Hi 同桌 Hi Pal

茶令有话说 Hi Hi，大家好，我是最近游荡到德国的茶令。 这期节目，是我和 Zoiii 的一期闲聊局。 见面的第一天，我们就说，这次一定要录一期播客。然而共度的这一周里，我们一起吃饭，一起睡觉，一起追剧磕 CP，一起在火车上天南海北地聊天，甚至一起去健身房上了普拉提课——就是始终没找到一个真正想聊的主题。 到了最后一天，我和我的 GPT 老师头脑风暴了整整一个小时，终于宣布罢工，跑去纽伦堡的小公园晒太阳、睡午觉，等 Zoiii...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《加油吧，大脑！》 《大脑想要这样学》 播客及视频 《天才女友外出偷马》脑科学黄翔：当大脑想做一件事，全世界都会让路EP83 时间轴 Part 1：我们为什么需要这本“接地气”的脑科学？ 01:42 扎心第一问：人的大脑真的在 32 岁就达到巅峰然后走下坡路吗？ 06:00 读完这本书的最大感受：临床案例 + 硬核理论，把高深脑科学变成了“使用指南” 09:55 认...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《人类简史：从动物到上帝》 《未来简史：从智人到智神》 《今日简史：21世纪的21节课》 《智人之上：从石器时代到AI时代的信息网络简史》 时间轴 0:35 今天我们读尤瓦尔·赫拉利《今日简史：21世纪的21节课》 1:15 读此书的欲望从想做无用阶级开始 2:22 赫拉利此人，博学毒舌幽默的以色列历史学家，于无声处听惊雷 7:10 《人类简史：从动物到上帝...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul Zoi 有话说 这期节目，源于过去一年来让我印象深刻的关系困境。 第一次是在去年，和父母一起进行了2-3周的欧洲旅行。回国头来看的确是一段难得的亲子时光，但却也难以避免地和父母在朝夕相处中不断产生摩擦。那些生活习惯的差异、沟通方式的错位，以及彼此表达关心时的“词不达意”，让我一度郁闷、委屈，发怒甚至有些崩溃。 旅行结束后，我重新翻开了《爱的五种语...

� 写在前面 大家好，我是茶令。 最近，Zoiii 和我一起琢磨出了一种新的播客模式，也就是今天想和大家见面的这个新系列—— 「同桌传纸条」Pal Note 。在这个系列里，两位主播会分别阅读不同的书，再通过节目的方式，把自己读到的内容分享给对方，也分享给我们的听友。 其实，想做这个系列已经有一段时间了。过去在工作状态里，我的阅读频率大概只能勉强跟上月更的《Hi同桌》，也就是说，我读的每一本书，几乎都要先和 Zoiii 商量着来...

� 写在前面 大家好，我是 Zoi。 首先，祝大家三八妇女节快乐。 在这样一个属于女性的节日里，我们今年不聊那些被定义好的“成功女性”，也不聊宏大的女性主义叙事。我们想聊一个“走错路”的女人。我们想暂时放下评价， 走进她的故事，走进她的内心，去真正地理解她，感受她。   奥地利作家茨威格在1927年写下了一个极其争议的故事：一个体面的贵妇，在24小时内把灵魂丢给了一个陌生的赌徒。很多人说她疯了，说她单纯，说她自作自...

茶令有话说 各位亲爱的友友们，新年好！ 这是我第一次在海外过年。在几乎没有任何新年氛围的除夕日，我加班加点剪完了这期节目，把它当作新年礼物送给大家。 这期节目记录的是我和 Zoiii 与人类学的初相识。就像节目里说到的那样，我曾经以为自己喜欢简单的公式、明确的定理，讨厌难以用语言表述的含糊。可是，随着对世界理解的逐渐加深，我慢慢意识到——身而为人，即使拥有语言这样强大的工具，我们仍然无法 100% 理解世界上的另一...

【写在前面】 亲爱的听友们！新年快乐！ 欢迎收听2026年【Hi 同桌】第一期播客，我是Zoi。 今天这一期，我们想坐下来，慢慢回望一下我们的2025。 从书和电影开始，聊到这一年我们各自的变化，也聊一聊在彼此眼里，对方变成了什么样子。 这不是一次总结，更像是一次温柔的回头看。 如果你也刚好在这个时刻，想给自己一点时间，那就和我们一起听下去吧。 希望这一期，能陪伴你，回望2025，也和我们一起走向2026。 本期伴奏及音乐：...

茶令有话说 我们每天都在使用时间，却很少有时间思考自己是如何把时间花掉的。 当效率、目标与自律成为常识，时间管理常常被简化成一种“做得更多”的技术。 《奇特的一生》提供了一个不同的视角：时间并不是用来证明成功的，而是用来 描述一个人如何真实地存在于世界之中。 本期节目，我们以这本书为起点，邀请长期进行时间记录的实践者 Helen（海伦），一起聊时间、选择与自我认识之间的关系。 在这期对谈中，我们聊的不只是方法，...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 迈克·A. 辛格（Michael A. Singer）三部曲 《The Untethered Soul》（中文译名《觉醒的你》或《清醒地活：超越自我的生命之旅》 《The Surrender Experiment: My Journey into Life’s Perfection》（中文译名《臣服实验》 《Living Untethered》 播客及视频 访谈：你醒来，世界也就醒了！一诺对谈《臣服实验》作者迈克·辛格 时间轴 2:38｜什么是...

写在前面 本期是久违了的同桌茶话会，这次，我们打开了一份由Zoey好友Jiabin推荐的“文化坐标轴”——埃琳·梅耶的《The Culture Map》（《跨文化沟通力》）。坐标轴的两端，是长期在德国求学的Zoey与Jiabin，以及刚出海工作的茶令。我们将借此地图，共同梳理那些散落在日常与职场里的文化碰撞，分享各自面对“不适应”的解题思路。如果你也感兴趣的话，欢迎来听听吧～ 本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《我看见的世界：李飞飞自传》- 李飞飞 （The Worlds I See: Curiosity, Exploration, and Discovery at the Dawn of AI） 《园丁与木匠》-  Alison Gopnik （The Gardener and the Carpenter，关于育儿与教育的哲思） 时间轴 3:55 《我看见的世界》： 李飞飞的个人成长史，也是人工智能技术发展的全景记叙 11:21 父亲：童心与好...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《小王子》【法】安托万·德·圣-埃克苏佩里 《永恒少年：从荣格观点探讨拒绝长大》【瑞士】 玛丽－路薏丝·冯·法兰兹 时间轴 0:42 【何为永恒少年】活在潜能与激情之中，幻想保留生命的所有可能性，但在现实生活中常选择逃避，行动浅尝辄止 16:38 【本书简介】由冯·法兰兹于1959–1960年在苏黎世荣格学院的冬季讲座内容精编而成，围绕“永恒少年”这一...

茶令有话说 各位听众朋友，大家好！欢迎收听久违的《Pal Talk》。今天这期节目，我们想聊聊两个主播在生活失序时，是如何调整心态与行动的。人活一世，哪有不疯的时候？如果你也正经历，或曾经经历过类似的阶段，欢迎来和我们分享你的故事～ 这期节目的上线时间（土耳其时间）正好是Zoey的生日，我也想把这期节目当作一份特别的生日礼物送给她。希望听到节目的你，也能和我一起，对着耳机轻声说一句：“Zoey，生日快乐！” 最后，想...

本期音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期书影 《布鲁克林有棵树》（A Tree Grows in Brooklyn）贝蒂·史密斯（Betty Smith） B站电影版本：布鲁克林有棵树 A Tree Grows in Brooklyn (1945） 《安琪拉的灰烬》法兰克．麦考特 《苦尽柑来遇见你》韩剧 时间轴 00:40 – 小说《布鲁克林有棵树》及作者贝蒂·史密斯简介 简要介绍作品背景、出版时间、类型以及作者的生平与写作动机。 12:02 – 母亲凯蒂...

片头片尾 Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《三生万物》宁高宁 《资本论》卡尔·马克思 《中国哲学简史》冯友兰 《正义论》约翰·罗尔斯 《原子习惯》詹姆斯·克利爾 《爱的对谈》娜塔莎·伦恩 《一生之敌》普雷斯菲尔德 《哈利波特》J.K.罗琳 《写出我心》娜塔莉·戈德堡 播客及视频 b站《中国杰出企业家思想访谈 - 宁高宁》 时间轴 4:52 本书简介 —— 宁高宁对人生的一次真诚回望，回忆对自己影响深远的人...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《炙热的你 ——关于了不起的女性更年期的一切》 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》 播客及视频 播客【六层楼】Vol 56. 更年期，怎么了！ 播客【自习室】45. Hubermann采蜜集3 女性运动饮食长寿的五大误区 播客【无中生有】《女性身体使用手册》EP01: 为什么节食减肥总失败？女性运动营养科学了解一下 番《工作细胞》 时间轴 0:35 今年的妇...

【写在前面】 � 蛇年第一期播客，和你一起进步！ 大家好，欢迎收听新一年的第一期播客！� 过去的两个月我和茶令都辗转在不同的国家，不知不觉，我们已经迎来了崭新的蛇年，希望这一年，我们依然能在这里陪伴彼此，一起探索、思考、成长。 这一期，我们想和大家聊聊 斯多葛主义——一种穿越千年、仍然影响现代生活的哲学流派。无论是焦虑、愤怒，还是对未来的不确定感，斯多葛哲学都提供了一种独特的视角，帮助我们更冷静、...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 播客：E37 鱼不存在- 无人知晓 德语剧: 《Ku damm 56/ 59/ 63》中文名《 选帝侯大街56/59/63》 电影《好东西》 电影《Soul》  书籍《像哲学家一样生活》 写在前面 正逢新春佳节，祝各位听友新年快乐～ 欢迎收听本期的《鱼不存在》，这是一本集传记、回忆录和科学冒险于一体的非虚构作品，我们重温了达尔文进化论，讨论了“物竞天择，适者生存...

写在前面 在这期节目中，我们将走进《文学之冬》这本书，一起探讨在纳粹上台前的那段动荡岁月里，思想的碰撞、自由的挣扎，以及人性在历史洪流中的选择。这是一次我们走出阅读舒适圈的尝试，去接触一部兼具文学价值与历史深度的作品。 特别感谢广东人民出版社万有引力书系的编辑弓青老师的邀请，让我们有机会翻开这本书，并在阅读与讨论中，重新认识自由的意义、时代的变化，以及历史对当下的启发。希望这次对话能为你带来新的思考...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《三十而立》王小波 《积极心理学》系列课程 《游戏改变世界》 简·麦戈尼格尔 播客及视频 《Hi同桌》EP25｜共读《真实的幸福》，2024在马丁·塞利格曼的引领下解锁幸福密码 《Hi同桌》PT01｜工作外派初体验，用《游戏改变世界》的心态应对困难和挑战 《Hi同桌》EP37｜对话Cindy：共读《真想让我爱的人读读这本书》，被看见、归属感与健康边界...

写在前面 这期播客特别邀请了Zoi的好友Cindy（或称“xiuxiu”，主播们不小心总叫错名字）。Cindy非常勇敢地主动提出参与录制，分享她对这本书《真想让我爱的人读读这本书》的感悟。书中探讨了“被看见”“归属感”以及“健康边界”等在亲密关系中的重要主题，而这些内容也激发了我们对“关系中的自我成长”的深思。希望在这期节目中，我们可以一起探讨如何通过沟通去建立健康的深度关系，让每个人在关系里都能自由地去爱、被爱，并收获真正的...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《东京八平米》吉井忍 《四季便当》吉井忍 播客及视频 岩中花述｜S6E2 鲁豫对话吉井忍| 从全世界回到东京八平米 不止读书｜100 《东京八平米》一种理想生活｜吉井忍x魏小河 看理想圆桌｜283. 吉井忍：东京八平米，给想要重建生活的人 看理想圆桌｜184. 吉井忍：原来"日常"是很脆弱的 时间轴 0:41 《东京八平米》是一本轻松温暖的随笔集，描绘了在...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《饮食的迷思》【英】蒂姆·斯佩克特 《如何成为优秀的大脑饲养员》 【意】丽莎·莫斯考尼 《肠子的小心思》 【德】朱莉娅·恩德斯 播客及视频 《纵横四海》EP11：《如何成为优秀的大脑饲养员》：大脑最需要的营养物质居然是它？ 《炑星记》EP24读书｜《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 TEDBooks系列 《微生物的巨大冲击》 时间轴 1:08 【为...

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul 本期提到的书影 《乒乓球在中国》中国乒乓队纪录片 《爱酱- 镜头下的四分之一世纪》福原爱纪录片 《短跑飞人 Sprinter》Netflix短跑纪录片 《 再战奥运》拜尔斯记录片 播客及视频 金牌和最后一名，奥运精神是平等地为每一位运动员喝彩！ 时间轴 00:45 巴黎奥运欢乐多：聊聊我们关注的赛事， 与外国同事相比，中国人对奥运会的热情特别高涨~ 08:40 乒乓球纪录片导...