Buildungselite

Dome, Ingo und Kevin diskutieren mit mir die Texas Pro, stellen HIT und Volumentraining gegenüber und beantworten eine Menge Zuschauerfragen.  Außerdem wird geklärt, ob das Exen eines Proteinshakes mit der Tornadotechnik signifikante Zuwächse bringt.  Viel Spaß mit einer Folge voller Fun and Fitness.   Feedback auf Instagram an @Buildungselite

Dwayne Cole, Kevin Brucher, Anton Bippus und Ingo Thor Gunnarsson diskutieren die Wichtigkeit der Verdauung, Darmgesundheit und des Säuremilieus für das Bodybuilding. Ingo und Kevin teilen außerdem ihre Erfahrungen mit Schlafapnoe und es folgt eine lustige Episode mit "Entweder-Oder" Fragen.  Für Feedback und Support, wendet euch an @Buildungselite auf Instagram

Ingo Thor Gunnarsson, Dominik Woywat und Enrico Hoffmann diskutieren das Abschneiden von Roman und Tim bei der Tampa Pro, reden über die Wichtigkeit von Blutwerten und stellen sich euren Fragen. Wer würde Sex dem Bodybuilding vorziehen, was triggert einen so richtig im Studio und wer ist der GOAT?  Außerdem sind eure Ideen für eine Foodchallenge in den Kommentaren erwünscht! Haut in die Taste...

Die schweren Jungs geben sich die Ehre und diskutieren die Bedeutung des Kopfes im Training und den Einfluss von Social Media. Auch eine Einschätzung zu Roman und Tim durfte natürlich nicht fehlen.   Supportet die Formate gerne durchs Teilen, Abonnieren und Kommentieren.   Feedback bitte an mich auf Instagram @Buildungselite

Dominik Woywat, Justin Musiol, Ingo Thor Gunnarsson und Thorben diskutieren die Tampa Pro und Ingos verrückten Trainingsplan.   Namensvorschläge? Fragen? Haut sie in die Kommentare des YouTube Videos!   Hinweis: Wir sind keine Ärzte oder Experten. Alle Dinge die hier fiktiv besprochen werden basieren auf persönlichen Meinungen.    Für Feedback kontaktiert mich gern auch Instagr...

IFBB PRO Enrico Hoffmann schildert im Detail, warum er 2021, kurz vor seiner Saison in Amerika, die Vorbereitung abgebrochen und sich zurückgezogen hat, obwohl er von der Szene gehypet und als "the next Big thing" aus Deutschland gehandelt wurde. Er schildert, was danach geschah und wie es ihm mit den Reaktionen aus den Sozialen Medien sowie der monatelangen Erholungsphase, die seine hormonelle Si...

Neu- IFBB PRO Ingo Thor Gunnarsson gibt uns die Ehre und redet in dieser Episode über seinen Weg zur Pro Card und den Moment der Erfüllung seiner Träume.  Wir sprechen über seine Pläne, die 212er Klasse und warum er sich nun doch dazu entschieden hat mit Stefan Kienzl einen Coach zu engagieren.   Des Weiteren reden wir über seine Beziehung mit IFBB Wellness Pro Michelle Vogelgesang, die...

Mein heutiger Gast und IFBB Elite Pro Christian Drost nimmt uns mit auf eine Reise in die Vergangenheit. Er berichtet, wie aus einer schweren Kindheit ohne seine leiblichen Eltern erst Horst Kevin und schließlich der Coach Christian Drost wurde.  Auch hinsichtlich der Frage, ob wir ihn noch einmal auf der Bühne sehen, schafft er klare Verhältnisse und philosophiert mit mir ein wenig über die...

Wer ist eigentlich dieser Klotz34? Seit neustem taucht Felix immer wieder in der Fitness Szene auf und hat namenhafte Sponsoren an seiner Seite, obwohl er noch gar nicht so bekannt ist. Was steckt hinter diesem jungen Mann? Wo kommt er her? In dieser Episode rede ich mit Felix über seine Kindheit sowie seine wilde und zeitweise harte Jugend. Trotz Hänseleien, Armut, falschem Umgang und wilden Part...

IFBB Figure Pro Lena Ramsteiner ist zu Gast in dieser Podcast Episode und nimmt uns mit auf eine Zeitreise zu den Anfängen ihrer Karriere. Als dünnes Mädchen, das unter den Kommentaren ihrer Mitmenschen gelitten hat, begab sie sich ins Fitness-Studio, um endlich "weibliche Kurven" zu kriegen.  Schnell wurde klar, dass sie Potential zu mehr hatte und mit Hilfe ihrer langjährigen und einzigen M...

Johanna Dürr ist zurück im Podcast und nimmt dieses Mal kein Blatt vor den Mund.   Wir sprechen über ihre erste Saison als IFBB Bikini Pro und klären unangenehme Fragen: Wie bewertet sie ihre Debüt Saison als Profi? Wie hat sie sich gefühlt, als sie auf dem geteilten 16. Platz gelandet ist während Pro-Freundin Kristina im ersten Wettkampf siegreich war? Gibt es Neid und Missgunst? Welches Min...

Was für ein toller und interessanter Podcast. IFBB Elite Pro Larissa Reinelt nimmt uns mit auf eine Reise in ihre persönliche Vergangenheit und berichtet, wie sie trotz 89 Grad Skoliose in ihrer Jugend den Weg auf die Profibühne geschafft hat.   Eine wichtige Person auf diesem Weg ist ihr Coach Mike Sommerfeld. Wir reden über Mike, sein Coaching und warum er in der Szene so polarisiert. &nbsp...

Nicola Leonetti, besser bekannt als Nico Stallone, nimmt uns mit auf eine Reise durch seine Vergangenheit und erzähl, wie er sein bisheriges Leben auf den Traum des Profi-Status ausgelegt hat.  Der ausgebildete Sicherheitsfachmann berichtet außerdem von seinem exklusiven 100.000 € Homegym und wie die vergangenen Saisons unter Europas Top Coaches verlaufen sind. Wir erfahren Einblicke in die A...

In dieser Episode berichtet Anton "The Rocket" Bippus, IFBB Pro, über seinen Werdegang und seinen Weg zur Pro Card. Dabei geht er auch auf seine Kindheit in Russland ein und vergleicht die Mentalität und Kultur mit Deutschland.  Wie er in einem Jahr 20 kilo Stageweight draufgepackt hat, was die "Grandma" auf seinem Weg zu suchen hatte, wie er mit Coach Patrick Tuor zusammenarbeitet und warum...

IFBB Pro Tim Budesheim spricht mit mir über die Wettkämpfe und die Alltagsbelastung der vergangenen Saison und wie sich sein Leben seit der Entscheidung, sich voll aufs Bodybuilding zu fokussieren, verändert hat.  Wir klären die Fragen, ob der Sport der Grund für die Trennung von seiner Frau gewesen ist und ob sich Druck und Erwartungshaltung für die kommende Saison verändert haben.  Sch...

Vayu Athlet Danny a.k.a. Gymdann erläutert in diesem Podcast Talk ausführlich, wie er seine Ernährung, sein Training und seine Regeneration gestaltet hat, um solch beeindruckende Fortschritte zu erzielen.  Des Weiteren sprechen wir über seine ersten Schritte im Gym und auf der Wettkampfbühne und lüften im Zuschauer Q&A unter anderem den Mythos um sein mysteriöses Frühstücksgetränk. Du möc...

Hamburger Top-Amateur Dennis Friedrich hat nach seinem Deutschen Meister Titel letztes Jahr die ProCard in Angriff genommen und diese auf der William Bonac Classic nur Haarschaft verpasst. Interessant dabei: Dennis ist während der Vorbereitung Vater geworden und musste die Prep, kurze Nächte und das neue Familienleben unter einen Hut bringen. Wer ist Dennis? Wo kommt er her? Wie war die Vorbereitu...

IFBB Elite Pro Dominik Dörfl spricht in dieser Podcast Episode über seine Wettkampfpläne, seinen neuen Coach und sein Business.  Außerdem verrät er uns, was der größte Gamechanger in seinem Werdegang und seiner Selbstständigkeit war und wie er dies auf seine Coaching Klienten überträgt. Selbstverständlich reden wir auch über sein Coaching Business und wie es ist, die eigene Partnerin vorzuber...

Dominik Woywat lässt im Podcast die letzten Jahre Revue passieren und spricht über die letzte Saison, Entwässerung und seine Pro-Card Ambitionen. Außerdem gibt er uns einige Einblicke in sein Coaching Business, warum aus YuDecide nach der Inhaftierung seines Geschäftspartners die Bodybuilding Company wurde und wo er sein Business in der näheren Zukunft sieht.  Nicht zuletzt reden wir außerdem...

Kevin Brucher ist neuer IFBB-Pro im Open Bodybuilding, amtierender deutscher Meister im NAC sowie Mr. Universum, dennoch fliegt er bei vielen noch unterm Radar. In dieser Podcast Episode berichtet er daher von seiner überaus erfolgreichen Saison und wie es ihm gelang, sich ganz ohne Coach und trotz der Arbeit im Drei-Schicht-Modell die begehrte Pro-Card zu sichern.  Wir sprechen außerdem unte...

IFBB Bikini Pro Kristina Brunauer nimmt uns mit auf ihre Odyssee von der Amateur Athletin bis hin zur Olympia Teilnahme in Orlando.  Kristina schaffte in Portugal Historisches: Sie reiste als Amateur Athletin an und mit der Olympia Qualifikation in der Tasche wieder ab.  Was sie bis dahin alles durchleben musste,  warum sie niemals aufgegeben hat,  wie sie diesen Moment des abs...

GNBF Athlet, Bodybuilding und Fitness Coach Marius Mikat nimmt sich knapp 1,5 Stunden Zeit, um mit mir über die Xs und Os der Trainingsgestaltung für Nattys zu diskutieren.   Wie sollten Athleten, die nicht unterstützen, optimalerweise trainieren?  Welcher Split macht mehr, welcher weniger Sinn?  Wie lange sollte ein Training dauern?  Was ist mit Deloads, Periodisierung und Tra...

Ein Video, was mir persönlich sehr am Herzen liegt. Allzu oft sieht man Leute im Studio, die einfach Gewichte bewegen, statt zielgenau ihre Muskulatur zu trainieren. Das Prinzip der Circle Reps von Joe Bennet hat mir sehr geholfen, ein neues Gespür und Verständnis von Training zu erlangen und genau dieses möchte ich daher mit euch teilen. Bevor Debatten über Splits, Volumen und Periodisierung geha...

Andreas Pürzel ist Strongman, Bodybuilder, Crossfiter, Gym-Gründer, Buchautor, Trainer, Geschäftsmann und und und In dieser Podcastfolge berichtet er über seinen sportlichen Werdegang, was ihn motiviert hat, heute noch antreibt und sein Mindset.  Er berichtet, wie er Herausforderungen schafft, angeht und überwindet und warum das Leben wie ein Computerspiel ist. Schließlich sprechen wir über s...

Der IFBB Amateur und ehemalige deutscherSchwergewichtsmeister Dennis Reinhold spricht in dieser Podcastepisode über seinen harten Kampf zurück auf die Bühne. Eine Verletzung  holte ihn damals von seinem Höhenflug auf den absoluten Nullpunkt zurück. Mit vier Schrauben im Schienbein und unter ständigen Schmerzen kämpfte er sich mit viel Mut, Ehrgeiz und neuen Coaches zurück und steht nun vor de...