Insightplus

🎙 موضوع #انگیزه به نظرتون چه طور می‌تونیم انگیزه پیدا کنیم؟؟ آیا انگیزه رو باید تو محیط پیرامونمون پیدا کنیم یا میشه از درون هم برای خودمون ایجاد انگیزه کنیم؟ چه طور می‌تونیم  انگیزه‌مون رو برای انجام دادن کارها بالا ببریم ما برای انجام ندادن خیلی از کارها بهانه‌های مختلف داریم اما با چه راهکارهایی می‌تونیم انگیز‌ه‌هامون رو بالا ببریم و میزان بهانه هارو پایین بیاریم؟ با ما در این بخش همراه شوید و...

انگیزه همان واژه طلاییست که بیشتر ما به دنبالش می گردیم اما گاه هر چه می دویم کمتر می یابیمش. آیا واقعا می شود انگیزه را در بیرون از خودمان پیدا کنیم؟ آیا انگیزه بخشیست که باید گیدایش کنیم یا بخشیست که باید بسازیمش و تمرینش دهیم؟ با ما در این بخش و بخش بعدی همراه شوید تا کمی ازرمزهای انگیزه را بگشاییم 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insig...

مرز تسلیم و بی تفاوتی با پذیرش کجاست؟چقدر با پذیرش چیزهایی که نمی توانیم تغییر بدهیم، در صلح و هماهنگی هستیم. پذیرش چقدر می تواند مارا در پیشبرد زندگی آنطور که می خواهیم یاریمان کند. آیا پذیرش مارا منفعل و بی تفاوت می کند یا این امکان هست که راههای بیشتری برایمان باز کند؟ 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پاد...

ما در بسیاری از اتفاقات اطرافمان نقشی نداریم مثلا ترافیک شهری، شروع ساعات اداری یا اخلاق و رفتارهایی که در اطرافیانمان شاهد هستیم اما آیا برای پاسخ یا واکنشی که به آنها می دهیم هم نقشی نداریم؟آیا تصمیم ما برای آنکه چه فکرها یا  واکنشهایی  درباره هر کدام از این موارد در پیش بگیریم هم از دسترس ما خارج است؟ آیا پاسخ با واکنش یکسان است؟ آیا می توانیم با پاسخ های مناسب تر روی روند اتفاقات تاثیر بگذاریم...

در این قسمت موضوع انتخاب را بیشتر با انتخاب ها و تجربه های شخصی ادامه می دهیم تا متوجه دامنه تاثیرات وسیعی شویم که در زندگیمان خواهد گذاشت. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_s...

هر روز که از خواب بیدار می شویم فرصت انتخاب های بی شماری داریم.ما حتی وقتی انتخاب نمیکنیم در واقع در حال توان  انتخاب کردنیم. در این پادکست ما به بررسی  فرصت هایی می پردازیم که هر لحظه با آن رو به رو هستیم و اینکه چقدربا  .وجود تمام شرایط سخت و نا هماهنگ  همچنان می توانیم درباره بسیاری از چیزها در  زندگیمان تصمیم بگیریم. اگر چیزهایی که در کنترلمان نیست را رها کنیم و به قصد و انتخابمان بیشتر دقت کن...

تو این بخش راجع به این موضوع صحبت می کنیم که چرا موضوع تغییرو انتخاب کردیم و این موضوع چقدر به خومان هم کمک کرده است تا بتوانیم از بعضی از موانع عبور کنیم.  لطفا با ما در شنیدن حرفهای خودمانی و واقعی این بخش همراه شوید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plu...

رابطه ما با چیزها و آدمها گاه از حالت طبیعی و دلبستگی که نیاز همه انسانهاست، به اعتیاد و وابستگی کشیده می شود. نشانه های وابستگی گاه با مهرطلبی و عشق به اشتباه گرفته می شود. وابستگی در بسیاری از موارد به مرور زمان ما را گرفتار بندهایی می کند که از چشمانمان غافل می ماند. ترک وابستگی ابتدا با شناخت وابستگی و تفکیک آن از مفاهیمی مانند عشق و دوست داشتن است که ممکن می گردد. برای شناخت وابستگی و نشانه ه...

احساس گناه گاه راهنمای ماست تا درست را از غلط تشخیص دهیم اما بیشتر اوقات عادتی ناسالم است که ریشه در باورها و طرح واره هایمان دارد که ما را از دیدن واقعیت محروم می کند. در این گفتگو متوجه می شویم که چطور انرژی روانیمان را صرف عذاب وجدانهایی می کنیم که بخاطر باورهایمان به نظر طبیعی می آیند و مارا در تله ها و سیاهی های روانمان گرفتار می کنند. برای شناخت بیشتر جهت گیری عذاب وجدان با ما همراه شوید 💕...

 حتما پیش آمده که بخاطر اتفاقی بد یا رفتاری اشتباه خودتان را سرزنش کنید . این سرزنش گاهی یک پشیمانی ساده است و گاه رفتار و واکنشی که بصورت نا خوداگاه  بیشتر انرژیمان را می بلعد . سرزنش کردن را ما گاه از والدین مان می آموزیم و گاه از باورهایی که از جامعه و خانواده گرفته ایم ریشه آن هر چه باشد در بسیاری از مواقع بیشتر از اصلاح وضعیت،اوضاع را خرابتر می کند. در این بخش به بررسی سرزنش و تاثیر آن در زند...

  گاهی در نا خوداگاهمان حجم زیادی از نگرانی را تجربه می کنیم و از میزان انرژی  و توانی که هر روز از ما می رباید، بی خبریم. شاید بد نباشد بسنجیم این نگرانیها از کنترل ذهنی ما خبر می دهند که حقیقتا کنترلی بر آنها نداریم. اگر مشتاقید که از نگرانیهای پنهانتان آگاه شوید این پادکست را از دست ندهید 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در...

خشم از عواطف طبیعی ما محسوب می شود .عاطفه ای که می تواند راهنمای ما برای تعیین حد و مرز برای خودمان و دیگران باشد اما اگر به صورت عصبانیت خود را بروز دهد می تواند ویرانگر و آسیب زا باشد در این بخش با نشانه های این حیطه از روانمان و قسمت های نا خوداگاهش بیشتر آشنا می شویم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پاد...

 همه ما در چرخه عادتهای ناخوداگاه گرفتار می شویم و گاه حتی از گیر افتادن در آنها آگاهی نداریم و فکر می کنیم این شرایط یا آدمهای اطراف هستند که باید تغییر کنند و نه ما.شکایت کردن از آن عادتهاییست که باید صادقانه خودمان را زیر نظر بگیریم تا بتوانیم از حضور مخربش با خبر شویم. برای پیدا کردن نشانه هایش با ما در این بخش همراه شوید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌ت...

 چند بار در زندگی بخاطر اتفاقاتی که برایمان افتاده در دام مظلومیت افتاده ایم چرخه باطلی که نه تنها فریاد رسی را برایمان به ارمغان نمی آورد که در باتلاقی عمیق گیرمان می اندازد.برای آشنایی و شناسایی آن به این بخش از گفتگوی ما توجه کنید. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آد...

تله "من می دانم " تله آشنا اما دور از دسترسیست که تنها با صداقتی شجاعانه می توان به آن دسترسی پیدا کرد. هم هویت شدن با دانش و آنچه از قبل  می دانیم ما را از تجربه لحظه حال و روابط پویا، دور نگه می دارد. با ما در این بخش از گفتگو به نشانه های آن بیشتر واقف می شویم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پ...

همه ما گاهی ارزش واقعی خود را نمی شناسیم و طبیعیست که وقتی خودمان را با ارزش نمی دانیم برای تغییر یا انجام دادن هیچ کاری برای خودمان آماده نخواهیم بود. برای ارزشمندی  گاهی لازم است نشانه های بی ارزشی را در خودمان بشناسیم. در این بخش با لایه های .بی ارزشیمان بیشتر آشنا می شویم 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای...

 بسیاری از ما کارهایی را با علاقه بسیار شروع می کنیم  ولی به مرور انگیزه لازم برای ادامه آنهارا از دست می دهیم.آیا راهی برای خارج شدن از این چرخه وجود دارد؟ آیا ما بصورت خودکار با انگیزه یا بی انگیزه ایم یا  داشتن انگیزه مهارتیست که می توان آن را فرا گرفت؟ 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و a...

در دنیای واقعی تا کجا باید نگران قضاوت آدمها بود.آیا زندگیمان را بر اساس تایید آدمها بنیان کرده ایم یا خودمان تصمیم می گیریم تا کجا دیگران را برای نظر دادن مجاز بشناسی. مرز روشنی یرایش متصوریم؟  💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه...

عادتها می توانند مارا به سمتی که میخواهیم هدایت کنند یا از مسیری که انتظار داریم، جدایمان کنند. ما گاهی از عادتهای خود مثل غرغر کردن یا اهمال کاری بی خبریم . برای تغییر عادتها ابتدا باید کارکرد آن را بفهمیم. در این بخش با عادتهای خود بیشتر آشنا می شویم. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و andr...

بسیاری از ما برای انجام دادن کارهای عقب افتاده نیاز به انرژی زیاد یا فشار بیرونی داریم. شناختن اهمال کاری و پیدا کردن راههایی برای بهبودش، مسیر مارا به سوی تغییر هموارتر خواهد کرد.در این برنامه، باهم به دلایل و شناسایی آن بعنوان مانعی در راه تغییر نگاهی دوباره خواهیم کرد 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادک...

Perfectionism is not the way that leads us to be high performance. It Perfectionism is not the way that leads us to be high performance. It just acts like a barrier in our journey to be the best version of our self! Learning how to do our best but not being a perfectionist is a key when you think of change! just acts as a barrier in our journey to be the best version of our self! Learning how to d...

We all tend to be lazy and it is not very unusual, however, it is important to be aware of the hidden signs of laziness. Because we sometimes seem very busy but still are not doing the right things to reach our goals. So we need to be more mindful about being lazy in our daily life. 💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلی...

💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار

💕💕💕اگر این موضوع رو مفید دونستید با دوستانتون به اشتراک بذارید. می‌توانید مارا با نام    insightplus در تمام اپلیکیشنهای پادکست خوان ios و android در تلگرام با آدرس  insight_plus و در اینستاگرام در صفحه ها  insightplus.ca @ shahrzad.shaghaghi@ i_am_highly_sensitive@   دنبال کنید. ----------- #شهرزاد_شقاقی #علی_خاوندگار