Cibo, mente e anima

In questo periodo dell'anno si parla tanto di buoni propositi..ecco i miei, che non sono proprio buoni, diciamo discreti :) Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi anche qui: ▶️ YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini...

Perché è così difficile concederci un sano egoismo e cosa c'entra con il peso e il dimagrimento? Scopriamolo insieme Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi anche qui: ▶️ YouTube: https://youtube.com/@sarabo...

Cosa lega il decluttering al dimagrimento? Scopriamolo insieme nell'episodio di oggi! Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi anche qui: ▶️ YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram:  sara.bona...

Esiste uno stile alimentare migliore in assoluto? Nell'episodio di oggi condivido le mie riflessioni :) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi anche qui: ▶️ YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Ins...

E' possibile ottenere miglioramenti e un corpo in forma a 40 anni e oltre? Nell'episodio di oggi parliamo degli errori comuni da non fare se vuoi ritrovare la tua forma fisica e il benessere. Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cib o con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno...

Nella puntata di oggi parliamo dell'importanza del piacere in un percorso di dimagrimento. Nell'audio troverai anche alcuni spunti per coccolare le tue fragilità e renderle i tuoi migliori alleati :) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto...

Nella puntata di oggi parliamo di motivazione e di come mantenerla Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui   Scarica la Bussola della fame per iniziare a distinguere tra fame fisica e fame emotiva    Puoi trovarmi anche qui: ▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram: sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it

Oggi rispondo a 3 delle vostre domande più ricorrenti Buon ascolto! Il link all'ebook Mangiare Mindful anche in vacanza https://www.bonacinisara.it/downloads/mangiare-mindful-anche-in-vacanza/ Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Lavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://www.bonacinisar...

La fame ti fa paura o la ricerchi come la conferma del fatto che "la dieta sta funzionando"? Oggi parliamo della paura della fame e di come fare per avere un approccio utile a questa sensazione Buon ascolto! Il link all'ebook Mangiare Mindful anche in vacanza https://www.bonacinisara.it/downloads/mangiare-mindful-anche-in-vacanza/ Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebo...

Settembre è un po' come gennaio: si inizia con tanti buoni propositi e uno dei primi è in genere quello di rimettersi in forma. Vediamo perché mettersi a dieta NON è una buona idea :) Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per iniziare a liberarti dalla mentalità della dieta Puoi trovarmi anche qui: ▶...

Quante volte avrai pensato: "Se solo perdessi quei 5 chili, allora sì che sarei davvero felice"? Io tante e proprio perché ci sono passata posso assicurati che raggiungere un obiettivo di dimagrimento, da solo, non porta automaticamente alla felicità. Ne parliamo in questa puntata Buon ascolto!   Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento oslo per te": 👉  clicca qui Puoi trovarmi qui: ▶️YouTube...

Oggi parliamo di Mindful Eating, una pratica per acquisire maggiore consapevolezza nell'atto del mangiare e nella vita quotidiana. Scopriremo perché può aiutarti a dire addio alle diete e iniziare a mangiare finalmente in modo intuitivo mantenendo un corpo in forma. Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita : Un momento solo per te Accedi alla Libreria della pace con il cibo Puoi trovarmi qui...

Oggi continuiamo a parlare di difficoltà nel dimagrimento ma da una prospettiva differente :) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Scarica la Bussola della fame per iniziare a distinguere tra fame fisica e fame emotiva Puoi trovarmi anche qui: ▶️YouTube:  https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it

Nella puntata di oggi ti parlo di quali sono le motivazioni più concrete dietro alla difficoltà a dimagrire Buon ascolto :) Prenota la tua call conoscitiva gratuita : https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-te 

Oggi parliamo di convinzioni autolimitanti e di come possono sabotarci nel raggiungimento del successo lungo la strada del dimagrimento (e non solo!) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita : Un momento solo per te Accedi alla Libreria della pace con il cibo Puoi trovarmi qui: ▶️YouTube:  https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it

Una breve pratica di meditazione camminata che puoi ripetere quando vuoi Buona pratica:) Puoi trovarmi qui: Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Lavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://www.bonacinisara.it/richiedi-una-consulenza/

In questa puntata vi parlo un po' di me, della decisione di iniziare un podcast, con la paura di non essere costante e tante altre "paranoie" che utilizziamo per autosabotarci :) Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi an...

Una breve pratica per allenarsi al riportare la mente nel qui ed ora ed acquisire maggiore presenza e consapevolezza Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi! Puoi trovarmi qui: Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Lavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://www.bonacinisara.it/richiedi-una-c...