques pour identifier ces résistances e...

On confond souvent deux choses : se remettre en question… et douter de soi. On nous a appris que la remise en question était une preuve d’intelligence, de maturité, presque une qualité morale. Alors beaucoup de personnes disent fièrement : « Moi, je me remets beaucoup en question. » Mais dans la réalité, ce que je vois en séance est très différent. La majorité ne se remettent pas en question. Elle...

Il y a des épisodes qu’on enregistre. Et puis il y a ceux qu’on traverse. Celui-ci en fait partie. Aujourd’hui, je reçois une femme. Une patiente. Une femme à qui l’on a annoncé qu’elle était condamnée. Elle a accepté de témoigner. Pas pour faire peur. Pas pour inspirer à tout prix. Pas pour enjoliver la maladie. Mais pour parler vrai. Nous avons parlé du choc. De ce moment où tout bascule. Quand...

Il y a des blocages qui ne viennent pas de toi. Des freins invisibles, silencieux, mais puissants. Des moments où, malgré la conscience, le travail sur soi, les prises de recul… tu restes coincé(e). Tu avances. Puis tu reviens. Toujours les mêmes schémas. Toujours cette culpabilité floue. Toujours cette sensation de ne pas t’autoriser pleinement à vivre. Dans cet épisode, je te parle de la loyauté...

On parle beaucoup de ce qu’on a subi. Beaucoup moins de ce que ça produit quand la douleur devient un point d’arrêt. Dans cet épisode, je ne remets pas en cause les blessures. Ni les injustices. Ni les traumas. Je parle de ce moment précis où l’on ne vit plus à partir de soi , mais à partir de ce qu’on nous a fait. La victimisation n’est pas une faiblesse. C’est souvent une stratégie de survie. Ma...

Dans cet épisode, je parle de la culpabilité sans détour. Sans la romantiser. Sans la défendre. Parce que la culpabilité est une émotion largement surévaluée, et surtout profondément mal comprise. On nous a appris que culpabiliser était sain. Que se sentir mal était une preuve de conscience. Que la douleur intérieure valait réparation. Mais dans la réalité, la culpabilité ne transforme rien. Elle...

On y est. Le seuil. Ce moment suspendu entre deux années, ni tout à fait la fin, ni vraiment le début. 2025 s’efface, 2026 frémit. C’est l’entre-deux — un endroit flou, un peu vertigineux, où tout bouge sans bruit. Ce n’est pas juste un passage de date, c’est une mutation. Quelque chose qui craque à l’intérieur avant de se remettre à pousser autrement. Dans cet épisode, j’explore ce point de bascu...

La rancœur, ce truc discret qui s’installe sans faire de bruit. Au départ, il y a une blessure. Une parole. Une trahison. Une injustice. Quelque chose qui a fait mal, vraiment. Et puis il y a ce moment où tu ravales. Où tu te tais. Où tu fais comme si ça passait. Sauf que non. Ça ne passe pas. Ça s’accumule. La rancœur, ce n’est pas la colère explosive. C’est la colère qui a appris à se tenir tran...

On passe sa vie à reprocher aux autres ce qu’on ne veut pas regarder en soi. Tu parles d’indifférence ? Ce n’est presque jamais uniquement ce que l’autre fait. Bowlby ( Attachment and Loss , 1969) et Ainsworth ( Patterns of Attachment , 1978) ont montré que la distance réactive d’abord nos anciens schémas d’attachement. Si on a appris à étouffer sa vulnérabilité, la moindre froideur devient une al...

Tu connais ce moment où tu veux faire quelque chose… mais tu le repousses encore. Pas parce que tu n’en as pas envie. Pas parce que tu ne sais pas comment faire. Mais parce qu’il y a quelque chose en toi qui t’arrête. Un mécanisme. Discret. Silencieux. Mais terriblement efficace pour t’immobiliser. Cet épisode, c’est exactement ça : décortiquer ce réflexe mental qui dirige tes décisions sans jamai...

AAAAhhhh un sujet que j'adore, l'intelligence émotionnelle. Aujourd'hui on part à la découverte de ce que qu'est l'IE, du pourquoi ça va te servir de travailler dessus, en quoi ça te dessert de ne pas t"en servir ! Et surtout comment faire pour l'intégrer de plus en plus et de mieux en mieux dans nos vies. Parce que oui, il faut du courage pour travailler l'Intelli...

Le syndrome du sauveur, c’est cette mécanique invisible qui pousse certaines personnes à se brûler pour éteindre les incendies des autres. Derrière l’image flatteuse de “la personne qui aide tout le monde”, se cache souvent une réalité bien plus profonde : un besoin d’être indispensable pour se sentir exister, un espoir secret d’être aimé en retour, et la volonté inconsciente de réparer une blessu...

T’es pas fatigué, toi, de toujours devoir aller bien ? De toujours chercher à “comprendre”, à “évoluer”, à “guérir”... Comme si le simple fait de traverser un moment de merde voulait dire que t’avais échoué à être une bonne personne. On t’a appris à sourire, à pardonner, à rester calme, à ne pas déranger. Et quand tu n’y arrives plus, tu te sens coupable. Alors tu lis, tu écoutes, tu médites, tu f...

On t’a appris à réussir, pas à tomber. À viser haut, à briller, à prouver. Mais personne t’a appris quoi faire quand tout s’effondre . Quand t’as tout donné, et que malgré ça… ça rate. Cet épisode, c’est pour ces moments-là. Quand t’as la gorge serrée, la honte au ventre, et cette petite voix qui dit : “J’ai tout foiré.” Je te parle de l’échec — pas celui qu’on met sur un CV, mais celui qui te met...

On cherche sans cesse à plaire, à être validé, à ne pas déranger. Et pourtant, le regard des autres n’est qu’un miroir : il reflète souvent ce qu’on n’a pas encore osé voir en soi. Chaque fois que tu crois être jugé, c’est une part ancienne de toi qui se réveille — celle qui, enfant, a appris qu’il fallait “bien faire” pour être aimé. Le psychiatre John Bowlby , à travers la théorie de l’attacheme...