AdemZee

Deze adempauze mag jou ont-moeten in je behoefte voor een moment van zachtheid en bewustzijn. Heb je behoefte aan een moment van 'zijn' en wil je ruimte maken voor meer rust in je hoofd en lichaam? Dan is deze oefening voor jou. In zo'n 10 minuten begeleid ik je in het bewustworden van de adem, op jouw tempo en jouw manier. Ook mag je gaan ervaren wat de ademcyclus in dit moment voor jou mag betek...

Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier.  De meeste afleveringen van deze podcast zijn geleide oefeningen van maximaal zo'n 15 minuten. De geleide oefeningen in deze podcast combineren meditatie, ademwerk, affirmaties en soms een uitnodiging tot zachte fysiek...