Dein Leben, nur mutig

Sicherheit für Frauen: Wann ist das endlich selbstverständlich?  Wir starten mit der Vorfreude auf den Oktober und landen mitten in der Frage, die uns gerade nicht loslässt. Wie bereitest du deine Töchter auf eine Welt vor, in der Mädchen nicht einfach unbeschwert leben dürfen?  Es geht um ein Rassismus-Video vom Oktoberfest, um Online-Gefahren und Feminismus und um den Hass, der so oft hinter Unz...

Familie und Karriere vereinbaren – geht das wirklich? Zu ihrem 38. Geburtstag zieht Kathy ehrlich Bilanz: über die schönsten Momente, eine Trennung, die sich furchtbar angefühlt hat und trotzdem richtig war, und ihr größtes Learning: Ich kann alles wollen, aber nicht alles gleichzeitig haben. Tina fragt nach, nach dem Stress, der gehen darf, nach dem Umzug mit 22 nach Hamburg und nach dem Jahr, da...

Selbstoptimierung, Biohacking, 15.000 Schritte am Tag – wann reicht's endlich?  Kathy und Tina sprechen ehrlich über Brian Johnsons Grenzen, Wearables als Druck und warum ganzheitliche statt perfekte Gesundheit der bessere Weg ist. Es geht um Glaubenssätze, ums Nein-sagen-Dürfen und darum, zurück zu dir selbst zu finden – ganz ohne Leistungsdruck. Hör rein und lass uns wissen, wo du gerade ste...

Mental Load – warum bleibt der eigentlich fast immer an uns Frauen hängen?  Kathy und Tina melden sich nach der kurzen Sommerpause zurück und reden ungefiltert über Rollenbilder, die sich in Beziehungen festsetzen, ohne dass man's merkt. Vom Hund, der geimpft werden muss und trotzdem vergessen wird, über die eigene Kindheit bis zur AfD und ihrem Rückgriff auf alte Männerbilder.  Eine Folge, di...

Du kommst von einem schönen Abend nach Hause und bist trotzdem völlig leer – brauchen Menschen wirklich Menschen, oder erzählen wir uns das nur?  Kathy und Tina reden über den echten Unterschied zwischen introvertiert und extrovertiert, über Freundschaften, die guttun, und die, die du beim Wachsen loslassen darfst.  Davor: Mut beim ersten veganen Familienbesuch, eine Feier voller Fremder und zwei...

Du bist privilegiert – voller Kühlschrank, freie Wahl, deine Meinung zählt. Und trotzdem denkst du manchmal: Was hab ich damit zu tun? Genau da fängt Verantwortung an.  Wir reden übers Für-sich-Einstehen als Veganerin, über den Kanzler-Sager zur unbezahlten Familienarbeit, über Pensionssplitting und die finanzielle Abhängigkeit von Frauen – und über die Frage, ob du dir jede schlechte Nachricht re...

Opferhaltung erkennst du oft gar nicht – bis du merkst, dass du jammerst, statt zu verändern. Du bist unzufrieden mit Job, Beziehung oder Alltag und denkst heimlich: „Ich kann da eh nichts machen"? Genau da fängt es an.  In dieser Folge reden wir ehrlich über Selbstverantwortung, gesunden Egoismus und den Satz „Ich bin halt so", der dich still festhält.  Dazu: unsere Mutmomente, ein Schr...

Social Media: Du willst nur kurz aufs Handy schauen – und plötzlich sind zwei Stunden weg, dein Kopf ist voll. Willkommen in unserer Hassliebe.  Wir reden ehrlich übers Dauerscrollen und Vergleichen, über den brutalen Wechsel zwischen Kriegsvideos und Hundeclips, über Kinder und Bildschirmzeit, Vorbildfunktion und Body Positivity – und warum Social Media trotzdem ein Ort für Aufklärung und echte I...

Fußball-WM boykottieren oder einfach mitfiebern?  Tina hat kein einziges Spiel geschaut, Kathy war öfter beim Public Viewing im Stadion. Wir reden über die FIFA als Sinnbild für ein System, das von Gemeinschaft spricht und systematisch ausschließt, über die Kritik an jeder WM seit Südafrika 2010 – und über die Spieler, die ihre kompletten Prämien spenden.  Vorher wird es persönlich: Kathy hatte ei...

Kennst du das Gefühl, dir von Montag bis Freitag die eigene Lebenszeit wegzuwünschen – nur damit am Wochenende Leben stattfinden darf?  Genau da beginnt die Frage, was sich verändert, wenn du dich als Frau selbstständig machst. Kathy und Tina reden über den Wechsel vom Angestellten- ins Selbstständigen-Leben: über Freiheit, die Sinnfrage im Job, alte Strukturen für Frauen und den Moment, in dem di...

Du legst dich hin, um mal nichts zu tun – und die Stimme im Kopf sagt: „Du bist faul." So fühlt sich Leistungsgesellschaft an.  Kathy und Tina reden darüber, warum Pause machen so schwer fällt und ob du nur wertvoll bist, wenn du was leistest. Es geht um Selbstwert, schlechtes Gewissen und die Frage, ob faul sein erlaubt ist – plus Kathys Dauerwelle, Tinas Paragliding-Sprung und den Negativit...

Deine Werte findest du nicht auf einer Liste im Internet – sondern immer dann, wenn dich etwas so richtig auf die Palme bringt. Kathy und Tina reden ehrlich über Werte, Trigger und Grenzen: über Freiheit, Respekt und Ehrlichkeit, über Mut im Kleinen, über Frauenrechte in Afghanistan, Verantwortung als Eltern und unseren täglichen Umgang mit Konsum und Umwelt. Ein Gespräch darüber, wie du deine eig...

Du hast eine Bucketlist im Kopf – Träume, die du irgendwann leben willst. Und sofort die Stimme dazu: „Aber du doch nicht." In dieser Folge reden wir über das, was wir uns wirklich wünschen und was uns bremst: Kathy über Mental Load als Mama und Selbstständige und ihre mutigste Kündigung, Tina über das, was sie gerade in der Female-Business-Bubble erschüttert. Und dann packen wir unsere Bucke...

„Stell dich nicht so an", „wird schon wieder" — wenn du mit solchen Sätzen groß geworden bist, hast du Gefühle wahrscheinlich gelernt wegzudrücken statt sie zu fühlen.  In dieser Folge reden wir über Gefühle, über die Mauer, die viele von uns nach außen bauen, und warum Wut als Frau ein Gefühl ist, das uns schützt und uns Grenzen setzen lässt.  Außerdem: Tinas Mut in Frauenkreisen, die F...

Du planst dein Leben heimlich um deinen Zyklus herum und fragst dich, warum über Schmerzen, Hormone und Schamgefühle kaum jemand offen spricht?  In dieser Folge reden wir ehrlich über Zyklus und Zyklusbeschwerden, über das Absetzen der Pille und die Entscheidung, den eigenen Körper wieder zu spüren.  Über starke Periodenschmerzen, Endometriose, Hashimoto und Ärztinnen, die das nicht ernst nehmen. ...

Wer warst du mal — und wer bist du geworden? Du hast dich als Kind oft gefragt, warum du nicht einfach so sein kannst wie alle anderen?  Kathy und Tina feiern Jubiläum — vier Jahre Selbstständigkeit, zwei Jahre GROWUNITY — und schauen ehrlich zurück: auf das schüchterne Mädchen, das rot wurde, auf die Außenseiterin, auf die jahrelange Fixierung auf den eigenen Körper.  Es geht um Mut, um die Frage...

Content, der triggert: Du teilst etwas Ehrliches von dir – und plötzlich fühlt sich jemand angegriffen und sagt dir, du sollst aufpassen, was du postest. Ist das jetzt dein Problem? In dieser Folge reden Kathy und Tina darüber, was passiert, wenn dein Content andere triggert – und warum die Lösung fast nie bei dir liegt.  Es geht um Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen, virale Reels mit der fal...

Du träumst seit Jahren davon auszuwandern, ans Meer, raus aus dem alten Leben – aber etwas hält dich zurück?  Diese Folge zeigt dir, was wirklich passiert, wenn du gehst. Tina ist vor zwei Jahren nach Teneriffa ausgewandert und redet zum ersten Mal ehrlich über das, was niemand sagt: die Einsamkeit, das Familienthema, das härter trifft als gedacht, und die seltsame Leere, wenn der größte Herzenswu...

Eine Woche München, ein Speaker-Slot beim Female Future Festival, ein abgesagtes Abendessen, ein Club, in dem wir uns gefragt haben, ob wir da überhaupt noch hingehören. Wir reden über Obdachlosigkeit und wo Helfen kippt, über Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen und über die Frage, warum so viele Frauen für alle Verständnis haben – nur nicht für sich. Folgt uns auf Instagram  @deinleben.nurmut...

Du hast irgendwann aufgehört zu glauben — oder du warst nie wirklich dabei. Und trotzdem tragen die meisten von uns etwas in sich, das größer ist als wir selbst. Tina erzählt, wie der Tod ihres Vaters am Tag ihrer Erstkommunion ihren Glauben zerstört und später eine ganz andere Spiritualität entstehen ließ. Kathy beschreibt, wie sie Kirche immer als Kulturding mitgenommen hat — ohne je wirklich gl...

Du weißt, dass sich etwas ändern muss — aber du triffst die Entscheidung trotzdem nicht. Weil sie sich nicht nur gut anfühlt. Weil du Angst hast, andere zu enttäuschen. Weil der "sichere" Job irgendwie sicherer klingt als das Unbekannte. Kathy und Tina reden heute über die Entscheidungen, die ihr Leben wirklich verändert haben. Tinas Kündigung nach dem Lockdown, die SMS, die eine 19-jährige Bezieh...

Du bist Mama und fragst dich, wie du das alles noch schaffen sollst? Oder du überlegst, ob Kinder überhaupt dein Weg sind – und findest nirgendwo eine ehrliche Antwort darauf? In dieser Folge reden wir so offen wie nie über Mama-Sein und kinderfrei Leben. Tina hat sich bewusst gegen Kinder entschieden, Kathy wurde mit 23 Mama. Wir sprechen über Mental Load, den Druck immer funktionieren zu müssen,...

Du stehst morgens vor dem Spiegel, machst dich fertig — und hast du dich jemals gefragt, für wen eigentlich?  In dieser Folge reden wir über das, was die meisten nie hinterfragen: den Male Gaze, Selbstobjektivierung und warum Frauen sich permanent von außen betrachten.  Es geht um feministische Accounts, die gesperrt werden, ein Schulsystem, das uns nicht das Wesentliche beibringt, und den Moment,...

Du weißt eigentlich längst, dass da was nicht stimmt — aber du traust dich nicht, genauer hinzuschauen? In dieser Folge teilen wir offen unsere Wege zum Veganismus — und warum das kein Ernährungstrend ist, sondern eine Identitätsveränderung, die Mut braucht.  Tina erzählt, was Veganismus mit Spiritualität und Loslassen zu tun hat. Kathy teilt, wie sie als Mama mit einem nicht-veganen Haushalt umge...

Du glaubst, du musst anders klingen, anders auftreten, anders sein — damit dich jemand ernst nimmt? Wir haben uns ein Jahr lang hinter Hochdeutsch versteckt. In dieser Folge reden wir zum ersten Mal im Dialekt — und das ist mehr als eine Sprachentscheidung.  Es geht um Identität, um das Ablegen von Masken und um die Frage, was Authentizität wirklich bedeutet, wenn du dich im Business zeigst.  Auße...