برنامج المهارات النفسية | مجتمع فطرة

بعد أن تعرّفنا على أنفسنا أكثر، واستعددنا للرحلة...نبدأ اليوم أولى العادات النفسية الصحية، وهي الأساس الذي يُبنى عليه التغيير الحقيقي.العين القاسية ، لا نرى إلا التقصير، وننسى الرحمة حتى مع أنفسنا، ونفقد القدرة على الاستمرار.في لقاء اليوم نتأمل أول عادة تأسيسية: إحسان الظن بالنفس للتذكير دائما : قول لنفسك الطيب من الكلام🌱الكلام الذي جاء من عند الله لما تقوله لي مفعول اخر في النفوسفلما تخاطب نفسك...

بعد ما اقتربنا من أنفسنا أكثر، وحددنا أهدافنا، واستعددنا للرحلة... يبقى سؤال مهم: لماذا نعرف أحيانًا ما الذي نحتاجه... ومع ذلك لا نتغير؟ لماذا نحاول مرة، ومرتين... ثم نعود لنفس الأفكار، ونفس الأعذار، ونفس النتائج؟ أحيانًا لا تكون المشكلة في الرغبة في التغيير... بل في الطريقة أو شئ ما بداخلنا يمنعنا. اليوم ورشة عمل عن العقلية الثابتة  وما الحل ؟  كيف تجعلنا نخاف من الخطأ أو التجربة؟ وكيف نبدأ في ال...

بعد خطوات بسيطة من البرنامج، وفهم الأهداف، ومحاولة الاقتراب من أنفسنا بصدق…نصل اليوم إلى ختام مرحلة التحضير والاستعداد.✨أحيانًا نظن أن التغيير يحتاج خطوة كبيرة، لكن الحقيقة أن النفس تحتاج أولًا وعيًا واستعدادًا حقيقيًا.ربما بدأت ترى نفسك بشكل أوضح، وتلاحظ مشاعرك وأنماطك اليومية بصورة مختلفة… فالرحلة ليست سباقًا، بل بناء هادئ يحدث رويدًا رويدًا🌱خطوات بسيطةلكنها قد تصنع فرقًا كبيرًا حين تُبنى بوعي...

نضع أهدافًا… لكنها تظل أفكارًا جميلة، لا تعيش معنا في يومنا. نبدأ بحماس… ثم نبتعد قليلًا دون أن نشعر. فهل المشكلة في الهدف؟ أم في طريقة حضوره في حياتنا؟ نكمل معًا خطوة مهمة في البرنامج : نُنهي مرحلة وضع الأهداف، ونبدأ الورشة العملية ونتعلّم كيف نُقرّب هذه الأهداف من واقعنا… لتصبح جزءًا من يومنا، لا مجرد نوايا. #مهارات-نفسية

في ثاني حلقات برنامج "مهارات نفسية" مع دكتور شريفأول مراحل البرنامج... أحيانًا لا تكون المشكلة في ما نمرّ به… بل في الطريقة التي ننظر بها إليه.بين عقلية ثابتة ترى أن التغيير صعب، وعقلية تنمو تحاول وتتعلم…لنتأمل: كيف نتحرك رغم العقبات؟ ومع رغبتنا في التغيير، لكن لا نعرف كيف نبدأ بوضوح، أو نواجه صعوبة في التعبير عمّا بداخلنا.ونتعلّم كيف نضع أهدافًا علاجية بطريقة فعّالة، وكيف نتعامل مع العقبات التي ت...

برنامج "مهارات نفسية" مع د. شريف رسلان نبدأ هذه الرحلة بخطوات تطبيقية، ومهارات تساعدنا على بناء عادات نفسية صحية (تأسيسية) تُعيننا على أنفسنا في هذه الرحلة والتعامل مع ما يعيق التغير، وتضع ميثاقًا ومبادئ أساسية تقودك نحو توازن نفسي وتغيير حقيقي في حياتك و السير فيها بثبات وسط تقلبات الحياة… ، نسأل الله أن يكتب لنا فيها التوفيق