Hablemos de Salud Mental

En este episodio hablamos sobre lo que al día de hoy sigue afectando la salud mental de la comunidad LGBTQ+, explicamos lo que es el estrés de minoría y cómo es que éste afecta a ésta y otras minorías. También exploramos aspectos necesarios a trabajar para convertirse en un verdadero aliado. Si quieres contactar a la Dra. Gabriela Arredondo, invitada de este episodio, búscala a través de su clínic...

En este episodio exploramos el fenómeno del impostor, sus distintos tipos y cómo se manifiestan en la vida diaria. También compartimos herramientas prácticas para identificarlo, enfrentarlo y recuperar la confianza personal. Una guía breve y útil para quienes sienten que “no son suficientes”. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosde...

En este episodio hablamos de la carga invisible de gestionar la vida cotidiana —organizar, anticipar, coordinar, recordar— que al día de hoy sigue recayendo mayormente en las mujeres. Hablamos de los efectos en la salud mental y proponemos estrategias prácticas para aliviarla. Estudio citado en este episodio: The Cognitive Dimension of Household Labor. Allison Daminger https://orcid.org/0000-0002-...

Aquí vas a escuchar lo que hasta ahora ha demostrado la ciencia sobre los efectos del uso de las pantallas y plataformas digitales en los jóvenes y cómo desarrollar un hábito digital saludable. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com

Aquí empezamos por definir qué es la soledad y cómo la vida moderna ha cambiado la manera en que la percibimos. Exploramos también cómo afecta la salud física y mental en las diferentes etapas de vida, tomando en cuenta también que todas las personas tenemos diferentes deseos o necesidades de socialización. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un ema...

¿Cómo investigan los científicos la influencia de la genética en la salud mental? ¿Hasta qué punto nuestros genes pueden aumentar la vulnerabilidad a ciertos trastornos? ¿Y qué papel juegan los estudios genéticos en la prevención y el tratamiento? En este episodio exploramos estas preguntas y desentrañamos lo que la ciencia sabe hoy sobre la relación entre nuestro ADN y nuestra salud mental. ¿Tien...

A lo largo de la historia, la ciencia y la medicina han sido un campo más en el que las mujeres han tenido que luchar para abrirse camino. Es por eso que las aportaciones de científicas como Hipatia, Rosalind Franklin, Margarita Salas Falgueras, entre muchas más, han pasado casi desapercibidas sin importar que gracias a ellas hoy día se conozcan elementos tan importantes como la estructura del ADN...

En este episodio, además de presentarnos y explicarte más detalladamente de qué va el podcast, te contamos cómo nació el estudio de la mente y qué hacen hoy psicólogos, psiquiatras, coaches y otros profesionales de la salud mental. Escúchalo también para saber qué esperar y a quién acudir según tu situación. Déjanos tus comentarios y dudas en la sección de comentarios o escríbenos un email a hable...