Goûte à la vie!

Dans cet épisode, je te parle de l’échelle de conscience de David Hawkins, ce modèle connu qui classe les émotions humaines de la honte jusqu’à l’illumination. Mais est-ce vraiment scientifique ? Pourquoi autant de personnes s’y intéressent ? Et surtout, comment s’en servir concrètement pour sortir des états négatifs comme la peur, la culpabilité, la colère ou le mal-être au quotidien ? À travers...

Les maladies auto-immunes sont en forte augmentation dans le monde… et pourtant, on en parle encore trop peu de manière claire. Fatigue chronique, troubles digestifs, douleurs articulaires, brouillard mental… Et si ces symptômes n’étaient pas “normaux” ? Dans cet épisode, on décortique simplement ce que sont réellement les maladies auto-immunes et surtout, pourquoi elles explosent aujourd’hui. Par...

Dans cet épisode, je t’invite à revenir à l’essentiel… là où la santé devient simple, accessible et profondément alignée. Aujourd’hui, on mange vite, par habitude, par émotion… sans vraiment nourrir notre corps. Et pourtant, ton corps, lui, ne demande pas la perfection, il demande de la cohérence. 🌿 Je t’explique la différence entre s’alimenter et se nourrir réellement 🌿 On met en lumière l’impa...

Et si on arrêtait de croire qu’il n’existe qu’un seul chemin vers la santé? Dans cet épisode profondément touchant, je reçois Cathy Gilbert, une femme de cœur, passionnée de santé naturelle depuis plus de 30 ans. À travers son histoire, elle nous ouvre les portes d’un parcours hors du commun… un parcours marqué par un diagnostic de cancer avancé chez son conjoint, des décisions difficiles, mais su...

       Dans cet épisode puissant du podcast Goûte à la vie , je reçois Nathalie Genest , qui accompagne les femmes depuis plus de 15 ans à sortir du besoin de plaire pour enfin se choisir pleinement. On plonge ensemble dans un sujet profondément transformateur : pourquoi tant de femmes ont de la difficulté à dire NON … et comment ce mécanisme peut mener à l’épuisement, aux relations toxiques et à...

Les constellations familiales suscitent beaucoup d’intérêt… mais aussi beaucoup de confusion. Certains y voient une approche presque mystique. D’autres pensent qu’il s’agit d’une forme de psychothérapie. Et parfois, on entend tout et son contraire. Dans cet épisode, je met de la clarté sur cette approche systémique encore méconnue. j'explique : • ce que sont réellement les constellations familiale...

Dans cet épisode de Goûte à la vie , je reçois Nathalie Gagnon , naturopathe et fondatrice d’ Effet Momentum , pour une conversation fascinante sur un pilier souvent sous-estimé de notre santé : le cycle circadien . On parle de cette horloge biologique interne qui influence bien plus que le sommeil. Énergie, humeur, concentration, métabolisme, digestion, système nerveux, hormones… tout est lié à l...

Oui, Jacques a perdu plus de 225 livres. Et c’est impressionnant. C’est énorme. C’est même difficile à imaginer. Mais ce que je veux que tu comprennes en écoutant l’épisode, c’est ceci :  les gens trouvent extraordinaire ce qu’il a perdu… mais lui, ce qu’il trouve extraordinaire, c’est ce qu’il a retrouvé. Il le dit de manière tellement claire que ça devrait être affiché partout : Ce n’est pas ce...

Dans cet épisode, je vous invite à revoir complètement votre relation avec l’alimentation et la santé. Pourquoi certaines personnes mangent « parfaitement » mais restent fatiguées, inflammées ou débalancées hormonalement ? Parce que la santé ne commence pas seulement dans l’assiette… elle commence dans la capacité du corps à digérer, assimiler et s’autoréguler. À travers mon expérience en naturopa...

Dans cet épisode de Goûte à la Vie , je reçois Mireille Martel , éducatrice en mouvement pleine conscience et cofondatrice de Bodyfix , une femme qui transforme profondément le monde du mieux-être au Québec. Ensemble, on démystifie la circulation de la lymphe et du système glymphatique (le nettoyage du cerveau) et pourquoi c’est une clé majeure pour réduire l’inflammation, améliorer l’énergie, sou...

Dans cet épisode, je reçois Karine et Fred, un couple inspirant qui a fait un choix de vie hors du commun : tout vendre pour partir sur la route et vivre en Fitwheel. Ensemble, on plonge au cœur de leur grande décision le moment du déclic, le l'excitation du jour J, la vente de leur maison et le courage qu’il faut pour laisser derrière soi une vie bien installée. On parle de liberté, de simplicité...

Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie se déroule comme un film que vous avez déjà vu vingt fois ? Même café, même trajet, mêmes réactions. Ce confort rassurant peut, avec le temps, devenir une forme d’anesthésie du quotidien. Dans cet épisode, je parle de cette routine qui endort les sens, où l’on ne goûte plus vraiment, où l’on ne regarde plus, mais où l’on scanne. J’explore ensuite un ant...

Pourquoi parler encore d’alimentation anti-inflammatoire ? Parce que malgré toute l’information disponible, nos choix alimentaires restent souvent automatiques, influencés par le stress, les habitudes modernes et les aliments ultra-transformés. Ici, il ne s’agit ni de régime strict, ni de culpabilité, mais de compréhension et de conscience . Dans cet épisode, tu découvriras : pourquoi l’inflammati...

Dans cet épisode de Goûte à la vie , je reçois Eric Simard , docteur en biologie, chercheur reconnu dans le domaine du vieillissement et de la longévité, auteur et conférencier passionné. À travers une approche scientifique claire et accessible, Eric nous aide à mieux comprendre le jeûne , un sujet souvent mal compris, mais profondément ancré dans notre biologie. Ensemble, nous explorons pourquoi...

Et si on revenait à quelque chose de simple, de fondamental, de vivant ? Dans cet épisode du podcast Goûte à la vie , je t’invite à plonger au cœur de l’ alimentation vivante et à découvrir pourquoi les micropousses sont bien plus qu’une simple décoration dans l’assiette. Fatigue persistante, brouillard mental, inflammation, digestion lourde… Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un manq...

Et si, pour quelques minutes, tu arrêtais de chercher des réponses à l’extérieur… Et si ton corps n’était pas un problème à corriger, mais un allié qui essaie de te parler depuis longtemps ? Dans cet épisode de Goûte à la Vie , je t’invite à ralentir, à respirer, et à revenir à l’essentiel. Dans un monde où l’on est constamment bombardé d’informations sur la santé, quoi manger, quoi éviter, quoi p...

✨BONNE ANNÉE ✨ En ce 1er janvier 2026 , j'ouvre l’année avec une question essentielle : et si on arrêtait de miser sur la motivation… pour choisir la constance? Je reçois Steve Bergeron , chiropraticien, qui partage une transformation réelle sans promesse miracle , mais portée par des choix répétés , de la discipline , et un cadre clair. Steve raconte comment il est passé d’un quotidien où il ne...

Épisode spécial Noël La famille autrement : prendre du recul, retrouver la paix 🎄 Et si, au lieu d’arriver aux soupers des Fêtes avec une boule dans le ventre, on prenait un pas de recul… pour observer la dynamique familiale plutôt que de rester coincé dans l’amertume, la colère ou le malaise? En ce jour de Noël , je reçois une invitée que j’estime profondément : Ariane Laberge , formatrice et ac...

Cette semaine dans le podcast Goûte à la vie , j'aborde un pilier de la santé trop souvent oublié : l’amour . Au-delà de l’alimentation, des suppléments et des routines, cet épisode met en lumière l’impact biologique, neurologique et émotionnel de l’amour sur la santé globale. À travers les neurosciences et des études majeures sur la longévité, tu découvriras comment une relation sécurisante influ...

Dans cet épisode coup-de-poing (mais toujours bienveillant), j'ose dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas ...nous sommes en train de perdre notre conscience… alimentaire, corporelle, et même émotionnelle. On plonge dans : • la vérité sur le sucre raffiné , cette “drogue légale” qui dérègle nos hormones, notre énergie et notre santé ; • l’alimentation de nos grands-parents , simple, vivant...

Dans cet épisode, j’explore un héritage invisible que beaucoup de femmes portent sans même le savoir : la loyauté silencieuse envers leur lignée maternelle, le cadeau caché des mères . Le fameux : « sois fine », « fais pas de vague », « dérange personne », « endure », transmis de génération en génération comme un réflexe de survie… devenu aujourd’hui un poids inconscient.  Avec humour, compassion...

Aujourd’hui, je vous propose une méditation qui fait du bien à l’ambition, au courage et à l’élan intérieur. Une méditation qui nous rappelle que le succès n’est pas un coup de chance… mais une montée, marche après marche, victoire après victoire. Cette pratique, intitulée « Grimper l’échelle du succès » , est inspirée d’un exercice d’Alexander et Hart tiré du livre Les meilleures méditations de l...

50ᵉ épisode du podcast Goûte à la vie 🤩 DÉJÀ!!! Pour ce cinquantième épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi : faire ton bilan de l’année et créer ton vision board pour 2026. Je te partage mon propre bilan mes réussites, mes défis, une période plus vulnérable marquée par un déséquilibre hormonal, mais aussi de grandes expansions : mon livre, mes conférences, mes voyages et l’accompagnem...

Je te guide à travers une méditation douce et enveloppante conçue pour apaiser le stress, calmer ton système nerveux et ramener ton esprit dans un espace de sécurité intérieure. Par la visualisation, la respiration consciente et une exploration d’un lieu imaginaire créé juste pour toi, tu vas progressivement relâcher les tensions, déposer ce qui t’alourdit et revenir à un état de calme profond. Ce...

Dans cet épisode, on démystifie l’hypnose… pour de vrai. Avec Marie Boulanger , fondatrice de l’ Institut d’Hypnose Globale du Québec , on explore la différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique , et surtout comment travailler avec l’ inconscient pour transformer nos « films intérieurs ». À travers des métaphores parlantes (la bobine de film, le « bodyguard » du mental, le «...