ConscienteMenteTu - Sussy Mejía

¿Sabías que desde que somos niños, el concepto que tenemos de nosotros mismos marca la interpretación que le damos a la realidad? ¿Quieres conocer más técnicas para fortalecer la autoestima en ti y en tus seres queridos a través de pequeñas acciones diarias?  En este programa hablaremos sobre la importancia del autoestima y conoceremos algunas acciones que puedes realizar para fortalecerla en ti m...

¿Sabes cómo gestionar esas emociones en estos días en los cuales para algunas personas ciertas actividades simbolizan alegría y para otras genera tristeza o nostalgia? En este programa haremos una breve reflexión sobre las emociones que se generan en este tipo de celebraciones y aprenderemos a gestionarlas a nuestro favor. Nuestras redes sociales @conscientementetu FB, IG, YOUTUBE, TIK TOK.

En los últimos días te has preguntado ¿Cuándo va a terminar esta crisis de salud y como seguir ejerciendo tu maternidad de mejor forma? En este programa haremos una breve reflexión sobre los aprendizajes de como ser madre en momentos de crisis y te daré algunos consejos para seguir ejerciendo esa maternidad sin perder el control y sobre todo guardando la calma.  Nuestras redes sociales @consciente...

¿Te has fijado que hay personas que se toman mas tiempo para actuar ante una situación, pensando más antes de actuar?  ¿Quieres conocer más sobre el autocontrol y como desarrollar esa habilidad en ti?  En este programa te ayudaré a conocer más sobre el “Autocontrol”, conocerás cuáles son sus beneficios y te compartiré algunas recomendaciones que te servirán para desarrollar aún más esa h...

¿Te has fijado que ante esas situaciones de pérdida las personas generan estados emocionales que para algunas personas duran más tiempo y para otras la recuperación es más rápida?  En este programa te daré a conocer que es el duelo emocional, que situaciones lo generan, como se manifiesta en nuestra mente, en nuestras emociones y nuestro comportamiento y también te compartiré algunas recomend...

¿Te has preguntado por qué algunas personas tienden a permanecer en un estado conflictivo a su alrededor más tiempo que otras? En este programa te daré a conocer que son los conflictos y algunas técnicas que te van a ayudar a enfrentarlos de mejor para evitar enfrentar episodios de la violencia psicológica, física o verbal que pueden ser utilizados tanto en tu hogar como en ámbitos personales o la...

sabías que el estrés provoca graves daños tanto en la mente como en nuestro cuerpo y que bloquea nuestros pensamientos, es decir, no te deja pensar con claridad y puede incluso afectar las relaciones humanas? En este programa daré a conocer como el estrés puede afectar nuestra mente y te daré algunas recomendaciones para ayudarte a gestionar el estrés. Nuestras redes sociales @conscientementetu (F...

En este programa te daré a conocer cuáles son las características de las personas con alta o baja tolerancia a la incertidumbre y como mejorar para beneficiar tu bienestar personal. Síguenos en nuestras redes sociales como @Conscientementetu FB, IG, YOUTUBE Y TIK TOK

En este programa te daré a conocer que es la resiliencia, como fomentarla en tu vida personal para beneficiar tu salud mental y tener la capacidad de ver más allá de los problemas o dificultades para disfrutar de mejor forma la vida y manejar mejor el estrés.  Síguenos en nuestras redes sociales FB, IG, YOUTUBE Y TIK TOK como @Conscientementetu

En este programa hablaremos sobre las relaciones digitales y te daré algunas recomendaciones para ayudar a tu mente seguir adaptándote a esta normalidad sin que afecte tu bienestar y paz mental. Síguenos en nuestras cuentas como @conscientementetu ya sea en FB, IG, YouTube o Tic Toc. 

En este programa hablaremos sobre la “AMISTAD Y SU RELACIÓN CON LA SALUD MENTAL” te daré algunos datos importantes sobre los beneficios de la amistad , cual es su relación con nuestro bienestar personal y como estas relaciones impactan en nuestro cerebro de forma positiva y se relacionan con nuestra forma de ver la vida. Síguenos en nuestras redes sociales como @conscientementetu ya sea FB, IG, Yo...

En este programa te daré algunos consejos que te ayudarán a conocer que aspectos nos pueden ayudar a afrontar el dolor o como acompañar a otras personas que estén pasando por momentos difíciles. Síguenos en nuestras redes sociales como: @conscientementetu FB, IG, YouTube, Tic Toc. 

En este programa te daré algunos consejos que te ayudarán a conocer que es, para que sirve una “actitud positiva” y como como podrás mantener esa actitud ante la adversidad. Síguenos en nuestras redes sociales como @conscientementetu FB, IG, YouTube y TIC TOC

¿Te has fijado como ha cambiado la forma de relacionarnos en la era digital? y ¿Cómo podemos interactuar de mejor forma ante esta nueva normalidad? En este envivo te compartimos sobre este tema tan interesante en conjunto con nuestra amiga y aliada Jennifer Barillas - Coach  Síguenos en nuestras redes sociales como: @conscientementetu en FB, IG, YOUTUBE y Tik Tok

En este programa te daré algunas herramientas que te ayudarán a conocer cuales son los pasos más importantes para tomar en cuenta si quieres iniciar ese proceso de soltar y dejar y también conocerás cuales son los beneficios que este ejercicio puede traer a tu mente y tu bienestar personal. Síguenos en nuestras redes sociales: @conscientementetu FB, IG, YOTUBE Y TIK TOK

En este programa te hablaré del Agotamiento Emocional, conocerás algunos síntomas y te daré algunas recomendaciones para ayudarte a mejorar en tu bienestar personal. Síguenos en nuestras redes sociales como: @conscientementetu FB, IG, YouTube o TikTok

En este tema te ayudaré a conocer a que nos referimos con el término “nuestra baraca”, y te daré algunos consejos para retomar nuevamente el control de tu barca, llámese, vida, trabajo, relaciones, entre otros. Síguenos en nuestras redes sociales como: @conscientementetu FB, IG, YOUTUBE o Tik Tok

En este programa conocerás más sobre el miedo, te daré algunas recomendaciones para que lo puedas gestionar y utilizarlo a tu favor. Síguenos en nuestras redes sociales como: @conscientementetu ya sea en FB, IG, YOUTUBE Y Tik Tok

En este programa hablaremos sobre el “CUIDA TUS PROPÓSITOS, CUIDA TU MENTE” y como el ejercicio de “propósitos de año nuevo” puede contribuir a la mejora de tu salud mental e iniciar el año nuevo con metas definidas, ¡también te daré algunos consejos para mantener el optimismo para iniciar un año nuevo con mucha energía positiva! Síguenos en Nuestras Redes Sociales: @Conscientementetu FB, IG, YOUT...

En este programa te comparto algunos consejos y tips que te pueden ser de utilidad para gestión de emociones que también en general las puedes utilizar en todo el año :)

En este programa te doy algunos consejos que te pueden ser de utilidad para evitar las compras compulsivas y su relación con la salud mental. Que lo disfrutes!

En este programa te doy a conocer que es una crisis como identificarla y algunos consejos que te ayudaran a conservar la calma. 

En este programa te daré algunos consejos que te ayudaran a gestionar tus emociones y contribuirán a tu bienestar mental, que lo disfrutes!

Te has preguntado ¿Por qué no logras alcanzar tus metas? ¿Qué son los retos? ¿Por qué plantearse retos y que te hace falta para dar ese primer paso? En este video encontrarás algunos consejos prácticos sobre como perder el miedo para alcanzar los retos y como dar ese primer paso y permanecer hasta alcanzarlos. Que lo disfrutes!

Alguna vez te has preguntado porque te cuesta iniciar retos que sabes que debes cumplir y pero no das el primer paso? o te ha sucedido alguna vez que inicias retos y no los terminas? en este espacio encontrarás algunos útiles consejos que te ayudaran a replantearte el inicio de retos o la continuidad para poder llegar y alcanzar tus metas.