Bewust gezond!

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. In deze aflevering ontdek je wat er fysiologisch écht gebeurt tijdens de perimenopauze en menopauze. Je leert waarom je cyclus er normaal uit kan zien terwijl je hormonen al volledig aan het verschuiven zijn, waarom dat vermoeidheid, b...

Je hebt het nooit hardop gezegd. Dat die pijn tijdens je regels eigenlijk niet normaal is. Dat je al jaren functioneert op een lichaam dat schreeuwt en een omgeving die zegt: doe maar gewoon. In deze aflevering van Bewust Gezond praat ik met Laura Mertens, kinesitherapeute en bekkenbodemtherapeute bij Pelvis and More, over wat er écht gebeurt in je lichaam doorheen je cyclus. En waarom dat zoveel...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. In deze aflevering: waarom je niet afvalt ook al laat je suiker, wat fibermaxxing echt inhoudt (en waar de industrie al op springt), en een aankondiging die Evy zichzelf een beetje gek vindt. Wat je leert in deze aflevering Je laat sui...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. In deze aflevering ontdek je welke producten jij dagelijks eet in de overtuiging dat ze gezond zijn, maar wat ze écht doen met je bloedsuiker. Van je havermout 's ochtends tot je gin-tonic op vrijdagavond. Confronterend, herkenbaar en...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen. In deze aflevering ontdek je wat er écht gebeurt als je stopt met verdoven. Speciale gast Valerie, één jaar alcoholvrij na acht jaar functioneel alcoholisme, deelt haar verhaal. Waarom dronk ze elke dag? Wat veranderde er toen ze stop...

De Sint is geweest, de chocolade ligt overal. In deze eerste aflevering van de Suikerreeks gaan we het niet hebben over hoe ongezond chocolade is. Want dat werkt toch niet. We hebben het over iets anders: de dooreetfactor. Hoe we elkaar saboteren zonder het door te hebben. Wat ik vroeger deed (die hele zwarte piet opeten). En waarom ik gestopt ben met vechten. 🧵 Wat je leert in deze aflevering: ✔...

🍫 Bewust Gezond: De Lekkere Ondernemer In deze aflevering van Bewust Gezond gaan we van start na onze vakantie-break 🌞 en dat doen we met iets héél lekkers! We praten over suiker, balans, gezonde gewoonten en genieten zonder schuldgevoel. Want ja, gezond en lekker gaan wél samen. 🧵 Inhoud & Gast Ik ga in gesprek met Luca van Okono , een Belgische ondernemer met een missie: gezonde guilty pleasu...

🌸 Onderbroekpraat: dé podcast waar we zonder gêne praten over wat er meestal verborgen blijft. Van menstruatie tot incontinentie – alles mag hier uit de onderbroek! 🧵 Inhoud & Gast Ik ga in gesprek met Charlotte van Moi & Marie, een merk dat taboes doorbreekt met prachtig ontworpen ondergoed dat vrouwen helpt zich vrouwelijk én vrij te voelen – zelfs tijdens hun menstruatie of bij incontinentiep...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen 🎧 Help, mijn supermarktkarretje liegt! Waarom lijkt alles in de supermarkt gezond – maar is het dat niet? In deze aflevering van Bewust Gezond duiken we samen met orthomoleculair therapeut Greet in het slimme spel van marketingtrucs e...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen. Welkom bij de aflevering waarbij slapen wél lukt! Waarom luisteren? In deze aflevering leer je waarom slapen niet altijd perfect hoeft te zijn én wat wél helpt. Ontdek verrassende feiten over slaapdruk, powernaps, tieners die uitslape...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen. Heb jij ook je buik vol van buikpijn? Tijd om erover te praten! In deze aflevering duiken we in de wereld van een gevoelige buik — met eerlijke verhalen, tips en een vleugje humor. Want laten we eerlijk zijn: iedereen verdient een lev...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen. Met onze tweede aflevering die gaat over de voordelen van krachttraining bij vrouwen! 💪 Krachttraining voor vrouwen: feiten & fabels 🏋️‍♀️ Ontdek de fysieke én mentale voordelen van krachttraining, hoe het je hormonale balans en stre...

In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging – zonder hypes, maar met haalbare stappen. In de volgende aflevering ontdek je waarom afslanken zo moeilijk is en wat je écht kunt doen. Speciale gast Ralph Moorman, van de Hormoonfactor, dé expert op het gebied van hormonen, deelt zijn inzichten, goeroemasterplan en tips om j...

In Bewust Gezond helpt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert je met praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging. Geen hypes, maar haalbare stappen die écht werken – perfect voor drukke vrouwen die gezonder willen leven zonder gedoe. Ontdek inspirerende gesprekken met experts en antwoorden op jouw vragen. Maak gezond leven simpel en toepasbaar. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wist je dat je heel eenvo...