Die Saunaküche

Sedo meldet sich zurück und hat einiges zu erzählen. In dieser Folge geht’s um seinen Krankenhausaufenthalt, was genau passiert ist und wie es ihm jetzt geht. Klar, dadurch sind ein paar Events ins Wasser gefallen, auf die wir richtig Bock hatten. Das nervt, gehört aber dazu. Wir sprechen offen drüber und schauen gleichzeitig nach vorne. Denn eins ist sicher: Wir kommen wieder raus, zurück auf die...

Heute haben wir Besuch in der Saunaküche: Holz Hannes aka Johannes. Eigentlich ist er Tischler und kommt gar nicht aus der klassischen Saunabranche. Genau deshalb fanden wir seine Story so spannend. Zusammen mit seinem Team hat er eine Bauwagen-Sauna entwickelt. Wie kommt man auf die Idee, aus einem Bauwagen eine Sauna zu bauen? Wie viel Arbeit steckt dahinter? Und was sagt eigentlich ein Tischler...

Diesmal wird’s heiß. Und zwar im wahrsten Sinne. Matze und Sedo sitzen nicht im Studio, sondern direkt in einer Bast Zeltsauna. Wir haben das Ding aufgebaut, angeheizt und die Folge einfach mitten im Zelt aufgenommen. In der Videofolge seht ihr außerdem, wie das Zelt aussieht, wie schnell es aufgebaut ist und warum uns das Teil wirklich überrascht hat. Verarbeitung, Hitze, Sauna-Feeling. Das Ganze...

Janis Rehs ist bei uns zu Gast und spricht über das Herbarium Festival vom 9. bis 13. März in der Therme Euskirchen. Fünf Tage dreht sich alles um Kräuter, Natur und ehrliche Saunakultur. Janis erzählt, wie das Festival entstanden ist, was hinter dem Konzept steckt und warum es eben nicht nur um schöne Aufgüsse geht, sondern um Atmosphäre, Handwerk und Haltung. Wir sprechen über besondere Rituale,...

Wer wird Sauna-Millionär? Matze stellt die Fragen, Sedo schwitzt. Es geht um Sauna-Wissen, Mythen, Aufguss und alles, was man als Saunameister eigentlich draufhaben sollte. Wie weit kommt Sedo? Spielt mit und testet euer eigenes Wissen. Wir waren wieder in der Wäschekammer und haben die Kamera laufen lassen. Wenn alles klappt, gibt’s ab jetzt jede Folge auch als Video auf YouTube. Nagelt uns nicht...

Was wärst du, wenn? Genau damit starten wir in die neue Folge. Wir spielen uns durch absurde, ehrliche und komplett unnötige Szenarien und merken schnell: Selbsteinschätzung ist gefährlich. Außerdem schauen wir auf euch. Aus welchen Ländern hört ihr uns eigentlich? Wir reden über unsere Community und sind ehrlich überrascht, wie weit die Saunaküche inzwischen reist. Kurz gesagt: Quatsch, ehrliche...

In Leipzig wird ein Mann dabei erwischt, wie er in der Sauna andere Gäste filmt. Ein Ort, der wie kaum ein anderer für Vertrauen, Ruhe und Intimsphäre steht. Und am Ende bleibt: keine strafrechtliche Verfolgung. Wir sprechen darüber, was dieser Fall mit der Saunakultur macht, warum sich viele Menschen danach nicht mehr sicher fühlen und wo Recht, Moral und gesunder Menschenverstand auseinanderdrif...

In dieser Folge geht’s um Musik in der Sauna. Warum läuft bei manchen Aufgüssen Filmmusik, Klassik oder einfach gar nichts. Was Musik mit Hitze, Duft und Stimmung macht. Wann sie einen Aufguss trägt und wann sie ihn kaputtmacht. Wir reden über eigene Erfahrungen am Ofen, über Gänsehaut-Momente, komplette Fehlgriffe und die Frage, was Musik in Wellnessanlagen wirklich bringt. Entspannung, Emotion,...

Sauna ist Rückzugsort. Punkt. Oder zumindest sollte sie das sein. In dieser Folge reden Sedo und Matze über das Gruppenverbot in Sauna und Therme. Warum es das gibt, warum es nervt und warum es manchmal einfach notwendig ist. Es geht um laute Grüppchen, fehlende Rücksicht und den schmalen Grat zwischen Freiheit und Egoismus. Die Stimmung? Ehrlich gesagt leicht geladen. Ein bisschen Rage, ein bissc...

Stammgast oder Tagesgast. Zwei Welten, eine Sauna. In dieser Folge reden wir über die feinen und groben Unterschiede zwischen denen, die gefühlt schon einen eigenen Haken im Ruheraum haben, und denen, die zum ersten Mal vorsichtig auf dem Holz Platz nehmen. Wie benehmen sich Stammgäste wirklich. Was erwarten sie. Und warum wissen sie immer ganz genau, wie heiß es gleich wird. Gleichzeitig schauen...

In dieser Folge sind Melanie Vanderschot und Kay Renz uns zu Gast. Sie erzählen von den Ostfriesland Open, einem neuen Sauna Wettbewerb mit echtem Ostfriesen Stil. Ein Event ohne großes Getue, offen für alle Saunameister, die Lust haben mitzumachen. Wir sprechen über die Idee dahinter, den Ablauf und was die Ostfriesland Open besonders macht. Bewerbungen sind noch bis zum 31. Januar möglich. Die M...

Die Saunaküche ist der Podcast von Matze und Sedo. Zwei Saunameister mit vielen Geschichten im Gepäck. Es geht um Sauna, Gesundheit, Aufgüsse und Begegnungen, die man sich nicht ausdenken kann. Mal lustig, mal ernst, immer ehrlich. Diese Folge ist unser Trailer. Zum Reinkommen, Kennenlernen und Dableiben. Instagram: Die_Saunakueche E-Mail: Saunakueche@gmx.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

Neues Jahr, gleiche Saunaküche. Wir erzählen, wie unser Rutsch ins Jahr 2026 wirklich war und warum Neujahr bei uns selten leise anfängt. Dazu gibt es ein paar echte Sauna-Storys aus den Tagen vor Silvester und natürlich aus der Silvesterschicht selbst. Zwischen Hitze, Aufguss und Jahreswechsel bleibt genug hängen, worüber man reden muss. Eine Folge zum Ankommen, Zurücklehnen und Kopfschütteln. Wi...

Silvester in der Saunaküche. Wir machen die Tür zu, lassen das Jahr noch einmal durchziehen und beantworten eure Fragen. Ehrlich, direkt, manchmal albern, manchmal überraschend deep. Wir sprechen darüber, was 2025 für uns besonders gemacht hat, welche Momente hängen geblieben sind und was uns wirklich bewegt hat. Kein Jahresrückblick mit Schleife, sondern ein offenes Gespräch zum Abschluss. Danke...

Weihnachten trifft Saunaküche. Wir reden über Wichteln, Geschenke, schräge Traditionen und den ganz normalen Festtagsstress. Dazwischen viel Gelaber, ehrliche Meinungen und die Frage, ob man Weihnachten nicht am besten einfach ausschwitzt. Locker, direkt und genau so, wie ihr uns kennt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge die Saunaküche reden wir darüber, wie man einen Podcast startet. Ohne Blabla, ohne Hochglanzplan. Was braucht man wirklich am Anfang, was kann warten und worüber macht man sich unnötig Gedanken. Wir erzählen von unseren eigenen Anfängen, von Fehlkäufen, Lernkurven und Momenten, in denen man einfach hätte aufnehmen sollen, statt weiter zu grübeln. Am Ende bleibt eine einfache Erkenn...

Ein Jahr Podcast. Am 9.12.24 haben wir die erste Folge hochgeladen, ohne zu wissen, wohin das alles führt. Jetzt feiern wir Folge 54 und ein volles Jahr Saunaküche. Wir haben die Kamera einfach mitlaufen lassen, das Video findet ihr auf YouTube. In der Folge sprechen wir darüber, wie sich der Podcast entwickelt hat, welche Momente uns besonders hängen geblieben sind und was dieses Jahr für uns bed...

Wir erzählen, wie sich ein Besuch in Salzgrotte und Gradierwerk wirklich anfühlt, was diese salzige Atmosphäre mit einem macht und warum manche Leute danach völlig entspannt herauskommen. Und natürlich reden wir darüber, was davon Hand und Fuß hat. Es ist die letzte Folge vor unserer großen Jahresfolge. Eine kleine Ruhe vor dem Sturm, einmal tief durchatmen, bevor wir zurückblicken und feiern. Hos...

Matze und Sedo waren zu Gast im H2O in Herford zur langen Saunanacht Teutoburger Wald. In der Folge erzählen die beiden, wie das Haus tickt und was die Nacht besonders gemacht hat. Draußen brannte die Feuershow, drinnen lief Live Musik und die Stimmung war genau richtig. Die beiden durften sogar die Aufgüsse ansagen und hatten dabei ihren Spaß. Eine Folge für alle, die Sauna mögen und gern ein bis...

Mit Mario vom Alpin Spa Hotel Tuxerhof hatten wir einen Gast, bei dem sofort klar war, wie sehr ihm sein Zillertal und sein Haus am Herzen liegen. Im Gespräch erzählt er uns, wie er den Sauna und Wellnessbereich nicht nur betreut, sondern lebt. Wir tauschen Geschichten aus, lachen über typische Situationen im Hotelalltag und reden offen darüber, was Menschen wirklich entspannt. Zwischen Bergluft,...

Wir waren auf der Aquanale 2025 in Köln und haben uns durch die neuesten Saunen, Whirlpools und Wellnesstrends geschwitzt. In dieser Folge erzählen wir, was uns begeistert hat, was eher fragwürdig war und welche Innovationen wirklich was taugen. Ein Rundgang durch die Zukunft des Schwitzens. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge geht’s heiß her und international. Sedo erzählt von seinem Urlaub in Japan, wo er die traditionelle Onsenkultur erlebt hat: stille Bäder, klare Regeln und tiefe Entspannung. Matze war währenddessen beim Modern Classic Cup im H2O und berichtet, wie es dort zuging – mit starken Aufgussshows, begeisterten Besuchern und spannenden Gesprächen mit den Mitarbeitern. Eine Folge zwischen Vu...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Hamams ein. Wie läuft so ein Besuch ab? Was unterscheidet ihn von der Sauna? Und warum wird man da plötzlich von jemandem abgeschrubbt, den man gerade erst kennengelernt hat? Wir erzählen, wie sich das anfühlt, was man wissen sollte bevor man reingeht und ob das Ganze eher Wellness oder Grenzerfahrung ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

Wer würde eher…? Sauna-Edition Diese Folge ist zum Mitraten gemacht! Matze und Sedo spielen „Wer würde eher?“ – natürlich mit Fragen aus der Sauna und unserem chaotischen Alltag. Wer macht die heißeren Aufgüsse? Wer redet mehr in der Sauna? Ehrlich, witzig und mit ordentlich Dampf. Mach’s dir gemütlich und rate mit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Woche wird’s richtig heiß: Saunameister Sven war bei uns zu Gast – und zwar mit seiner mobilen Fasssauna von Fasswohl. Die neue Folge haben wir direkt in der Sauna aufgenommen. Sven reist durchs Land, stellt seine Sauna auf Festivals auf und begeistert mit Showaufgüssen, die man so schnell nicht vergisst. Wir reden über das Leben auf Tour, Saunakultur unterwegs und was passiert, wenn ein Auf...