Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast

Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2022 von Gimunová et al., die faszinierende Einblicke in genau diese Fragestellung bietet. Diese Studie wurde die in Brno, Tschechien durchgeführt. 30 Kleinkinder wurden über sieben Monate beobachtet — 15 mit Barfußschuhen (BF-Gruppe), 15 mit herkömmlichen Schuhen (N-BF-Gruppe). Die erste Messung fand innerhalb eines Monats nach den ersten fünf selbstständigen Schr...

As a barefoot shoe expert, I'm always interested in how different types of footwear affect foot development and gait patterns, even in the very youngest. There's a 2022 study by Gimunová et al. that offers fascinating insights into exactly this question. The study was conducted in Brno, Czech Republic. 30 toddlers were observed over seven months — 15 wearing barefoot shoes, 15 wearing conventional...

Viele Menschen kennen schwere Beine. Oder dicke Knöchel. Oder sichtbare Adern an den Beinen. Dann kommt schnell die Frage: Können Barfußschuhe etwas verbessern? Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein. Vor allem dann, wenn sie Dir helfen, Deine Füße wieder bewusster zu nutzen, meh...

Barefoot shoes are not a medical treatment for vein disease, but they can be a very meaningful part of a more active and natural everyday life. Especially if they help you use your feet more consciously again, walk more, and activate your calf muscles more strongly. Because that movement is extremely important for your veins. The blood in your legs has to travel back to your heart against gravity....

Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. Viele Menschen, besonders Ältere, bewegen sich danach vorsichtiger. Sie gehen weniger spazieren, also weniger an die frische Luft. Sie meiden Treppen, Wege und längere Strecken, vielleicht gehen sie auch nicht mehr selbst einkaufen, weil Wegstrecke, Busse oder Bahnen plötzlich zu anstre...

A fall in old age is often more than just a brief moment of shock. It can shake a person’s confidence in their own body. Many people become more cautious afterwards. They walk less. They avoid stairs, uneven paths, and longer distances. This can quickly create a vicious circle: less movement, less strength, poorer balance — and with that, a higher risk of another fall. Falls are common in older ag...

Nach 2 Kreuzband OP´s fand Martin Ruhland, erfolgreicher Schlagzeuger und Minimalist zu Barfußchuhen. Sie halfen ihm seinen Gang umzustellen und wieder kraftvoll über Bühnen zu flitzen.  Am Ende wurde er zum SOLE RUNNER® Botschafter und unserem Merchandiser. Leider ist der Klang des Podcasts etwas suboptimal aber ich hoffe es ist dennoch ein spannende Geschichte.  Viel Spaß beim hören. S...

Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken. Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen. Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fuße...

As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them. Many orthopedists emphasize that barefoot shoes can support the natural movement of the foot. Unlike conventional shoes, which often have stiff soles, raised heels, and narrow toe boxes, barefoot shoes allow the foot to move more freely. This can he...

Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?  Fußdeformationen: Zu kleine Schuhe drücken die empfindlichen Kinderfüße zusammen. Dies kann zu Fehlstellungen wie Hammerzehen oder Hallux Valgus führen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern oft auch lebenslange Probleme verursachen. Hemmung des Wachstums: Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum. Enge Schuhe können dieses Wachstum h...

Shoes that are too small can cause foot deformities Children’s feet are soft, sensitive, and still forming. When shoes press on the foot, are too short, or squeeze the toes together, this can lead to long-term misalignments such as hammer toes or hallux valgus. These changes can be painful and, in the worst case, cause problems for a lifetime. Shoes that are too tight can restrict natural growth C...

Fühlen Sie wieder die Erde unter Ihren Füßen.  Mark L. Harvey und Kollegen von der University of North Carolina haben in ihrer Studie "Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection" einige erstaunliche Vorteile des barfußgehens ans Licht gebracht. Natürliche Verbindung, Freiheit und Einfachheit und weitere positive Aspekte des barfusslaufens werden in der studie herausgearbeitet....

The Psychological Benefits of Barefoot Walking Feel the earth beneath your feet again. In their study “Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection,” Mark L. Harvey and colleagues from the University of North Carolina describe several remarkable benefits of walking barefoot. Here is a short summary of the study. Natural connection, Freedom and simplicity and 3 more aspects are the re...

Barfußlaufen: Starke Füße für ein starkes Herz Unsere Füße tragen uns nicht nur durch den Alltag, sondern spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Oft wird von den Füßen als „zweites Herz“ gesprochen, da sie dabei helfen, das Blut entgegen der Schwerkraft zurück in den Körper zu pumpen. Im Podcast erwähnte Studien: British Journal of Sports Medicine (2011) – Diese Studie untersuchte die...

Strong Feet for a Strong Heart Our feet do much more than carry us through everyday life. They play an important role in our overall health. In fact, the feet are sometimes called our “second heart,” because movement in the feet and legs helps support blood flow back toward the heart, against gravity. But many conventional shoes restrict this natural function. Narrow toe boxes, stiff soles, heavy...

Die Natur direkt unter den Füßen spüren SOLE RUNNER® Barfußschuhe zeichnen sich u.a. durch ihre minimalistische Bauweise und die dünne, flexible Sohle aus. Diese erlaubt es Ihnen, den Untergrund nahezu wie beim Barfußlaufen zu spüren.  Während herkömmliche Wanderschuhe oft die Unebenheiten des Bodens abfedern und glätten, lassen Barfußschuhe jede Kleinigkeit, von der Struktur eines Waldbodens...

Hiking is one of the best ways to clear your mind, leave everyday stress behind, and reconnect with nature. And if you want to experience the outdoors in an even deeper and more natural way, hiking in barefoot shoes is definitely worth trying. It can completely change the way you experience the trail. Our SOLE RUNNER® barefoot shoes are designed to let your feet move naturally. SOLE RUNNER Online...

A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures. And that’s why this topic matters so much. Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away . In th...

Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen. SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/ Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissen...

Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems. In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narr...

Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe. SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/ Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissenswertes Youtube: https://www.youtube.com/@Sole...

Link to the Studies:  https://www.sole-runner.com/en/content/studies I want to talk about how your feet determine your fitness level. When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on. Your feet. And that’s surprising, because your feet are your f...

So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day? The answer is yes — and there are several good reasons why. Let’s take a closer look. Why barefoot shoes work for everyday life! SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/ Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissenswertes Youtube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfuss Instagram: ht...

In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z. B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu...

Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move. For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet. Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our fee...