Insightplus

در ادامه فصل#ارتباط_با_خود در اپیزود    #موانع_ما_برای_زندگی_کردن_خود_حقیقی_مان  و در ادامه اپیزود قبلی چگونه از خود اصیل مان فاصله می گیریم؟  ما از تجربیات شخصیمان برای نزدیک شدن به خود اصیل و حقیقی مان حرف میزنیم. داستانهای هر کدام از ما و موانعمان برای تجربه خود واقعی مان با هم متفاوت است اما در یک چیز بهم شباهت داریم و آن این است که به دلایلی از اینکه خود واقعی مان را ابراز کنیم می ترسیم. ترس...

دوستان با عرض پوزش  ظاهرا این اپیزود به دلیل اشکال فنی بعد از بیست دقیقه قطع شده بود. با تشکر از توجه و صبوریتون، اشکال برطرف شد و میتونید به ادامه اپیزود گوش بدید. در این اپیزود  #چگونه_از_خود_اصیل_مان_فاصله_می_گیریم؟  ما درباره مسیرهایی که باعث شده اند از خودمان فاصله بگیریم تاثیر و چالشهایش در رابطه با خودمان و بقیه   مثالهای عینی و واقعی می زنیم. تجربه خودمان را که چگونه بعد از مهاجرت بخشهایی...

این موضوع #دلایل_احساس_بی_ارزشی 2 بخش دوم در ادامه فصل #ارتباط_با_خود و در پادکست قبلی تا حدودی به چگونگی روبه رو شدن با  احساس بی ارزشی پرداختیم و در این دو پادکست به دلایل احساس بی ارزشی  اشاره میکنیم. همه ما به دلایل بسیاری احساس بی ارزشی را در زندگی خود تجربه میکنیم و لازم است برای شناخت بهتر خود  به نشانه های این احساس در خودمان بیشتر توجه کنیم. در این پادکست به اختصار به دلایل احساس بی ارزشی...

این موضوع #دلایل_احساس_بی_ارزشی 1 بخش اول در ادامه فصل #ارتباط_با_خود و در پادکست قبلی تا حدودی به چگونگی روبه رو شدن با  احساس بی ارزشی پرداختیم و در این دو پادکست به دلایل احساس بی ارزشی  اشاره میکنیم. همه ما به دلایل بسیاری احساس بی ارزشی را در زندگی خود تجربه میکنیم و لازم است برای شناخت بهتر خود  به نشانه های این احساس در خودمان بیشتر توجه کنیم. در این پادکست به اختصار به دلایل احساس بی ارزشی...

این موضوع #روبه_رو _شدن_با_احساس_بی_ارزشی موضوعیست در فصل ارتباط با خود, که به موضوع چکونگی روبه رو شدن با احساس بی ارزشی می پردازد. آیا همه ما در زمانهایی از زندگی مان با این احساس که ناکافی، ناکارامد و بی ارزشیم دست و پنجه نرم می کنیم؟ آیا درآمد خوب، موفقیت، منطقی بودن و به دنبال دانش رفتن میتواند این احساس را در ما از بین ببرد یا راههای دیگری برای روبه رو شدن با این احساس وجود دارد؟  👇🏽👇🏽👇...

ما هم مثل همه شما با بهت و بیم و امید جریانات دوره اعتراضات و به تعبیری انقلاب زن، زندگی، آزادی رو از سر گذراندیم و مثل بسیاری از شما در این دوران نتوانستیم به روند عادی زندگی و کارمان ادامه بدهیم. در این این پادکست خیلی خودمانی والبته بدون تصمیم قلبی از تجربه و نگاهمان با شما حرف زدیم.  مارا از نظرات خود باخبر کنید. به زودی  و البته با امید بسیار برای تغییرات بنیادی و بزرگ در ایران به روند سابق ب...

درد بخشی جدایی ناپذیر از داستان زندگیست. رنج اما می تواند به عوامل دیگری بستگی داشته باشد که ما می توانیم توانایی تغییر و مدیریت آن را در خودمان پیدا کنیم. در این میان مهم است که داستان رنجمان را پیدا کنیم. داستان رنج شما چیست؟  برای شناسایی داستان رنجتان، با ما همراه شوید. لطفا  ما را  با آدرسهای زیر:  در تلگرام: insight_plus    در اینستاگرام: insightplus.ca  و در اپلیکیشنهای پادکستخوان : insight...

این موضوع:             #تفسیر_درد  #Pain_Interpretation    تفسیر ما از درد و معنایی که به آن می‌دهیم، تعبیر واقعیت‌های بیرونی با گذر از فیلترهایی گوناگون ذهنی‌ست که از باورهای بنیادین،ارزش‌های درونی، عواطف قدیمی، آسیب‌های کودکی و روند زندگی ما سرچشمه می‌گیرند. کسانی که هنوز نتوانسته اند از آسیب ها و زخم های درون خود شفا پیدا کنند، به دلایل و بهانه های مختلف در محیط و در اطرفیانخود، درد ایجاد می کن...

همه ما دلمان میخواهد از درد و رنج فرار کنیم و زندگی را به آسودگی و لذت سپری کنیم. اما ما با درد به دنیا می آییم و در رنج گرفتار می شویم. بسیاری از ما درد را در بدن و روان و ذهنمان احساس مرده ایم اما اما آیا تفاوتی بین درد یا رنج می بینید؟ آیا ما نقشی در انتخاب رنج هایمان داریم؟نشانه های رنج کشیدن در شما چیست؟ آیا راهی برای شناسایی رنج هایی که بر خودمان روا می داریم وجود دارد؟  برای شنیدن پاسخ ها و...

همه ما گفتگوی ذهنی داریم. اما بسیاری از ما آگاهی بسیار کمی نسبت به افکارمان داریم. فهمیدن اینکه چه الگوهایی را در افکارمان دنبال می کنیم تنها وقتی اتفاق می افتد که ابتدا بتوانیم بفهمیم به چه فکر می کنیم. اگر الکوهای تکراری افکارمان را پیدا کنیم شاید بتوانیم برای تغییرشان قدمی برداریم. به این پادکست گوش کنید و از تجربه های واقعی  و راهکارهای طرح شده، در جهت آگاهی از افکار و باورهایتان قدم بر دارید....

ارتباطی که با خودمان داریم بر روی تمام زندگی و روابطمان تاثیر می گذارد. اکثرا بر روی مشکلاتی که با دیگران و محیطمان داریم متمرکزیم و متوجه نیستیم که با خودمان چه می کنیم. این پادکست شروع فصلیست به نام ارتباط ما با خودمان. اگر می خواهید بر روی این ارتباط بیشتر کار کنید و ثمرات بیشتری از این ارتباط موثر دریافت کنید، با ما همراه بشوید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع «ارتباط با خود» را به ص...

برای تربیت ذهن چقدر با موانع  آشنا هستیم؟ با توجه به قدرتهایی که در ذهن  می شناسیم تا چه میزان تربیت ذهن و‌ با چه روشهایی می تواند ما را در مسیری که  می خواهیم هدایت کند؟ برای پی بردن به موانع پیش روی ذهنمان و راههای تربیت ذهن با این بخش از پادکست همراه ما شوید. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع کامل قدرت کامل ذهن را به صورت کامل  در پادکست insightplus بشنوید. ---------- اگر این موضوع رو م...

همه ما این روزها درباره قدرت ذهن و میزان توانمندیش در تغییر زندگیمان شنیده ایم اما بیش‌از آنکه از تواناییش سود ببریم از فکرهای بیهوده و تکراری در رنجیم. آیا میتوان از همان قدرتی که ذهن برای تولید افکار مزاحم و در نتیجه عواطف ناخوشایند دارد،  در جهت رسیدن به هدفها و آرامشی که در انتظارش هستیم، استفاده کنیم؟،  برای پی بردن به راههای موجود برای بهره بردن از قدرت ذهن با این بخش از پادکست همراه ما شوید...

 آیا با همه نقص هایی که در زندگی وجود دارد، راهی برای کامل زندگی کردن وجود دارد؟ تفاوت کامل زندگی کردن با کمال گرایی چیست؟ چگونه میتوان از زندگی های نزیسته کم کرد و بر میزان زندگی کردن افزود؟  برای نزدیک شدن به مفهوم کامل زندگی کردن با این پادکست مارا همراهی کنید. این موضوع #کامل _زندگی_ کردن مارا با آدرسهای . insight_plus    در تلگرام insightplus.ca  در اینستاگرام   insightplus                   ...

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 لطفا  گفتگوی ما با موضوع لحظه حال و آنچه که در لحظه حال اتفاق می افتد را در    را به صورت کامل  در پادکست insightplus  بشنوید ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس @insight_plus و در اینستاگرام در صفحه insightplus.ca    دنبال کنید -----...

چقدر می توانید لحظه حال را تجربه کنید؟آیا با تمام مسائلی که این روزها در جریان است میتوان در حال زندگی کرد؟آیا در لحظه بودن با بی خیال فردا بودن یا الکی خوش بودن،یکیست؟ وقتی اتفاقات و‌حوادث بیشتری در جریان هستند.نیاز ما به تجربه لحظه حال بیش از همیشه حس می شود.اما واقعا دانستن اینکه ما در لحظه حال زندگی کنیم به خودی خود کمک کننده است یااینکه ذهن ما برای تجربه لحظه حال نیاز به عضله سازی و تمرین دار...

برای روزهایی که همه چیز تغییر میکند.چه برنامه ها و پاسخهایی در ذهن داریم؟آیا مقاومت و نپذیرفتن آنچه در بیرون از اختیار ما اتفاق می افتد کمکی در پیشبرد اهداف مان دارد؟شما وقتی چیزها تغییر میکنند چگونه برخورد می کنید؟چرایی اتفاقات برای ما مهم تر هستند یا چگونگی شان؟ برای جستجوی این پاسخ ها با پادکست ما همراه شوید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با ن...

در این برنامه با خانوم فرناز فرود استاد و مترجم بسیاری از کتابهای دبی فورد ،اکهارت تله،دونالد والش و بسیاری از کتابهای ارزشمند دیگر درباره روزهای بحرانی که در آن هستیم،صحبت میکنیم.اینکه آیا می شود همیشه امیدوار ماند .آیا ناامیدی پایان کار است؟ و بسیاری سؤالهای دیگر که می تواند نگاهی تازه به ما بیفزاید تا بتوانیم در لحظات بحرانی، همچنان ایمانمان  را به زندگی حفظ کنیم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دو...

آخرین بخش صحبتهای ما را در زمینه ارزشهای بنیادین فردی را با صدف قزلباش بشنوید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگ...

ادامه مبحث ارزشهای بنیادین با صدف قزلباش ، لایف کوچ با سابقه و علاقمند در زمینه شناسایی و رمزگشایی ارزشهای فردی 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----...

در این بخش موضوع جالب ارزشهای بنیادین فردی را با صدف قزلباش شروع می کنیم که در دو بخش آینده نیز ادامه خواهد داشت. شناخت ارزشهای بنیادین مانند ابزار قدرتمندیست تا بتوانیم بواسطه آنها رضایت و هماهنگی بیشتری را در زندگی تجربه کنیم اما واقعا چقدر از ارزشهای فردیمان آگاهیم ؟ آیا از حضور نا خوداگاهشان در زندگی مان باخبریم؟ارزشهای بنیادین واقعا دارای اثر گذاری مثبت هستند یا می توانند مخرب باشند؟ با صدف ق...

💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

تا حالا فکر کردید چقدر برچسبهای مختلف به خودتون زدین بدون اینکه ازشون خبر داشته باشین؟ بدون اینکه بدونید چقدر تو سرنوشتتون موثر بودن و اینکه چقدر محدود یا گرفتارتون کردن؟ دلتون میخواد این برچسبهارو شناسایی کنید و آگاهانه تر از بینشون انتخاب کنید؟ با بخش برچسبها با ما همراه بشید. 👇👇👇👇 لطفاً مبحث را به صورت کامل در این پادکست دنبال کنید. ---------------- 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دو...

🎙 موضوع #پیوستگی بعد از تعهد، پیوستگی و تداوم داشتن در انجام کار خیلی مهمه. پیوستگی به معنای صد در صدی نیست بلکه پیگیری و تداوم در یک بازه زمانیه. تا وقتی بتونیم اون عمل رو به عادت تبدیل کنیم و وقتی به این حالت تبدیل می‌شه، دیگه زمان اهمیتی نداره و اون عمل با پیوستگی تبدیل به رفتار روزمره می‌شه... و این بازه زمانی چه طور تعریف می‌شه؟ آیا می‌شه  پس از شکستن این تداوم دوباره آغاز کرد؟؟ 👇👇👇👇 لطفا...

🎙 موضوع #تعهد بعد از انگيزه و پیدا کردن راهی که مدنظرمان است موضوع تعهد چالش برانگیزترین بخش ماجراست. به نظر شما تعهد انواع مختلفی دارد؟ آیا داشتن تعهد به شغل،رابطه و درآمد و بطور کلی اهداف بیرونی به تنهایی در ما ایجاد رضایت و شادمانی می کند یا اینکه ما به تعهدهای دیگری نیز برای آرامش و رضایتمندی نیاز داریم؟ لطفاً مبحث را به صورت کامل در این پادکست دنبال کنید. ---------------- اگر این موضوع رو مفی...