Geluksvogel, de Podcast

Deze aflevering belichten we hoe je de afgelopen afleveringen om kunt zetten tot acties. Om tot actie over te komen heb je motivatie nodig, zowel interne als externe motivatie kunnen helpen bij deze acties. Daarnaast kunnen doelen helpend zijn. Doelen die in eerste instantie extern lijken, kun je zo zo eigen maken dat ze je interne motivatie aanwakkeren.  Waarom doelen stellen? Doelstellingen geve...

Oude koeien uit de sloot halen betekent '(opnieuw) beginnen over iets (vervelends) wat vroeger is voorgevallen'. Ook wel ‘(bijna-)vergeten, vaak vervelende gebeurtenissen aanwakkeren’. We doen dit ook regelmatig met onze (negatieve) gedachtes. Sommige gedachtes kunnen we (bijna-)niet loslaten. Feedback die we meer dan een jaar geleden hebben gekregen, waar we ons nog door laten leiden. H...

Wanneer je jezelf constant wilt blijven ontwikkelen hoort feedback er bij. In deze aflevering hebben we het over feedback en hoe je ermee kunt ontwikkelen. Ook hebben we het over de negatieve gevoelens die we soms hebben als het gaat om feedback. Stop dus niet met lezen of luisteren, omdat je feedback hebt gehoord. Wees nieuwsgierig naar wat je ermee kunt.  We gaan in op het verschil tussen reguli...

La vache qui rit - de lachende koe: omdat we tijdens deze aflevering ingaan op ‘wat als alles lukt’ en omdat het een jubileumaflevering betreft. Geluksvogel de Podcast bestaat 10 afleveringen! Hoera! Wat ons betreft een mooie mijlpaal waar we trots op zijn. En zo blijkt, soms gaan dingen goed. Vandaar als onderliggend thema het fenomeen ‘Wat als alles goed gaat?’. Het mooie van visualiseren dat ie...

Een aflevering over persoonlijke en professionele ontwikkeling, zoals een vogel leert vliegen: met vallen en opnieuw proberen. Waarbij we je eerst willen laten nadenken over wat je allemaal al bereikt en gedaan hebt? Hoe ver sta je nu en hoe weerhoudt zich dat tot waar je vorig jaar rond deze tijd stond? Groei en ontwikkeling is belangrijk en heel erg mooi. Echter wanneer je geen oog hebt voor hoe...

Deze aflevering gaat over welzijn, hoe het met ons welzijn staat en wat je kunt doen om in een positief welzijn te zijn en te blijven. Met als definitie: Welzijn is de mate waarin iemand zich gelukkig voelt op vier verschillende vlakken: basisbehoeften, sociale behoeften, waardering en erkenning en zelfverwezenlijking (is wie je bent los van de verwachtingen en oordelen van anderen (luister afleve...

“Verwachtingen zijn de teleurstellingen van de toekomst”, tenzij je de verwachtingen die je hebt uitspreekt. Wanneer je de verwachtingen uitspreekt, heeft de ander tenminste de mogelijkheid om jouw verwachtingen waar maken of ‘uit te laten komen’. Andersom, onuitgesproken verwachtingen zorgen voor een hoop onduidelijkheid en daarmee gepaard gaande frustraties, omdat de ander niet aan je verwachtin...

“Ik moet jou zo even spreken”  Wat gebeurt er met jou en je stressniveau wanneer je deze zin hoort?  Daar gaat deze aflevering over. Bij het horen van een dergelijke zin doe je direct een aanname waarover het gesprek zal gaan en helaas zul je in veel gevallen een negatieve aanname doen. Soms zelfs heel negatief: “de ander gaat mij vast bestraffen, vindt mij niet goed genoeg”.  Dat terwijl het in d...

Aflevering 5: Van een mug een olifant maken Aannames: hoe vaak doe jij aannames? En hoe vaak heb je last van die aannames? Met name als het gaat om je eigen kennis en kunde?  Aannames kunnen je behoorlijk in de weg staan als het gaat om persoonlijke en professionele ontwikkeling. Deze aflevering gaat over aannames die je doet over jezelf en je eigen kunnen. Hoe jij van een mug ‘iets lukt vandaag e...

Struisvogelpolitiek in je eigen leven, daar gaat deze aflevering van Geluksvogel de Podcast over. Heb jij wel eens je kop in het zand gestoken? Daardoor gewacht tot iemand anders het ‘issue’ wel zou hebben opgelost of gewacht tot het ‘vanzelf’ over zou gaan of onbelangrijk zou worden. Wanneer je wel eens een struisvogel bent geweest, weet je dat het in de meeste gevallen niets oplost. Soms zelfs e...

De kracht van kwetsbaarheid, daar gaat deze aflevering over. In een top-down cultuur wordt kwetsbaarheid nog al eens gezien als een teken van zwakte: met name als gevolg van het Survival of the Fittest. Je moet de sterkste zijn om te overleven, dus toon je sterk. Wat ons betreft een achterhaald principe en gelukkig zijn de geleerden het met ons eens.  Maar, hoe kun je je kwetsbaarheid tonen en wat...

Deze aflevering gaat over je gedachten en hoe je gedachten van invloed zijn op of je gelukkig bent: jij bepaalt of je denkt aan een groene of een roze olifant.  Psychiater Aaron Beck ontdekte dat hetgeen zijn patiënten dachten een grotere rol speelde dan wat er daadwerkelijk speelde. De gedachten die je hebt en hoe jij ergens op terugkijkt heeft een grote invloed op hoe je een situatie ervaart.  H...

"Geluk is tevreden zijn met wat je hebt, met de leefomstandigheden en de situatie waar je je in bevindt".  Hoe heb jij daar als veterinaire professional invloed op? Geluk is echt persoonlijk. Wat draagt er bij aan jouw geluk? En wat kun je doen om gelukkig te zijn met het werk wat je doet en het leven dat je hebt?  Daar praten we je graag over bij, want wij vinden dat je geluk zelf in de...