Equilibre a Mente

Medos, inseguranças, dificuldade em confiar ou necessidade constante de aprovação podem ter raízes em experiências vividas durante a infância. Neste episódio do Equilibre a Mente , descobrimos como a chamada criança interior pode continuar presente na vida adulta e o que podemos fazer para compreender melhor as nossas emoções. Com a terapeuta Patrícia Pereira.

Mudanças de comportamento, isolamento, ansiedade ou dificuldades na escola podem ser sinais de que uma criança está a sofrer com a separação dos pais. Neste episódio do Equilibre a Mente, percebemos como as separações afetam emocionalmente os filhos e o que os pais podem fazer para os ajudar a ultrapassar esta fase. Com a terapeuta Patrícia Pereira.

Entrar na faculdade e escolher um caminho pode gerar dúvidas, pressão e ansiedade. Neste episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre os desafios emocionais dos jovens, a pressão das escolhas e a importância de encontrar direção sem viver em constante comparação. Com a terapeuta Patrícia Pereira.

Já deu por si a pensar sempre no pior? Neste episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre pensamentos negativos, medo e padrões mentais que podem afetar o dia a dia. Com a terapeuta Patrícia Pereira, percebemos porque é que entramos nestes ciclos e que estratégias simples podem ajudar a recuperar equilíbrio emocional.

A dor é apenas física ou a mente também influencia o que sentimos? Neste episódio do Equilibre a Mente , exploramos a ligação entre emoções, stress e dor, percebendo porque é que duas pessoas podem viver a mesma situação de formas diferentes. Com a terapeuta Patrícia Pereira, falamos ainda sobre estratégias que podem ajudar na gestão da dor no dia a dia.

Já ouviste falar de hipnose… mas será que funciona mesmo? Neste primeiro episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre o que é a hipnose clínica, como funciona e em que situações pode ajudar no dia a dia - desde a ansiedade ao stress e à dificuldade em desligar. Com a terapeuta Patrícia Pereira, desmistificamos ideias e trazemos uma visão simples e prática sobre um tema que ainda levanta dúvidas.