Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Autor
Grenzenlos Stark
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7. Jul 2026
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Bewegung für Einsatzkräfte & Sportler | Chris Trainingstagebuch 22.01.2021 20:00
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Euch meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und lass Dich inspirieren. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlet...
Träume & Wünsche 21.01.2021 24:54
Wir alle haben Träume und Wünsche. Damit wir uns diese in die Realität holen ist es wichtig, dass wir uns damit beschäftigen. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Folge mir auf Instagram: https...
Tracking von Bewegung, Ernährung & Schlaf | Chris Trainingstagebuch 21.01.2021 16:30
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Mindset & Erwartungen + Bonus | Chris Trainingstagebuch 20.01.2021 20:01
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Bewegungsroutine vs.Trainingsplan | Chris Trainingstagebuch 19.01.2021 20:00
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Gewichte & Langhanteltraining | Chris Trainingstagebuch 18.01.2021 20:00
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Combat Ready Q&A | Chris Trainingstagebuch 15.01.2021 16:58
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Insights 14.01.2021 26:00
Heute wollen wir Dir einfach mal einen Einblick hinter die Kulissen bei uns geben. Woran wir arbeiten, wie wir arbeiten und das wir immer in einem stetigen Prozess des Wachstums sind. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-...
Optimale Trainings-&Belastungsdauer | Chris Trainingstagebuch 14.01.2021 20:00
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Routinenbrecher | Chris Trainingstagebuch 13.01.2021 15:01
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Online Coaching| Chris Trainingstagebuch 12.01.2021 21:58
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Ziele vs. Fokus | Chris Trainingstagebuch 11.01.2021 23:00
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Minimalistische Programme | Chris Trainingstagebuch 08.01.2021 22:22
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Warum mehr Gelassenheit Dich schneller ans Ziel bringt 07.01.2021 32:43
Wenn wir ein Ziel vor Augen haben sind wir gerade am Anfang erpicht darauf es mit allen Mitteln zu erreichen - egal was kommt! Jedoch geht uns auf dem Weg dahin der Spaß verloren - und wir schmeißen hin ODER wir sind frustriert, warum es nicht schneller geht und wir es immer noch nicht geschafft haben. Warum Dich gerade Gelassenheit schneller ans Ziel bringt und Dir sogar garantiert, dass Du Dein...
Traditionelles Krafttraining & Original Strength | Chris Trainingstagebuch 07.01.2021 14:50
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Mein liebstes Tool | Chris Trainingstagebuch 06.01.2021 20:00
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Tipps zur Erstellung von Bewegungseinheiten | Chris Trainingstagebuch 05.01.2021 15:00
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Meine Art des Kettlebell Trainings | Chris Trainingstagebuch 04.01.2021 14:57
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Gesunde Routinen | Chris Trainingstagebuch 01.01.2021 15:37
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Resets & "Quick'n Dirty" Sessions | Chris Trainingstagebuch 01.01.2021 19:56
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Unsere Jahresziele 2021 31.12.2020 25:39
Wow - dieses Jahr war einfach unglaublich verrückt! Aber trotzdem voller wundervoller Momente und Learnings. Und genau darauf bauen wir 2021 auf. Was unsere persönlichen Jahresziele sind und was wir über das Thema Vorsätze denken gibt es in dieser Folge für Dich. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kra...
Ernährung für die Januar Feelgood Challenge | Chris Trainingstagebuch 31.12.2020 14:59
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Meine Januar Feelgood Challenge | Chris Trainingstagebuch 30.12.2020 14:32
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Bewegungsflow & Mein Minimum Programm | Chris Trainingstagebuch 29.12.2020 13:06
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Basis & Co. | Chris Trainingstagebuch 28.12.2020 14:57
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