Attractive Mind Podcast

«Eine Frau muss heute alles können.» Souverän. Unabhängig. Alles selbst tragen, immer den Überblick behalten, niemanden brauchen. Und genau das ist der Grund, warum die Spannung zwischen Mann und Frau langsam verschwindet. Versteh mich nicht falsch. Der Feminismus hat etwas Grossartiges erkämpft: dass du unabhängig sein  kannst . Das gibt keine von uns mehr her. Aber irgendwann ist aus dem «du kan...

Zum ersten Mal sitzen wir gemeinsam vor dem Mikro. In dieser Folge sprechen mein Partner und ich über unser Seminar im Oktober, über die Dynamik zwischen Mann und Frau und darüber, warum wir nicht nur reden, sondern mit dem Körper arbeiten. Und ja, ein bisschen geben wir auch von uns preis. Wir nehmen dich mit hinter die Idee, ohne zu viel vorwegzunehmen. Denn das Eigentliche passiert sowieso erst...

Was passiert, wenn ein paar hundert Menschen gemeinsam atmen? Vor wenigen Tagen sass ich in einer Kirche in Basel, mitten unter Fremden, und habe etwas erlebt, das ich kaum in Worte fassen kann: Mit jeder Minute wurde die Energie im Raum höher, ich habe mich selbst plötzlich viel stärker gespürt, und irgendwann fühlte es sich an, als würde nicht mehr nur ich atmen, sondern der ganze Raum um mich h...

Was, wenn du ganz sicher wüsstest, dass du nach jeder Beziehung jemanden findest, der zu dir passt? Wie viel entspannter wäre dann alles — Dating, Beziehungen, Trennungen? In dieser Folge spreche ich darüber, was der Glaube an "den Einen" wirklich mit uns macht: warum wir zu früh idealisieren, zu lang bleiben und nach Trennungen denken, das war's jetzt für immer. Und wie du deinen Fo...

Kaum ein Paar in einer Langzeitbeziehung kommt nicht irgendwann an diesen Punkt: Der eine will, der andere nicht — oder beide wollen nicht mehr. Was dann oft passiert: Schuld, Schweigen, das Gefühl, dass irgendetwas kaputt ist. Ist es nicht. Es ist Biologie. In dieser Episode erkläre ich, warum Unlust in der Langzeitbeziehung fast unvermeidlich entsteht — hormonal, neurologisch und psychologisch....

Du liebst ihn noch. Aber das Kribbeln ist weg. Und irgendwie fragst du dich, ob das normal ist — oder ob das schon ein Zeichen ist. Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, was in einer langen Beziehung biochemisch wirklich passiert. Dopamin, Oxytocin, Testosteron, Östradiol — und was das alles konkret mit dir, deinem Körper und deiner Beziehung zu tun hat. Inklusive: was es mit dem "ve...

Darum scheitern Beziehungen — und dein Kopf ist nicht das Problem. Du weisst längst, dass etwas nicht stimmt. Du weisst, was du brauchst. Du weisst sogar, was du anders machen solltest. Und trotzdem passiert es nicht. Weil dein Nervensystem die Entscheidungen trifft. Nicht dein Kopf. In dieser Folge zeige ich dir drei Fehler, die fast jede Frau in Beziehungen macht — und die nichts mit fehlendem W...

Du gehst auf Dates und hast im Kopf eine Liste von allem, was du nicht willst – und wunderst dich, warum du immer wieder dieselben Männer anziehst? Das ist kein Zufall. Es ist Neurologie. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Fokus auf Red Flags dein Unterbewusstsein auf genau das programmiert, was du vermeiden willst – und wie du mit einem klaren Mindset-Shift dein Dating-Erleben komple...

Willkommen zur 7. Folge , die mit dir mal richtig über das berühmte "Bauchkribbeln" in der Verliebtheitsphase aufrollt. Viele verwechseln intensives Bauchkribbeln mit dem Körpergefühl, ob jemand wirklich zu dir passt. In dieser Episode schauen wir wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagstauglich darauf, was in der Verliebtheitsphase im Körper passiert – und woran du erkennst, ob si...

🎧 99% Kampf. 1% Magie. Und trotzdem gehe ich immer wieder raus. 🌊🏄‍♀️ Surfen sieht auf Videos oft nach Freiheit und Flow aus – aber die Wahrheit ist: Die meiste Zeit paddelst du gegen Wellen, wirst durchgewaschen, bist zu spät, zu früh, falsch positioniert, wieder rausgetragen… und fragst dich kurz, ob du eigentlich noch ganz dicht bist. 😅 Also warum macht man das weiter? Lohnt sich dieses ein...

Gefühle verstehen – so wirst du unaufhaltbar 🎧 Folge 5✨ Was wäre, wenn deine Gefühle nicht „zu viel“ wären – sondern dein inneres Navigationssystem? In dieser Folge schauen wir auf unsere Hauptgefühle und darauf, was sie dir wirklich sagen wollen. Denn jedes Gefühl hat eine Botschaft. Und sobald du aufhörst, dagegen anzukämpfen, beginnt etwas Magisches: Du kannst aus  jedem  Gefühl Kraft schöpfe...

Manifestieren klingt oft wie: „Einmal kurz vorstellen – zack, Traumleben.“ Spoiler: Genau deshalb klappt’s bei vielen nicht. In dieser zweiteiligen Podcast-Folge  „In sechs Schritten dein Traumleben manifestieren“  bekommst du ein klares, umsetzbares System statt leere Versprechungen: Folge 1:  Schritte  1–3  (Fundament & Ausrichtung) Folge 2:  Schritte  4–6  (Umsetzung & Dranbleiben) Mani...

Manifestieren klingt oft wie: „Einmal kurz vorstellen – zack, Traumleben.“ Spoiler: Genau deshalb klappt’s bei vielen nicht. In dieser zweiteiligen Podcast-Folge  „In sechs Schritten dein Traumleben manifestieren“  bekommst du ein klares, umsetzbares System statt Wunschdenken: Folge 1:  Schritte  1–3  (Fundament & Ausrichtung) Folge 2:  Schritte  4–6  (Umsetzung & Dranbleiben) Manifestatio...

🕯 12. Rauhnacht – Integration & Neubeginn Willkommen zur zwölften Rauhnacht – der Abschluss deiner Reise. Du bist durch Rückblick, Loslassen, Körper, Grenzen, Beziehungen, Intuition, Fülle, Sinnlichkeit, Vertrauen gegangen. Jetzt geht es darum, all das mitzunehmen in dein neues Jahr. Frag dich: Wer möchte ich als Frau sein im neuen Jahr? Welche drei Qualitäten sollen mich begleiten? Zum Beispi...

🕯 11. Rauhnacht – Vertrauen & Hingabe Heute, in der elften Rauhnacht, geht es um Vertrauen – in dich, in das Leben, in den Weg, der sich zeigt. Wir versuchen oft, alles zu kontrollieren, jede Möglichkeit vorherzusehen. Weibliche Energie kennt aber auch:  Hingabe . Im Sinne von: „Ich tue meinen Teil – dann lasse ich los und vertraue dem Prozess“ Frag dich: Wo darf ich im neuen Jahr mehr vertrau...

🕯 10. Rauhnacht – Innere Kritikerin & Selbstmitgefühl Willkommen zur zehnten Rauhnacht. Heute schauen wir auf deine innere Kritikerin – und auf Selbstmitgefühl. Wir Frauen sind oft gnadenlos mit uns selbst. Sätze wie: „Das hättest du besser machen müssen.“ „Kein Wunder, dass …“ „Du bist schon wieder zu …“ Deine innere Kritikerin will dich eigentlich schützen – aber oft hält sie dich dabei klei...

🕯 9. Rauhnacht – Sinnlichkeit & Genuss Heute, in der neunten Rauhnacht, widmen wir uns deiner Sinnlichkeit und deinem Genuss. Sinnlichkeit ist nicht nur Sexualität. Es ist die Fähigkeit, mit allen Sinnen im Moment zu sein: den Geschmack von Tee wirklich wahrnehmen, eine Berührung spüren, Musik hören und im Körper fühlen. Viele Frauen verlieren diese Sinnlichkeit im Alltag: zu müde, zu gestress...

🕯 8. Rauhnacht – Fülle & Selbstwert Oft denken wir: „Wenn ich erst X erreicht habe, dann bin ich genug.“ Aber Fülle beginnt in dir. In dem Gefühl:  Ich darf da sein. Ich darf nehmen. Ich darf geniessen. Frag dich: Wo halte ich mich klein, weil ich glaube, ich hätte es nicht verdient? Wo sage ich Dinge wie „Ach, ist doch nicht so wichtig“, obwohl es mir wichtig ist? Übung – Fülle-Moment Erinner...

🕯 7. Rauhnacht – Berufung & Wirken in der Welt Berufung muss nicht heissen, dass du alles hinschmeisst. Es kann heissen, dich zu fragen: Wo gehe ich in meinem Alltag auf? Was mache ich gerne, auch wenn es anstrengend ist? Wofür möchte ich, dass man sich an mich erinnert? Übung – Deine drei Stärken Schreibe drei Dinge auf, die du gut kannst – wirklich aus dem Herzen, nicht nur „offiziell“: z. B...

🕯 6. Rauhnacht – Intuition & innere Stimme Intuition ist dieses leise Wissen in dir, das oft schon da ist, bevor dein Kopf alles durchdenkt. Vielleicht hast du sie dieses Jahr manchmal überhört – und später gemerkt: „Mist, eigentlich wusste ich es.“ Frag dich: Wann hatte ich dieses Jahr ein Bauchgefühl, das richtig war? Wie fühlt sich meine Intuition in meinem Körper an? Eng? Weit? Warm? Ruhig...

🕯 5. Rauhnacht – Beziehungen & Verbundenheit Heute, in der fünften Rauhnacht, schauen wir auf deine Beziehungen – zu anderen und zu dir selbst. Beziehungen sind Spiegel. Manche tun dir gut, nähren dich, lassen dich wachsen. Andere ziehen Energie, verwirren dich, lassen dich an dir zweifeln. Frag dich: Mit wem fühle ich mich wirklich gesehen? Bei wem kann ich auch „unperfekt“ sein? Welche Bezie...

🕯 4. Rauhnacht – Grenzen & Nein sagen Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl innerlich alles Nein schreit. Grenzen setzen heisst nicht, egoistisch zu sein. Es heisst, Verantwortung für deine Energie zu übernehmen. Frag dich: Wo habe ich dieses Jahr Ja gesagt, obwohl ich Nein meinte? Wo darf ich im neuen Jahr klarer sein? Übung – Dein nächstes Nein Nimm dir dein Notizbuch und schreibe: „...

🕯 3. Rauhnacht – Dein Körper als Zuhause Wir haben oft gelernt, unseren Körper zu bewerten: zu dick, zu dünn, zu weich, zu dies, zu das. Aber dein Körper ist viel mehr als ein Projekt. Er ist dein Tempel, dein Zuhause, dein Instrument, mit dem du fühlst, liebst, lebst. Übung ( angeleitet im Video) Wenn du kannst, stell oder setze dich kurz hin. Spüre deine Füsse am Boden. Rolle langsam deine Schul...

🕯 2. Rauhnacht – Loslassen Willkommen zur zweiten Rauhnacht. Heute geht es ums Loslassen – ein sehr weibliches Thema, das aber oft gar nicht so leicht ist. Frag dich: Welche Geschichte über mich als Frau darf enden? Vielleicht: „Ich bin anstrengend“, „Ich bin zu emotional“, „Ich bin nicht wichtig.“ Welche Situation, Beziehung oder Rolle hat mich dieses Jahr viel Kraft gekostet? Übung – kleines Feu...

🕯 1. Rauhnacht – Rückblick & Dankbarkeit Willkommen zu deiner ersten Rauhnachts-Folge. Heute schauen wir liebevoll auf dein vergangenes Jahr zurück – ganz besonders auf dich als Frau. Atme einmal tief ein und aus. Du brauchst nichts zu leisten, nur zuzuhören. Oft sehen wir zuerst, was nicht geklappt hat: wo wir „zu wenig“ waren, zu laut, zu leise, zu emotional, zu dies, zu das. Heute drehen wi...