Barfuss Schule Podcast

🎙️ Barfußschule Podcast – Folge 104 Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem Lauf In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf. 🥣🏃‍♂️ Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und n...

Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶 Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet. 💬 Themen der Folge: Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht Wie Bewegung Denken und Fühlen...

In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung. Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌 Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert: Beim finalen Upload müssen alle Fo...

In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden? Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt. Wie kann Barfußgehen in der St...

🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉 Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal. Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren. 🔗 Links & Empfehlungen 👉 Das Str...

Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔 In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber: warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen welchen Stellenwert...

🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂 Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen. 👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik. 👣 Werde Barfuß-Coach! Die nächste S...

🌙🦉 Folge 97 – Der Nachtkauz & die Gicht 🎙️ Diesmal wird’s spät: Pelle alias der Nachtkauz ist Gastgeber und wird mitten in der Nacht von Roman Gull angerufen 📞. 👉 Roman bringt nicht nur seinen aktuellen Blues mit, sondern auch ein Thema, das perfekt in unsere Themenwoche „Starke Füße“ passt: seine Gichtprobleme 🦶🔥. 💡 Wir sprechen darüber, wie Gicht die Füße betrifft, warum starke Füße w...

In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über die Frage: Kann man irgendwann zu alt fürs Barfußlaufen sein? Die kurze Antwort: Nein. Aber das Thema ist spannender, als es klingt. 🦶 Barfußlaufen als Einstieg ist in jedem Alter möglich – es geht um Anpassung, nicht um Jugend. ⚖️ Wir vergleichen das Alter mit relativen Gegensätzen: hell/dunkel, kalt/warm, jung/alt. 💡 Was im Alter als „Schwäche“ ge...

In dieser Solo-Folge spricht Pelle kurz vor dem Schulstart über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: Verletzungen. Was bedeutet „verletzt sein“ eigentlich – und welche Laufverletzungen profitieren davon, wenn wir auf Barfußschuhe und eine natürliche Lauftechnik umsteigen? 🔍 Inhalte der Folge: Etymologie: Was steckt im Wort „Verletzung“? Die Rolle von Grenzen – körperlich & seelisch Typi...

Barfussschule Podcast – Folge 94 🎙️ Mit Pierre Blondiaux & Ben Grümer In dieser Folge sprechen Pierre und Ben über ihre große Leidenschaft: das Wandern – mit Barfußschuhen und manchmal sogar ganz barfuß. 👣 Ben erzählt von seinen aktuellen Touren durch die Schweiz und den besonderen Eindrücken, die er dabei sammeln konnte. ⛰️ Pierre bringt seine Erfahrungen aus Belgien und aus seiner Zeit bei...

Mark aus dem hohen Norden Deutschlands und Roman aus dem Süden der Schweiz sprechen heute über ein Thema, das international nicht relevanter sein könnte: glückliche Kinderfüße 👣. Diesmal gibt’s mehr Fakten als sonst – wir nehmen Kinderfüße genauer unter die Lupe, sprechen über Entwicklung, Bewegungsfreiheit und warum gesunde Füße schon im Kindesalter entscheidend sind. Auch wenn wir keine reine „...

Der Barfußschuh-Markt wächst spürbar – nicht nur durch unsere Eindrücke von der European Barefoot Shoe Fair, sondern auch durch die steigende Nachfrage im Alltag und im Sport. Doch mit dem Wachstum kommt auch Verantwortung: Beratung rund um Füße, Fußgesundheit und das richtige „Schuh-Werkzeug“ wird immer wichtiger. In dieser Folge sprechen wir über: 🌱 Wachstum des Marktes: Warum Barfußschuhe kein...

In dieser nächtlichen Folge wird es philosophisch und körpernah zugleich. Roman ist der Nachtfalke, Per der Anrufer – und gemeinsam sprechen sie über ein Thema, das weit mehr ist als Fußgesundheit: Freiheit. 🦶 Zehenfreiheit als Symbol für Selbstbestimmung 🌀 Warum echte Freiheit nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper beginnt 📜 Philosophische Perspektiven auf Freiheit (von Sartre bis zur Allta...

🎙 Folge 90 – Haltung bewahren & Barfußschuhe erleben In dieser Folge tauchen Roman und Ben tief ein in das Thema Haltung beim Laufen: Was bedeutet „gute Haltung“ eigentlich? Wie gelingt Aufrichtung ohne Verkrampfung? Und warum beginnt alles beim Fuß – genauer gesagt: beim großen Zeh? Außerdem geben sie einen Ausblick auf ein echtes Highlight: Vom 31. Juli bis 3. August findet zum allerersten M...

🎧Folge 89 – Nachtfalken, Liebeskummer & die heilende Kraft der Bewegung Was tun, wenn der Schmerz zu groß wird und der Kopf nur noch kreist? In dieser nächtlichen Folge ruft Pelle beim fiktiven Radiosender „Nachtfalken FM“ an – bei Moderator Roman Gull. Es geht um Liebeskummer, um eine Nacht im Jahr 2002, um das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Und darum, wie Bewegung – das einfache Gehen, d...

🎙 Folge 88 – Mit Michelle Schuldt: Trailrunning in Sandalen & die „Alfter Eight“ 🏃‍♀️🩴🌿 In dieser Folge begrüßen wir eine ganz besondere Gästin: Michelle Schuldt – eine Teilnehmerin der allerersten Stunde der Barfuß Schule. Sie gehört zu den legendären „Alfter Eight“, den acht Pionier:innen unserer ersten Stufe-2-Ausbildung. Ohne ihren Mut, ihre Treue und ihr Vertrauen wäre die Barfußsschul...

🎙️ Folge 87 – Fußgewölbe verstehen und stärken Was macht ein Gewölbe eigentlich aus? Es geht nicht um das Material – sondern um den Raum, den es schafft. In dieser Folge tauchen Pierre und Roman tief ein in die faszinierende Welt der Fußgewölbestrukturen. Sie erklären: 🦶 Warum das Fußgewölbe kein statischer Bogen ist, sondern ein elastischer, dynamischer Raum 🏛️ Weshalb nicht die Mauer, sondern d...

In dieser Folge treffen sich Roman und Ben nach ihren ganz persönlichen Pilgerreisen wieder – der eine vom Franziskusweg in Italien, der andere vom Camino in Spanien. Die beiden erzählen, was es bedeutet, langsam zu gehen, sich Absicht zu erlauben, Ballast loszulassen und dabei wieder bei sich selbst anzukommen. Einige Impulse und Fragen stammen von Pelle, der die Folge vorbereitet hat – doch das...

🎙 Folge 85: Trainieren mit und unter Bäumen 🌳 Diesmal mit Ben Grümer und Anja Schmid Was passiert, wenn wir unsere Trainingsfläche in den Wald verlagern? Wenn Bäume nicht nur Kulisse, sondern Trainingspartner werden? In dieser Folge sprechen Ben und Anja über ihre ganz persönlichen Erfahrungen – vom Barfußlauf über Waldboden bis zum Klettern in Baumkronen. 💬 Warum zieht es uns Menschen überhaupt...

**🎙️ Barfussschule Podcast Folge 84: „Individuell oder gemeinsam – was bringt dich weiter?“ In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle über ein zentrales Thema der Barfussschule – das Spannungsfeld zwischen Individualität und Gemeinwohl. 👣 Wann ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören? 🤝 Und wann ist es sinnvoll, sich zugunsten der Gruppe zurückzunehmen? Wir fragen uns: Was...

In dieser Folge sprechen Pelle und Ben mit Anja Schmid, der Barfußdolmetscherin aus Hofheim am Taunus (Nähe Frankfurt am Main). Anja war als Hospitantin bei der ersten Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1 in der Schweiz dabei – und berichtet von ihrem Sprung über die Grenze, vom Landen in Mülligen und von bewegten Perspektiven auf das, was unsere Füße täglich tun: landen, dämpfen, weitergehen. Wir spre...

🎙️ Podcast Folge 82 der Barfussschule – Jetzt reinhören! ✋🦶 👉 “Hand & Griffkraft – Festhalten oder Loslassen?” In dieser besonderen Folge richten Pierre & Pelle ihren Blick ausnahmsweise mal nicht auf die Füße, sondern auf die Hände 🤲 Was macht eine starke Griffkraft aus – und warum ist sie so viel mehr als nur ein Fitnessmerkmal? 💪 Warum fällt es uns oft schwer, Dinge loszulassen – k...

Warum es gut ist, öfter am Boden zu sitzen und zu liegen In dieser Folge nehmen wir dich mit ganz nach unten – wortwörtlich! Wir sprechen über die heilsame Wirkung von Bodenkontakt: Was passiert mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Psyche, wenn du wieder öfter auf dem Boden sitzt, liegst oder dich rollst? Welche Beweglichkeit kehrt zurück – und was hat das Ganze mit deiner Haltung zum...

Laufen ohne Ausrüstung – Freiheit oder Risiko? In der neuen Podcastfolge der Barfussschule sprechen Ben Grümer und Thorsten Weber über das große Thema: Laufen ohne Ausrüstung. Was braucht der Mensch wirklich? Wie viel Ausrüstung gibt Sicherheit – und wann wird sie zur Last? Die beiden lassen die intensive Stufe 3 Ausbildung vom vergangenen Wochenende Revue passieren und diskutieren: Wann gibt uns...