Chainless Woman

DICKE SIND WITZIG. SCHLANKE FRAUEN SIND ZICKIG. Frederike hatte dieses Bild im Kopf und der Gedanke, nicht mehr witzig und beliebt zu sein, weil sie nicht genügend isst, hielt sie von ihrem Wunsch ab: Wohlfühlfigur. Sie hatte alle Diäten durch und nahm mit ihnen auch gut ab. Aber eben nicht dauerhaft. Der JoJo-Effekt schlug immer wieder zu. Heute fühlt sie sich fitter denn je und weiß, dass sie au...

EINMAL TRAUMFIGUR UND ZURÜCK Jana hat geschafft, was sich viele Frauen wünschen: Eine super Figur und tägliche Komplimente für ihr Aussehen. Sowohl beruflich als auch privat in den sozialen Medien konnte sie sich kaum vor Komplimenten und Anerkennung retten. Um den Druck diese Figur zu erhalten, nicht mehr fühlen zu müssen, griff sie zum Essen. Essen sollte ihn betäuben. Das funktionierte für eini...

SO EINFACH KANN ES SEIN. AUCH FÜR DICH! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es einen Satz, den du vielleicht auch schon kennst: Wissen ist Macht. Auch wenn es um deinen Wohlfühlkörper und einen gesunden Lebensstil geht, ist Wissen sehr wichtig. Doch dein Erfolg hängt nicht nur davon ab. Du musst das Richtige wissen, um das Richtige zu tun und dir das Richtige aneignen zu können. Stephanie hat d...

Was ist der Stoffwechsel und wie läuft er wieder? Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen Analysegespräch. (Klick) Instagram: natascha.wilms_

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Wie der Hunger nach liebe Nadine fast in die Sportmagersucht trieb DU MUSST NICHT DÜNN SEIN, UM GELIEBT ZU WERDEN! Willst du abnehmen, um dich wohler zu fühlen oder willst du abnehmen, weil du dir Liebe von anderen erhoffst? Nadine war fast in der Sportmagersucht als sie sich an mich gewandt hat. Sie wollte um jeden Preis abnehmen, um geliebt und vollständig akzeptiert zu werden. Wie es ihr dabei...

ERSCHRECKENDE ZAHLEN! Ich muss heute ein wichtiges Thema ansprechen, bei dem es mich vor einigen Wochen beinahe von den Socken gehauen hat. Bis zu 90 % aller Frauen leiden an PMS und es gibt etwa 150 verschiedene Symptome davon. Kurze Erklärung: PMS ist das Prämenstruelle Syndrom – also unangenehme Symptome, die Frauen nach dem Eisprung bis zur Periode bekommen. Es sollte das natürlichste der Welt...

DIE REISE ZU MIR SELBST Stell dir vor, dass du in der Vergangenheit etwas erlebst, das dich dauerhaft prägt. (Ich bin mir sicher, dass wir alle eine oder mehrere solcher Situationen erlebt haben.) Vielleicht verdrängst du das in die hinterste Ecke deines Gehirns. Ja nie wieder daran denken. Wenn das nur so leicht wäre. Unbewusst beeinflusst diese Situation alles. Wie du mit deinen Freunden umgehst...

Schlafstörungen loswerden und besser schlafen NACHTEULEN WERDEN DAS NICHT HÖREN WOLLEN Aufstehen um 12, schwere Arbeit um 15 Uhr und Training um 21:30 Uhr, der Mythos der Eulen und Lerchen – der Frühaufsteher und Nachteulen. Was aber kaum jemand sagt: Für deinen Körper ist es schädigend, wenn du gegen den Rhythmus der Natur lebst. Alles auf dieser Welt folgt einem Rhythmus. Der Mensch bildet da ke...

ICH LAG ZUSAMMENGEROLLT AUF DEM BADEZIMMERBODEN… …und habe mir überlegt, wie ich das essen wieder loswerde, was ich gerate in mich reingefressen habe. Ich habe mich geschämt, mich hilflos gefühlt. Ich wollte nicht mehr rausgehen, habe Verabredungen abgesagt aus Angst mich beim Essen wieder nicht zurückhalten zu können. Meinem Freund hab ich schon vor dem Ausgehen gebeten: "Schatz, ich darf heute k...

Eine Nachricht von Tina: Mir schwirren Unmengen an Gedanken durch den Kopf, die mich beschäftigen und gestern kam mir eine Erkenntnis, die ich schon Jahre früher gebraucht hätte um die Quälerei, die ich meinem Körper antue, zu beenden: Ich war nie die beste Schülerin, wurde ständig gemobbt. Mit guten Schulnoten konnte ich also bei meinem Stiefvater nie punkten. Wo ich aber punkten konnte war, wenn...

Das Gewicht, die dunkle Seite der Macht! WENN EINE ZAHL DEIN LEBEN BESTIMMT In meiner Story-Umfrage haben 80 % der Frauen angegeben, dass sie sich wegen des Gewichts selbst fertig machen, wenn die Zahl auf der Waage nicht stimmt. Wieso machst du dich wegen dieser einen Zahl so fertig? Ist es vielleicht die Angst, dass das Abnehmen mal wieder nicht funktioniert? Oder ist es die Angst, die Kontrolle...

Abnehmen ohne Diät! ES IST NIE ZU SPÄT! "Ich musste immer daneben sitzen und verzichten, während andere leckere Dinge gegessen haben. Alleine vom zusehen habe ich zugenommen!" Antonella ist 50 Jahre alt und hat jahrelang nur 1300-1400 Kalorien gegessen. Trotzdem nahm sie immer weiter zu. Sie war bei Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Ihr wurden Shakes empfohlen und als ich ihr riet 1800 Kalori...

ICH BIN ENDLICH SATT! …"ZUM ERSTEN MAL IN LEBEN DAS GEFÜHL WIRKLICH SATT ZU SEIN!!" Diese Nachricht hat mir meine Kundin Sarah nach etwa 14 Tagen Zusammenarbeit geschickt. Seit ihrer Kindheit hat sie das Thema Abnehmen verfolgt. Schon der Kinderarzt sagte zu ihren Eltern: "Lassen sie mal lieber eine Kartoffel weg!" Jahrelang hatte Sarah kein Sättigungsgefühl, sie hatte ständig Hunger und dieses un...

Wie geht intuitives essen? Intuitives essen Was ist intuitives Essen überhaupt? Was ist ein normales Essverhalten? intuitives Essen ist eine natürliche Ernährungsweise intuitives Essen ist nicht das unreflektierte und unbewusste in sich rein fressen worauf man gerade Lust hat intuitives Essen ist nicht essen nur wenn ich Hunger habe, weil sich viele den Hunger abtrainiert haben Wir kommen als Kind...

Fasten kann gesundheitsschädlich sein! Fasten ist… …eine rein gesundheitsbezogene Methode …nicht fürs abnehmen geeignet …nur unter bestimmten Voraussetzungen gesund …ist nicht für jeden heilsam! Schon 3 Tage Hungern verschiebt die Hormone im weiblichen Körper messbar!!! Risiken & Nebenwirkungen von Fasten Muskelabbau, Übersäuerung des Körpers, Nährstoffmangel, Herzrhythmusstörungen, Gichtanfäl...

WENN INSULIN DIE DIÄT RUINIERT! Bitter-süßes Thema ist das mit dem Blutzuckerspiegel. Erst schmeckt es süß, dann wird's bitter, denn das Hormon Insulin kann dir den ganzen Tag versauen. Insulin reguliert deinen Blutzuckerspiegel, es ist also unglaublich wichtig für uns! Doch wie immer macht die Menge das Gift und wenn wir ständig süßes naschen können wir dank des Insulins nicht richtig abnehmen. S...

Das Leben ist ein Kinderspiel, egal wie schwer es manchmal ist. Als ich Yavi Hameister vor ein paar Jahren über Womens Health kennen lernen durfte, hat mir ihre positive Energie und herzliche Art direkt ein warmes Gefühl ums Herz gegeben. Wir beide haben eine ähnliche Vergangenheit, wie ich dann in ihrem Buch "Bis es weh tut!" lesen durfte. Unsere Kindheit, die Sehnsucht nach Liebe und viele gesch...

Weniger Essen, mehr bewegen und Weshalb abnehmen so nicht funktioniert! Brigitta hat sich unwohl Gefühlt. Sie hatte die Verbindung zu sich und ihrem Körper verloren und Angst vor Verurteilung. Wenn andere Menschen über unser Essverhalten urteilen und es uns völlig aus der Bahn wirft! Brigitta bliebt zu Hause und aß "verbotene" Lebensmittel im geheimen und bekam regelmäßig Heißhunger und Fressattac...

Meine Kundin Anna berichtet über ihr persönliches Wunder Meine Kundin Anna erkrankte als Kind schon an Diabetes. Diabetes Typ 1 betrifft junge Menschen und schon Kinder. Anders als Diabetes Typ 2, der sich meist erst im Alter entwickelt und zuvor von einer Insulinresistenz angekündigt wird. Anna fühlte sich schlapp, müde und kraftlos als sie zu mir kam und hatte den Wunsch ihre Ernährung zu verbes...

34 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Schlafstörungen. Weitaus mehr Menschen haben einen unruhigen und nicht besonders erholsamen Schlaf. Doch oft ist das Problem hausgemacht und in dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was du aktiv tun kannst für einen gesünderen Schlaf, wie du deinen Biorhythmus unterstützen kannst und damit für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben sorgst. Schl...

Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Instagram: chainless.woman

Unsere Esskultur im Wandel der Zeit Weshalb wollen so viele Menschen abnehmen und müssen Diät machen? Weshalb haben wir immer mehr Volkskrankheiten, wie Diabetes, chronisch entzündliche Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Lebensmittelunverträglichkeiten. Das erfährst du in dieser Folge! Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.w...

Welche & wie viele Nährstoffe sind wichtig & was kannst du tun, um im Balance zu bleiben? Was ist wichtig, damit deine Hormone in Balance kommen und bleiben. Welche einfachen Dinge kannst du tun, um deinen Körper zu unterstützen seine Hormonbalance aufrecht zu erhalten und dich beim Abnehmen, aber auch bei einem gesunden und ausgeglichenen Leben unterstützen? Die richtige Ernährung und Gew...

Weshalb die Schulmedizin oft an ihre Grenzen stößt Erfahre in dieser Folge weshalb du deinen Körper ganzheitlich betrachten solltest. Wie Hormonstörungen und Verdauungsprobleme deinen ganzen Körper beeinflussen und zu Erkrankungen und Störungen wie PMS, PCOS, Insulinresitenz, Diabetes und vielen Erkrankungen mehr führen können. Weshalb du selbst die Grundlage und das stabile Fundament für ein gesu...