Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Grenzenlos Stark
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20. Okt 2026
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Minimalistische Programme | Chris Trainingstagebuch 08.01.2021 22:22
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Euch meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und lass Dich inspirieren. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlet...
Warum mehr Gelassenheit Dich schneller ans Ziel bringt 07.01.2021 32:43
Wenn wir ein Ziel vor Augen haben sind wir gerade am Anfang erpicht darauf es mit allen Mitteln zu erreichen - egal was kommt! Jedoch geht uns auf dem Weg dahin der Spaß verloren - und wir schmeißen hin ODER wir sind frustriert, warum es nicht schneller geht und wir es immer noch nicht geschafft haben. Warum Dich gerade Gelassenheit schneller ans Ziel bringt und Dir sogar garantiert, dass Du Dein...
Traditionelles Krafttraining & Original Strength | Chris Trainingstagebuch 07.01.2021 14:50
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Mein liebstes Tool | Chris Trainingstagebuch 06.01.2021 20:00
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Tipps zur Erstellung von Bewegungseinheiten | Chris Trainingstagebuch 05.01.2021 15:00
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Meine Art des Kettlebell Trainings | Chris Trainingstagebuch 04.01.2021 14:57
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Gesunde Routinen | Chris Trainingstagebuch 01.01.2021 15:37
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Resets & "Quick'n Dirty" Sessions | Chris Trainingstagebuch 01.01.2021 19:56
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Unsere Jahresziele 2021 31.12.2020 25:39
Wow - dieses Jahr war einfach unglaublich verrückt! Aber trotzdem voller wundervoller Momente und Learnings. Und genau darauf bauen wir 2021 auf. Was unsere persönlichen Jahresziele sind und was wir über das Thema Vorsätze denken gibt es in dieser Folge für Dich. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kra...
Ernährung für die Januar Feelgood Challenge | Chris Trainingstagebuch 31.12.2020 14:59
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Meine Januar Feelgood Challenge | Chris Trainingstagebuch 30.12.2020 14:32
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Bewegungsflow & Mein Minimum Programm | Chris Trainingstagebuch 29.12.2020 13:06
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Basis & Co. | Chris Trainingstagebuch 28.12.2020 14:57
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Trainingstipps & -inspirationen für die Lockdownzeit 25.12.2020 29:25
Nur weil die Studios geschlossen sind, heißt es nicht, dass unser Körper auch Pause macht. Falls Du gerade unmotiviert bist, nicht weißt, was Du tun sollst oder Dir ein paar neue Inspirationen holen möchtest - können Dir die folgenden Tipps helfen. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":...
Loaded Movement Breaks | Chris Trainingstagebuch 25.12.2020 13:44
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Eigenverantwortung | Chris Trainingstagebuch 24.12.2020 15:00
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Lockdown & Bewegung | Chris Trainingstagebuch 23.12.2020 11:55
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Get Ups | Chris Trainingstagebuch 22.12.2020 14:52
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Meine Trainingsgeheimnisse | Chris Trainingstagebuch 21.12.2020
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Warum ich das Ganze hier mache | Chris Trainingstagebuch 18.12.2020 14:10
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Stark & widerstandsfähig ein Leben lang 17.12.2020 20:02
Die heutige Folge ist etwas anders, als sonst, denn: Chris ist aktuell dabei sein eigenes Buch zu schreiben! In dieser Folge erfährst Du als eine oder einer der ersten, worum es darin geht und was hinter der Buchidee steckt. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition....
Die 3 wichtigsten Bewegungen für Jedermann | Chris Trainingstagebuch 17.12.2020 12:15
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Übergewicht | Chris Trainingstagebuch 16.12.2020 12:57
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Equipment Empfehlungen für Zuhause | Chris Trainingstagebuch 14.12.2020 15:53
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Nahrungsergänzungsmittel & Ernährungstipps | Chris Trainingstagebuch 11.12.2020 15:27
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