@Sobriamente

No processo de recuperação, um dos maiores riscos não está apenas no comportamento, mas nos  pensamentos que guardamos em segredo . Neste vídeo, explico o conceito de reserva : aquelas partes da vida, situações específicas ou cenários hipotéticos que a pessoa ainda não está disposta a entregar em nome da mudança. A reserva pode aparecer como uma exceção aparentemente inofensiva, um ritual que “não...

Uma forma construtiva de estar no presente. Baixe o Éramos.app - um aplicativo de apoio recuperação dos vícios. Disponível na Google Play e App Store

Rotina: uma forma de se proteger das tentações e das distrações. Baixe o Éramos.app - um aplicativo de apoio recuperação dos vícios. Disponível na Google Play e App Store

#DebulhandoJargões Suas melhores ideias te trouxeram aqui" - Esse é o jargão a ser debulhado no episódio de hoje. Baixe o Éramos.app - um aplicativo de apoio recuperação dos vícios. Disponível na Google Play e App Store

#DebulhandoJargões Neste episódio falaremos de um jargão frequentemente repetido entre os adictos em recuperação. "A dependência foi uma benção; não uma maldição" Baixe o Éramos.app - um aplicativo de apoio recuperação dos vícios. Disponível na Google Play e App Store

Um exercício simples e profundo para atravessar momentos de ansiedade, fissura ou descontrole emocional. Nesta prática guiada, você será conduzido a respirar conscientemente, desacelerar os pensamentos e reconectar-se com o presente. Ouça com fones de ouvido, siga o ritmo e permita que a calma retorne ao seu corpo. Este momento não vai durar! Baixe o Éramos.app na App Store ou Google Play Store Um...