Consciente tu día con Durga Stef

Hola queridos buenos días… ¿Cómo recordamos que hay una luz dentro de nosotros? Esta luz que es muy poderosa y que nos regresa a nuestros corazones… Despertarnos con el amanecer es una práctica usual para conectar con esta energía, hay otras dos que les quiero contar dentro del episodio… Namasté, Durga Stef.

¡Queridos buenos días!  Me da mucho gusto regresar a platicar con ustedes a través de este espacio, gracia por su paciencia y amor. En estos días me puse a reflexionar sobre "La culpa", muchas veces no sabemos como manejarlo y nos quedamos en sufrimiento por algo que hicimos, pero esto nos frena al momento de aprender y crecer... ¿Cómo transformar la culpa en crecimiento? vamos a platicar... Nos v...

Buenos días querida Tribu, En este espisodio vamos a platicar sobre las emociones que sentimos al tomar una decisión, y como estas pueden legar a confundirnos y pensar que "no tomamos la correcta decisión"... Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

Buenos días a todos... ¿Cómo amanecen hoy? Vamos a platicar sobre ¿Cómo puedo amarme  a mi mismo?  les quiero compartir una manera de hacerlo, un instrumento increíble para sentirnos y amarnos a nosotros mismos...  "Valgo si estoy fit" "Estoy gorda/o"  "Me estoy quedando sin pelo" Eso es solo una representación de la mente,  pero estando ahí no estoy conectado con esa maravilla y ese amor que es n...

  Hola queridos... En este episodio vamos a profundizar sobre una pregunta que me llegó muchísimo y quiero compartirla con ustedes es: ¿Qué pasa cuando el momento presente se siente insoportable?   Yo siempre les digo que habitemos nuestro presente, pero como lo hacemos cuando ese momento es incómodo para nosotros.   Contestar esta pregunta me lleva a que, somos nosotros mismos quienes vamos a est...

Hola querida tribu, buenos días... Quiero contarles algo que vi y quiero reflexionarlo con ustedes, decía que  cientificamente lo que yo piense de alguien, va a afectar directamente en el comportamiento de esa persona, es decir nuestros pensamientos nos llevan a que las personas persivan lo que pensamos de ellos, les voy a platicar más dentro... Namasté, Durga Stef.

Episodio 159 – Un retiro tu vida   ¿Qué pasaría con mi vida, si se sintiera como un retiro?   Esta perspectiva requiere de ayudarnos con situaciones, fabricar con acciones muy sencillas nuestras mañanas para comenzar con este pensamiento y fomentarlo durante el día…   Vamos a platicar de como podemos volver nuestro día a día en un retiro de paz y calma…   Namasté, Durga Stef.

Hola queridos, buen día ... Está tocando los días donde se celebra la pasión con la que hacemos las cosas, y quería compartir con ustedes, esta reflexión donde sé que a muchos de nosotros nos ha pasado y sucede cuando hacemos las cosas, o alguna actividad, sin querer hacerlo, esto se cultiva desde el sufrimiento, pero, ¿Cómo cultivamos una energía que sea disfrutable? Para esas cosas que igual ten...

Hola queridos... Vamos a platicar de un tema que es importante para pasar de la reactividad a poder responder, tenemos que reflexionar sobre quiénes somos, pero como cultivamos el espacio sobre ¿quiénes somos? Vamos a platicarlo en este episodio, te espero dentro... Namasté, Durga Stef.

Buenos días queridos... En este episodio les quiero platicar sobre la importancia de mantener nuestras prácticas continuamente y no hacerlo solo cuando lo necesitamos, por que esa es la receta para que no funcionen... Nos vemos dentro queridos... Namaste, Durga Stef.

Hola queridos, buenos días ... En este episodio continuamos con la explicación de la celebración de Navratri, esta celebración Hindú donde les cuento mi experiencia, si quieres escuchar la primera parte ve al  episodio 154- Festejo a la madre. Namasté, Durga Stef. 

Muy buenos días queridos... Qué tengan un inicio de semana muy presente. Hoy comienza la festividad Navratri , en sánscrito significa 9 noches, que son las noches que se celebra la festividad de la diosa Durga. Quiero contarles un poco de mi experiencia viviendo esta festividad y una reflexión que sé que nos ayudará en nuestro día a día.  Namasté, Durga Stef.

Hola queridos, buenos días... Les quiero recordar lo importante que es nuestra práctica en estos momentos de crisis por la que pasa el mundo, les regalo una meditación dentro, vamos a meditar juntos, vamos a entrar a ese lugar de paz. Namasté, Durga Stef.  

¡Hola, buen día a todos! Les cuento una historia dentro del episodio para poder profundizar en la importancia de accionar, aún aunque te parezca que no está perfecto lo que harás, o aúnque la mente nos diga que no será "lo mejor", este es un pequeño recordatorio de que puedes accionar aúnque no te sientas 100% listo, sólo accionar...   Namasté, Durga Stef.

Hola queridos... En este episodio les voy a platicar sobre una práctica milenaria que nos trae mucha presencia, les quiero hablar sobre como "EL SILENCIO NO ES LA AUSENCIA DE RUIDO ES LA AUSENCIA DEL EGO" ... Nos vemos dentro, Namasté, Durga Stef.   

Buenos días querido... Reflexionando sobre como muchas veces nos decimos...  "Quiero sentirme más feliz" pero eso requiere ver de las acciones que hacemos pequeñitas, les platico cómo podemos mejorar ciertas cosas que nos van a impactar en nuestro día a día. Namasté, Durga Stef.

Queridos buenos días... Este viernes 6 de octubre a las 10:00am estaré EN VIVO desde mi cuenta de Instagram transmitiendo CONVERSACIONES DEL ALMA, estaré contestando tus preguntas así que ¡ÚNETE! me encantará verte ahí. Me encuentras en Instagram como : @durgastef Namaste, Durga Stef.

Hola queridos buenos días,  Hoy les quiero platicar sobre un tema que sé que a todos nos ha ocurrido, y es que cuando se empieza a volver pesado, eso que hacemos, las actividades que hacemos, nuestro trabajo, la convivencia con nuestros hijos, pareja, etc. Y quiero compartir con ustedes esta nueva perspectiva para involucrar nuestra energía, pero que se sienta como una danza, no como una carga.  ...

Querida tribu, buenos días… Me preguntan mucho sobre ¿Cómo nos ayudamos a tener nuevos hábitos? Les doy dentro del episodio una técnica para lograr hacerlo más sencillo. Se trata un poco de que pueden hacer en sus vidas, que se les dificulte, pero combinado con algo que les gusta y que es muy fácil hacerlo…  Les cuento dentro, Namasté, Durga Stef.  

Buen lunes queridos… En este episodio vamos a platicar sobre como creemos que tenemos que controlar todo lo que nos pasa en nuestra vida, los pasos de vamos a dar y como los vamos a dar, y mientras "sale como esperamos" llega la preocupación.   ¿Cómo lograr soltar cualquier situación que nos quite la energía para aprovecharla en este tiempo, en nuestro presente? Vamos a descubrir como nosotros no...

Buen día Querida Tribu... Hoy les quiero contar esta perspectiva donde nos vemos en esta vida como si estuviéramos en un entrenamiento constante, donde ponemos aprueba herramientas que nos recuerdan que somos almas experimentando, pero vamos a preguntarnos: ¿Qué cosas hago en mi día como persona que me lleven a experimentar mi alma?    Les platico en este episodio como vamos evolucionando en la pr...

Buenos días...   En este episodio les transmito una frase que dice mi maestro Ram Dass: "Soy un adicto a encontrar sentido y el regalo detrás de lo que nos cuesta".  Vamos a profundizar sobre como podemos encontrar lo bueno dentro de los retos que nos pasan, como le encontramos sentido a eso que llamamos tragedia o sufrimiento.   Veamos juntos como no hay errores en la vida, lo que nos pasa es por...

Buenos días...   Les quiero compartir una frase que me encanta: "La vida es mucho más hermosa de lo que tu imaginación puede ver" , de verdad creemos que estamos escribiendo el guion y creemos que tenemos que controlarlo todo, pero si solo aprendieramos a confiar...    Ahora me preguntan mucho sobre  ¿Cómo planeamos nuestros objetivos pero viviendo en el presente?   Les cuento en el episodio como...

Hola querida Tribu, buenos días.... En ocasiones se nos olvida la felicidad que surje del existir, no porque pasa algo significativo, si no sentir el goce natural que la vida trae consigo, que está presente en nuestras vidas pero solo si somos capaces de verlo y sentirlo. No se requiere mucho para eso, pero les quiero contar una historia que viví con mi maestro Ram Dass, que me ayudó a entender de...

Buenos días Queridos...   Hoy les platico sobre las dimensiones del "ser" y "estar", este episodio es muy interesante para mi, por que con esto podemos notar como el quilibrio de ambas nos podrían proporcionar plenitud. pero ¿Cómo podemos cultivarlas?  les platico dentro queridos , espero que lo disfruten. Namasté, Durga Stef.