É Possível Ir Além

“Quero você mais próxima.” Parece uma orientação simples. Mas o que exatamente significa “mais próxima”? No episódio de hoje do É Possível Ir Além , nós conversamos sobre a diferença entre aquilo que realmente sabemos e aquilo que começamos a deduzir quando uma expectativa, um prazo ou uma orientação não ficaram claros. Falamos sobre como uma boa pergunta pode evitar interpretações, retrabalho e p...

Você já percebeu que, em algumas situações, tenta demonstrar firmeza colocando mais força na forma de falar, decidir ou defender aquilo em que acredita? Neste episódio do É Possível Ir Além , nós conversamos sobre como amadurecer a própria força sem transformar firmeza em dureza. A partir do conceito de Poder Gentil , presente no livro É Possível Ir Além , refletimos sobre como ouvir sem precisar...

Você já entrou em uma reunião, projeto ou conversa com alguém mais experiente e começou a questionar se realmente tinha algo importante para acrescentar? À medida que crescemos profissionalmente, também passamos a conviver com pessoas com mais experiência, conhecimento e responsabilidade. E existe um risco: começar a usar tudo aquilo que o outro já construiu como argumento para diminuir a nossa pr...

Você é aquela pessoa que todo mundo procura quando surge um problema mais complicado? Ser reconhecido pela competência é uma conquista. Mas existe um ponto em que saber resolver tudo pode começar a jogar contra nós. Quando as mesmas dúvidas, decisões e situações difíceis continuam chegando até a mesma pessoa, talvez não estejamos apenas diante de muito trabalho. Podemos estar criando uma dependênc...

Você já disse sim para não decepcionar alguém e, no processo, acabou deixando de lado aquilo que também era importante para você? Neste episódio do podcast É Possível Ir Além , Elaine Asato traz uma reflexão sobre um desafio comum para quem assume muitas responsabilidades: aprender a colocar limites sem culpa e sem confundir disponibilidade com compromisso. A partir de uma experiência vivida em su...

Você é a pessoa que sempre resolve, orienta, acolhe e dá conta de tudo, mas tem dificuldade de pedir ajuda quando é você quem precisa? Neste episódio do podcast  É Possível Ir Além , Elaine Asato traz uma reflexão especialmente importante para quem carrega grandes responsabilidades e, muitas vezes, acredita que ser forte significa conseguir fazer tudo sozinho. A partir de uma experiência pessoal v...

Você já criou um plano que parecia perfeito, mas começou a duvidar de si quando ele não funcionou na vida real? Neste episódio, acompanhamos a história de Marina, que decidiu se preparar para uma certificação profissional e organizou uma rotina exigente de estudos. Quando o planejamento começou a falhar, ela concluiu que talvez não fosse capaz. Até perceber que o problema não estava necessariament...

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente fala sobre a diferença entre agir com coragem e agir por impulso. Quando um sonho foi adiado por muito tempo, pode surgir a vontade de fazer tudo de uma vez. Mas coragem também precisa de direção. Um sonho verdadeiro não precisa apenas começar. Ele precisa encontrar condições para permanecer. A prática do episódio é: Plano de transição consci...

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente segue a jornada falando sobre um tipo de compromisso muito importante: o compromisso com aquilo que realmente importa para você. Tem um tipo de sonho que a gente não abandona. A gente só vai deixando para depois. Esperando uma hora melhor, uma fase mais tranquila ou uma versão mais preparada de nós mesmos. Mas, às vezes, o que falta não é tem...

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente segue na trilha da Escola da Mente com uma reflexão muito presente no dia a dia: como escolher o que realmente merece nossa energia . Sabe quando você passa o dia respondendo, resolvendo, ajustando e entregando, mas termina com a sensação de que fez muito e não avançou no que realmente importava? Esse episódio fala exatamente sobre isso. A pa...

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente aprofunda a trilha da Escola da Mente com um tema muito presente na vida real: como manter o próprio eixo quando o ambiente emocional pesa. A gente fala sobre aquelas situações em que uma cobrança, uma urgência ou uma pressão chegam até você, mas nem tudo depende apenas da sua ação. Mesmo assim, o corpo reage, a mente prende na situação e a c...

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente aprofunda a trilha da Escola da Mente com um treino que muda o jogo: auto-observação. Só que com um ponto essencial. Auto-observação não é culpa e não é viver se corrigindo o tempo inteiro. Auto-observação é consciência. E consciência devolve escolha. A gente traz o conceito do Jogo Interior, de Tim Gallwey, com Self 1 e Self 2. O Self 1 é a...

Neste episódio da Temporada 3 — SISU na Prática , a gente aprofunda a trilha da Escola da Mente com um treino que muda o dia a dia de verdade: a pausa antes da reação . Porque muita coisa não se desgasta só pelo que acontece — se desgasta pelo “combo” problema + reação . A gente conversa sobre por que a calma não é temperamento: calma é competência e pode ser treinada. E traz um embasamento prátic...

Neste episódio da Temporada 3 — SISU na Prática , a gente avança na trilha da Escola da Mente e conversa sobre um ponto que pode mudar a forma como a gente conduz o ano: atenção é alimento — e o que recebe atenção repetida ganha força dentro de nós.  A gente aprofunda por que pensamentos, emoções e interpretações viram “clima interno” quando são alimentados todos os dias — ansiedade, comparação, p...

Neste episódio da Temporada 3 — SISU na Prática , a gente inaugura uma trilha essencial: como exercitar o SISU na vida real , de forma consciente e aplicável. A partir do Capítulo 12 do livro É Possível Ir Além (“A escola da mente”), a gente conversa sobre uma verdade simples: capacidade emocional também é construída . E o SISU não é talento — é desenvolvimento. É um processo gradual, que cresce q...

Neste episódio da Temporada 3 — SISU na Prática , a gente conversa sobre um comportamento extremamente comum e muito desgastante: fingir que não está vendo . Às vezes existe um problema evidente, um desconforto, uma conversa pendente ou uma decisão adiada, todo mundo percebe, a gente percebe, mas ninguém toca no assunto. Isso tem nome: o elefante branco na sala .  A gente aprofunda por que ignorar...

A gente pode ter caminhado bastante, assumido responsabilidades e feito escolhas importantes… e, mesmo assim, sentir que existe uma nova etapa chamando. E muitas vezes o que trava não é falta de capacidade — é lealdade a uma versão antiga de nós : uma identidade que teve função, protegeu e sustentou fases difíceis, mas já não sustenta a próxima.  Neste episódio, a gente conversa sobre como esse ap...

Todo mundo tem um dia ruim. Um dia em que o combinado não acontece, a rota sai do lugar e a mente tenta transformar um tropeço em sentença: “estraguei tudo”, “não sou capaz”, “não é pra mim”.  Neste episódio, a gente conversa sobre uma verdade que sustenta qualquer plano na vida real: errar não é o problema — o problema é se abandonar depois do erro . Processo não é linha reta. Processo tem oscila...

Esse episódio nasce de uma celebração: o  Dia Mundial do Livro . E a gente quer olhar para a leitura de um jeito diferente. Tem fases em que livro não entra como conteúdo — entra como  presença . Como uma frase que chega na hora certa. Como um lugar interno que organiza aquilo que a gente sente, mas ainda não conseguiu nomear. Aqui a gente conversa sobre leitura como uma das formas mais sofisticad...

Na Temporada 3 — SISU na Prática , a gente chega à letra U: Unicidade . Neste episódio, a gente conversa sobre um passo essencial para não transformar método em pressão: parar de tentar “clonar” a vida de alguém e começar a construir um caminho que funcione para nós — com o nosso ritmo, o nosso corpo e a nossa fase.  A gente fala sobre a armadilha do “jeito certo” que, por dentro, machuca — e sobr...

Neste episódio da temporada SISU na Prática , a Elaine Asato segue para a letra S de Solução — o passo que transforma direção em movimento. Solução, aqui, não é “resolver a vida”. É criar tração. É parar de esperar a solução perfeita e começar com o que é possível agora — do jeito que dá, no seu dia real. Você vai fazer uma prática simples e poderosa: A Solução em Três Níveis (mínimo possível, pos...

Neste episódio da temporada  SISU na Prática , a Elaine Asato segue para a letra  I: Intencionalidade  — o passo que vem depois de encarar a  Situação  com honestidade. Tem dia que você não precisa de motivação. Você precisa de direção. Aqui, a Elaine conversa sobre como a intencionalidade vira um  critério interno : o rumo do coração que te sustenta quando a vida está nublada — e como transformar...

Neste episódio de abertura da temporada  SISU na Prática , a Elaine começa pelo começo:  Situação . Fevereiro é um mês especial — a Valem completa  5 anos  — e essa celebração puxa uma conversa real sobre como grandes construções começam com um passo simples e corajoso: encarar a realidade com honestidade. Você vai entender Situação como um  inventário do saber : o que você sabe, o que ainda não s...

🎧 Episódio 30 | Podcast: É Possível Ir Além Você já viveu uma fase em que, por fora, tudo parecia certo… mas por dentro algo começou a pesar? Neste episódio do podcast  É Possível Ir Além , Elaine Asato convida você a olhar para aquele incômodo silencioso que surge quando seguimos avançando — mas vamos, aos poucos, nos afastando de nós mesmos. Não é falta de foco. Não é fraqueza. E, muitas vezes,...

O ano já começou de verdade. As decisões foram tomadas, os primeiros passos foram dados — e agora o caminho começa a ser testado. É justamente nesse momento que a  comparação  aparece. Não como inveja explícita, mas como uma troca silenciosa de critérios: você deixa de medir sua evolução pela sua história, pela sua constância e pelos seus valores — e passa a se julgar pela velocidade, pelo palco e...