Chainless Woman

- So unterstützt du deinen Körper optimal in lernst intuitiv essen 🔥Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen So unterstützt du deinen Körper optimal in lernst intuitiv essen Wir sprechen über die Zusammenhänge in deinem Körper und wie du wirklich ganzheitlich einen gesunden Stoffwechsel und eine entfesselte Beziehung zu Ernährung und Körper kreierst. 👉🏼Kann ich meinen Sto...

🌪️Lohnt es sich, diesen Weg zu gehen und wie lange dauert es dann? Lass uns in diesem Live-Podcast diese Frage klären und aber auch mal genauer hinschauen, was wirklich hinter dieser steckt. Denn bevor ich dir eine realistische Einschätzen dazu gebe dürfen wir hier einen Blindspot aufdecken. Schreib mir so gerne deine Frage für das nächste Live ❤️‍🔥 Instagram: Chainless. Woman Du hast das Gefühl,...

- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln Hallo du starkes Herz. Schön, dass du wieder hier bist. Ich habe in letzter Zeit häufiger Fragen zum Thema Bewegung gestellt bekommen: “Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?” “Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unt...

Die wichtigsten Shifts, um deine Selbstsabotage zu durchschauen Endlich ein befreites Essverhalten und Körperliebe 🌹 “Kann das überhaupt für mich funktionieren und kann ich mein Wohlfühlgewicht auf diese Weise erreichen? Werde ich mich dann auch so frei und glücklich fühlen, wie ich mir das wünsche?” 💡Ich möchte mit dir ein paar wichtige Fragen oder Dinge teilen, von denen unsere Frauen im Raum...

👉🏼Als Jan und ich uns kennengelernt haben, habe ich mitten drin gesteckt in dieser Spriale aus impulsiven Essverhalten und Abnehmversuchen und letztendlich auch Bulimie. 😵‍💫 🌹In dieser etwas anderen Podcastfolge teilen wir unsere Geschichte mit dir. Wir erzählen dir, wie wir mit dieser Herausforderung umgegangen und sogar als Paar daran gewachsen sind. 👫🏻 👉🏼In dem dazugehörigen Instagram-...

"Es gibt so viel was ich neu lernen und verstehen muss!" Jetzt für für 0 € anmelden Du starkes Herz. Ich verstehe deine Überforderung so sehr. Meiner Erfahrung nach liegt das daran, dass wir erstmal lernen dürfen, uns selbst wahrzunehmen und zu verstehen. Das ist wie eine völlig neue Sprache lernen. Und erinnerst dich: Buchstabe für Buchstabe und Wort für Wort, hast du sprechen, lesen und schreibe...

und findest Selbstsicherheit und Intuition mit deinem Körper Hey Breaveheart. Schön, dass da wieder da bist. Ich freue mich ganz besonders auf diese Folge mit dir, denn sie ist ein Communitywunsch. Nachdem wir eine Umfrage in unserer Instagram-Story gestartet haben in der 96%der Frauen angegeben haben, dass sie sich immer wieder mit anderen Frauen vergleichen - vor all und sich und ihren Körper da...

- obwohl du eigentlich genau weißt, wie es „richtig geht“ In dieser Folge machen einen Deep Dive und schauen uns mal genau an, wie Stress in unserem Körper überhaupt entsteht und weshalb er so einen Effekt auf unser Essverhalten hat und dich davon abhält dein Ernährungswissen auch nachhaltig umzusetzen. Und wir sprechen darüber, was hier eine echte Lösung ist, die an der Wurzel von deinem Erleben...

🦚 Wie du endlich die heilsamste Perspektive findest, die dich wirklich dabei unterstützt, deinen Körper selbstbewusst zu genießen und impulsives Essverhalten hinter dir zu lassen. 👉🏼 Und kleiner Spoiler: Ja! Es gibt eine Möglichkeit, ein befreites Essverhalten und Körperliebe mit dem Wunsch danach schlank zu sein zu vereinen und auf sanfte und liebevolle Weise in dein Leben zu integrieren. Folg...

Das steckt wirklich dahinter und das sind deine Schritte in die Freiheit In dieser Folge erfährst du: Wie die Herausforderung mit deinem Essverhalten und Körper wirklich seine Wurzel hat Wie du genau hier richtig ansetzt, um endlich ein von Gedankenkreise befreites Essverhalten zu leben Wie du lernst deinen Blickwinkel auf deine Gefühle zu verändern und deine Emotionen angemessen auszudrücken und...

In dieser Folge erfährst du: Wie du das Vertrauen zu deinem Körper wieder aufbaust Welche Schritte du gehen darfst, um die Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten zu heilen Folge uns: ➜ Instagram: Chainless. Woman Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien? Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call...

In dieser Folge erfährst du: Weshalb ein Kaloriendefizit nicht immer das A und O beim Abnehmen ist Was ein Kaloriendefizit wirklich für deinen Stoffwechsel bedeutet und wie es dich langfristig sogar krank macht. Welche Schritte du stattdessen gehen darfst, um dich endlich wohl in deinem Körper zu fühlen und dabei ein gesundes, befreites Essverhalten zu entwickeln Folge uns: ➜ Instagram: Chainless....

In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten entfesselst Welche Schritte durch wirklich gehen darfst, um dauerhaft dein Ziel zu erreichen und dich aus der Endlosspirale von impulsivem Essverhalten und Ablehnung gegen deinen Körper zu befreien Wer wir sind und wie dir dich dabei unterstützen ein befreites, intuitives Essverhalten zu entwickeln. Folge uns: ➜...

Wie hat Sarah es geschafft binnen 4 Monaten alles umzudrehen? Kein Heißhunger mehr. Ruhiger Schlaf, entspannter Alltag und vieles mehr. Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Vereinbare dir einen Kennenlern-Call mit uns Folge mir: Instagram: chainless.woman

Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Karine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz. Bei Karine stand ein sehr bekanntes Zero Getränk im Fokus. Das war ihr täglicher Begleiter und davon ist sie endlich losgekommen. Hör Dir ihre Reise am besten selbst an. Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen...

Vom Kopf zurück ins Gefühl. Wir sind heute leider immer mehr von unseren Gefühlen und der Intuition abgetrennt. Unsere Gedanken sind ständig mit anderen Themen außer uns selbst beschäftigt. Julia erzählt uns von ihrer persönlichen Reise. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Wie meditiert man als Anfänger? Meditieren kann jeder und überall lernen. Hör dir den Podcast mit einer absoluten Expertin auf diesem Gebiet an. Der lieben Petra Hess vom Koala Mind Podcast. Sie zeugt tausenden Menschen täglich online wie sie meditieren können und hat wundervolle geführte Meditationen. Hier kommst du zum Koala Mind Podcast von der lieben Petra: https://open.spotify.com/show/5zS3z8...

Frederike hat uns eine Videobotschaft gesendet. Was für ein unglaubliches Feedback. Jeder Mensch kann es schaffen. Wichtig ist, dass du in deinem eigenen Tempo gehst und Hilfe annimmst. Ich bin so unglaublich Stolz auf jede einzelne meiner Frauen. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Christine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Oftmals sind wir so Kopflastig durch Job und System, dass wir einfach nur noch versuchen zu funktionieren. Der stressige und schnelle Alltag macht es uns dahingehend auch nicht leichter. Grenzen setzen, sich selbst besser kennenlernen, Selbstliebe, emotionales Essen und vieles mehr. Darum geht es in diesem Podcast mit einer meiner tollen Frauen - Melanie. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns...

So baust du Vertrauen auf. Unser Vertrauen in uns selbst und andere ist leider oftmals gebrochen. Dennoch ist es wichtig, mit Vertrauen zu Leben und vor allem Vertrauen in sich selbst und das Leben zu haben. In diesem Podcast sprechen wir darüber wie du wieder vertrauen kannst. Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick)...

TABUTHEMA: SEXUALITÄT UND KÖRPERLIEBE Sich nackt neben dem Partner wohlfühlen Sich nackt gerne im Spiegel ansehen Den Körper spüren und genau wissen, was dir gefällt und was nicht Ich kenne keine Frau, die mit diesen Themen unbeschwert umgehen. Wer den eigenen Körper nicht wahrnehmen und lieben kann, der hat auch häufig Themen mit emotionalem Essen, Übergewicht und Nähe zum Partner. In der neuen P...

Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Was sollte man als Veganer jeden Tag essen? Wie gesund ist die vegane Ernährung? Darüber sprechen wir heute Genauso klären wir auch: Warum vegan nicht gesund ist? Welche Menschen sollten sich nicht vegan ernähren? Kann vegane Ernährung schaden? Dazu gibt es viele Meinungen. Ich teile heute meine persönliche Ansicht dazu mit Dir. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freunds...

MACH VIEL SPORT UND ISS WENIG. Das sind die beiden häufigsten Tipps, wenn es darum geht, abzunehmen. Das Paradoxe daran: Im Leistungssport weiß man, dass übermäßiger Sport, vor allem Ausdauersport wie Joggen, für den Körper nicht optimal ist: Dein Stoffwechsel schläft ein Du verlierst wichtige Muskeln Du verlierst deine Konzentrationsfähigkeit Wie viel Sport ist gesund? Welchen Sport kannst du mac...