جلسة صحاب

في الحلقة السابعة من جلسة صحاب – الموسم الثاني بنتكلم عن رحلة الأم النفسية طوال رحلة الحمل، والتغيرات اللي ممكن تمر بيها على مستوى المشاعر والأفكار والعلاقة بطفلها. بنتكلم عن الفرق بين القلق الطبيعي والقلق اللي محتاج انتباه أكتر، وتأثير الضغوط النفسية على الأم والجنين، وكمان بنفهم أكتر الاضطرابات النفسية اللي ممكن تواجهها المرأة خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وناقشنا تأثير السوشيال ميديا والمقارنات...

في سادس حلقة من جلسة صحاب – الموسم الثاني، بنستضيف سارة عزيز في حلقة عن العيلة… وتأثيرها العميق على شخصياتنا، علاقاتنا، وطريقتنا في فهم نفسنا. اتكلمنا عن يعني ايه “عيلة” فعلًا، وإزاي النشأة بتأثر على الطفل من أول سنين حياته، وإيه العلامات اللي ممكن تقول إن العيلة صحية وآمنة نفسيًا. دخلنا كمان في فكرة الحدود بأنواعها المختلفة، وعلاقتها بلغات الحب الخمسة، وإزاي غياب الحدود أو عدم وضوح الأدوار والمسؤ...

في الحلقة الخامسة بنتكلم عن المدرسة السيكوديناميكية مع كريستينا ميخائيل. بنقرب من فكرة إن في جزء كبير من مشاعرنا وسلوكنا بييجي من حاجات مش واعيين بيها. بنفهم إزاي تجاربنا القديمة بتسيب أثر جوانا… وإزاي الأثر ده ممكن يظهر في علاقاتنا وردود أفعالنا من غير ما ناخد بالنا. بنتكلم كمان عن اللاوعي… والدفاعات النفسية… وإزاي العقل أحيانًا بيحاول يحمينا بطرق ممكن تبان غريبة أو غير مفهومة.

في جلستنا هنتكلم سوا عن المشاعر… إزاي بنحس، وليه أوقات بنلخبط بينها أو نهرب منها. هنقرب لفهم المشاعر الأساسية، وإزاي بتظهر جوانا، وليه أوقات بنحس بحاجة ومش عارفين نسميها. جلسة هادية وصادقة… يمكن تخلّيك أقرب لنفسك شوية. عن ضيفتنا ليله محمود هي أخصائية نفسية حاصلة على ماجستير في علم النفس الإكلينيكي، وبتشتغل مع البالغين في رحلتهم لفهم نفسهم والتعامل مع مشاعرهم بشكل أعمق. شغلها بيعتمد على أساليب علمي...

في ثالث حلقة من جلسة صحاب – الموسم الثاني، بنستضيف د/ أحمد طارق في الحلقة دي بنتكلم عن موضوع المخدرات بنقرب من فكرة ليه وازاي الناس بتجرب، وإيه اللي بيخلي الموضوع يكمل ويكبر. واللحظة اللي ممكن الواحد فيها يحس إنه فقد السيطرة. بنحاول نفهم مش بس السلوك، لكن اللي وراه… الإحساس، والاحتياج. الحلقة دي مش وعظ، لكن محاولة نفهم الصورة كاملة، وإزاي ممكن يطلب المساعدة عن ضيفنا أحمد طارق هو معالج نفسي حاصل عل...

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقات… مش بس شكلها من بره، لكن اللي بيحصل جوانا واحنا فيها. بنتكلم عن الاختيار، التعلّق، الخلافات، إزاي بنحب؟ وإزاي بنختلف؟ وإمتى الخناقة بتكون محاولة للفهم… مش للهجوم بنقرب من فكرة العلاج الزوجي، وإزاي ممكن يساعدنا نسمع بعض بشكل أوضح، ونفهم نفسنا قبل ما نحاول نغيّر اللي قدامنا. بنحاول نبص على نفسنا بهدوء أكتر، ونفهم اللي جوانا وإحنا في علاقة عن ضيفتنا شيرى بطرس أخصائية ن...

في أول حلقة من جلسة صحاب – الموسم الثاني، بنستضيف نورين بن حليم هنتكلم عن إحساس كلنا مرينا بيه بشكل أو بآخر… القلق. إزاي بيظهر بطرق مختلفة من غير ما ناخد بالنا، وليه ساعات بيكون صوته أعلى مننا. بنفهم الفرق بين أشكاله المختلفة، وإزاي ممكن يبان في تفكيرنا أو حتى في جسمنا، هنقرب شوية من طرق بسيطة تساعدنا نهدّى ونفهم نفسنا أكتر جلسة هادية… يمكن تخلّي الصورة أوضح شوية عن ضيفتنا نورين بن حليم أخصائية نف...

في الحلقة دي من جلسة صحاب، قررنا نفتح موضوع الاضطرابات النفسية. هنتكلم عن مجموعة من أشهر الاضطرابات اللي بنشوفها حوالينا كل يوم، فى جلساتنا وممكن في صاحب، في زميل شغل، أو حتى جوانا من غير ما ناخد بالنا. مش علشان نعلّق مسميات، ولا علشان نحكم، لكن علشان نفهم. لأن الفهم دايمًا هو أول خطوة في أي شفاء. هنتكلم عن اضطرابات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري وغيرها.... فريده وسلمى .. أصحاب اولاً وأخصائيين...

في الحلقة دي من جلسة صحاب، قررنا نفتح موضوع الاضطرابات النفسية. هنتكلم عن مجموعة من أشهر الاضطرابات اللي بنشوفها حوالينا كل يوم، فى جلساتنا وممكن في صاحب، في زميل شغل، أو حتى جوانا من غير ما ناخد بالنا. مش علشان نعلّق مسميات، ولا علشان نحكم، لكن علشان نفهم. لأن الفهم دايمًا هو أول خطوة في أي شفاء. هنتكلم عن اضطرابات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري وغيرها....

الجلسات يمكن تنتهي، والمقابلات مع المعالج بتقف عند نقطة ما، لكن الأثر الحقيقي يبدأ بعدها… يكمّل فيك، في طريقة استجابتك، في اختياراتك اليومية، في قدرتك على حماية حدودك والتعبير عن احتياجاتك من غير خوف أو ذنب. الختام مش وداع… الختام هو انتقال. انتقال من الاعتماد على وجود شخص يمسك بإيدك، إلى إنك تكون أنت الشخص اللي يمسك بإيد نفسه. ومن مساحة علاج مغلقة، إلى حياة مفتوحة فيها مسؤولية، نضج، وتطبيق لكل ال...

كلنا بنمر بلحظات صعبة، مواقف بتتعبنا نفسيًا، وضغوط بتخلينا نحس إننا مش قادرين نكمّل. في الحلقة دي، بنتكلم عن المهارات اللي بتساعدنا نواجه الحياة من غير ما نغرق في التوتر أو القلق. إزاي نهدّى نفسنا؟ نعيد التفكير في الموقف؟ ونتعامل مع الصعب بدل ما نهرب منه؟ هنتكلم عن مهارات التعايش اللي بتخلي الحياة أهون، وتخلينا نكمّل بخطوات ثابتة حتى لما الظروف تبقى ضدنا. #بودكاست_جلسة_صحاب​

في الحلقة دي بنتكلم عن حاجة ناس كتير بتواجهها في العلاج النفسي: تبدأ بحماس وبعدين تزهق أو تحس إن مفيش تغيير! طب ليه ده بيحصل؟ وإزاي الاستمرارية هي اللي فعلاً بتخلّي العلاج يجيب نتيجته؟ هنحكي عن الأيام اللي بتكون صعبة، وإزاي نكمّل حتى لما نحس إننا واقفين في نفس المكان. #بودكاست_جلسة_صحاب

ليه ساعات بنزهق فى نص السكه؟ في الحلقة دي بنتكلم عن حاجة ناس كتير بتواجهها في العلاج النفسي: تبدأ بحماس وبعدين تزهق أو تحس إن مفيش تغيير! طب ليه ده بيحصل؟ وإزاي الاستمرارية هي اللي فعلاً بتخلّي العلاج يجيب نتيجته؟ هنحكي عن الأيام اللي بتكون صعبة، وإزاي نكمّل حتى لما نحس إننا واقفين في نفس المكان. #بودكاست_جلسة_صحاب

أول جلسة علاج نفسي دايمًا بتكون مليانة مشاعر وأسئلة! في الحلقة دي بنحكيلك إزاي تبدأ، وإيه اللي ممكن تتوقعه عشان تبقى جاهز ومستريح #بودكاست_جلسة_صحاب

الحلقة السادسة من بودكاست جلسة صحاب العلاج النفسي مش مقاس واحد يناسب الكل إزاي تلاقي المعالج النفسي المناسب ليك؟ #بودكاست_جلسة_صحاب

كتير بنسأل: هو العلاج النفسي فعلاً بيفرق؟ في الحلقة الخامسة من جلسة صحاب هنجاوب على السؤال ده ونحكي إزاي العلاج النفسي ممكن يفيدك في حياتك اليومية. #بودكاست_جلسة_صحاب

دايما بنسمع السؤال ده تروح لطبيب نفسي ولا أخصائي؟ تعالى نوضح الصورة ونخليها أسهل في حلقتنا الرابعة من بودكاست "جلسة صحاب" هنتكلم عن كل أنواع المعالجين إيه الفرق بينهم؟ وإمتى تلجأ لمين؟ خليكوا معانا عشان نفكركم إن العلاج النفسي ليه أكتر من طريق، وكل طريق مناسب

فى الحلقة الثالثة من بودكاست جلسة صحاب بنتكلم عن اسباب الخوف من العلاج النفسي ونحلل الأسباب دي و نرد عليها #بودكاست_جلسة_صحاب

ليه ساعات بناخد وقت طويل قبل ما نطلب مساعدة في الحلقة التانية من جلسة صحاب هنتكلم عن الموانع والستيجما حوالين العلاج النفسي.

بودكاست جلسة صحاب الرحلة للتغيير بتبدأ بلحظة صدق مع نفسك… لحظة تقول فيها أنا محتاج مساعدة تقدروا تشوفوا أو تسمعوا الحلقةعلى يوتيوب وجميع منصات البودكاست.