Běhej s Baru

Jsem běžec! To si můžeme říct my všichni, co běháme, ale jen jedna žena si takhle na instagramu říká. Je to skvělá Verča Durčáková, která je nejen skvělou běžkyní, ale i maminkou a majitelkou stejnojmeného eshopu. S Verčou jsme probrali její první závod po mateřské a také to, jaké je vracet se po takové zásadní životní události zpět do běžeckých tenisek. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a...

Dnes vám povím o svojí cestě z Porta do Santiaga de Compostela. Co jsem si brala s sebou, proč jsem se k cestě rozhodla, jak dlouho mi zabrala, proč se mi nelíbilo posledních 100 km a zda bych si jí někdy zopakovala. Šla jsem 9 dní a zvládla sem 285 km. A šla sem takhle -> Porto - Vila do Conde -Esposende -Carreqo - A Guarda - Baiona - Vigo - Pontevedra - Padrón - Santiago do Compostela. Sledujte...

V době natáčení je Damián Vích nejrychlejším českým běžcem na 10 kilometrů. Čas 28:46 zaběhl v září 2025 na Birell Grand Prix a my společně probrali nejen samotný závod, ale i to, co se děje s elitním závodníkrm po závodě a jak načasovat správně tu ideální formu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @damianvich. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBAR See omnystudio.com/lis...

Míša Jiráková už v podcastu jednou byla a jedna z mých posledních otázek byla, co chystá dál. Odpovídala, že by ráda absolvovala sto kilometrový závod. A protože ho má už úspěšně za sebou, bylo načase si Míšu znovu pozvat. Vyprávěla nejen o samotném závodu, ale také o tom, jak se na něj připravit a hlavně na co by člověk neměl zapomínat, ať se jedná o jakýkoliv závod. Sledujte nás na instagramu @b...

Kdy si dát před závodem nebo tréninkem velké jídlo, proč není dobré jíst před výkonem tuky a proč je dobré investovat spíše do kvalitní a pestré stravy, než do předražených doplňků? Tohle všechno jsme probraly společně se Šárkou Knížkovou alias Nutrii v běhu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @pnutrie_v_behu. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU.  See omnystudio.com/...

Petr Vágner je stálicí podcastu. Tentokrát jsme probrali jeho cestu po Grónsku, kterou opět absolvoval v tandemu se svou ženu Sylvií alias Laskonkou. Jaké to bylo nést si s sebou jídlo na několik dní, potkat ledního medvěda a co vás uprostřed grónské tundry může překvapit? To všechno zjistíte v dnešním díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @petr_vagner. Sponzorem podcastu je Mixit, vyu...

Dalším tématem, které ženy (a nejen ony) řeší v jisté fázi života je těhotenství, porod a mateřství. A často mnoho z nich přemýšlí, jak v těchto období cvičit a věnovat se svému tělu i duši. A právě proto Andy Voříšková, zakladatel projektu Fitfab Strong, vytvořila program gravido, kde vás těhotenstvím, porodem a po porodu provedou zkušení odborníci; trenéři, fyzioterepeuti, výživáři i odborníci n...

S příchodem září se nám vrací i naši pravidelní hosté a já jsem ráda, že za mikrofon se vrací zpět běžecký trenér Martin Levý alias Běhu zdar. Společně jsme probrali téma, které se týká bohužel spousty běžců. Zranění a návrat po zranění zpátky do běhu. Na co si dát pozor, jak se po zranění zpět vrátit do běhu a proč hlava hraje velkou roli. A také to, co dělat, abychom zraněním předcházeli. Sleduj...

Léto je za námi a tak je načase si ho shrnout a říct si, jak se mi běžecky dařilo. A také si říct, co nás na podzim čeká za závody. Sledujte nás na instagramu @behejsbaru_podcast. Sponzorem podcastu je MIXIT, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Petra Pastorová je důkazem, že s vrcholovým sportem můžete začít v jakémkoliv věku. Běhat začala po třicítce a dnes má na kontě 6 titulů z MČR z maratonu, několik rekordů a není pro ni problém zaběhnout závod klidně i na 100 kilometrů. Svým příběhem jen dokazuje, že začít je jen o tom, zda chcete, ne o tom zda musíte. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @petra.pastorova . Sponzorem podcast...

Boj s mentální anorexií a jak se vrátit. Právě to je téma, které jsme probraly s trenérkou a talentovanou běžkyní Radkou Hanzlovou. Radka o svém boji s PPP mluví otevřeně a doufám, že svým příběhem pomůže všem, kdo s podobnými problémy bojuje. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @radka_running. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU.  See omnystudio.com/listener for priv...

Hanyrunlife, jak můžete na instagramu znát Hanku Urbánkovou Alfery netřeba představovat. Svým příběhem bourá limity a ukazuje, že když opravdu něco milujete, tak se tomu stačí jen věnovat a budete mít výsledky. S Hankou jsme probraly nejen její trenérské úspěchy, ale i ty osobní a proč je dobré nastavit si svoje priority. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @hanyrunlife.  See omnystudio.c...

S Adél Stejskalovou jsme si v minulém díle povídaly o jejím solo běhu na Vltava Runu. A protože Adél miluje výzvy, kopce a seběhy, tak se v tomhle díle podíváme na její další běžeckou výzvu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @del.sky See omnystudio.com/listener for privacy information.

Adél Stejskalovou nemusíme dlouho představovat. Běžkyně, milovnice hor a člověk, co se letos rozhodl pro šílený úkol. Uběhnout sama legendární závod Vltava run. Na začátku května tak zdolala 375 kilometrů ze Zadova do Prahy. A nám přišla povyprávět, co všechno na tomhle závodu zažila, jak se s tím vypořádalo její tělo a jakou další šílenou výzvu si dala. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a...

Pokračujeme v naší speciální sérii na téma ženy a sport. Tenkrát se zaměříme na ženský cyklus, který může velmi ovlivňovat náš sportovní výkon. Naším hostem byla MDDr. Kateřina Lízlerová, která se zaměřuje právě na trénování v rámci ženského cyklu. Probereme spolu nejen toto téma, ale možná si i vyvrátíme mýty, které okolo menstruace a cyklu mohou panovat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast...

V létě nás čeká speciální edice zaměřena na ženy s názvem Ženy a sport. Prvním hostem je Adéla Wegschmiedová, která uspěla v jednom z nejtěžších závodů. Na začátku června se postavila na start Everest maratonu a v mezinárodním měřítku doběhla jako třetí žena. Společně jsme si povídaly nejen o samotném závodu, ale i o velmi náročné přípravě. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @adela_weg_ru...

Máme tady léto a prázdniny, tak je načase si shrnout jarní běžeckou sezónu, jaká byla a co mi přinesla. V létě se také zaměříme na ženy a otevřeme společně téma Ženy a sport. Na co se můžete těšit a proč vůbec tahle speciální letní série vznikla, se dozvíte v novém díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lákají vás orientační běhy? Tak to jste si dnešní díl naladily správně. Hostem byla Kateřina Matrasová, která se dlouhé roky orientačním běhům věnovala a dnes své zkušenosti předává dál mladší generacím. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @katka.matrasova   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeden měsíc běžce. Blog a projekt, který vznikl jako jedna náhodná výzva. A po deseti letech stále funguje. Povídala jsem si s jeho autorkou Veronikou Preti a probrali jsme nejen tento projekt, ale i to, jak dostat běžeckou krizi, co s ní dělat a jak z ní ven. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @ veronika_preti See omnystudio.com/listener for privacy information.

S běžeckými skupinami se po celém Česku roztrhl pytel. Ale jednou z těch nejpevnějších je běžecká skupina Třista60, kterou úspěšně vede Petra Kulková. Pořádají běžecké kempy, zájezdy do zahraničí, ale i pravidelné tréninky. A to všechno jsme s Petrou probraly. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @trista60.cz See omnystudio.com/listener for privacy information.

Minulý týden jsme si s Honzou Krabcem ze společnosti Rock Point povídali o tom, jak si vybrat správně běžecké boty a tento týden v tom budeme pokračovat. Zaměříme se více na trailové boty; kolik kilometrů vydrží a na co si u jejich výběru dát pozor. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @rockpoint See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vybrat si správné běžecké boty je často trochu oříšek. A tak jsme se rozhodli, že pro vás natočíme epizodu o tom, jak si vybrat správně běžecké boty; na co si dát pozor, co nezanedbat a co je to vlastně ten drop. Do tajů běžeckých bot nás vezme Honza Krabec z prodejny Rock Point. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @rockpoint See omnystudio.com/listener for privacy information.

Legendární Vltava Run! Konečně jsem si ho i já mohla vyzkoušet a moje čerstvé emoce, dojmy a to jak se mi běželo, si můžete poslechnout v této epizodě. A také se trochu zamyslíme nad tím, co by mělo být hlavní prioritou nás hobby běžců. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Každý běžec ocení, když najde kvalitní čelenku, díky které mu nefouká do uší nebo neteče pot do obličeje. Právě takové stylové čelenky vytváří dvě holky z Moravy - Terka a Anet z an.ywhere. A nejsou to jen čelenky, ale i trička, nákrčníky, tašky a pytlíčky, ponožky nebo ledvinky. Jaké to je mít svůj vlastní byznys jsme probrali právě v dnešním díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @an....

Hledáte ideální tréninkové místo a partu trenérů, kteří vám pomohou běhat správně? Tak už hledat nemusíte, Běžecká škola Běhu zdar vám pomůže. V dnešním díle probereme s Martinem, Davidem, Anet a Péťou, co tahle parta dělá a jak vás běžecky mohou posunout. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @bezeckaskola_behuzdar See omnystudio.com/listener for privacy information.