Der Neurospicy Reset

In dieser Episode bin ich überwältigt von Dankbarkeit für das Leben, was ich mir aufgebaut habe. Denn ich will frei & unabhängig sein. Dafür habe ich mein Business eigentlich gegründet. In den ersten 2,5 Jahren meines Business hatte ich das nicht. Stattdessen war ich gefangen in einem Hamsterrad aus High Performance und kompletter Erschöpfung und habe trotz 60 Stunden Arbeit die Woche nur €900...

In dieser Episode erkläre ich dir, warum du trotz 10 Stunden Tagen weiterhin deinen Umsatz noch nicht verdoppelt hast und warum das NICHTS mit deiner A(u)DHS und deinen angeblich daraus resultierenden geringeren Kapazitäten zu tun hat - und was du stattdessen verändern musst, damit du deinen Umsatz bis Ende des Jahres verdoppeln kannst. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin &...

Ich weiß, wie unfassbar anstrengend es ist, wenn man im eigenen Umfeld die Person mit den größten Träumen und Ambitionen ist. Wenn man das Gefühl hast, dass einen niemand versteht. In dieser Episode geht es darum, wie ich mich solchen Situationen umgehe. Und was ich dir aus meiner eigenen Erfahrung rate, wie du damit umgehst. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & ich helfe...

In dieser Episode spreche ich darüber, wie sehr dich deine Opferrolle in deinem Business und deinem Leben zurückhält - und wie dein Leben aussehen und dein Business sich verändern kann, wenn du deine A(u)DHS stattdessen zu deiner Bitch machst, anstatt weiterhin ihre Bitch zu sein. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & ich helfe neurospicy badass High-Achieverinnen, die ihr...

In dieser Episode berichtet meine Klientin Monique darüber, was sie in unseren gemeinsamen 9 Monaten alles gelernt hat, wie sich ihr Leben verändert hat und wie es heute, 3 Monate nach Coachingende aussieht. Sie wünscht sich, dass nur eine neurospicy badass Powerfrau sich diese Episode anhört und versteht, dass auch für sie SO VIEL MEHR möglich ist, als sie denkt. Und dass auch sie versteht, dass...

Vor einiger Zeit war ich kurz davor, einer Person eine Zusage für 3 Monate 1:1 Coaching mit mir zu geben. Als sie mir diese eine Frage gestellt hat, wusste ich, dass sie nicht für meine Räume geeignet ist und diese 4k lieber jemand anderem zahlen sollte. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy High Achiev...

In der heutigen Folge spreche ich darüber, was mich in der Neurodivergenz-Bubble nur noch abfucked und warum ich mittlerweile dazu übergegangen bin, mich nicht mehr mit diesen Inhalten dort zu beschäftigen. Enjoy! Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy High Achieverinnen wie dir dabei, nicht mehr nur für...

Ich war früher die Person, die abends so erledigt war, dass sie um 20 Uhr auf dem Sofa eingeschlafen ist und keine Energie mehr hatte, mit ihrem Partner auch mal Quality Time zu verbringen. Damit ist mittlerweile Schluss. Und weil ich will, dass das bei dir auch der Vergangenheit angehört, erfährst du hier 7 Dinge, auf die du dich fokussieren musst, um das zu verändern. Hi, ich bin Lara, selbst sp...

Wie oft hast du dir gesagt, dass du nicht "Nein" sagen kannst, weil du dann andere Menschen enttäuschen würdest? Damit ist jetzt Schluss, neurospicy badass. Denn du bist eine verdammte Lügnerin. Und warum das so ist, erfährst du in der heutigen Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy Hi...

Früher hatte Sport für mich nur einen Zweck: Endlich abnehmen und möglichst viele Kalorien verbrennen. Bei dem Mindset war es kein Wunder, dass ich das nie lange durchgehalten habe. Stattdessen musste ich eine wichtige Sache verstehen. Welche das ist, erfährst du in dieser Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich...

Auch ich dachte früher immer: Je mehr ich mich und mein Essverhalten kontrolliere, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich endlich abnehmen werde. Doch das war ein Fehler. Stattdessen musste ich das hier verstehen, um mit AuDHS 20kg innerhalb von 14 Monaten abzunehmen und mein Gewicht seit mittlerweile 12 Jahren zu halten. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Emp...

Früher war Urlaub für mich die Zeit, in der ich alleine meine Routinen über den Haufen geworfen habe, alles in mich reingestopft habe und mit mindestens 3kg mehr wieder gekommen bin, die ich dann mühsam wieder abnehmen musste. Heutzutage nehme ich im Urlaub nicht mehr zu - und das, obwohl ich wie zuletzt in England jeden Tag Cinnamon Buns, Cheesecake und Co. esse. Wie ich das mache, erfährst du in...

Auch ich habe mich früher immer nur auf die Zahl auf der Waage fokussiert. Wenn ich nicht schnell genug abgenommen habe, habe ich das Projekt für gescheitert erklärt und wieder genau so weitergemacht wie zuvor. Dieses Denken hat mich dick gehalten. Stattdessen musste ich eine Sache verstehen. Und welche das ist, erfährst du in dieser Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin...

In dieser Folge geht es um die Charakteristiken, die ich bei allen meinen Klientinnen festgestellt habe, die in meinen Räumen am erfolgreichsten sind. Und es gibt 3 Dinge, die ich immer wieder feststelle. Enjoy! Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE...

Auch ich dachte früher immer, dass ich einfach ein disziplinloses Stück Scheiße bin und ich mehr zusammenreißen muss, damit ich endlich abnehmen kann. Damit ich endlich mal regelmäßig ins Gym gehen kann. Damit lag ich aber sowas von falsch. Und wenn du wissen willst, was du stattdessen brauchst, damit 2027 das Jahr wird, in das du ohne Neujahrsvorsätze startest, weil du die Person wirst, die das g...

Wenn du dich gerade mit A(u)DHS auf irgendeiner Journey befindest, dann gibt es eine Sache, die ganz schnell darüber entscheiden wird, ob du erfolgreich sein wirst oder nicht. Und das ist, wie dein Mindset aussieht. Wenn du dich nur auf kurzfristigen Erfolg fokussierst und dass dein Hauptfokus ist, weil du ungeduldig AF bist, dann wirst du nie langfristigen Erfolg haben und dich jahrelang weiterhi...

Ich habe trotz AuDHS 20kg abgenommen innerhalb von 14 Monaten. Ich halte mein Gewicht seit 12 Jahren. Ich habe eine Leichtigkeit und eine Balance in meiner Ernährung. Ich denke nicht mehr 24/7 ans Essen. Ich vertraue mir beim Essen. Und ich esse jeden Tag mindestens 30g Schokolade - und das ohne schlechtes Gewissen. Wenn du das auch möchtest, sind hier 4 Lektionen, die du hören musst, damit das au...

Ich habe früher immer wieder die gleichen 5kg abgenommen, nur um dann wieder 7kg zuzunehmen. Jahrelang. Ich habe mich immer wieder in dem gleichen Teufelskreis bewegt aus Restriktion und völligem Kontrollverlust. Mittlerweile habe ich 20kg in 14 Monaten abgenommen. Ich halte mein Gewicht seit 12 Jahren. Ich reguliere mich seit 12 Jahren nicht mehr mit Essen. In dieser Podcast-Episode geht es um 6...

Diese Folge ist eine Folge voller Dankbarkeit. Denn ich habe gerade festgestellt, dass ich diese wunderbare Arbeit schon 3 Jahren lang machen darf. Dass ich schon 3 Jahre lang das Leben anderer neurospicy Powerfrauen verändern darf. Dass ich der Coach sein kann, den ich mir vor 13 Jahren gewünscht hätte. Life really gets to be this good. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS &amp...

Ich habe früher immer "Ja" gesagt, obwohl ich eigentlich "Nein" gemeint habe. Jeden einzelnen Tag. Und alles in mir hat mich angebrüllt und mich dafür verflucht. Denn ich wollte es doch dieses Mal anders machen. Warum habe ich das nicht getan? Ich habe mich immer wieder selbst enttäuscht und bin immer wieder über meine eigenen Grenzen gegangen. Und abends habe ich dann gegessen...

In dieser Episode geht es um das Selbstbild, Glaubenssätze und warum kein Plan der Welt funktioniert, wenn diese beiden Dinge nicht stimmen. Denn wir Menschen handeln immer entsprechend unseres Selbstbildes. Wenn du ein Selbstbild von dir hast, dass du keine Disziplin hast, dass du nichts länger als 2 Wochen durchhältst und dass du dir nicht trauen kannst - dann wirst du genau diese Realität immer...

Ich kenne dieses Gefühl, denn genau so ging es mir jahrelang auch. In mir war immer diese Grundanspannung. Diese innere Unruhe. Obwohl eigentlich Feierabend war, konnte ich trotzdem nicht abschalten. Mein Gehirn war immer "on". Und diese Anspannung habe ich überall im Körper gefühlt. Sie hat mich vom Schlafen abgehalten. Und sie hat dazu geführt, dass ich mich mit Essen reguliert habe. M...

Ich kenne dieses Gefühl, denn genau so ging es mir jahrelang auch. Ich habe auf der Arbeit funktioniert und geliefert. Und mich dann immer wieder gefragt, wie es eigentlich sein kann, dass ich das zu Hause nicht hinbekomme. Dass ich mir nach der Arbeit wieder die Pizza beim Lieferdienst abhole. Dass ich wieder die ganze Tafel Schokolade esse. Ich hatte jeden Abend beim Einschlafen Schuldgefühle. I...

Du bist in der stärksten Position und kannst alles verändern, wenn du für dich, dein Leben und dein Handeln 🔥maximale Verantwortung🔥 übernimmst und dich auf Lösungen fokussierst, anstatt weiter nach Entschuldigungen zu suchen. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy Frauen dabei, ihr FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres...

Ich freue mich so sehr, dass mein erstes Programm, " The A(u)DHD Craving Code " jetzt für dich bereitsteht. Dieses enthält 10 Schritte, wie du aufhörst, dich jeden Abend mit Essen zu regulieren. Um endlich die Frau zu werden, der du vertrauen kannst. Du bekommst 10 Video-Lektionen und 10 Workbooks, um das Gelernte auch wirklich auf dein Leben anzuwenden. Hier kannst du dir "The A(u)...